LIBRE DE VOLER 聽書－彭瀞儀

【小湛靈界觀察日記】Ep.10 重設不被定義的存在 —你是自由的生命是自由的 ．祭祀普渡的真義與作法 ．校正負能量與專注的練習 靈界觀察者小湛 X 彭瀞儀     【小湛靈界觀察日記】Ep.10，繼續請小湛應景的談談七月普渡相關課題。本集訪談的軸心，請小湛繼續從能量與靈界的角度出發，剖析「生命的本質是何等自由何等恢弘」，以及如何透過校正負能量與專注的練習，「重設不被定義的存在」。   此外，農曆七月到底是在普...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 活到老美到老　樂玩時尚 人生伸展臺　恰如其分活力有型 樂齡時尚規劃師劉德珮X彭瀞儀     「年紀大了，不必再打扮了。」「都一把年紀了，簡單乾淨就好了。」您是否也常聽人這麼說？   一樣簡單穿，但為什麼年輕時感覺英姿颯颯，寬鬆穿搭一樣有型；年歲漸長後，卻怎麼穿怎麼老氣橫秋？年紀大了就應該放棄讓自己好看、讓自己賞心悅目的權力嗎？   說穿了，明明是同一個人，但容貌、氣色...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 慢，不該等於不便！ 交通是宜蘭的生命線 宜蘭新住民游喬婷X彭瀞儀     好山好水好人情的宜蘭如何更好？2016年在臺北市工作的游喬婷來到宜蘭置產，從此展開週一到週五臺北、宜蘭兩地天天通勤的日子，樂此不疲。   成為宜蘭新住民，是喜歡手作編織的游喬婷與宜蘭一見鍾情之後甘之如飴的唯一選擇。喜歡慢活宜蘭的她，退休後做了第二個與宜蘭相關的選擇，日常以腳踏車為代步工具的她，從連外交...

【蘭陽有約】 放眼宜蘭未來十年！ 陳琬惠為宜蘭開處方 首重經濟就業、醫療長照與交通 民眾黨立委候選人陳琬惠X彭瀞儀     節目開頭3分多鐘播的是婦運出身、現任民眾黨不分區立委、民眾黨宜蘭縣立委參選人陳琬惠推出第一支競選CF，喊話宜蘭選民「選對的人」、「挺惠的人」。   陳琬惠強調，她從2020年2月1日起擔任民眾黨立法院黨團主任，2022年12月28日遞補高虹安轉任新竹市長的空缺，成為民眾黨不分區立委，3年半以...

【打造健康指南。白小良博士時間】 Ep.1：如何延緩老化？ 70% 的老化速度可由自己掌控 旅美營養專家白小良 X 彭瀞儀     後疫情時代，旅美營養專家、哥倫比亞大學營養教育博士白小良七月初回到臺灣出版新書《打造健康的老後》，與國人分享如何打造健康身心的操作守則。   繼七月份的新書專訪之後，節目與白小良博士合開一個新單元，請小良老師一集一集慢慢詳細解析她「吃對、多動、睡好」以及「少吃藥、少坐臥、少...

【最美風景。張瓊齡的共好與療癒】 Ep.8：國際志工的在地實踐 II —公益旅行的療癒與地方創生 國際志工協會理事長張瓊齡 ｘ 彭瀞儀     「公益旅行」、「療癒」、「地方創生」是這集訪問的副標題，幾個關鍵詞的整合，意圖突顯國際志工協會理事長張瓊齡是如何轉化「國際服務」的量能，為自己、為家人、為社會注入源源不絕的養分。   請聽【最美風景。張瓊齡的共好與療癒】Ep.8：國際志工的在地實踐II—公益旅行的療癒...

