LIBRE DE VOLER 聽書－彭瀞儀

蘭陽有約 李鴻源建言。喚醒公民意識 Ep.8：3年200億！危機變轉機轉機變商機 —建立節水產業 竹科、南科不缺水 ▓ 書名：《台灣如何成為一流國家》 《台灣必須面對的真相》 ▓ 作者：李鴻源 ▓ 出版社：時報出版 臺大土木工程學系李鴻源教授X彭瀞儀   臺灣水情嚴峻，經濟部長王美花今（22）日說，水情燈號轉入紅燈的地區，可能會實施「供五休二」限水...。水利署則規畫，未來10年投入1600億元的水資源建設，透過強化海淡廠、興建再...

生活好EASY 食在幸福。塘塘廚坊 Ep.23：山屋的粗食盛宴 ■ 書名：《發現純素好味道2》、《發現粗食好味道1》 ■ 作者：蘇富家、早乙女　修 ■ 出版社：原水文化 Vegan養生達人蘇富家 X 彭瀞儀     春分的前一天，【食在幸福。塘塘廚坊】Vegan養生達人蘇富家、早乙女 修老師的粗食盛宴上菜囉！   湯：60種食材的健康濃湯 前菜：越吃越餓的昆布絲 主餐1：松子青醬炒飯 主餐2：口袋未來堡 無敵飯友：海苔醬 飯後茶點：石...

【蘭陽走讀】 憶起喜悅與健康 —阿育吠陀芳香照護 IAAMA高階芳療師Audrey X 彭瀞儀   訪問今天的來賓陳璟薽老師（Audrey）時，我頻頻想起多年前介紹過的一本書《享受吧！一個人的旅行》（Eat,Pray,Love），那是作者伊莉莎白·吉兒伯特描寫自己在離婚後，從旅行中尋回自我的回憶錄；書在全世界熱賣七百多萬冊；由茱莉亞羅勃茲主演的同名電影同樣賣座，票房突破2億美元。   產生如此聯想有兩個原因，其一、Audrey和女主角一...

蘭陽有約 生科新知。冬陽時間 Ep.40 ▓ 書名：《全世界最感人的生物學》 ▓ 作者：稻垣榮洋 ▓ 譯者：黃詩婷 ▓ 出版：圓神 2021-02-01 名偵探科普男 冬陽 Ｘ 彭瀞儀   在閱讀《全世界最感人的生物學》一書時，重複的問題不斷湧上心頭？為什麼？孰令致之？找不到答案的嘆息之餘，敬畏生命之心油然而生。   不論是造物的神奇或是演化的推進，在「有效繁衍後代」之延續物種的大目標下，各種生物的個體生死，竟然同等的微不足道...

蘭陽有約 李偉文的 88 與 ∞ Ep.9：如何鍛鍊自知自明的價值觀？ ■ 書名：《想讓你看看我眼中的世界》 ■ 作者：李偉文，A寶李欣澄、B寶李欣恬、C寶盧品潔、D寶王雲安 ■ 出版社：商周出版 作家李偉文（野榕）X 彭瀞儀   Ａ寶李欣澄出新書了，《向世界投履歷：找到未來的自己》！農曆新年辦了幾場新書發表分享會，場場溫馨闔家歡！我好奇作家父親接引女兒步上文壇的心境？咱們今天就從醫師2019年出版的《想讓你看看我眼中的世界》...

蘭陽有約 美哉愛樂。謝元富音樂廳 Ep.3：舒曼—詩人之戀 宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富 Ｘ 彭瀞儀   ＊文末附上導聆曲目的連結，請自行點選欣賞。   【美哉愛樂。謝元富音樂廳】Ep.3，宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富，今天要引領我們走入 19 世紀浪漫主義音樂成熟時期重要代表人物舒曼既纖細抑鬱又浪漫昂揚的音樂心靈。   謝元富老師以「舒曼—詩人之戀」為題，導聆舒曼 ( Robert Alexander Schumann，1810年6月8...

