LIBRE DE VOLER 聽書－彭瀞儀

【蘭陽有約】 照見文明因果。楊照讀歷史 Ep.7：漢帝國崩落大分裂時代     —異族、世族亂世傾軋 ▓ 書名：《不一樣的中國史6：魏晉南北朝》 ▓ 出版社：遠流出版公司 作者 楊照 X 彭瀞儀   透過學習，人們總能知其然，但卻不一定會知其所以然。《不一樣的中國史6：從世族到外族，華麗虛無的時代》書封底標示的「突破看點」就列出：以營造美文的態度，重新評價六朝駢文；亂華的不全是胡，重新認識「五胡亂華...

蘭陽有約 【李鴻源建言。喚醒公民意識】 Ep.7：治大國若亨小鮮 　　　 —國土上位計畫 ▓ 書名：《台灣如何成為一流國家》 　　　　《台灣必須面對的真相》 ▓ 作者：李鴻源 ▓ 出版社：時報出版 臺大土木工程學系李鴻源教授 X 彭瀞儀   庚子鼠年掰掰，辛丑牛年接棒，眾人皆盼新年新氣象！前內政部長李鴻源行禮如儀，除夕在泰山頂廟泰山巖，為臺灣抽士、農、工商、農林漁牧「國運籤」。   除了說眾人好奇的國運籤內容，李教...

【蘭陽走讀】 壓克力畫彩繪人生 課程：繽紛壓克力彩繪—初階班 許家鳳老師X彭瀞儀   高一開始學寫書法，在老師的鼓勵下參加比賽，一路過關斬將，主恩盃全國書法比賽優勝、第14屆日本國際高校生書法比賽、第26屆全國書法比賽甲等、東海大學全校書法競賽第一名東海大學師生美展第二名。大學畢業回鄉創業前試試水溫，又陸續拿下宜蘭縣蘇澳鎮公所美術優異獎、宜蘭美展西畫類入選。   許家鳳，東海大學美術系畢業，國中時就明...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 健康從自己管理做起 課程：從自然醫學談健康管理 吳攀龍老師ｘ彭瀞儀   不為執業，擁有領隊證照、營養師執照的前宜蘭市長吳攀龍，在擔任生技公司總經理多年後，有感於臺灣醫療普及全民健保成就傲視全球，但三高慢性病、癌症、洗腎患者的比例也高居全球之冠，決定重拾書本尋找解方。   60歲考取黑龍江中醫大學碩士班，63歲取得學位；65歲考取山東中醫藥大學博士班，69歲獲得學位。   十稔苦...

蘭陽有約 生科新知。冬陽時間 Ep.39 ▓ 書名：《皮膚大解密》 ▓ 作者：蒙蒂・萊曼（Monty Lyman） ▓ 譯者：洪慧芳 ▓ 出版：臉譜 2021-01-07 資深媒體人冬陽 Ｘ 彭瀞儀   您知道人的皮膚為什麼防水嗎？為什麼只有手指和腳趾的皮膚泡水之後會起皺？您知道大啖宵夜會讓自己容易曬傷嗎？更有甚者，蒙蒂・萊曼（Monty Lyman）醫師在其個人第一部就躋身科普書最高榮譽「英國皇家學會科學圖書獎」決選的大作《皮膚大解密》中，還要進...

蘭陽有約 ■ 借指見月。水月蘭若書齋    Ep.15：生活中的般若妙用          —當「全臺一半是股民」         ­ —第二分：善現啟請分 ■ 有聲書：《金剛經八講》 ■ 作者：陳琴富 主講 ■ 發行：新傳媒 2020-08-25 中國時報副總主筆 陳琴富 X 彭瀞儀     2007年次貸危機、2008年金融海嘯，世人眼見歐、美、日、中各國央行大...

