LIBRE DE VOLER 聽書－彭瀞儀

【蘭陽有約】 鬆開的技、道、心 —穴道導引應用錦囊 臺大中文系副教授蔡璧名 Ｘ 彭瀞儀   上週五下班後打開期盼中的新書《鬆開的技、道、心》，書封上斗大的「鬆」、「開」二字，彷彿人放鬆四肢以大字型躺在草坪上（如嬰兒的投降睡姿），鬆開二字顯得童真稚趣。   原來，人們都被既定的成見、概念、習慣所捆綁、制約，只要從心靈、從身體拿掉因為糾結導致的「緊」、「僵」，就如蔡璧名老師在書中所說『《老子．第十章》：...

蘭陽有約 老神再在 Ep.18 努力付出愛，創造富足人生 —永遠只對自己說正面的話 老神信差 謝明杰 Ｘ 彭瀞儀   5G時代來臨，自媒體頭角崢嶸，網紅的影響力跨越文化與國界，幾乎就要等同於KOL（意見領袖），儘管各界爭論不斷，認為「網紅不一定是KOL，KOL也不見得很紅」；但人們期待能經由努力「創作」成為「網紅」的風潮，的確風起雲湧。   從物質層面產出的創作，到自我內在價值的創造，老神信差謝明杰點出人們往往因為混...

喚醒公民意識。李鴻源建言 Ep.13 節能減碳啟動全球能源經濟大轉型 從東大溪綠電憑證看縣市自發綠電 臺大李鴻源教授 X 彭瀞儀     全球啟動減碳模式   2021年11月1日至12日，聯合國氣候變遷綱要公約締約方第26次會議（COP 26）將在蘇格蘭格拉斯哥召開。   2021年8月9日，聯合國「政府間氣候變遷小組」（IPCC）公布最新氣候變遷報告，指出《巴黎協定》 設定全球升溫控制在1.5℃內的目標，極可能提前10年，在2030...

食在幸福。塘塘廚坊 Ep.28：抗漲料理 VEGAN養生達人蘇富家 X 彭瀞儀   中南部連日大雨成災，蔬菜產區嚴重受損，菜價狂飆至史上次高，農糧署預估，再過一週菜價就會慢慢回穩。   菜太貴買不下手，塘塘老師特別企劃兩道「抗漲料理」，與婆婆媽媽們分享有什麼做什麼的超下飯「無菜單料理」。   第一道抗漲料理，塘塘老師說，拿出冰箱的凍豆腐、再走到門外採金針花：「凍豆腐、紅甜菜、木耳、昆布、金針花，湊一湊就可...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 《青春不遠—洪串珠與她的蘭陽高女同學們》 作   者：張美鳳 出   版：宜蘭縣史館 出版日期：110年6月 宜蘭阿媽故事館倡議人張美鳳 X 彭瀞儀   繼《四鬮庄的女兒—李涼的人生風景》、《宜蘭女聲─阿媽的故事（童養媳‧養女篇）》、《宜蘭女聲：阿媽的故事（教育篇）》、《宜蘭女聲─阿媽的故事（行業篇）》、《永遠的音符：張月娥的生命樂章》，用心力、時間紀錄、傳誦她者...

蘭陽有約 生科新知。冬陽時間 Ep.45 ▓ 書名：《病者生存：為何我們需要疾病？一位美國怪咖醫生顛覆你對疾病的看法！》 ▓ 作者：沙隆．莫艾倫, 強納生．普林斯 ▓ 譯者：王婉卉 ▓ 出版：遠流 2021-05-27 名偵探科普男主持人冬陽 X 彭瀞儀   COVID-19為禍，病毒變種與疫苗賽跑，全球疫情一波又一波！病毒、疫苗未來將對人類群體產生什麼影響？《病者生存》一書，正是在思考這個大哉問的讀者不能錯過的好書：「DNA並非天生注定的...

