LIBRE DE VOLER 聽書－彭瀞儀

蘭陽有約 【借指見月。水月蘭若書齋】 Ep.19：安住內心 宅家智慧防疫 中國時報副總主筆 陳琴富 X 彭瀞儀   不久之前，您我或許都還欣喜於恭逢人類文明巔峰，親身體驗天涯若比鄰的快速便捷以及透過網路的視訊問候；5月15日雙北率先提高防疫層級進入三級防疫警戒，5月19日中央流行疫情指揮中心指揮官衛福部長陳時中宣布全臺跟進。全國人民展開的自主性封城至今尚未滿一個月，卻傳出雙鐵端午連假南下返鄉車票幾乎售完的情形，臺...

生活好EZ｜蘭陽走讀 歡喜做戲：羅東社大春風歌仔戲社 陳秀真社長X彭瀞儀   15年前，熱愛歌仔戲的陳秀真發現羅東鎮樹林社區活動中心開了一門歌仔戲教唱課程，那時的她剛考上佛光大學社會教育學研究所，正是學業、家庭兩頭燒的忙碌階段；但擔心過了這個村沒這個店，就憑孩提時光看野台戲、追楊麗花歌仔戲的熱情與勇氣，一頭栽進了歌仔戲的絢麗世界中。   原本臺下看戲的粉絲成了粉末登場票戲的角兒，初學的陳秀真從咬字、...

蘭陽有約 《你怎麼看待老年，它就怎麼回應你》 ■ 作者：劉秀枝 ■ 出版：寶瓶文化 國內失智症權威劉秀枝醫師X彭瀞儀     我十分敬佩的劉秀枝醫師又出新書了，書名《你怎麼看待老年，它就怎麼回應你》改寫自「我見青山多嫵媚，料青山見我應如是」。   一向獨居的她，在書中分享了一段去（2020）年3月動腰椎手術的完整過程，其個人獨立自主的堅強心智與全方位的準備，是即將進入超高齡社會的臺灣亟需建立的國民心理素...

【蘭陽有約】 老神再在 Ep.15：防疫斷捨離 —為新天新地做準備 老神信差 謝明杰Ｘ彭瀞儀   疫情加劇，全臺「三級警戒」！為了強化居家防疫的成效，中央流行疫情指揮中心宣佈展延三級警戒至6月14日。   面對連日新增數百確診病例、死亡人數也持續攀升的壓力，居家防疫成效？疫苗何時進口？何時達成群體免疫目標？醫療量能是否足夠？會不會硬封城？對臺灣經濟將造成何種衝擊？……臺灣民心浮動。   老神信差謝明杰，今天...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 《老子》柔弱勝剛強的智慧 臺灣老子恆道學會秘書長陳清淵 X 彭瀞儀     COVID-19疫情進入社區傳播，中央流行疫情指揮中心每日公佈確診人數動輒數百，民心不安。   儘管各級學校包括社區大學、樂齡學習中心都已停課，但停課不停學，蘭陽走讀走讀單元今日請到「經典導讀：《老子》（上篇）」課程的授課講師陳清淵，聊聊老子《道德經》的五千言智慧，如何在疫情緊繃下安定民心。   臺大社...

【蘭陽有約】 人體記憶Ｂ細胞具有應對COVID-19的機制 —用現代免疫學解讀中醫治COVID-19的智慧 書名：《零傷害，中醫治療癌症》 出版：時報出版 中醫師陳博盛 X 彭瀞儀     新冠疫情（COVID-19）嚴峻，全臺進入第二階段「三級防疫」！全臺民眾自主性封城STAY HOME，希望全島一命齊心抗疫，截斷病毒傳播鏈，還寶島臺灣以天青地寧。   面對疫病來勢洶洶，中醫師陳博盛提出科學中醫的概念。陳博聖醫師表示，哈佛醫學院...

