LIBRE DE VOLER 聽書－彭瀞儀

楊照讀歷史。照見文明因果 Ep.11：閱讀，改變臺灣！ —從東奧進場看臺灣的健忘 ・保護人民不被中國欺負成公民意識 ・人民健忘就是政治人物的最大資產 ・公民覺醒建立權利意識以確保民主 ・閱讀養成判斷的習慣扭轉健忘臺灣 公共知識份子楊照 X 彭瀞儀     隨著臺灣的嚴峻疫情逐漸獲得控制，人們的關注焦點快速從疫苗不足的反省轉移到日本東京奧運。近日連連倡議公民覺醒的楊照，以臺灣進場順序說明臺灣社會與新聞媒體的健...

蘭陽有約 李鴻源建言。喚醒公民意識 Ep.12：當極端氣候常態化時 — 歐洲、鄭州暴雨 & 臺灣乾旱 前內政部長李鴻源 X 彭瀞儀   面對 COVID-19，各國政府莫不以施打疫苗作為解決疫情的釜底抽薪之計；然而，接種疫苗之後，口罩、安全的社交距離、肥皂洗手、實聯制等防疫作為，是否仍然是必須奉行、不能放鬆的防疫指引？   關於病毒生根無法驅離人類世界，「後疫情時代」的務實面對是「新冠肺炎流感化」，應對的策略則轉移...

生活好EZ 食在幸福。塘塘廚坊 Ep.27 豐盛的居家下午茶 —果乾、茶飲、臭豆腐篇 Vegan養生達人蘇富家 x 彭瀞儀     行政院長蘇貞昌今（23）日拍板定案，全國防疫警戒自7月27日起降為二級；但雙北市決定繼續維持餐飲內用禁令。防疫期間，三五好友一起享用豐盛恬適的下午茶，依舊不可得。   【食在幸福。塘塘廚坊】Ep.27，Vegan養生達人蘇富家今天恰好就是來和大家分享他和夫婿的夏季午茶時光。   一般所謂最高檔...

生活好EZ｜蘭陽走讀 下一站，幸福。 —羅東社大臺灣鐵道輕旅行班 班代黃惠珍 X 彭瀞儀   十幾年前因著好友的介紹，黃惠珍加入羅東社區大學的學習行列，第一門課是「用藥安全」，從此開啟她「做我喜歡的事、過我喜歡的生活」的黃金歲月。   此後，不論是音樂性的古箏、二胡、北管課程，語言類的日語、越南語課程……，家住羅東的黃惠珍說，有些課程羅東社大沒開，但宜蘭社大有，她在羨慕之餘，以行動跨越地理限制，從此不論...

生科新知。冬陽時間 Ep.44 ▓ 《怪奇診療室》 ▓ 作者：湯瑪斯•莫利斯 Thomas Morris ▓ 譯者：田菡 ▓ 出版：臉譜 2021-05-01 名偵探科普男主持人冬陽 X 彭瀞儀   2019年年底，一種會致死的不知名疾病在中國大陸擴散蔓延；2020年1月20日，疾病管制署成立「嚴重特殊傳染性肺炎中央流行疫情指揮中心」；1月23日中國宣布武漢封城；2月12日世界衛生組織（WHO）秘書長譚德塞（Tedros Adhanom Ghebreyesus）在日內瓦向媒體宣佈：現在這...

蘭陽有約 培育英才從閱讀做起 ■ 書　名：《閱讀，讓希望綻放》 ■ 作　者：蔡青兒 ■ 出版社：讀書共和國_發光體、靜思人文 2021-03-17 共同出版 靜思書軒營運長蔡青兒 X 彭瀞儀   證嚴上人在靜思書軒營運長蔡青兒的新書《閱讀，讓希望綻放：靜思閱讀書軒足跡》一書文末的期許文中說道：「培育英才從閱讀開始」。   在菲律賓就讀國中就已經成為慈青（慈濟大專聯誼會）積極參與社會服務，並且年年隨著父母一起回花蓮精舍謁...