生活好EZ 蘭陽走讀 木與火之歌：烙畫 黃玉雲老師X彭瀞儀   一位自認是「藝術白癡」的家庭主婦，在46歲時，因為愛上了漂流木，開始留心身旁關於木作的資訊。   社大「木與火：烙畫」課程的授課講師黃玉雲說，「三、四年前和朋友們一起撿拾漂流木，一起細細打磨木材，大約半年之後，在Youtube上看到一支烙畫的影片，我就覺得我也要來試試！」就這樣靠著自學，一路摸索，從第一幅〈好柿〉、第二幅〈山水〉，走入了浩瀚的烙...

【蘭陽有約】 楊照讀歷史。照見文明因果 Ep.6：奠定帝制的千古一帝「秦皇漢武」 —後期法家的信仰者 vs. 獨尊儒術 ▓ 書名：《不一樣的中國史 3》 ▓ 書名：《不一樣的中國史 4》 ▓ 出版社：遠流出版公司 公共知識份子 楊照 X 彭瀞儀     COVID-19 來勢洶洶，影響之鉅，不僅讓各國退無可退祭出鎖國封城防疫，經濟、教育、民生、娛樂系統一夕丕變；也讓護國神山台積電市值倍增迅雷不及掩耳，在 2021 年 1 月 13 日正式突破 5...

蘭陽有約 無國界潮食尚料理 ■ 《全植物飲食》 ■ 作者：楊開瑞 ■ 出版社：三應股份有限公司 ■ 出版日期：2020-12-02 「二號公寓Kitchen & Craft」手作教室 楊開瑞老師 X 彭瀞儀     我吃素，從一開始的出門必須自備餐食果腹，否則就得餓肚子；到現在，一般葷食餐館不論菜單上有沒有列上素食餐，店家都願意應顧客要求做幾道美味素菜。這一段素食友善之路，臺灣走了三十幾年。   三十幾年來，素食的面貌也隨著人們...

蘭陽有約 生髮黑髮有方法 健康頭皮最關鍵 ▓ 書   名：《解碼頭皮生態力：超前掌控關鍵5％的不老源頭》 ▓ 作   者：黃琇琴 ▓ 出 版 社：一方青出版國際有限公司 ▓ 出版日期：2020-12-20 清大生科所黃琇琴博士X彭瀞儀     「三千煩惱絲」一語道破頭髮的重要與難纏。   亞洲人髮色深，為了突顯髮型、搭配造型或是變化心情，經常染髮、燙髮。經年累月地染燙著，漸漸就會發現，不只髮質變...

【蘭陽有約】 老神再在 Ep.11：賺錢的奧秘 3 —金錢是創造豐盛的愛與能量 老神信差 謝明杰 X 彭瀞儀   年關在即，老神再在 Ep.11，老神信差謝明杰今天要分享如何領到老神紅包！   馬太福音 25:14-30：一位主人遠行前發錢給三位僕人的故事，相信大家都聽過，我當然也不例外。只是，聽過了那麼多回，卻從來沒聽出自己可能正是那個把前埋在地裡的惡僕人！   從牙牙學語、蹣跚學步，我們一點一滴探觸、體察這個神奇的世...

【蘭陽走讀】 參與社會、尊嚴老後：冬山鄉清溝社區 照服員、營造員 沈秉萱X彭瀞儀   拜醫療科技進步，現代人平均壽命增長，105年我國女性平均壽命83.4歲，男性平均壽命76.8歲，較全球平均值高出9歲及7歲。但根據衛福部資料，「依據國人的平均壽命和疾病型態等變數推估，國人一生中的長期照護需求時段約為7.3年」！也就是說，活得久卻不一定活出生活品質。   怎樣才算是活出生活品質的「安享天年」呢？今天【蘭陽走讀】走...

蘭陽有約 李鴻源建言。喚醒公民意識 Ep.6：空間對時間的承諾      —童年記憶擱淺者 ▓ 書名：《記那些波光與映像：李鴻源人生隨筆》 ▓ 作者：李鴻源 ▓ 出版社：時報出版 ▓ 出版日期：2015-05-25 臺大土木工程學系李鴻源教授X彭瀞儀 農曆年前第六回的李鴻源建言。喚醒公民意識，選讀李鴻源老師的散文集：《記那些波光與映像：李鴻源人生隨筆》，希望藉其溫暖回顧的筆觸，耙梳照看臺灣的美好與困境。 我筆寫...