蘭陽有約 李偉文的 88 與 ∞ Ep.14 《你每天都在改變世界：一個牙醫師的荒野大夢》 作者：李偉文 出版社：正中書局 出版日期：2003-10-30 作家李偉文 X 彭瀞儀   一九九五年六月廿五日荒野保護協會成立，第三年就成為全臺灣最大的綠色團體；一切是從生態攝影家徐仁修和牙醫師李偉文的相遇展開。二○○三年本書出版時的荒野，「一年舉辦三十多梯次各類的志工訓練，一年裡辦的推廣活動與演講起碼在一千場次以上，專案計畫與大型活...

美哉愛樂。謝元富音樂廳 Ep.8：浪漫白遼士-幻想交響曲 宜蘭愛樂藝術總監謝元富X彭瀞儀   法國作曲家白遼士Hector Louis Berlioz（1803－1869）出生醫生世家，自小學醫，父親的名望、克紹箕裘的期待，連鋼琴都沒學過，種種現實層面的限制都敵不過音樂對他的熱情召喚。19歲放棄醫學院的課程，不顧被父親切斷金援的壓力，堅持轉進音樂學習之路，開始創作歌劇。   不善彈奏鋼琴的白遼士直到23歲才正式進入巴黎音樂學院學習，...

生活好EZ｜蘭陽走讀 後疫情時代的數位行銷 —宜花嚴選電商平台 好生意農食協力總幹事梁哲嘉 X 彭瀞儀 嚴峻的疫情日漸回穩，但三級警戒期間對士農工商百工百業帶來的翻天覆地劇烈衝擊，卻正陸續浮現！今天【生活好EZ｜蘭陽走讀】請到宜花嚴選創辦人、好生意農食協力總幹事、浪人梁哲嘉介紹全線上視訊課程「零成本網路行銷實作」，談後疫情時代，你的數位行銷準備好了嗎？ 巧合的是女星張本渝昨天在粉專po文，提到今年初與好友合開泰...

蘭陽有約｜書香有約 ■ 書 名：《火來了，快跑》 ■ 出 版 社：寶瓶文化 ■ 出版日期：2021年7月27日 金石堂星勢力作家大師兄 X 彭瀞儀     才翻開《火來了，快跑》的第一篇，三頁未滿，思緒漂移到「莊子之楚見髑髏」（《莊子：至樂》）......。   （摘錄自）〈【開始告別】那些年，我們一起接的大德〉 我笑了笑，看著泡水的先生，心想：「很辛苦吧。人生很辛苦吧！為什麼想結束生命？你的人生是你選擇過才結束的嗎？...

蘭陽有約 借指見月。水月蘭若書齋 Ep.21：對抗不斷浩劫在即？ 覺知回歸平安自在！ 時報副總主筆 陳琴富 X 彭瀞儀     新冠肺炎疫情難以根除、疫苗數量不足政策不明、全球暖化極端氣候肇禍、美中傾軋國際對抗再起……；人定勝天的生存法則與傲慢因為病毒的橫空出世被打破。連無拘無束大口呼吸都不可得時，人類何去何從？   中國時報副總主筆陳琴富提醒，當前主流政治與主流醫學的共同邏輯都是「對抗」、「戰鬥」—人與...

生活好EZ｜蘭陽走讀 留根的人—石惠君藝師 國立臺灣戲曲學院歌仔學系副主任石惠君 X 彭瀞儀   點開歌仔戲名旦角【石尚家族-石惠君粉絲團】，看到最新的po文是國立臺灣戲曲學院歌仔學系副主任石惠君和古翊汎老師攜手合作的《鍾馗嫁妹》精彩片段，這齣石惠君戲曲劇坊的作品讓有著「戲曲界鋼鐵人」稱號的古翊汎，在2018年拿下傳藝金曲獎的「最佳個人表演新秀獎」。   看著鍾馗和胞妹的對手戲，突然聯想起曾在Youtube上看過「...

【蘭陽有約】 老神再在 Ep.17：成就人生的心法 —人生是註定成功的命運 老神信差 謝明杰 Ｘ 彭瀞儀     「北冥有魚，其名為鯤。鯤之大，不知其幾千里也。化而為鳥，其名為鵬。鵬之背，不知其幾千里也，怒而飛，其翼若垂天之雲。是鳥也，海運則將徙於南冥。南冥者，天池也。」訪問明杰時，我想到了《莊子・逍遙遊》。   【老神再在】Ep.17，老神信差謝明杰今天分享的主題是「成就人生的心法」。常有名人專家分享成就...