蘭陽有約 李偉文的 88 與 ∞ Ep.13：大衛．逵曼《下一場人類大瘟疫》〔有聲說書〕 作者：大衛．逵曼 David Quammen , 李偉文 譯者：蔡承志 出版社：遍路文化 出版日期：2020-06-01 作家李偉文X 彭瀞儀   2016年，三度榮獲「美國國家雜誌獎」《國家地理雜誌》特約撰稿人暨知名科普作家大衛．逵曼（David Quammen）歷時五年、採訪全球各大傳染病發源地和研究中心寫成的重點著作《下一場人類的瘟疫》正式在臺出版繁體中文版。本書...

蘭陽有約 美哉愛樂 謝元富音樂廳 Ep.7 韋伯《邀舞》—揭開歐洲浪漫派標題音樂的序幕 宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富 X 彭瀞儀   不少人每年元旦固定都要欣賞維也納新年音樂會，維也納愛樂樂團的演奏曲目通常以小約翰史特勞斯、愛德華史特勞斯、老約翰史特勞斯等史特勞斯家族成員的作品為主。其中，有「奧地利第二國歌」美譽的《藍色多瑙河》，就是圓舞曲體裁的作品。這個被史特勞斯家族發揚光大的圓舞曲形式，源自於卡爾．馬...

蘭陽有約 多動少病！弱肌掰掰！每日30分鐘 強化核心與四肢 ■ 書 名：《30+增肌訓練：逆齡‧抗老‧減重‧紓壓‧防病 完全攻略》 ■ 作 者：郭曉韻, 曾品嘉 ■ 出版社：原水文化2021-4-22 郭曉韻物理治療師 X 彭瀞儀     近年來，臺灣開始關注老年失能的殺手「肌少症」，肌少症除了會造成年長者因為失能無法自理生活，甚至會導致死亡風險的增加。這個嚴重威脅年長者的疾病，目前醫學上並沒有預防或治療的藥物，但卻可...

【蘭陽走讀】 生活好EZ｜蘭陽走讀 帶來快樂滿足的社大音樂之路 —羅東社大快樂二胡社、簡單彈唱電子琴班 班代邱芳蘋 X 彭瀞儀     因為父親經常在客廳拉奏胡琴，那如怨​如慕，如泣如訴，餘音裊裊，不絕如縷；每每牽動邱芳蘋的心。十年前，她聽說羅東社大開了二胡班，不假思索立馬興沖沖地報名。   第一堂課還特別帶上了父親心愛的那把「二胡」，沒想到，授課講師黃文亮卻說，那是「殼仔弦」（又稱「大頭手弦」）不是...

蘭陽有約 《生命的意義，你的靈魂都知道》 — 生命藍圖與靈性揚升的豐盛自由 豐盛講師謝宜珍 X 彭瀞儀     一直喜歡慢慢轉著收音機的旋鈕手動對頻，享受漸漸從沙沙雜訊校正出清晰樂音的期待與喜悅。但是在生命藍圖中，是不是能以自由意志為旋鈕，用每一個當下的最佳抉擇，接收到生命、宇宙的清晰訊息？   繼《遇見豐盛的自己》，定居臺灣的奧地利國家鋼琴教育家謝宜珍，在嚴峻疫情的挑戰下出版了《生命的意義，你的...

蘭陽有約 【借指見月。水月蘭若書齋】Ep. 20 起心動念的防疫斷捨離 —英佛系解封vs.臺灣微解封 —「昨是今是」的謬誤執著 —與病毒、大自然和平共處 中國時報副總主筆 陳琴富 X 彭瀞儀   近日人們相互問候的第一句話，突然從「食飽未？」變成了「打疫苗沒？」充分反應人類趨吉避凶、離苦得樂的生物本能。   臺灣在5月19日進入全國三級警戒，對照於即將在7月19日大解封的英國是否會因為歐國盃足球賽、溫布敦錦標賽的無口罩、...

