LIBRE DE VOLER 聽書－彭瀞儀

蘭陽有約 李鴻源建言。喚醒公民意識 Ep.6：空間對時間的承諾      —童年記憶擱淺者 ▓ 書名：《記那些波光與映像：李鴻源人生隨筆》 ▓ 作者：李鴻源 ▓ 出版社：時報出版 ▓ 出版日期：2015-05-25 臺大土木工程學系李鴻源教授X彭瀞儀 農曆年前第六回的李鴻源建言。喚醒公民意識，選讀李鴻源老師的散文集：《記那些波光與映像：李鴻源人生隨筆》，希望藉其溫暖回顧的筆觸，耙梳照看臺灣的美好與困境。 我筆寫...

生活好EASY ■ 食在幸福。塘塘廚坊 Ep.22：新鮮和樂過好年 ■ 書名：《發現純素好味道2》、《發現粗食好味道1》 ■ 作者：蘇富家、早乙女　修 ■ 出版社：原水文化 Vegan養生達人蘇富家 X 彭瀞儀 年關將屆，負責年夜飯的婆媽們又得開始張羅了！ 圍爐年菜的選擇越來越多，便利商店、老字號名店或是知名飯店的宅配年菜、外帶年菜組合任君挑選；如果這樣還嫌麻煩，還有飯店圍爐可以選。 儘管主婦們可以省去操辦一大桌年菜的辛勞，但圍爐之...

【生活好EASY｜蘭陽走讀】 成功有我：宜蘭市成功社區 宜蘭市成功社區環保志工隊隊長 林添進X彭瀞儀 大半生的堅持與付出，一定是真心喜愛才是！ 「臺灣最美的風景是人」，我今天再次領略了臺灣之美！蘭陽走讀單元，走訪宜蘭市成功社區（里），為聽眾導覽的是成功社區環保志工隊林添進隊長。 林隊長年屆花甲，自民國104年7月擔任社區發展協會創會理事以來，志工服務質量不斷提升，除了社區守望相助隊、環保志工，還包括營造員以及社...

蘭陽有約 生科新知。冬陽時間 Ep.38：《人類使用說明書：關於生活與人際難題，科學教我們的事》 作者、繪者：卡蜜拉‧彭（Camilla Pang） 譯者：李穎琦 出版社：網路與書出版 出版日期：2020-11-26 【名偵探科普男】主持人冬陽先生Ｘ彭瀞儀 按照法規，販售商品必須附上使用說明書；但您我出生時，卻是赤條條、空著手，什麼也沒帶來。 卡蜜拉・彭（Camilla Pang），倫敦大學學院（University College London）生物化學博士。5 歲時開...

蘭陽有約 李偉文的 88 與 ∞ Ep.8：最精彩的人生通識課 ■ 書名：《工作，只有專業還不夠》 ■ 作者：李偉文, 李欣澄（A寶）, 李欣恬（B寶） ■ 出版社：天下文化 醫師作家 李偉文 X 彭瀞儀 轉眼之間，李偉文醫師的雙胞胎女兒雙雙從第一志願畢業，A寶李欣澄，政大廣電系畢業，在2020年年底推出自己的第一本書《向世界投履歷：找到未來的自己》；B寶李欣恬，國防醫學院醫學系畢業，目前已經是住院醫師了。 回頭來看這一本2015年夏天出版...

蘭陽有約 美哉愛樂。謝元富音樂廳 Ep.2：情人的畫像—蕭邦 宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富Ｘ彭瀞儀 傳奇的香奈兒 Chanel N°5 香水，近百年來一直是全世界銷售量最好的香水。1954年，媒體記者詢問瑪麗蓮夢露（Marilyn Monroe）穿什麼睡覺？女神回答：「只有幾滴N°5。」 與 Chanel N°5 或其他品牌香水相比，或許音樂更能延伸、傳遞、甚至影響聽聞者的感受。而走到哪兒聽到哪兒，則是現代人的幸福與特權。宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝...