【蘭陽走讀】 共享互惠好生活 —壯圍歸真綠領人才培育計畫 壯圍十八島 實驗空間黃姿綺 X 彭瀞儀   今天認識兩位「在擁有之前已經構思如何分享、如何付出」的年輕朋友—林牧村、黃姿綺夫婦。   這對夫唱婦隨、心靈相通、氣味相投、相輔相成的夫婦，是中原大學地景建築學系的學長、學妹，姿綺回憶說著六（2015）年前剛畢業的她和而立之年的先生躊躇於台中、台北或宜蘭，最後選擇「生活」，移民宜蘭的往事。   喜歡宜蘭...

蘭陽有約 借指見月。水月蘭若書齋 Ep.16：大悲心、般若慧        —祈雨盼甘霖、十法界共好       ­ —第三分：大乘正宗分 ■ 有聲書：《金剛經八講》 ■ 作者：陳琴富 主講 / 鄭麗文 提問 ■ 發行：新傳媒 2020-08-25 中國時報副總主筆 陳琴富 X 彭瀞儀     2020年的臺灣，颱風季節沒有颱風，老天不下雨，水庫集水區降雨創新低，只有歷年的2~4成。 全臺9座水庫...

【生活好EZ】 全臺首家獲頒國家生技醫療品質獎的日照中心 —圓融銀髮學苑打造重新出發的精彩老後人生 北榮蘇澳暨員山分院護理部主任李麗珠 X 彭瀞儀   就如同沒有人天生就知道如何當父母一般，所有人都是在摸索中一路走過青春期、中年期，然後進入老年期。   不同於人生前面兩個階段，隨著衛生環境變好、醫療科技進步，人類平均壽命延長，人們要面對因為疾病而失智、失能、失去獨立自主的變數越來越多，面對高齡社會種種...

【蘭陽走讀】 循環經濟 生生不息 —宜蘭市七張社區 七張社區林俊欽理事長 X 彭瀞儀   每個社區都有自己的強項或專長，【蘭陽走讀】今天一起走訪宜蘭市七張社區。 按照縣府社會處規定，社區每週至少要開十堂課，但七張社區因為學員的學習意願極高（甚至還有其他社區居民慕名來上課），因此週一～週五一共開了五十堂課，開課能量之大，必須動用社區108位志工。此外，和一般社區相同，七張社區也開辦有長青食堂、關懷據點，提供社...

【蘭陽有約】 儲備未來十年行動力 50+ 的科學增肌指南 功能肌力才是真年齡 書名：《慢養功能肌力》 暢銷書《慢老》作者黃惠如 Ｘ 彭瀞儀   二二八連假看了《慢養功能肌力》，為聽眾摘錄幾段重點彙整如下：   現代人的生活方式傾向久坐，「澳洲昆士蘭大學研究發現，坐著看電視一小時的傷害，約等於抽兩根菸，也就是少活22分鐘。」   「世界衛生組織（WHO）指出，“靜態生活死亡症候群”是非傳染性疾病外，影響全球死亡...

【蘭陽有約】 老神再在 Ep.12：賺錢的奧秘 4 —斷開窮忙迴圈 老神信差 謝明杰Ｘ彭瀞儀   『忙忙忙　忙忙忙　忙是為了自己的理想　還是為了不讓別人失望 盲盲盲　盲盲盲　盲的已經沒有主張　盲的已經失去方向 忙忙忙　盲盲盲　忙的分不清歡喜和憂傷　忙的沒有時間痛哭一場』   〈忙與盲〉，袁瓊瓊、張艾嘉填詞 / 李宗盛譜曲，唱出普羅百姓的無奈，是一手傳唱多年的經典歌曲。   趕在元宵節，明杰今天為大家送上新年賀...