楊照讀歷史。照見文明因果 Ep.11：閱讀，改變臺灣！ —從東奧進場看臺灣的健忘 ・保護人民不被中國欺負成公民意識 ・人民健忘就是政治人物的最大資產 ・公民覺醒建立權利意識以確保民主 ・閱讀養成判斷的習慣扭轉健忘臺灣 公共知識份子楊照 X 彭瀞儀     隨著臺灣的嚴峻疫情逐漸獲得控制，人們的關注焦點快速從疫苗不足的反省轉移到日本東京奧運。近日連連倡議公民覺醒的楊照，以臺灣進場順序說明臺灣社會與新聞媒體的健...

蘭陽有約 李鴻源建言。喚醒公民意識 Ep.12：當極端氣候常態化時 — 歐洲、鄭州暴雨 & 臺灣乾旱 前內政部長李鴻源 X 彭瀞儀   面對 COVID-19，各國政府莫不以施打疫苗作為解決疫情的釜底抽薪之計；然而，接種疫苗之後，口罩、安全的社交距離、肥皂洗手、實聯制等防疫作為，是否仍然是必須奉行、不能放鬆的防疫指引？   關於病毒生根無法驅離人類世界，「後疫情時代」的務實面對是「新冠肺炎流感化」，應對的策略則轉移...

生活好EZ 食在幸福。塘塘廚坊 Ep.27 豐盛的居家下午茶 —果乾、茶飲、臭豆腐篇 Vegan養生達人蘇富家 x 彭瀞儀     行政院長蘇貞昌今（23）日拍板定案，全國防疫警戒自7月27日起降為二級；但雙北市決定繼續維持餐飲內用禁令。防疫期間，三五好友一起享用豐盛恬適的下午茶，依舊不可得。   【食在幸福。塘塘廚坊】Ep.27，Vegan養生達人蘇富家今天恰好就是來和大家分享他和夫婿的夏季午茶時光。   一般所謂最高檔...

生活好EZ｜蘭陽走讀 下一站，幸福。 —羅東社大臺灣鐵道輕旅行班 班代黃惠珍 X 彭瀞儀   十幾年前因著好友的介紹，黃惠珍加入羅東社區大學的學習行列，第一門課是「用藥安全」，從此開啟她「做我喜歡的事、過我喜歡的生活」的黃金歲月。   此後，不論是音樂性的古箏、二胡、北管課程，語言類的日語、越南語課程……，家住羅東的黃惠珍說，有些課程羅東社大沒開，但宜蘭社大有，她在羨慕之餘，以行動跨越地理限制，從此不論...

生科新知。冬陽時間 Ep.44 ▓ 《怪奇診療室》 ▓ 作者：湯瑪斯•莫利斯 Thomas Morris ▓ 譯者：田菡 ▓ 出版：臉譜 2021-05-01 名偵探科普男主持人冬陽 X 彭瀞儀   2019年年底，一種會致死的不知名疾病在中國大陸擴散蔓延；2020年1月20日，疾病管制署成立「嚴重特殊傳染性肺炎中央流行疫情指揮中心」；1月23日中國宣布武漢封城；2月12日世界衛生組織（WHO）秘書長譚德塞（Tedros Adhanom Ghebreyesus）在日內瓦向媒體宣佈：現在這...

蘭陽有約 培育英才從閱讀做起 ■ 書　名：《閱讀，讓希望綻放》 ■ 作　者：蔡青兒 ■ 出版社：讀書共和國_發光體、靜思人文 2021-03-17 共同出版 靜思書軒營運長蔡青兒 X 彭瀞儀   證嚴上人在靜思書軒營運長蔡青兒的新書《閱讀，讓希望綻放：靜思閱讀書軒足跡》一書文末的期許文中說道：「培育英才從閱讀開始」。   在菲律賓就讀國中就已經成為慈青（慈濟大專聯誼會）積極參與社會服務，並且年年隨著父母一起回花蓮精舍謁...