生活好EASY｜蘭陽走讀 ■ 共學共吃共玩的幸福花園：壯圍古亭社區 ■ 壯圍鄉古亭社區照服員、營造員徐秀惠ｘ彭瀞儀 2020年2月決定接下社區照服員工作的徐秀惠說，她生性害羞當時只是在心裡暗暗想著「我會把社區長輩都當成自己的長輩，我是他們的自己人。」 短短不到一年光景，「阿惠，等一下還要去哪裡？我還不想回家！」「阿惠，星期六、星期日可不可以去社區啊？在家裡很無聊！」這些話已經是徐秀惠上班時經常聽到的日常對話了。 訪...

【蘭陽有約】 ■ 借指見月。水月蘭若書齋    Ep.14：摧毀一切煩惱的金剛般若波羅蜜         —從佛法看校園自戕頻傳         ­—含括佛陀身教義理的法會因由分 ■ 有聲書：《金剛經八講》 ■ 作者：陳琴富 主講 / 鄭麗文 提問 ■ 發行：新傳媒股份有限公司         2020-08-25發行 ■ 導讀：水...

蘭陽有約｜健康有約 中醫養命方略 《病從排寒解2：排寒實踐與突破》 建中堂中醫診所李璧如醫師Ｘ彭瀞儀 霸王級寒流來襲，全臺急凍，中央氣象局針對22縣市連連發布低溫特報。昨(7)日晚間到今(8)日上午，短短不到24小時奪走17條寶貴的生命。 寒風之刺骨，奪命於無形，《內經》有云：「風者，百病之長也。」在「風、寒、暑、濕、燥、火」六種造成人體疾病的因素中，風邪排名第一。」正如建中堂中醫診所李璧如醫師單刀直入的簡單解釋，...

【蘭陽走讀】 地方創生：戲說龜山島 海波浪創意總監卓信元Ｘ彭瀞儀 去年曾經訪問龜山島社區發展協會總幹事、頭城鎮民代表簡英俊，分享最遠的鄉愁—龜山島。今天算是續集吧，來聽聽一年不見的龜山島社區。 龜山島，除了老一代島民的鄉愁與美好回憶，還有越來越多年輕人為龜山島注入源源不絕的旺盛生命力。 卓信元、黃建圖，39歲，國小開始一路的同班同學：後來卓信元讀資訊工程、黃建圖則留學英國，擁有布里斯托大學和倫敦大學雙學位...

【蘭陽走讀】 克紹箕裘 內城傳愛 內城社區營造員簡孝澤X彭瀞儀 過去，參與地方「社區營造」工作的大多是行有餘力不計報酬回饋社會的「老歲仔工」；近年來，或許是社區總體營造有成，越來越多年輕人投身草根的社造運動——自己的家鄉自己打造。 簡孝澤，25歲，宜蘭縣員山鄉內城社區營造員，「做社區」是他大學畢業後的第一份工作。和一般年輕人相同，也曾想過大學畢業之後要留在外地闖一闖……。大四畢業前，父親問他，是不是有意願回宜...

【蘭陽有約】 找回最有力量的自己！ ■ 《療癒孤寂》 ■ 作　者：蘇絢慧 ■ 出版社：天下雜誌 諮商心理師蘇絢慧 X 彭瀞儀 又是一個歷經演化仍然被保留的機制！ 遠古時代的人類先祖們，生活在曠野之中，面對危機四伏的環境，「凡事有個照應」的群居生活，顯然比形單影隻、離群索居的獨自面對不確定威脅要來得安全許多！ 從這樣的觀點來看，或許更容易理解孤寂對人身心的殺傷力。 諮商心理師蘇絢慧在新書《療癒孤寂》指出，「孤寂，來自...

【2021掌握機先！】 太歲入墓難動彈？心念力轉歹年冬！ ■ 《2021牛年開財運賺大錢》   附贈金生水起招財福祿魚鑰匙圈 ■ 作　者：陶文 ■ 出版社：時報出版 易經財經專家陶文 X 彭瀞儀 重重逆風的庚子鼠年即將遠離，辛丑牛（2021）年就要接棒。大疫之後，古今中外各家預言輕易搏人眼球；易經財經專家陶文老師直言，「2021辛丑牛年的太歲，土星當道，傳統學術中認為這是個”太歲入墓年”。」 這樣的流年，陶文老師解釋：「說好聽叫...

