LIBRE DE VOLER 聽書－彭瀞儀

【蘭陽走讀】 樂活園地 健康蔬菜種植班 講師吳寶玉Ｘ彭瀞儀     還記得上回在節目中說：「我的菜天天都是安全採收期」的吳寶玉老師嗎？儘管早已經是羅東社區大學「樂活農園蔬菜種植班」老師的她仍在不斷研究更自然、更友善土地的農法。「自然法則還是沒辦法讓人控制的，所以還在持續學習、慢慢研究、不斷改良。」吳寶玉說。   吳寶玉年輕時就燒得一手好菜，在三星開了一家遠近馳名的四川餐廳；十幾年前因為想要吃到...

【韓教授空中健康教室】Ep.10 健康的科學邏輯 —「心動吃睡靈」五字訣 北醫大名譽教授韓柏檉 X 主持人彭瀞儀     除了先進的醫療技術與趨勢，健康有可供依循的科學邏輯與標準作業程序嗎？   本集節目一開始，臺北醫學大學名譽教授韓柏檉教授好消息大放送：從2023年12月開始，和臺北醫學大學公共衛生學院院長陳怡樺教授強強聯手，攜手開辦【大健康講堂　生活醫學-線上課程（公益免費）】，第一季課程是「心靈療癒幸福...

【相遇。相癒＠空中聊天室】Ep.3 女人要洗碗是政府規定的 療癒師黃淑瑩 X 彭瀞儀     你/妳在家裡負責洗碗嗎？是因為你洗得最乾淨？還是因為你總是拔得頭籌「搶」得先機？又或是你享受著「擦拭明鏡臺」的洗碗靜心過程？......   11月的【相遇。相癒＠空中聊天室】Ep.3，淑瑩老師要跟大家聊聊的主題是：「女人要洗碗是政府規定的」。   這11個字的結尾要不要加上標點符號？是加問號？加驚嘆號？還是單純在陳述...

【相遇。相癒＠空中聊天室】Ep.2 畫出我的生命線 —自我療癒的心靈繪圖課 療癒師黃淑瑩 X 彭瀞儀     10月份的【相遇。相癒＠空中聊天室】Ep.2，淑瑩老師說，來談「畫出我的生命線」吧。   原本以為是談如何掙脫掌心既定的生命線勇敢活出自我，訪問時才知道，原來，「畫出我的生命線」是她淑瑩的課堂題目，實際狀況是學員們用筆在圖畫紙上為自己一筆一筆繪出的生命線。   如何用不限粗細的線條、不拘顏色的形狀...

2023.12.06 小湛靈界觀察日記 Ep.17 完整的能量場就是最佳防禦 ☆ 收好能量是對自己最好的幫助 ☆ 專心做你喜歡做的事 欣賞與眾不同是對生命的敬意 ☆ 珍愛自己的練習 每天回家的小儀式：釋放壓力 靈界觀察者小湛 X 彭瀞儀       今天這一集可以說是從氣味出發，談寵物、談安全感，談精靈、精怪的氣味，以及精怪幫派間的火拼傾軋……看起來一整個大跳tone的主題，其實卻是環環相扣的。   小湛除了從能量的角度，解...

【陳乃菁全人照護希望工程】Ep.10 生死兩相安！ 斷食不能致善終 —要不要斷食屬於醫療決策 陳乃菁醫師・副教授 X 彭瀞儀       「斷食善終」近年來引起熱議，在安樂死尚未合法化的臺灣，「臨終/送終」這個課題有沒有可能做到「生死兩相安」—讓故去的人心滿意足，而活著的人沒有遺憾？   陳乃菁診所院長陳乃菁指出，身體在生命末期有可能出現「自然斷食」的選擇與狀態（生理機能的不吃），這種「自然斷食」，大...

【蘭陽走讀】 看懂毛孩內心 —寵物照護基礎班 講師羅少宏Ｘ彭瀞儀       毛孩為什麼出現「飛機耳」？一直很乖、很有規矩的毛孩為什麼突然亂尿尿而且屢勸不聽？高齡的貓貓狗狗該怎麼照護？如何為不同年齡的毛孩選擇合適的飼料？送怕生、缺乏安全感的毛孩去陌生環境（例如洗澡、美容）時，要特別跟牠說再見嗎？自家的可愛毛孩到底要怎麼拍，才能拍出「毛特兒」（毛孩模特兒）範？   毛孩的心聲、奴才的需求，社區...

【蘭陽走讀】 望見 東・興 宜蘭縣客底專案成果展暨社大開學活動 冬山鄉東城社區總幹事黃萬金 X 彭瀞儀       客家委員會於2023年正式宣布，以「客底」（hagdai）取代「福佬客」一詞。按客委會「客家雲」〈認識福佬客〉一文解釋，「『福佬客』是部份客族在台灣墾殖與移民時面對強勢團體而形成，其間有些物競天擇的無奈，或因通婚和居住在福佬人強勢地區，語言和生活習慣轉化為福佬人。」   「『福佬客』不太知...