生活好EASY ■ 食在幸福。塘塘廚坊 Ep.22：新鮮和樂過好年 ■ 書名：《發現純素好味道2》、《發現粗食好味道1》 ■ 作者：蘇富家、早乙女　修 ■ 出版社：原水文化 Vegan養生達人蘇富家 X 彭瀞儀 年關將屆，負責年夜飯的婆媽們又得開始張羅了！ 圍爐年菜的選擇越來越多，便利商店、老字號名店或是知名飯店的宅配年菜、外帶年菜組合任君挑選；如果這樣還嫌麻煩，還有飯店圍爐可以選。 儘管主婦們可以省去操辦一大桌年菜的辛勞，但圍爐之...

【生活好EASY｜蘭陽走讀】 成功有我：宜蘭市成功社區 宜蘭市成功社區環保志工隊隊長 林添進X彭瀞儀 大半生的堅持與付出，一定是真心喜愛才是！ 「臺灣最美的風景是人」，我今天再次領略了臺灣之美！蘭陽走讀單元，走訪宜蘭市成功社區（里），為聽眾導覽的是成功社區環保志工隊林添進隊長。 林隊長年屆花甲，自民國104年7月擔任社區發展協會創會理事以來，志工服務質量不斷提升，除了社區守望相助隊、環保志工，還包括營造員以及社...

蘭陽有約 生科新知。冬陽時間 Ep.38：《人類使用說明書：關於生活與人際難題，科學教我們的事》 作者、繪者：卡蜜拉‧彭（Camilla Pang） 譯者：李穎琦 出版社：網路與書出版 出版日期：2020-11-26 【名偵探科普男】主持人冬陽先生Ｘ彭瀞儀 按照法規，販售商品必須附上使用說明書；但您我出生時，卻是赤條條、空著手，什麼也沒帶來。 卡蜜拉・彭（Camilla Pang），倫敦大學學院（University College London）生物化學博士。5 歲時開...

蘭陽有約 李偉文的 88 與 ∞ Ep.8：最精彩的人生通識課 ■ 書名：《工作，只有專業還不夠》 ■ 作者：李偉文, 李欣澄（A寶）, 李欣恬（B寶） ■ 出版社：天下文化 醫師作家 李偉文 X 彭瀞儀 轉眼之間，李偉文醫師的雙胞胎女兒雙雙從第一志願畢業，A寶李欣澄，政大廣電系畢業，在2020年年底推出自己的第一本書《向世界投履歷：找到未來的自己》；B寶李欣恬，國防醫學院醫學系畢業，目前已經是住院醫師了。 回頭來看這一本2015年夏天出版...

蘭陽有約 美哉愛樂。謝元富音樂廳 Ep.2：情人的畫像—蕭邦 宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富Ｘ彭瀞儀 傳奇的香奈兒 Chanel N°5 香水，近百年來一直是全世界銷售量最好的香水。1954年，媒體記者詢問瑪麗蓮夢露（Marilyn Monroe）穿什麼睡覺？女神回答：「只有幾滴N°5。」 與 Chanel N°5 或其他品牌香水相比，或許音樂更能延伸、傳遞、甚至影響聽聞者的感受。而走到哪兒聽到哪兒，則是現代人的幸福與特權。宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝...

生活好EASY｜蘭陽走讀 ■ 共學共吃共玩的幸福花園：壯圍古亭社區 ■ 壯圍鄉古亭社區照服員、營造員徐秀惠ｘ彭瀞儀 2020年2月決定接下社區照服員工作的徐秀惠說，她生性害羞當時只是在心裡暗暗想著「我會把社區長輩都當成自己的長輩，我是他們的自己人。」 短短不到一年光景，「阿惠，等一下還要去哪裡？我還不想回家！」「阿惠，星期六、星期日可不可以去社區啊？在家裡很無聊！」這些話已經是徐秀惠上班時經常聽到的日常對話了。 訪...