生活好EZ｜蘭陽走讀 遇見更好的自己 —羅東社大健康趴趴走研習社 副社長游淑芬 X 彭瀞儀   不為文憑、不為薪水；學習的初心與堅持，只為遇見更好的自己。   加入羅東社區大學趴趴走研習社 9 年來從不缺課，擔任幹部服務社團 7 年多的游淑芬說：「吸收下來就是我的，別人拿不走。」   談到加入趴趴走的收穫，游淑芬不假思索地說：「讓我變得更好、變得對人更有感情！」游淑芬解釋，人們家務、公事多頭忙，難免不順、...

生活好EZ｜蘭陽走讀 從 1 到 12＋1 ：新城之美 社區發展協會總幹事吳錦惠 X 彭瀞儀     過去總是「逐一」介紹社區總體營造的最小單位「社區」 ，今天訪問蘇澳鎮新城社區總幹事吳錦惠時，卻是驚喜連連！   自己創業的吳錦惠說，因為創業以來一直關注母嬰成長與需求，所以自己從101年接掌社區發展協會理事長之後，除了積極參與宜蘭縣政府與臺大城鄉所的社區規劃師培訓課程，更積極延伸新城社區的觸角，擴充服務量能，...

【蘭陽有約】 老神再在 Ep.16 成為後疫情時代的千萬富翁 —用覺察專注 告別漫不經心  以病毒為師 憶起生命藍圖 老神信差 謝明杰 Ｘ 彭瀞儀   在全球聞病毒色變之際，老神信差謝明杰今天拋出直球對決，叩問的是：「你認為病毒帶來任何好處？」   謝明杰強調，COVID-19的出現是人類歷史上的重大事件，全球七十幾億人因著生命藍圖的選擇，一起「躬逢其盛」參與著世界的巨大轉變，人們接下各自的考卷，開始在自己的生活...

生活好EZ｜蘭陽走讀 從愛出發：手作維護松羅湖山徑步道 羅東、宜蘭社大植物賞析高級班 陳保華 X 彭瀞儀    【蘭陽走讀走讀蘭陽】這個單元名稱，是我多年來介紹羅東社區大學、宜蘭社區大學課程時的深刻感受。   每一門課程，都能讓一群人因著學習的滋潤成長茁壯，進而眾志成城地擴大能量，服務社區，甚至進而修復生態。   羅東、宜蘭社區大學「植物賞析高級班」開課屆滿20年，學員們從授課講師利澤國中陳建志老...

楊照讀歷史。照見文明因果 Ep.10 為什麼在臺灣打疫苗變成特權？ —威權與民主：1949 ~ 2021 歷史的經歷者楊照X彭瀞儀     疫情嚴峻，作家楊照日前在世界一把抓節目直播中談到「公民覺醒」，因此今（23）日暫時擱下單元製播順序，延後《不一樣的中國史9》的錄製，改談「威權與民主：1949~2021」。   從就讀台大歷史系開始，就自發性地選擇站在威權的對立面爭取民主，楊照說，他今天是以一個走過威權時代、政黨輪替、...

大疫年的平安之道 ・截病氣於表不使內傳 　寒濕基調下的寒鬱化熱 ・接種疫苗前後的照護 　溫養脾胃固護心腎陽氣 李璧如醫師 X 彭瀞儀   五月底與李璧如醫師敲定通告，主題是「大疫年的平安之道」。翌日，李璧如醫師決定暫時延後，先完成12篇完整的抗疫筆記，以釐清2020年寒冬，自濕冷的中國武漢傳播而來、在臺灣端午連假前後疫情趨緩（CDC不發旅遊熱點警告）的Coronavirus，何以在2021年燏熱難耐的立夏前後捲土重來並釀成巨禍...

蘭陽有約 李鴻源建言。喚醒公民意識 Ep.11：全臺三級抗疫第34天 ・CDC應立即改組回歸專業 　價值觀扭曲、文官運作機制崩壞 　防堵Delta病毒 入境全面普篩 ・疫苗年年升級年年打？ 　人類如何與萬物和諧共存？ 　前內政部長李鴻源X彭瀞儀     疫苗問題引爆軒然大波。合格進口疫苗嚴重不足、民間採購疫苗受阻、政府購入未經三期臨床試驗的國產疫苗；機組員隔離規定改為「3+11」的會議記錄不予公開、移送檢調的好心肝疫苗接...