【蘭陽有約】 老神再在 Ep.10：賺錢的奧秘 2 ▓ 書名：《老神再在I~Ⅲ》、《懂你自己，才能做你自己》、《靈售力》 ▓ 作者：謝明杰 ▓ 出版社：商周出版 奇蹟實驗工作室負責人謝明杰 X 彭瀞儀 這麼多年、這麼多的聖誕禮物中，您是否曾經擁有那讓自己怦然心動的唯一？ 今年歐美疫情嚴峻，歐美的聖誕老公公不方便跨域送禮，奇蹟實驗工作室負責人、老神信差謝明杰趕著幫忙派送禮物。 以下是明杰準備的十大好禮，歡迎大家一起來享受「拆禮...

【蘭陽走讀】 不再有除草劑的淨土­ ──雙連埤 雙連埤永續發展協會總幹事柯信淳 X 彭瀞儀 【蘭陽走讀走讀蘭陽】地方人地方事單元，今天讓我們隨著宜蘭縣雙連埤地區永續發展協會總幹事柯信淳的導覽，一起神遊雙連埤。 根據維基百科：「雙連埤及其溼地面積佔17.1578公頃，海拔高度約470公尺，四周群山環抱，唯一對外交通是省道台七丁線，是台灣少有的低海拔濕地。其水源仰賴降雨補注，故水位與面積則視雨量多寡而定，其中在下埤因為遭...

【蘭陽有約】 照見文明因果。楊照讀歷史 Ep.5：時代關懷迸發的璀璨文化 ■《不一樣的中國史 3：從爭戰到霸權，信念激辯的時代──春秋戰國、秦》 ■ 作者：楊照 ■ 出版：遠流出版公司 公共知識份子 楊照 X 彭瀞儀 延續上一集談到周人帶給中國文明的不滅影響之一是「文字與語言的關係」，今天請楊照大哥談談到底是什麼樣的時空環境與條件，能醞釀、激盪出中華文化至今最人文薈萃、蓬勃發展的文化思潮。 學術百花齊放：從王官學→諸子學...

【蘭陽有約】 李鴻源建言。喚醒公民意識 Ep.5：上善若水 臺大 李鴻源教授 X 彭瀞儀 近期臺灣輿論焦點包括 一、台股開戶數逼近人口總數一半、股市投資人年齡反轉（今年新增開戶人數40歲以下占2/3、50歲以下有4/5」； 二、總統蔡英文宣示蓋社宅的決心：「土地準備好了、財源也找到了，我們的速度越來越快，絕不會停下腳步。」「2024年達興建12萬戶社會住宅」； 三、水情吃緊，經濟部規劃興建新北雙溪水庫、苗栗天花湖水庫、台南南化...

蘭陽有約 ■  觀心無礙 離枷出走    韓教授降癌心療法公益講座 ■  書名：《降癌十八掌：抗衰逆齡也可以》 ■  出版社：白象文化 北醫大韓柏檉教授 X 彭瀞儀 睽違的陽光，今天耀眼登場，只是下午三點多東北季風報到，雨又來了。 雨勢沒日沒夜地下，少了陽光照射，出現情緒季節障礙的人也似乎多了起來。健康、COVID-19疫情、家庭、職場、親朋好友……，種種揮之不去的陰霾，現在還多添了「寒露之後的雨下個不停...

生活好EASY ■ 食在幸福。塘塘廚坊 Ep.21：豐足人生—冬至篇 ■ 書名：《發現純素好味道2》、《發現粗食好味道1》 ■ 作者：蘇富家、早乙女　修 ■ 出版社：原水文化 Vegan養生達人蘇富家 X 彭瀞儀 下星期一就是「冬至」，在北半球的我們，將經歷一年365天裡最短的白晝；冬至是陰消陽長轉化的關鍵節氣，是陽氣漸旺的起點，這一天過後，白晝漸長黑夜漸短，因此又稱為「一陽生」。 「冬至大如年」，是往昔家庭團聚慶賀的節日，現今只紀念...