【蘭陽走讀】 臺灣國寶月琴說唱文化 —說唱我們的故事 津藝聲說唱藝術團團長丁秀津 X 彭瀞儀     文化部《臺灣大百科全書》記載，唸歌是臺灣福佬系說唱音樂曲種，明末清初因為閩南、粵東等地移民來台墾殖後移入。以漳州、泉州為多數的移民帶來了漳泉一帶的民間歌謠「錦歌」（歌仔），其後結合了臺灣的風土民情與歌謠，「臺灣歌仔」漸漸成形。   從原本通篇韻文、偶有即興襯字的「似說似唱」形式，到近代為人熟知的韻...

【李鴻源建言。喚醒公民意識】Ep.38 APEC 後美中關係「急轉直上」 李鴻源：賴「不走回一中老路」 是打抗中牌鞏固基本盤 前內政部長李鴻源 X 彭瀞儀     君悅會後，藍白合破局，三腳拄勢成，民調藍升白降，藍、綠回歸勢均力敵的基本盤，白的支持度雖然消退，但仍是左右選情的關鍵少數。前內政部長李鴻源呼籲，兄弟登山各自努力，但為了臺灣的未來，藍白不應放棄在野合作。   李鴻源提醒，習近平「沒有攻臺計畫」一說...

【李偉文的88與∞】 Ep.37：未曾選擇那條路 —用我的生命做我喜歡的事 作家李偉文 X 彭瀞儀     小時候喜歡玩捲軸迷宮，懸著的心總是跟著岔路前方的結果而開心或失望……。還記得孩提時光常常耍賴，總是要求重新來過，雖然結果不一定盡如我意，但終究有很多「再來一次」的機會。   真實人生看似單行道，但同樣擁有無數的岔路與可能，而每一個結果也都來自於選擇：向左走還是向右走？不向左不向右逕直往前？停頓一下好嗎...

【打造健康指南。白小良博士時間】 Ep.3：認識「蛋白質」 —構建身體的基礎 營養醫療≠營養攝取 旅美營養專家白小良 X 彭瀞儀       近年來，運動的重要性大獲重視，健身風氣日盛，「補充蛋白質」連帶成為主打「增肌」的當紅商品。   如何讓蛋白質的補充更加聰明有效？高興吃多少就吃多少嗎？怎麼吃最好？從嬰幼兒、青壯年到年長銀髮族，如何掌握合適的蛋白質攝取量與種類？隨著年歲增長而降低的蛋白質轉換率（...

2023.11.17 蘭陽有約 【小湛靈界觀察日記】Ep.16 如何辨識集體意識與自己的關係 —回到自己的身體裡面 就在啟動自我覺察與淨化能力 靈界觀察者小湛 X 彭瀞儀       這一集從小湛日本行的「所見所聞」談起，小湛除了分享自己「靈視力」的見聞，更從突然現形的冒失「山姥」提醒大家，「辨識集體意識與自己的關係」有多麼重要。   聽著小湛說「山姥」，不禁想起年少時在國文課本讀到的〈兒時記趣〉：「……忽有龐然...

【生科新知。冬陽時間】Ep.71 《聽見生命之聲：用數位科技打開我們的耳朵與心，深度聆聽自然，重啟與大地的連結》 作者：凱倫‧巴克 Karen Bakker 譯者：楊詠翔 出版社：日出出版  出版日期：2023-08-09 臺灣推理作家協會理事長冬陽 X 彭瀞儀       您聽過「植物在脫水或遭遇危險時發出的超音波聲響」嗎？您相信「海龜幼龜會透過龜殼呼喚彼此，協調出生的時刻」嗎？您知道「花朵能聽到蜜蜂的嗡嗡聲，然後...

【生科新知。冬陽時間】Ep.70 《如何讓人改變想法：關於信念、觀點與說服技巧》 作者：大衛．麥瑞尼 David McRaney 出版社：天下文化 出版日期：2023-05-25 臺灣推理作家協會理事長冬陽 X 彭瀞儀       編輯文案寫著，這是一本橫跨三大領域的書： 既是「如何在20分鐘內說服別人改變立場」的實用心理書， 也是「探索思潮、陰謀論如何在社會醞釀和流行」的社會人文書， 更是理解「信念、觀點如何在大腦中成形與改變」...

【小湛靈界觀察日記】Ep.15 生活忙到停不下來？ Mulo：問題都是準備好的時候才會出現 小 湛：內在的路途是屬於你的英雄旅程 靈界觀察者小湛 X 彭瀞儀       生命中總有大大小小的事層出不窮地發生著，千絲萬縷的牽繫影響著每一個人。如何看見癥結化解問題？   面對人生的種種問題、種種忙盲茫、種種尋求解方的過程，Mulo直指核心：「人類並不需要施作能量療法，所有問題都是準備好的時候才會出現。」小湛則說...

不辜負自己，就是最好的人生 人生中場重開機 以人類圖回歸真我的奇幻旅途 作家文心藍Ｘ彭瀞儀     從孫笛蘭到文心藍；從社恐到社牛；從矢志成為最好的那一個，到篤定不辜負自己就是最好的人生；文心藍在「人類圖」修習過程中確立自己人生樣貌與志業，也學會用自己擅長的方式做合適自己的事。在深刻體會必須「成為最好的自己、最像自己的自己」之後，文心藍坦誠剖析自我，書寫了《不辜負自己，就是最好的人生》一書，與讀...