生活好EZ 食在幸福。塘塘廚坊 Ep.26 防疫居家好EZ：愈感恩愈幸福 —輕鬆上桌宅料理 —蔬果保鮮的妙招 —幸福宅家的秘訣 Vegan養生達人蘇富家老師x彭瀞儀     三級防疫，居家學習、上班成為新型態的生活方式，一邊上班工作，一邊照看孩子的線上學習，還要抽時間張羅三餐，買菜又必須一次買好買滿，健康管理、績效管理、成績管理、食材管理、關係管理……事情多如牛毛，父母壓力山大直喊吃不消。   今天的食在幸福。塘塘廚...

生活好EZ｜蘭陽走讀 2021 Bike宜蘭媽祖古廟十年有成 從無到有的健康分享 孔明車隊教練藍浩瑋X彭瀞儀   有別於傳統的媽祖繞境，一年一度的「Bike宜蘭媽祖廟．騎求平安」活動，今（2021）年3月27日，順利在五百位單車勇士的努力下，完成了第十個年頭的壯舉。   BIKE媽祖騎求平安，最初是燦景古建築研究工作室創辦人葉永韶的發想，但這個發想要如何落實？他想到了羅東社區大學孔明車隊的教練藍浩瑋。   只是藍浩瑋當時...

蘭陽有約 李偉文的 88 與 ∞ Ep.12：西蒙波娃《論老年》〔有聲說書〕 (電子書) 作者：西蒙．波娃Simone de Beauvoir , 李偉文 譯者：邱瑞鑾 出版社：遍路文化 出版日期：2020-12-23 作家李偉文X 彭瀞儀   西蒙．德．波娃(Simone de Beauvoir)，法國作家、存在主義哲學家、政治活動家、女權主義者暨社會理論學家。西蒙．波娃除了寫下現代女權主義的奠基之作《第二性》，50多萬字的《論老年》更是史上第一部跨千年、跨文化研究論...

生活好EZ 生科新知。冬陽時間 Ep.43 ▓《墮落的人腦》 ▓ 作者：傑克．路易斯 Jack Lewis ▓ 譯者：鄧子衿 ▓ 出版：臉譜 2021-06-05 出版 名偵探科普男主持人冬陽 X 彭瀞儀   傲慢、貪吃、好色、懶惰、貪心、嫉妒、暴怒……等性格缺陷，是天主教認為會損害個人靈性的「七宗罪」。一般以為，，大多來自後天養成。   但根據BBC、Discovery頻道知名科普節目主持人、倫敦大學學院神經科學博士傑克．路易斯（Jack Lewis）匯集神經...

美哉愛樂 謝元富音樂廳 Ep.6：如此悲傷，又如此美麗—布拉姆斯 宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富 X 彭瀞儀   ＊受限版權，刪去樂曲，文末附上導聆曲目的連結，請自行點選欣賞。   臺灣疫情仍然嚴峻，端午節前民眾紛紛取消返鄉行程，儘管同處一日生活圈，卻無法返鄉探親，因疫情帶來的生離死別，不斷在全世界發生著。   想念卻無法相聚的惆悵，在「音樂建築師」布拉姆斯層層堆砌的旋律結構下，輕輕柔柔卻又濃得化不開...

生活好EZ｜蘭陽走讀 2021 Bike宜蘭媽祖廟 大提琴巡演祝禱平安 宜蘭社大只會大提琴班 林子惠老師X彭瀞儀   2021年3月27日一大清早五點多，參與「2021 Bike宜蘭媽祖廟．騎求平安」活動的六百多位民眾陸續在宜蘭昭應宮集合。除了全副配備的自行車手們，另外還有宜蘭社區大學「只會大提琴樂團」的16人，穿著不同顏色的T恤，背著大提琴、帶著譜架、集合後，來來回回張羅著把樂器、譜架搬上遊覽車，然後再把自己今天演奏時要坐的椅...