【生活好EZ】 為防疫夥伴加油！ 〈順安國中為臺灣加油〉 詞曲創作何方綺老師 X 彭瀞儀   新冠肺炎（COVID-19）疫情升溫，全臺三級警戒！ 宜蘭縣順安國中輔導主任何方綺老師上週特別創作了〈順安國中為臺灣加油〉歌曲，並由畢業班903班25位同學擔任加油團，加上學校校長張秀梅、班導師陳雅琪，用「一人一手卡」，為所有默默守護臺灣的第一線防疫人員們加油打氣；並呼籲全臺民眾，一起用”STAY HOME”，創造防疫夥伴最堅強的後盾...

蘭陽有約 李鴻源建言。喚醒公民意識 Ep.10：從缺水缺電缺疫苗看「危機管理」      ・指揮官的「危機管理」      ・國軍閒置營舍可作方艙醫院 前內政部長李鴻源X彭瀞儀     疫情發燒，供應全球晶片樞紐的臺灣成為世界關注焦點。   《彭博社》19日以「自滿讓新冠病毒侵蝕臺灣唯一防線」（Complacency Let Covid Erode Taiwan’s Only Line of Defense）為題，點出...

生活好EZ 食在幸福。塘塘廚坊 Ep.25：防疫特輯—料理好抒壓       豆腐高麗菜盒子 Vegan養生達人蘇富家 X 彭瀞儀   科學研究證實，烹飪好處多多，美國料理藝術治療師茱莉歐哈娜（Julie Ohana）指出，料理不僅可以讓人更有活力，還可以讓大腦休息、抒解當日壓力、有助培養正念、激發創造力、提升自信心。 防疫視同作戰，全島一命全力切斷病毒傳播鏈的同時，國人紛紛自動回歸家庭、減少不必要的外...

蘭陽有約 生科新知。冬陽時間 Ep.42 ▓《抗癌真相：癌症代謝療法如何反轉現行療法謬誤，形塑癌症治療的未來》 ▓作者：崔維斯・克里斯托弗森        Travis Christofferson MS ▓譯者：潘昱均 ▓出版：奇光出版 2021-04-08 名偵探科普男主持人冬陽 X 彭瀞儀   2020年1月21日，臺灣出現第一例 COVID-19 確診個案，自此，每天下午兩點鐘的中央流行疫情指揮中心記者會，成為國人獲得疫情第一手訊...

蘭陽有約 李偉文的 88 與 ∞ Ep.11：疫情下自然人的身心安頓之道       —防疫從「心」出發 牙醫作家李偉文（野榕）X 彭瀞儀   疫情當頭，本土案例暴增，雙北啟動第三階段防疫計畫，學校陸續停課、所有活動暫停、街頭人群不再，全臺各地紛紛出現「民眾自動封城」的景象。   英國變種病毒株肆虐，防疫重回到最小單位，務求個人守好守滿；但是單日確診病例數並沒有因為拉高防疫層級而下滑，反而持...

美哉愛樂 謝元富音樂廳 Ep.5：音樂史上第一位超級巨星-李斯特 宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富X彭瀞儀 佛光大學創意與科技學院院長   ＊受限版權，刪去樂曲，文末附上導聆曲目的連結，請自行點選欣賞。   Youtube上有個頻道《我是江老師》，做了一集〈10分鐘練什麼｜李斯特的鐘能練起來嗎？〉節目，短短10分鐘， 讓觀眾一眼明白李斯特的「神曲」到底有多難！   美哉愛樂。謝元富音樂廳 Ep.5，宜蘭愛樂管弦樂團藝術...

生活好EZ｜蘭陽走讀 繁華落盡見真淳 太平山下被遺忘的樂水部落 大同鄉觀光協會理事長曾勝二 X 彭瀞儀   樂水部落，日據時代溪頭群的軍事行政中心、國民政府初期第一個鄉公所所在地，在太平山伐木全盛時期，成為全臺七百多個部落中，唯一設有火車站的。   民國65年，人聲鼎沸的樂水，居民多達1600人；但民國66年政府撤掉鐵路，原本就沒有其他聯外道路的樂水，青壯人口不斷外流，時至今日實際居民不滿200，平均所得遠遜一...

