LIBRE DE VOLER 聽書－彭瀞儀

【蘭陽有約】 苦苓書房 Ep.35 《苦子讀莊子》 導讀：作家苦苓 2020年，人類彷彿一同搭上了大怒神，共同經歷急速下墜的恐懼與無助。人類最引以為傲的文明、醫藥發展、科技進步與全球化……，在肉眼看不見的Coronavirus襲擊下，節節敗退。 儘管臺灣正進入後疫情時代，與歐美各國劍拔弩張的疫情不可同日而語，但面對疫情，只要一日沒有疫苗、沒有能對抗新冠肺炎的藥物，疫情陰霾就一日籠罩全球。 2008年金融海嘯、2012年歐債危機、2018...

暑假到嬌客現甲蟲大秀開演 宜蘭河畔吹風、賞蟲正當時 導覽：宜蘭縣生態教育協會理事長藍惠珍 相較於氣候炎熱的南部，宜蘭的甲蟲大秀是在夏季登場。 近幾年，宜蘭市公所及宜蘭縣生態教育協會攜手復育獨角仙，在宜蘭河兩岸廣植光臘樹作為獨角仙棲地，所以每年夏天，都能在河畔光臘樹上見到大批的獨角仙。 宜蘭縣教育協會理事長藍惠珍說，「獨角仙是一年生，從卵→幼蟲→蛹，這三個階段都是在土裡度過，人們在光蠟樹上看到的，是破蛹而...

暑假到嬌客現甲蟲大秀開演 宜蘭河畔吹風、賞蟲正當時 導覽：宜蘭縣生態教育協會理事長藍惠珍 相較於氣候炎熱的南部，宜蘭的甲蟲大秀是在夏季登場。 近幾年，宜蘭市公所及宜蘭縣生態教育協會攜手復育獨角仙，在宜蘭河兩岸廣植光臘樹作為獨角仙棲地，所以每年夏天，都能在河畔光臘樹上見到大批的獨角仙。 宜蘭縣教育協會理事長藍惠珍說，「獨角仙是一年生，從卵→幼蟲→蛹，這三個階段都是在土裡度過，人們在光蠟樹上看到的，是破蛹而...

【聽書】 書名：《鍛鍊心理肌力》 作者：諮商心理師林萃芬 出版社：時報出版 導讀：諮商心理師林萃芬 現代人流行健身，鍛鍊肌力、線條；但卻少有人超前部署鍛鍊能讓自己安渡困局的心理肌力！ 諮商心理師林萃芬在2018年第4季出版的《鍛鍊心理肌力》一書寫道：「伴隨著科技不可思議的躍進，我們熟悉的世界正快速變遷。從工作、生活形態到人際互動的方式，一切人們舊有活動模式都被徹底顛覆。」 言猶在耳，但變遷來得太快殺得大家措手...

【聽書】 書名：《鍛鍊心理肌力》 作者：諮商心理師林萃芬 出版社：時報出版 導讀：諮商心理師林萃芬 現代人流行健身，鍛鍊肌力、線條；但卻少有人超前部署鍛鍊能讓自己安渡困局的心理肌力！ 諮商心理師林萃芬在2018年第4季出版的《鍛鍊心理肌力》一書寫道：「伴隨著科技不可思議的躍進，我們熟悉的世界正快速變遷。從工作、生活形態到人際互動的方式，一切人們舊有活動模式都被徹底顛覆。」 言猶在耳，但變遷來得太快殺得大家措手...

【聽書】 書名：《鍛鍊心理肌力》 作者：諮商心理師林萃芬 出版社：時報出版 導讀：諮商心理師林萃芬 現代人流行健身，鍛鍊肌力、線條；但卻少有人超前部署鍛鍊能讓自己安渡困局的心理肌力！ 諮商心理師林萃芬在2018年第4季出版的《鍛鍊心理肌力》一書寫道：「伴隨著科技不可思議的躍進，我們熟悉的世界正快速變遷。從工作、生活形態到人際互動的方式，一切人們舊有活動模式都被徹底顛覆。」 言猶在耳，但變遷來得太快殺得大家措手...