【李偉文的 88 與 ∞ 】Ep.35 從〈孔子的心願〉談荒野與古文教育 —紙本閱讀與記誦古文的價值     就如作家李偉文引用美國知名詩人佛洛斯特（ Robert Lee Frost ）的經典名句，『當我還沒開始寫的時候，我怎麼知道自己在想甚麼？』今天《李偉文的 88 與 ∞》的訪談，我也沒預料到會走得那麼遠。   訪談的起頭是從〈孔子的理想〉一文，談荒野保護協會與古文教育。李偉文從個人與自然環境的關係，進而談到透過閱讀古文開...

【健康心生活】Ep.10 遇見更好的自己 社區、社大療癒課程介紹 療癒師黃淑瑩 X 彭瀞儀     下午做節目時，在廣告的空檔中突然有感而發，原來，加減乘除四則運算除了會出現在數學課，更多時候是人際關係的一環，會伴隨我們一生。   生命中的每一次相遇、每一個選擇、每一段互動，看似單一而個別，甚至不一定會留下清楚的記憶，但交會時的加減乘除，日後卻可能在彼此的生命裡產生無法預見的「蝴蝶效應」。   療癒...

【小湛靈界觀察日記】Ep.9 講在普渡之前：心連心的世界 ☼ 珍愛自己的練習 加強後方心輪避免「卡陰」 靈界觀察者小湛 X 彭瀞儀     農曆七月前，【小湛靈界觀察日記】Ep.9，請小湛應景的談談靈界、靈界眾生、精靈、龍、精怪、活靈、阿飄、亡魂與厲鬼，再從靈界眾生延伸到你我個人當下的生命課題與共同的時代議題。   訪問中的彩蛋是，小湛談到了「風精靈」、「域靈」與「土地公」的不同，以及人們如何在生活中請域靈...

【蘭陽有約】 chill 音樂！宜蘭 X 蘇格蘭夏日相會 2023 貨車女孩草地音樂會 —英國王室御用蘇格蘭風笛手在宜蘭 胡思途 X 蔡惠玉 X 彭瀞儀       還記得孩提時光，每天傍晚六點鐘一定會響起（就算家裡沒開電視也會聽到隔壁傳來的）《小甜甜》主題曲嗎：「有一個女孩叫甜甜，從小生長在孤兒院，還有許多小朋友，相親相愛又相憐......」   那場小甜甜與山丘上的王子邂逅的經典場景，王子穿著的正是蘇格蘭傳統服飾...

【生活好 EZ｜蘭陽走讀】 蓁巷綠照計畫 綠照是長者的舞臺 發揮所長提升價值 蓁巷執行長簡裕鴻 X 彭瀞儀     「綠照」是農業部水保署綠色照顧計畫的簡稱，與衛福部長照系統的「巷弄長照站」，兩者同樣以社區為單位，活用民力深入家戶；差別在於「綠照」針對全臺各個農漁村的特色與農漁民的專長，從綠場域、綠飲食、綠療育、綠陪伴四個方向，讓農村長者以社區為舞臺，繼續活用自己一生立足大地而得的智慧與哲學，貢獻才能...

【生活好 EZ｜蘭陽走讀】 「山珍之王」的原鄉 再造南澳段木香菇的榮景 高勇偉 Ivan・Yasin X 彭瀞儀     香菇鮮嫩肥美，有著「山珍之王」的美譽，是家戶必備烹調提鮮的首選之物。但您知道段木香菇的過去與可能的未來嗎？今天邀請南澳泰雅族段木香菇菇農高勇偉 Ivan・Yasin 為我們聊聊段木香菇的身世。   8 年前立定志向要重新擦亮「南澳段木香菇全臺第一」金字招牌的高志偉說，日據時代時，宜蘭縣南澳鄉是全臺段木...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 從環境教育到社區營造 ——吳懿菱的永續之路 宜大環教中心吳懿菱 X 彭瀞儀     2015 年 9 月聯合國於永續高峰會發布 17 項「永續發展目標」（Sustainable Development Goals，SDGs），希望在 2030 年以前，對全球共同面臨的氣候變遷、貧富差距等問題提出相應的目標。   除了政府訂定目標，各大企業紛紛透過發布永續報告書 CSR（企業社會責任／企業永續報告書），揭露減碳進程，善盡企業責任，...