蘭陽有約 《東坡詞・東坡情》 ■ 作者：劉少雄 ■ 出版：遠流出版公司 臺大中文系特聘教授劉少雄X彭瀞儀     明月幾時有？把酒問青天。不知天上宮闕，今夕是何年？我欲乘風歸去，又恐瓊樓玉宇，高處不勝寒。起舞弄清影，何似在人間？ 轉朱閣，低綺戶，照無眠。不應有恨，何事長向別時圓？人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。但願人長久，千里共嬋娟。   蘇軾這闕成於西元1076年（宋神宗熙寧九年）的〈水調歌頭...

【生活好EZ】 前青少棒國手守護宜蘭運動幼苗 北榮員山分院推 Dr. Strike 計畫 北榮蘇澳暨員山分院副院長吳文智 X 彭瀞儀   聽眾可還記得臺灣囝仔稱霸世界少棒、青少棒錦標賽的歲月？民國六○年代，臺灣棒球界流傳著「北華興、南美和」，一九七二年就是由全國青少棒錦標賽冠軍—屏東縣美和中學棒球隊，代表臺灣出征世界盃，總決賽以九比零力壓地主美國西區隊，最後以四戰連勝的完勝佳績封王。   經歷國人的夾道歡迎，離開鎂...

蘭陽有約 乘著水晶體（意識太空船）的星際之旅 —無條件的愛、共同的創造 —活出五次元新地球 《星光體》 ■ 作者：譚瑞琪（Rachel） ■ 出版：方智出版社 阿乙莎靈訊接收者譚瑞琪 Rachel X彭瀞儀     今天的訪問請到阿乙莎（Anitya）靈訊接收者譚瑞琪（Rachel）老師，分別以〈穿越風暴之眼〉、〈無條件的愛〉、〈回到光之殿堂〉三首美囋開場，從情緒、業力、生命藍圖，以及Rachel從印度帶回紅寶石原礦的奇幻之旅；說到靈魂...

蘭陽有約 【借指見月。水月蘭若書齋】 Ep.18：斷離惡緣的「金鐘罩鐵布衫」 —守住心維持正念不與惡緣相應 —契入法性空寂不與世間法相應 ■ 有聲書：《金剛經八講》 ■ 作者：陳琴富 主講 / 鄭麗文 提問 中國時報副總主筆 陳琴富 X 彭瀞儀 事隔兩個半月，繼部桃事件後，華航諾富特新冠肺炎案再起，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中表示，疫情「已經在社區感染邊緣，距離社區感染已經很近了」。「華航諾富特案在5月中之前都是警戒期，...

【蘭陽有約】 老神再在 Ep.14：賺錢的奧秘 6 賺錢四字訣—靜緩慢軟 老神信差 謝明杰Ｘ彭瀞儀   繼脫貧、脫魯的「三少原則」，老神信差謝明杰今天要揭露的是賺錢的預備動作—靜、緩、慢、軟—「賺錢四字訣」。   明杰指出，「靜、緩、慢、軟」四字訣就是進入內在高度覺察的關鍵字，他的親身經驗是，「當說話、做事…一切都比平常慢三倍時，時間流不會因此減緩，但心流狀態的清晰度卻能因著自我保持清醒而大大提高。」  ...

生活好EZ｜蘭陽走讀 頭城港口社區我的家！ 社區發展協會經理黃玉梅 X 彭瀞儀     假期前一天，今天走訪頭城港口社區，為大家導覽的是港口社區發展協會黃玉梅經理。   有著烏石港、港澳沙灘、牽罟、衝浪……，夏日遊人如織的港口社區，同樣有著一般鄉村型社區的問題—人口結構高齡化，青壯人口外流。   到三月底為止，港口社區一共223戶770位居民，六成都是55歲以上人口。如何安年輕人的心照顧好年長居民？黃玉梅...