【蘭陽走讀走讀蘭陽】 主題：永遠的鄉愁—宜蘭縣頭城鎮龜山島社區 解說：龜山島社區發展協會總幹事、頭城鎮民代表簡英俊 「少小離家老大回，鄉音無改鬢毛衰」這是賀知章《回鄉偶書》的首聯與頷聯，鋪陳出濃得化不開的鄉愁；只是現實生活中竟然還有比頸聯、尾聯所寫「兒童相見不相識，笑問客從何處來？」更哀傷的情境！ 民國83年，宜蘭縣政府以「歸來吧！龜山」做為全國文藝季的主題，並提供60個名額給龜山人登島，與家鄉闊別20載的...

【蘭陽走讀走讀蘭陽】 主題：永遠的鄉愁—宜蘭縣頭城鎮龜山島社區 解說：龜山島社區發展協會總幹事、頭城鎮民代表簡英俊 「少小離家老大回，鄉音無改鬢毛衰」這是賀知章《回鄉偶書》的首聯與頷聯，鋪陳出濃得化不開的鄉愁；只是現實生活中竟然還有比頸聯、尾聯所寫「兒童相見不相識，笑問客從何處來？」更哀傷的情境！ 民國83年，宜蘭縣政府以「歸來吧！龜山」做為全國文藝季的主題，並提供60個名額給龜山人登島，與家鄉闊別20載的...

清涼消暑 湖光山色雲霧繚繞 火紅綻放 夏日賞楓上太平山 導覽：羅東林區管理處育樂課課長吳思儀 太平山國家森林遊樂區海拔500~2000公尺，層巒疊翠、山林蓊鬱、湖光山色、雲霧繚繞、森林芬芳，迎日出、送夕陽、走步道，再加上平均溫度比山下低10~12℃，是已經飆破36℃炎炎酷暑的最佳避暑聖地。 迎接暑假到來，7~8月間，太平山國家森林遊樂區每週六凌晨2點半提早開園（平日凌晨4點開園），方便一日遊遊客上山。園區推薦夏季迎日出地點包...

清涼消暑 湖光山色雲霧繚繞 火紅綻放 夏日賞楓上太平山 導覽：羅東林區管理處育樂課課長吳思儀 太平山國家森林遊樂區海拔500~2000公尺，層巒疊翠、山林蓊鬱、湖光山色、雲霧繚繞、森林芬芳，迎日出、送夕陽、走步道，再加上平均溫度比山下低10~12℃，是已經飆破36℃炎炎酷暑的最佳避暑聖地。 迎接暑假到來，7~8月間，太平山國家森林遊樂區每週六凌晨2點半提早開園（平日凌晨4點開園），方便一日遊遊客上山。園區推薦夏季迎日出地點包...

【聽書】 老神再在 Ep.4：中止輪迴從不要想太多做起 書名：《老神再在（套書）》、《靈售力》 ■作者：謝明杰 ■出版社：商周出版 ■導讀：老神信差謝明杰        奇蹟實驗工作室負責人 報復性出遊人潮出籠，端午四天連假第一天，國五連塞36個小時，高速公路彷彿大型停車場！這大塞車時的進退維谷，彷彿人生中的進退失據；明杰說，這就是「卡關」。 人生不如意十常八九，人們難免在困厄之時呼天搶...

【聽書】 老神再在 Ep.4：中止輪迴從不要想太多做起 書 名：《老神再在（套書）》、《靈售力》 ■作 者：謝明杰 ■出 版 社：商周出版 ■導 讀：老神信差謝明杰 奇蹟實驗工作室負責人 報復性出遊人潮出籠，端午四天連假第一天，國五連塞36個小時，高速公路彷彿大型停車場！這大塞車時的進退維谷，彷彿人生中的進退失據；明杰說，這就是「卡關」。 人生不如意十常八九，人們難免在困厄之時呼天搶地、怨天尤人，認為自己莫名遭受不公平...