【識破詐騙套路】Ep.2 情感詐騙篇 宜蘭縣 上半年詐騙財損 7.66 億　女性占 63% 宜蘭縣刑警大隊組長詹雪雍Ｘ彭瀞儀     延續第一集談到的，截至 5 月底，宜蘭縣詐騙財損破 6 億；沒想到才過 20 幾天，詐騙財損竟然又向上翻了一番，以「一個月一個億」的驚人速度持續增加中——宜蘭縣 2023 年 1~6 月的詐騙案件多達 1,417 件、財損高達 7.66 億！   警方分析，在這 1,417 起受騙案件中，女性占 729 件、男性占 688 件；...

【生科新知。冬陽時間】 Ep.68：《嗅覺之謎》 認識與情緒最緊密聯結的感官 聽書客座總編冬陽 X 彭瀞儀     視、聽、嗅、味、觸五感，如果非得放棄其中之一，而且可以由自己做選擇，你會選擇放棄哪一種？   或許你的選擇也與賓州大學保羅．羅津（Paul Rozin）教授的問卷調查結果相似，「人們評比喪失大腳趾與喪失嗅覺的等級相當」。畢竟，就連美國醫學會（The American Medical Association）出版的《永久損傷評量指...

【韓教授空中健康教室】Ep.7 健康的趨吉避凶之道 —身心靈排毒的每一天 北醫名譽教授韓柏檉 X 彭瀞儀     日本《每日新聞》報導，彙整 2021 日本年長者的健康壽命（平均可自理生活年數），長野縣男性、女性年長者雙雙雄踞日本之冠，男性 81.4 年、女性 85.1 年；至於日本全國平均值，男性 80 年、女性 84.3 歲。長野縣男、女性年長者健康壽命之所以高於全國平均值，長野縣政府認為，與長野縣長者就業率高、蔬菜攝取量多、...

【李偉文的 88 與 ∞ 】 Ep.34：活出唯一與無憾 找到可以做一輩子的事 作家李偉文 X 彭瀞儀   世界有成住壞空，人有生老病死，心念有生住異滅，人在一個又一個念念無常、念念相續的選擇中，經歷從出生到死亡，不知終點何時到來的旅程，無常中唯一可以確定的是，「是日已過，命亦隨減，如少水魚，斯有何樂？」   【李偉文的 88 與 ∞ 】今天請作家李偉文談談讓日常不庸庸碌碌生活快樂有意義的具體作法？李偉文強調，「要當...

【李鴻源建言。喚醒公民意識】 Ep.36：臺灣大未來系列 VI 臺灣必須面對的真相與解方 ．三、五年內的常態性斷電 ．催生國是論壇推進藍白合 前內政部長李鴻源 X 彭瀞儀     孫子曰：兵者，國之大事，死生之地，存亡之道，不可不察也。 故經之以五事，校之以計，而索其情，一曰道，二曰天，三曰地，四曰將，五曰法。 ——孫子兵法始計篇     剪著影片，不禁忖度，當此危急存亡之際的臺灣何去何從？蹇困臺灣的困境又...

【小湛靈界觀察日記】Ep.8 透過「慢與耐心」的練習 掌握時代能量與療癒力「愛」 ☼ 珍愛自己的小練習：腳踝 靈界觀察者小湛 X 彭瀞儀     既然一波一波驚天動地的翻攪與清理，來自時代的能量與療癒力，【小湛靈界觀察日記】Ep.8，今天請小湛直指核心，從時代能量與療癒力的本質「愛」談起，繼而一層一層深入解析如何看見自己的靈魂特質？如何在生活中透過「慢與耐心」的日常練習，為自己一次一次地沈澱出清澈的力量—「愛...