【蘭陽有約】 照見文明因果。楊照讀歷史 Ep.9：五代十國、宋 ▓ 書名：《不一樣的中國史8》 ▓ 出版社：遠流出版公司 作者 楊照 X 彭瀞儀     小時候讀歷史，總是背一背參考書整理的人名、年代、大事紀…，應付一次又一次的考試。長大後看著歷史劇，當然也是似是而非地分不清楚什麼是正史？什麼是稗官野史？   為什麼讀歷史有些沉重無聊，但古裝戲、歷史劇卻幾乎人人愛聊、愛看、愛追？就連日本、韓國的歷史劇都追？ &...

【蘭陽有約】 混亂世局中，我們必須重新學習的一堂課 ▓ 書名：《成功的反思》 ▓ 作者：邁可．桑德爾 Michael J. Sandel ▓ 出版社：先覺 先覺出版社主編李宛蓁 X 彭瀞儀     回顧2020年，Covid-19肆虐，3月9日一早，布蘭特原油期貨開盤大跌25%，為雪崩式的歐美股災揭開序幕。或許因著金融海嘯的前車之鑒，3月10日，當時的美國總統川普立刻祭出救市方案止血，隨著政府注資，熱錢一波波湧入市場，熱錢派對方興未艾！  ...

蘭陽有約 李鴻源建言。喚醒公民意識 Ep.9：海嘯來襲 ▓ 書名：《台灣如何成為一流國家》、《台灣必須面對的真相》 ▓ 作者：李鴻源 ▓ 出版社：時報出版 臺大土木工程學系李鴻源教授X彭瀞儀     臺大土木工程學系李鴻源教授在節目中多次從臺灣的水、電費率與政府補貼談資源損耗以及溫室氣體排放，以及台灣失之交臂的產業創新。   上週「碳關稅」再次成為臺灣聚焦的重點，「國泰金控投資長、亞洲投資人氣候變遷聯盟主席...

生活好EZ 食在幸福。塘塘廚坊 Ep.24：春日特輯 —神秘的大腳怪！長鬃山羊？ —春天的野菜天婦羅 —春天的野莓果虎婆刺 Vegan養生達人蘇富家 X 彭瀞儀     繼三月份的「誰來用餐」，介紹了蘇富家、早乙女 修老師山屋食堂的貴客們：松鼠、藍鵲、果子貍、鼬獾、狐獴、山羌；四月份，【食在幸福。塘塘廚坊】要分享的是「神秘大腳怪—長鬃山羊？」的故事，以及春季特輯—「野菜天婦羅」與「無敵美味野莓果」。   山居生活天生...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 南管傳唱續古樂 絲竹雅樂音悠揚   南管教師徐智城 X 彭瀞儀   南管，一種一般人比較陌生的音樂形式，但卻是中國現存最古老的樂種之一，被稱為「中國音樂史上的活化石」，除了臺灣保存至今稱之以「南管」，還流傳於閩南泉、廈（稱之為南音），以及東南亞一帶（以南樂稱之）。   狹義而言，南管是指一種小型室內樂，由琵琶、三絃、洞簫、二絃四支樂器，加上演唱者擊節而歌所使用的「拍」組成...

蘭陽有約 生科新知。冬陽時間 Ep.41 ▓ 書名：《自私的基因》 ▓ 作者：理查．道金斯  Richard Dawkins ▓ 譯者：趙淑妙 ▓ 出版： 天下文化 2020-01-20 名偵探科普男 冬陽 Ｘ 彭瀞儀   延續上一集介紹《全世界最感人的生物學》時，說到在神奇造物或演化的推進下，物種竟皆以「有效繁衍後代」為目標。   名偵探科普男冬陽四月份為聽眾選了英國演化生物學大師理查．道金斯的成名代表作《自私的基因》，更直接點出：「我...