【書香有約】 書　名：《品味的法則．餐桌禮儀（套書）》 ■作 者：陳弘美 ■出 版 社：晨星 ■出版日期：2020-03-09 ■導讀：禮儀專家陳弘美 大家小時候一定都聽自家長輩說過，「吃要有吃相、喝要有喝相」，但您聽過什麼是「盤相」嗎？大快朵頤之後的「盤相」要如何維持美觀呢？ 國際禮儀專家陳弘美自2003年開始出版禮儀類書籍，本本暢銷，今年推出全新版本《品味的法則・餐桌禮儀（套書）：日本料理篇+西餐篇》，與讀者分享「品和味...

【書香有約】 書　名：《品味的法則．餐桌禮儀（套書）》 ■作 者：陳弘美 ■出 版 社：晨星 ■出版日期：2020-03-09 ■導讀：禮儀專家陳弘美 大家小時候一定都聽自家長輩說過，「吃要有吃相、喝要有喝相」，但您聽過什麼是「盤相」嗎？大快朵頤之後的「盤相」要如何維持美觀呢？ 國際禮儀專家陳弘美自2003年開始出版禮儀類書籍，本本暢銷，今年推出全新版本《品味的法則・餐桌禮儀（套書）：日本料理篇+西餐篇》，與讀者分享「品和味...

【食在幸福。塘塘廚坊】 Ep.15：夏日開胃拌醬—素油蔥、香椿黑芝麻醬 書　名：《發現純素好味道》 作　者：蘇富家、早乙女　修 出版社：原水文化 夏日炎炎食慾不振，不僅做菜的人煩惱，吃飯的人也實在沒胃口！ 出版過數十本食譜的蔬食原味料理達人蘇富家老師，今天在【食在幸福。塘塘廚坊】第15集，除了分享山上清涼消暑的山蔬野菜，更分享了「素油蔥」、「香椿黑芝麻醬」和「乾拌鮮蔬河粉」。 蘇富家老師說，「素油蔥」適用於拌麵...

【食在幸福。塘塘廚坊】 Ep.15：夏日開胃拌醬—素油蔥、香椿黑芝麻醬 書　名：《發現純素好味道》 作　者：蘇富家、早乙女　修 出版社：原水文化 夏日炎炎食慾不振，不僅做菜的人煩惱，吃飯的人也實在沒胃口！ 出版過數十本食譜的蔬食原味料理達人蘇富家老師，今天在【食在幸福。塘塘廚坊】第15集，除了分享山上清涼消暑的山蔬野菜，更分享了「素油蔥」、「香椿黑芝麻醬」和「乾拌鮮蔬河粉」。 蘇富家老師說，「素油蔥」適用於拌麵...

【食在幸福。塘塘廚坊】 Ep.15：夏日開胃拌醬—素油蔥、香椿黑芝麻醬 書　名：《發現純素好味道》 作　者：蘇富家、早乙女　修 出版社：原水文化 夏日炎炎食慾不振，不僅做菜的人煩惱，吃飯的人也實在沒胃口！ 出版過數十本食譜的蔬食原味料理達人蘇富家老師，今天在【食在幸福。塘塘廚坊】第15集，除了分享山上清涼消暑的山蔬野菜，更分享了「素油蔥」、「香椿黑芝麻醬」和「乾拌鮮蔬河粉」。 蘇富家老師說，「素油蔥」適用於拌麵...

【蘭陽有約】 生科新知。冬陽時間 Ep. 31：《人類與病毒之戰：一本書看懂病毒為什麼可怕、如何預防傳染、疫情爆發時的生活準則》 ■作 者：徐明達  ■出 版 社：天下雜誌  ■出版日期：2020-05-11 ■選書導讀：冬陽｜許鈺祥 生科新知。冬陽時間第31回，冬陽為大家選讀天下雜誌五月份出版，師承諾貝爾獎得主柏格的臺灣病毒學權威、前陽明大學副校長、生科院院長徐明達教授的新書《人類與病毒之戰：一本看懂病毒為什麼可怕、如...

【蘭陽有約】 生科新知。冬陽時間 Ep. 31：《人類與病毒之戰：一本書看懂病毒為什麼可怕、如何預防傳染、疫情爆發時的生活準則》 ■作 者：徐明達  ■出 版 社：天下雜誌  ■出版日期：2020-05-11 ■選書導讀：冬陽｜許鈺祥 生科新知。冬陽時間第31回，冬陽為大家選讀天下雜誌五月份出版，師承諾貝爾獎得主柏格的臺灣病毒學權威、前陽明大學副校長、生科院院長徐明達教授的新書《人類與病毒之戰：一本看懂病毒為什麼可怕、如...