【識破詐騙套路｜打詐宜蘭隊】 Ep.4：什麼是釣魚簡訊？ 非懂不可的OTP碼（one-time password） 宜蘭刑大詹雪雍組長Ｘ彭瀞儀       警方統計，宜蘭縣1~8月「釣魚簡訊詐騙」案件多達百起，雖然財損遠遠不及「投資詐騙」，但被詐騙所衍生的損失到底該由被害者自行承擔，還是由銀行認列爭議註銷交易？近來頻頻成為輿論討論焦點，【識破詐騙套路｜打詐宜蘭隊】Ep.4，宜蘭刑大詹雪雍組長就要來跟大家聊聊「什麼是釣魚簡訊...

2023.10.20 蘭陽有約 【小湛靈界觀察日記】Ep.14 練習陪伴自己是一輩子的功課 ．戰爭的啟示與靈魂的選擇 ．斷捨離前先找出囤積之源 ．珍愛練習：按摩頭皮釋放腦壓   靈界觀察者小湛 X 彭瀞儀       俄烏之戰未平，以巴衝突又起，靈界觀察者小湛如何從能量角度解析戰爭、競爭？   從國際間的衝突戰爭，到人際間的競爭角力，都與人的情緒、業力的環境波動以及地球藍圖……有關，彼此間如何相互影響？如何從自...

【陳乃菁全人照護希望工程】Ep.9 作新民：茍日新日日新又日新 ・給孩子打開世界大門的鑰匙 ・擁有「能愛被愛」的幸福力 到老仍然因為活著興味盎然 陳乃菁醫師・副教授 X 彭瀞儀       接續第八集，陳乃菁診所院長陳乃菁醫師繼續和我們談教育。   生養了五個孩子的乃菁醫師，不只從媽媽的身分談孩子們的學習；更以神內專做失智症的醫師角度，談生而為人渴望「幸福力」的追尋與養成。   請聽Ep.9【陳乃菁全...

【陳乃菁全人照護希望工程】Ep.8 教出成熟大人的生命教育 —翰林經典學校 陳乃菁醫師 X 彭瀞儀     Ep.8、Ep.9的內容有點不同，專做失智症的神內醫師陳乃菁副教授要跟大家聊聊教育。   雖然接下來兩集都是聚焦在下一代的教育，但古文教育與背誦的價值為何？教育的核心價值是什麼？教育應該傳授給學生哪些能力？以及如何讓人找到自我價值？遲暮之年的快樂從年少奠基等等……？更是Ep.8、Ep.9這兩集的重點。   請聽...

【小湛靈界觀察日記】Ep.13 在永恆之中成為彼此的光芒 —曖曖內含光就能潛移默化 先照顧自己的情緒與健康 ・加強手部能量流動的練習 補起身體容易漏氣的地方 靈界觀察者小湛X彭瀞儀       在訪談過程中，我連連想到了「正氣存內邪不可干」以及「曖曖內含光」。但這與小湛所說的「在永恆之中成為彼此的光芒」有什麼關係？   訪談首先用小湛的畫作呈現一個「正氣存內邪不可干」的能量狀態，再談如何化解人們因為...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 望見．東興：宜蘭、羅東社大開學活動 凝聚社區向心力　讓共好豐富生命底蘊 宜蘭社大秘書楊明修 X 彭瀞儀       Time Code、 00:00 開場   01:31 「蘭陽走讀」訪問的精彩人事物 將以社區人物有聲書形式 在「宜蘭、羅東社大」官網露出   每一位社大夥伴自己主持的單元 則是每週三19:00~20:00 在FM90.7宜蘭之聲播出   05:05 找出55~65的退休黃金人口 讓「小老的照顧大老的」 啟...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 歌仔戲曲前後場研習班 遍地開花的宜蘭歌仔戲 全能班代顏式敏X彭瀞儀       Time Code、   00:00 開場   01:37 結頭份滾歌仔團與 宜蘭社區大學合作 開歌仔戲曲前後場研習班   滾歌仔與一般歌仔的差別   先生是社區理事長兼團長 太太是家己人就規個蹽落   06:16 從小食飯配楊麗花歌仔戲 陪爺爺看京戲的耳濡目染 更讓她從小就懂得看戲曲   爺爺是北管子弟戲的老...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 蘭調風情唸歌勁趣味 尋找推廣傳承唸歌的柱子跤 臺灣唸歌館館長吳栯禔X彭瀞儀       00:00　開場   01:40　啟蒙於蘭陽戲劇團 師承多位國寶級大師 廖瓊枝、莊進才、陳旺欉老師 拜入「人間國寶」楊秀卿門下 成為唯一入室弟子的因緣   10:50　成為嫡傳弟子傳承唸歌的過程 從以扮相身段演繹角色 到以嗓子腔調詮釋多重角色 歌子說唱表演藝術的日漸式微   20:15　身兼「臺灣唸歌團...