【蘭陽有約｜健康有約】 《打造健康的老後》 按老後營養保健指南 活出更有尊嚴的人生 營養專家白小良博士 X 彭瀞儀     2025 臺灣即將成為超高齡社會，如何讓全民提前做準備，為自己和家中長輩積蓄健康老本，藉由「吃對、多動、睡好」順利延緩老化健康到老，達到活躍老化、成功老化的終極目標？   旅美營養專家、哥倫比亞大學營養教育博士白小良在 COVID-19 疫情期間於繭居與忙碌的網路遠距教學的生活巨變中領悟到...

【生活好 EZ｜蘭陽走讀】 樂活中草藥栽培與養生應用 居家食療清暑祛濕益氣生津 宜蘭縣針灸學會理事長葉桂貞 X 彭瀞儀   盛夏酷暑難耐，動輒揮汗如雨，過度流汗耗損元氣，喝水卻還止不了渴？炎炎夏日，大人小孩一昧貪涼吃冰喝涼水？分不清楚陰暑、陽暑，但一個夏天總要中暑好幾回？如何善用中草藥材搭配食材照顧一家大小健康平安？   請聽【生活好 EZ｜蘭陽走讀】樂活中草藥栽培與養生應用—居家食療清暑祛濕益氣生津_宜蘭...

大暑看戲去！ 《什細記》0723 盛大開演 羅東社大校長吳國維 X 彭瀞儀     甫榮獲教育部 2023 年全國社區大學評鑑特優肯定的羅東社區大學，即將在7 月 23 日晚上 7 點在羅東展演廳盛大舉辦《什細記》公演。   羅東社大春風歌仔戲社 112 年度歌仔戲公益展演《什細記》，這齣由國立臺灣戲曲學院授權的劇本《什細記》，請到國立臺灣戲曲學院歌仔戲學系副主任石惠君、蘭陽戲劇團當家小生林祉凌長期指導春風歌仔戲社學員...

【生活好 EZ｜蘭陽走讀】 秘境漁港：秋季、冬季南方澳 —百年風華南方澳 三剛鐵工廠文物館館長廖大慶 X 彭瀞儀     水利署官網登載，宜蘭縣三面環山一面臨海，海岸北起頭城鎮大澳南至和平溪口，海岸線總長約 111 公里，是一個平直略呈內凹的弧型海岸。全段海岸大致可分為：礁溪斷層、蘭陽平原及蘇花斷層三段不同類型海岸。   根據農委會農業兒童網「臺灣的漁港」〔註〕，臺灣共有 231 處漁港，區分為一、二兩類，凡...

【生科新知。冬陽時間】Ep.67 《疼痛大解密》 痛 ≠ 傷！ 解開痛覺的假象與真相 慢性疼痛的新解與療癒之書 名偵探科普男主持人冬陽 X 彭瀞儀     「疼痛」是人們的共同經驗，但疼痛經驗與感覺人人各異。人們習慣以身體器官上的疼痛程度去發現並衡量受傷的程度，但痛＝傷嗎？《疼痛大解密》要翻轉我們的既定成見，原來「疼痛是衡量組織受傷的方法」，只是疼痛的「假象」！那麼疼痛的「真相」呢？作者蒙蒂・萊曼（Monty Lym...

2023 宜蘭童玩節酷炫清涼登場 童玩原宇宙玩出童玩心高度 文化局長黃伴書 X 彭瀞儀     為期 44 天宜蘭夏季盛宴，第 28 年、22 屆宜蘭國際童玩藝術節 7 月 1 日登場，節目邀請宜蘭縣政府文化局局長黃伴書為大家導覽疫後全新登場的「2023 宜蘭國際童玩藝術節：童玩原宇宙」。      00:00 開場   01:52 童玩 心 / 新 高度 我們今年把「親子互動幻境森林」的年齡層拉高到 12 歲，是因為宜蘭縣近年來一直...