【蘭陽有約】 李偉文的八八與無限 Ep. 1：《走在山海河間的沉思》 ■ 出版社：九歌出版社 ■ 作　者：牙醫作家李偉文 荒野保護協會榮譽理事長 一早瀏覽臉書時看見李偉文醫師的po文〈桑科與唐吉訶德不同的世界〉： 「……這些年在自然荒野裡悠遊，從靜坐、沉思、反省中，也逐漸能夠體會到「萬物都是一體的，別人就是我們」的生命真諦，也盼望這些文章有機會是那一片能讓陽光穿透而過的玻璃。 …… 美國國家公園之父，約翰謬爾曾這麼自我期...

【蘭陽有約】 李偉文的八八與無限 Ep. 1：《走在山海河間的沉思》 ■ 出版社：九歌出版社 ■ 作 者：牙醫作家李偉文        荒野保護協會榮譽理事長 一早瀏覽臉書時看見李偉文醫師的po文〈桑科與唐吉訶德不同的世界〉： 「……這些年在自然荒野裡悠遊，從靜坐、沉思、反省中，也逐漸能夠體會到「萬物都是一體的，別人就是我們」的生命真諦，也盼望這些文章有機會是那一片能讓陽光穿透而過的玻璃。...

【蘭陽有約】 心熱身暖百憂解。李璧如醫師時間 Ep. 10：小兒排寒保暖的盲點與注意事項 ■ 《病從排寒解》｜三采文化 ■ 《情緒排寒》｜方智出版社 ■ 作者：建中堂中醫診所李璧如醫師 夏至雖未到，暑熱已逼人！【心熱身暖百憂解。李璧如醫師時間】第十回，李璧如醫師要和父母、阿公阿嬤和學校老師分享「小兒排寒保暖的盲點與注意事項」。 日前一收到李醫師傳來的講綱，我噗哧一笑，腦海浮現「阿嬤覺得熱」和「阿嬤覺得冷」的網路笑話...

【蘭陽有約】 心熱身暖百憂解。李璧如醫師時間 Ep. 10：小兒排寒保暖的盲點與注意事項 ■ 受訪者：建中堂中醫診所李璧如醫師 ■ 《病從排寒解》｜三采文化 ■ 《情緒排寒》｜方智出版社 ■ 作者：建中堂中醫診所李璧如醫師 夏至雖未到，暑熱已逼人！【心熱身暖百憂解。李璧如醫師時間】第十回，李璧如醫師要和父母、阿公阿嬤和學校老師分享「小兒排寒保暖的盲點與注意事項」。 日前一收到李醫師傳來的講綱，我噗哧一笑，腦海浮現「阿嬤...

聰明教養。王晴的快樂森林 Ep.9 真心話不冒險進階版與神奇咒語 ■ 書名：《撕掉孩子的NG標籤：先接納，再賞識，就能順應特質教》 ■ 作者：王晴 ■ 出版社：新手父母 ■ 導讀：親子作家、教養顧問王晴 為人父母者大概都經歷過孩子到底要「照書養」還是「照豬養」的掙扎與選擇。順境時，覺得自己是全世界最幸運的爸媽，遇到了來報恩的天使小孩；逆風時，不得不吞下孩子給的難題，煩惱、憂愁、思慮該如何幫助孩子成長。 面對孩子不同年齡...

聰明教養。王晴的快樂森林 Ep.9 真心話不冒險進階版與神奇咒語 ■ 書名：《撕掉孩子的NG標籤》 ■ 作者：王晴 ■ 出版社：新手父母 ■ 導讀：親子作家、教養顧問王晴 為人父母者大概都經歷過孩子到底要「照書養」還是「照豬養」的掙扎與選擇。順境時，覺得自己是全世界最幸運的爸媽，遇到了來報恩的天使小孩；逆風時，不得不吞下孩子給的難題，煩惱、憂愁、思慮該如何幫助孩子成長。 面對孩子不同年齡不同階段各式各樣的變化球，父母如...