【蘭陽有約】 ■ 借指見月。水月蘭若書齋    Ep.14：摧毀一切煩惱的金剛般若波羅蜜         —從佛法看校園自戕頻傳         ­—含括佛陀身教義理的法會因由分 ■ 有聲書：《金剛經八講》 ■ 作者：陳琴富 主講 / 鄭麗文 提問 ■ 發行：新傳媒股份有限公司         2020-08-25發行 ■ 導讀：水...

蘭陽有約｜健康有約 中醫養命方略 《病從排寒解2：排寒實踐與突破》 建中堂中醫診所李璧如醫師Ｘ彭瀞儀 霸王級寒流來襲，全臺急凍，中央氣象局針對22縣市連連發布低溫特報。昨(7)日晚間到今(8)日上午，短短不到24小時奪走17條寶貴的生命。 寒風之刺骨，奪命於無形，《內經》有云：「風者，百病之長也。」在「風、寒、暑、濕、燥、火」六種造成人體疾病的因素中，風邪排名第一。」正如建中堂中醫診所李璧如醫師單刀直入的簡單解釋，...

【蘭陽走讀】 地方創生：戲說龜山島 海波浪創意總監卓信元Ｘ彭瀞儀 去年曾經訪問龜山島社區發展協會總幹事、頭城鎮民代表簡英俊，分享最遠的鄉愁—龜山島。今天算是續集吧，來聽聽一年不見的龜山島社區。 龜山島，除了老一代島民的鄉愁與美好回憶，還有越來越多年輕人為龜山島注入源源不絕的旺盛生命力。 卓信元、黃建圖，39歲，國小開始一路的同班同學：後來卓信元讀資訊工程、黃建圖則留學英國，擁有布里斯托大學和倫敦大學雙學位...

【蘭陽走讀】 克紹箕裘 內城傳愛 內城社區營造員簡孝澤X彭瀞儀 過去，參與地方「社區營造」工作的大多是行有餘力不計報酬回饋社會的「老歲仔工」；近年來，或許是社區總體營造有成，越來越多年輕人投身草根的社造運動——自己的家鄉自己打造。 簡孝澤，25歲，宜蘭縣員山鄉內城社區營造員，「做社區」是他大學畢業後的第一份工作。和一般年輕人相同，也曾想過大學畢業之後要留在外地闖一闖……。大四畢業前，父親問他，是不是有意願回宜...

【蘭陽有約】 找回最有力量的自己！ ■ 《療癒孤寂》 ■ 作　者：蘇絢慧 ■ 出版社：天下雜誌 諮商心理師蘇絢慧 X 彭瀞儀 又是一個歷經演化仍然被保留的機制！ 遠古時代的人類先祖們，生活在曠野之中，面對危機四伏的環境，「凡事有個照應」的群居生活，顯然比形單影隻、離群索居的獨自面對不確定威脅要來得安全許多！ 從這樣的觀點來看，或許更容易理解孤寂對人身心的殺傷力。 諮商心理師蘇絢慧在新書《療癒孤寂》指出，「孤寂，來自...

【2021掌握機先！】 太歲入墓難動彈？心念力轉歹年冬！ ■ 《2021牛年開財運賺大錢》   附贈金生水起招財福祿魚鑰匙圈 ■ 作　者：陶文 ■ 出版社：時報出版 易經財經專家陶文 X 彭瀞儀 重重逆風的庚子鼠年即將遠離，辛丑牛（2021）年就要接棒。大疫之後，古今中外各家預言輕易搏人眼球；易經財經專家陶文老師直言，「2021辛丑牛年的太歲，土星當道，傳統學術中認為這是個”太歲入墓年”。」 這樣的流年，陶文老師解釋：「說好聽叫...