蘭陽有約 李偉文的 88 與 ∞ Ep.13：大衛．逵曼《下一場人類大瘟疫》〔有聲說書〕 作者：大衛．逵曼 David Quammen , 李偉文 譯者：蔡承志 出版社：遍路文化 出版日期：2020-06-01 作家李偉文X 彭瀞儀   2016年，三度榮獲「美國國家雜誌獎」《國家地理雜誌》特約撰稿人暨知名科普作家大衛．逵曼（David Quammen）歷時五年、採訪全球各大傳染病發源地和研究中心寫成的重點著作《下一場人類的瘟疫》正式在臺出版繁體中文版。本書...

蘭陽有約 美哉愛樂 謝元富音樂廳 Ep.7 韋伯《邀舞》—揭開歐洲浪漫派標題音樂的序幕 宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富 X 彭瀞儀   不少人每年元旦固定都要欣賞維也納新年音樂會，維也納愛樂樂團的演奏曲目通常以小約翰史特勞斯、愛德華史特勞斯、老約翰史特勞斯等史特勞斯家族成員的作品為主。其中，有「奧地利第二國歌」美譽的《藍色多瑙河》，就是圓舞曲體裁的作品。這個被史特勞斯家族發揚光大的圓舞曲形式，源自於卡爾．馬...

蘭陽有約 多動少病！弱肌掰掰！每日30分鐘 強化核心與四肢 ■ 書 名：《30+增肌訓練：逆齡‧抗老‧減重‧紓壓‧防病 完全攻略》 ■ 作 者：郭曉韻, 曾品嘉 ■ 出版社：原水文化2021-4-22 郭曉韻物理治療師 X 彭瀞儀     近年來，臺灣開始關注老年失能的殺手「肌少症」，肌少症除了會造成年長者因為失能無法自理生活，甚至會導致死亡風險的增加。這個嚴重威脅年長者的疾病，目前醫學上並沒有預防或治療的藥物，但卻可...

【蘭陽走讀】 生活好EZ｜蘭陽走讀 帶來快樂滿足的社大音樂之路 —羅東社大快樂二胡社、簡單彈唱電子琴班 班代邱芳蘋 X 彭瀞儀     因為父親經常在客廳拉奏胡琴，那如怨​如慕，如泣如訴，餘音裊裊，不絕如縷；每每牽動邱芳蘋的心。十年前，她聽說羅東社大開了二胡班，不假思索立馬興沖沖地報名。   第一堂課還特別帶上了父親心愛的那把「二胡」，沒想到，授課講師黃文亮卻說，那是「殼仔弦」（又稱「大頭手弦」）不是...

蘭陽有約 《生命的意義，你的靈魂都知道》 — 生命藍圖與靈性揚升的豐盛自由 豐盛講師謝宜珍 X 彭瀞儀     一直喜歡慢慢轉著收音機的旋鈕手動對頻，享受漸漸從沙沙雜訊校正出清晰樂音的期待與喜悅。但是在生命藍圖中，是不是能以自由意志為旋鈕，用每一個當下的最佳抉擇，接收到生命、宇宙的清晰訊息？   繼《遇見豐盛的自己》，定居臺灣的奧地利國家鋼琴教育家謝宜珍，在嚴峻疫情的挑戰下出版了《生命的意義，你的...

蘭陽有約 【借指見月。水月蘭若書齋】Ep. 20 起心動念的防疫斷捨離 —英佛系解封vs.臺灣微解封 —「昨是今是」的謬誤執著 —與病毒、大自然和平共處 中國時報副總主筆 陳琴富 X 彭瀞儀   近日人們相互問候的第一句話，突然從「食飽未？」變成了「打疫苗沒？」充分反應人類趨吉避凶、離苦得樂的生物本能。   臺灣在5月19日進入全國三級警戒，對照於即將在7月19日大解封的英國是否會因為歐國盃足球賽、溫布敦錦標賽的無口罩、...