【蘭陽走讀】 經緯織心 編織文明進化 課程：織帶機靜心手織生活應用 織心擺渡 林美玉老師X彭瀞儀   下節目後，又上林美玉老師的粉專「織心擺渡」閒晃，想尋幾張照片製作圖卡，看到老師的po文，覺得非常適合當作她的自我介紹：   『曾經 花了大把補習和材料費學新娘彩妝，在近三十歲時，拿到美容師執照後，卻 不化妝了，因為 我覺得再怎麼畫，都比不過原本的臉孔看起來順眼（指我自己啦） 也曾在學生時代作文比賽得獎，發...

【蘭陽有約】 照見文明因果。楊照讀歷史 Ep.7：漢帝國崩落大分裂時代     —異族、世族亂世傾軋 ▓ 書名：《不一樣的中國史6：魏晉南北朝》 ▓ 出版社：遠流出版公司 作者 楊照 X 彭瀞儀   透過學習，人們總能知其然，但卻不一定會知其所以然。《不一樣的中國史6：從世族到外族，華麗虛無的時代》書封底標示的「突破看點」就列出：以營造美文的態度，重新評價六朝駢文；亂華的不全是胡，重新認識「五胡亂華...

蘭陽有約 【李鴻源建言。喚醒公民意識】 Ep.7：治大國若亨小鮮 　　　 —國土上位計畫 ▓ 書名：《台灣如何成為一流國家》 　　　　《台灣必須面對的真相》 ▓ 作者：李鴻源 ▓ 出版社：時報出版 臺大土木工程學系李鴻源教授 X 彭瀞儀   庚子鼠年掰掰，辛丑牛年接棒，眾人皆盼新年新氣象！前內政部長李鴻源行禮如儀，除夕在泰山頂廟泰山巖，為臺灣抽士、農、工商、農林漁牧「國運籤」。   除了說眾人好奇的國運籤內容，李教...

【蘭陽走讀】 壓克力畫彩繪人生 課程：繽紛壓克力彩繪—初階班 許家鳳老師X彭瀞儀   高一開始學寫書法，在老師的鼓勵下參加比賽，一路過關斬將，主恩盃全國書法比賽優勝、第14屆日本國際高校生書法比賽、第26屆全國書法比賽甲等、東海大學全校書法競賽第一名東海大學師生美展第二名。大學畢業回鄉創業前試試水溫，又陸續拿下宜蘭縣蘇澳鎮公所美術優異獎、宜蘭美展西畫類入選。   許家鳳，東海大學美術系畢業，國中時就明...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 健康從自己管理做起 課程：從自然醫學談健康管理 吳攀龍老師ｘ彭瀞儀   不為執業，擁有領隊證照、營養師執照的前宜蘭市長吳攀龍，在擔任生技公司總經理多年後，有感於臺灣醫療普及全民健保成就傲視全球，但三高慢性病、癌症、洗腎患者的比例也高居全球之冠，決定重拾書本尋找解方。   60歲考取黑龍江中醫大學碩士班，63歲取得學位；65歲考取山東中醫藥大學博士班，69歲獲得學位。   十稔苦...

蘭陽有約 生科新知。冬陽時間 Ep.39 ▓ 書名：《皮膚大解密》 ▓ 作者：蒙蒂・萊曼（Monty Lyman） ▓ 譯者：洪慧芳 ▓ 出版：臉譜 2021-01-07 資深媒體人冬陽 Ｘ 彭瀞儀   您知道人的皮膚為什麼防水嗎？為什麼只有手指和腳趾的皮膚泡水之後會起皺？您知道大啖宵夜會讓自己容易曬傷嗎？更有甚者，蒙蒂・萊曼（Monty Lyman）醫師在其個人第一部就躋身科普書最高榮譽「英國皇家學會科學圖書獎」決選的大作《皮膚大解密》中，還要進...

蘭陽有約 ■ 借指見月。水月蘭若書齋    Ep.15：生活中的般若妙用          —當「全臺一半是股民」         ­ —第二分：善現啟請分 ■ 有聲書：《金剛經八講》 ■ 作者：陳琴富 主講 ■ 發行：新傳媒 2020-08-25 中國時報副總主筆 陳琴富 X 彭瀞儀     2007年次貸危機、2008年金融海嘯，世人眼見歐、美、日、中各國央行大...