【蘭陽走讀】 終身學習 自我實現的幸福真諦 古箏班班代 莊素秋X彭瀞儀 心理學家Maslow在其1954年出版的著作《動機與人格》中提出「需求層次理論」，認為人類要能提昇境界，達成自我實現的目標，必須先滿足底層的生存必需。Maslow認為，由生存必須到自我超越，由低而高大別為五：（低層次的）生理需求、安全需求、社會需求，以及（高層次的）尊重需求、自我實現需求（之後又補上超自我實現）。其中的「自我實現需求」，或許正是廣大...

【蘭陽有約】 生科新知。冬陽時間 Ep.37：聞所未聞的消化道妙聽聞 ■ 書 名：《深入最禁忌的消化道之旅》 ■ 作 者：瑪莉．羅曲 Mary Roach ■ 譯 者：黃靜雅 ■ 出 版 社：天下 ■ 出版日期：2020-07-27 台灣推理作家協會理事長冬陽（許鈺祥） X 彭瀞儀 從來不曾以「旅行」的角度認知消化道，直到節目客座總編冬陽先生（許鈺祥）提出12月的導讀書目：《深入最禁忌的消化道之旅》（”Gulp: Adventures on the A...

蘭陽有約 美哉愛樂。謝元富音樂廳 Ep.1：舒伯特藝術歌曲 宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富 X 彭瀞儀 2020是「宜蘭愛樂」元年，然而受到COVID-19疫情影響，原訂上半年、下半年各舉辦一場的「古典音樂欣賞~楊照愛上鋼琴」講奏會，合併於11月27日在宜蘭演藝廳舉行；作家楊照一天講兩場、下午場導聆莫札特鋼琴迴旋曲K485、晚場介紹貝多芬鋼琴迴旋曲作品51。 還記得作家楊照當天說，儘管莫札特（1756年~1791年）35歲英年早逝，貝多芬（17...

【蘭陽有約】 ■ 李偉文的 88 與 ∞   Ep.7：記憶與遺忘 ■ 書名：【李偉文說書】          《記憶的風景＋遺忘的慰藉》 ■ 出版社：遍路出版 X 漫遊者文化 作家李偉文 Ｘ 彭瀞儀 說到記憶，除了「想記的記不住、想忘的忘不了」，更重要的是「沒有記憶我們就不知道自己是誰、過去曾經是什麼、在可想像的未來，又將如何發展。我們知道我是誰，主要是我們記得自己做過什麼、想過什麼、是一...

生活好EASY 蘭陽走讀。走讀蘭陽 務實創新營造蓁巷心社區 陳玉麟：長者是社區資產 蓁巷社區理事長陳玉麟 X 彭瀞儀 「長者是社區的資產」、「社區是長者的第二個家」，這是宜蘭縣員山鄉蓁巷社區發展協會理事長陳玉麟今天受訪時最打動我的兩句話！ 三十而立四十不惑，不惑之年後，陳玉麟的生活重心從家庭、事業，移轉到社區營造。今年43歲、創業10年有成，陳玉麟說，當年他認為家族事業必須從過去的土公仔轉型，因此毅然投身其中、先...

蘭陽有約｜健康有約 與健康白頭偕老 ■ 書名：《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》 ■ 作者：洛桑加參 ■ 出版：時報出版 2020-11-24 洛桑加參醫師 X 彭瀞儀 2018、2019、2020；今（9）日是第三次訪問洛桑加參醫師了。越來越忙碌的洛桑醫師，週一在高雄洛桑加參診所看診、週二～週四在臺北、週五在臺中；日常還有洛桑加參預防醫學集團的行政、教學與推廣事務；林林總總，還沒加上寫作、受訪、家庭……，行程早已滿檔。但是《簡單豐足》...