生活好EZ 蘭陽走讀 木與火之歌：烙畫 黃玉雲老師X彭瀞儀   一位自認是「藝術白癡」的家庭主婦，在46歲時，因為愛上了漂流木，開始留心身旁關於木作的資訊。   社大「木與火：烙畫」課程的授課講師黃玉雲說，「三、四年前和朋友們一起撿拾漂流木，一起細細打磨木材，大約半年之後，在Youtube上看到一支烙畫的影片，我就覺得我也要來試試！」就這樣靠著自學，一路摸索，從第一幅〈好柿〉、第二幅〈山水〉，走入了浩瀚的烙...

【蘭陽有約】 楊照讀歷史。照見文明因果 Ep.6：奠定帝制的千古一帝「秦皇漢武」 —後期法家的信仰者 vs. 獨尊儒術 ▓ 書名：《不一樣的中國史 3》 ▓ 書名：《不一樣的中國史 4》 ▓ 出版社：遠流出版公司 公共知識份子 楊照 X 彭瀞儀     COVID-19 來勢洶洶，影響之鉅，不僅讓各國退無可退祭出鎖國封城防疫，經濟、教育、民生、娛樂系統一夕丕變；也讓護國神山台積電市值倍增迅雷不及掩耳，在 2021 年 1 月 13 日正式突破 5...

蘭陽有約 無國界潮食尚料理 ■ 《全植物飲食》 ■ 作者：楊開瑞 ■ 出版社：三應股份有限公司 ■ 出版日期：2020-12-02 「二號公寓Kitchen & Craft」手作教室 楊開瑞老師 X 彭瀞儀     我吃素，從一開始的出門必須自備餐食果腹，否則就得餓肚子；到現在，一般葷食餐館不論菜單上有沒有列上素食餐，店家都願意應顧客要求做幾道美味素菜。這一段素食友善之路，臺灣走了三十幾年。   三十幾年來，素食的面貌也隨著人們...

蘭陽有約 生髮黑髮有方法 健康頭皮最關鍵 ▓ 書   名：《解碼頭皮生態力：超前掌控關鍵5％的不老源頭》 ▓ 作   者：黃琇琴 ▓ 出 版 社：一方青出版國際有限公司 ▓ 出版日期：2020-12-20 清大生科所黃琇琴博士X彭瀞儀     「三千煩惱絲」一語道破頭髮的重要與難纏。   亞洲人髮色深，為了突顯髮型、搭配造型或是變化心情，經常染髮、燙髮。經年累月地染燙著，漸漸就會發現，不只髮質變...

【蘭陽有約】 老神再在 Ep.11：賺錢的奧秘 3 —金錢是創造豐盛的愛與能量 老神信差 謝明杰 X 彭瀞儀   年關在即，老神再在 Ep.11，老神信差謝明杰今天要分享如何領到老神紅包！   馬太福音 25:14-30：一位主人遠行前發錢給三位僕人的故事，相信大家都聽過，我當然也不例外。只是，聽過了那麼多回，卻從來沒聽出自己可能正是那個把前埋在地裡的惡僕人！   從牙牙學語、蹣跚學步，我們一點一滴探觸、體察這個神奇的世...

【蘭陽走讀】 參與社會、尊嚴老後：冬山鄉清溝社區 照服員、營造員 沈秉萱X彭瀞儀   拜醫療科技進步，現代人平均壽命增長，105年我國女性平均壽命83.4歲，男性平均壽命76.8歲，較全球平均值高出9歲及7歲。但根據衛福部資料，「依據國人的平均壽命和疾病型態等變數推估，國人一生中的長期照護需求時段約為7.3年」！也就是說，活得久卻不一定活出生活品質。   怎樣才算是活出生活品質的「安享天年」呢？今天【蘭陽走讀】走...