LIBRE DE VOLER 聽書－彭瀞儀

【照見文明因果。楊照讀歷史】Ep.13 重文輕武下 輝煌燦爛的文人文化 《不一樣的中國史9》 作家楊照 X 彭瀞儀     宋徽宗、欽宗被擄，積弱不振，總以財帛貨幣換取和平，是後世對宋代的普遍評價。   宋代的朝代自覺：重文輕武   楊照解釋，這「積弱不振」是不為也，非不能也，其所來由是對中唐以降藩鎮割據到五代大亂、武人治國、武人亂政的反思，這樣的立國精神—重文輕武，是朝代自覺、是朝代自尊，是上自趙匡...

【李鴻源建言。喚醒公民意識】Ep.19 氣候變遷 水電油氣、糧食樣樣缺 低碳農業扭轉臺灣頹勢 臺大教授李鴻源 X 彭瀞儀     印度神童阿南德最新預言，示警新冠病毒、極端氣候、地緣政治與食安問題。   看似危機重重的個別問題，臺大土木工程學系李鴻源教授統攝「史學」與「未來學」指出，人類當前遭遇的種種威脅都肇因於「氣候變遷」，而這氣候變遷極端氣候每日上百種物種滅絕的始作俑者，是當前地球上的絕對優勢物種...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 桃花源＠蘭陽 雙連埤的山村歲月 協會理事長黃玉明 X 彭瀞儀     雙連埤是臺灣少見的低海拔濕地，也是水生植物分佈最多的濕地，連同濕地面積共約17公頃，海拔470公尺，位在宜蘭縣員山鄉湖西村，群山環抱，省道台七丁線是唯一的聯外道路。晴時日麗風清、雨時氤氳靉靆，四季風情各異。山巒翠綠、芳草鮮美、落英繽紛、雲霧繚繞、浮島飄移，與世無爭、遺世獨立的雙連埤，宛若現代桃花源。   為了...

生科新知。冬陽時間 Ep.51 ▓ 書名：《天生不愛動》 ▓ 作者：哈佛大學人類演化生物學教授丹尼爾．李伯曼 DANIEL E. LIEBERMAN ▓ 出版：遠足文化｜鷹出版 2021-12-29 【名偵探科普男】主持人冬陽 X 彭瀞儀   元宵節翌日，冬陽在【生科新知。冬陽時間】Ep.51，為聽眾選了一本既是為「運動愛好者」而寫，也是寫給「對運動焦慮的普羅大眾」的書。   儘管證明「人類並未演化出運動天性，懶惰才符合自然」，但作者哈佛大學人類...

蘭陽有約 李偉文的 88 與 ∞ Ep.20：遇見永恆的情人 書名：《傾聽自己的鼓聲》 作家李偉文 X 彭瀞儀     今天是 2 月 14 日情人節、農曆正月十四，大家安太座之餘，是否想過如何安頓永遠休戚與共的自己？在今天 Ep.20 的【李偉文的 88 與 ∞】，一起共讀《傾聽自己的鼓聲》。   李偉文在自序〈幸有我來山不孤〉寫著：『當我很實際地一天天往前走，驀然回首時，年少的想望竟然在不經意中就實現了。』當（ 2009 ）年還...

【美哉愛樂。謝元富音樂廳】 Ep.14：冬季古典 Piano X Cello 旅德青年大提琴家謝孟軒 X 彭瀞儀     ~ 文末附有導聆曲目的完整影音連結 ~   臘梅凌寒獨綻放，冬季古典「報春到」；春櫻微暖上枝頭，千株萬片繞林垂。   宜蘭愛樂管弦樂團冬季特別企劃，【冬季古典】巡迴音樂會，將在農曆新年後登場。由旅德新銳大提琴家謝孟軒、鋼琴家王一幸，攜手宜蘭愛樂藝術總監謝元富，3月4日起在南投縣、雲林縣、宜蘭縣、臺...

平均年齡70+ 初老、中老、老老湊陣 做伙來南寧歡喜相伨 洪秀藻、李鑾英、謝素珠、莊秀琴 X 彭瀞儀     蘇澳鎮南寧社區緊鄰南方澳第一漁港，居民靠海維生。隨著社會變遷、經濟型態轉變，面臨青壯人口外移，人口結構老化的艱鉅挑戰。南寧社區居民平均年齡超過70歲，如何讓年長者參與社區照顧關懷據點，讓家中青壯人口沒有後顧之憂安心工作，是當務之急。   今天的訪談十分熱鬧，先由社區發展協會總幹事（前蘇澳鎮民代...

一甲子一次的殊勝！ 2022年2月18日3時~5時 壬寅年壬寅月壬寅日壬寅時 四虎添翼龍行虎變心想事成 未來學達人陶文 X 彭瀞儀   2022年2月4日立春，是陶文老師所說「罕見的壬寅年、壬寅月、戊子日、甲寅時：三虎臨門」日；如果沒留神錯過了這個虎虎生風之日；請準備迎接即將到來的2月18日03~05時，壬寅年、壬寅月、壬寅日、壬寅時，這個「一甲子一次」殊勝的良辰吉日，要讓您四虎添翼龍行虎變、福虎升豐心想事成！   一年之...

蘭陽有約 借指見月。水月蘭若書齋 Ep.27 皈依心中的島嶼 回到自己的生命之約 時報副總主筆陳琴富 X 彭瀞儀     1967 年、2010 年兩度獲得諾貝爾和平獎提名，創建法國梅村禪修中心、國際知名漢傳佛教重要傳承—一行禪師，1 月 22 日圓寂於故土越南歸原寺。   1995 年，一行禪師應十分禪林邀請，首度來臺弘揚佛法，當時報名打禪的陳琴富因緣際會下被禪師欽點：「接下來七天禪七，要請你幫我翻譯。」   在今天大年...

【蘭陽有約】 李偉文的 88 與 ∞ Ep.19：人生因愛而美好 《91 則關於友情、親情、愛情的思索》 作家李偉文 X 彭瀞儀   即將告別辛丑牛年，迎接壬寅虎年，股民在封關前糾結於是否抱股過年；而您是否想過，要在踏上紅地毯時為自己設下「停損點」！   上週又在作家李偉文的粉專上看到他與太太的合照，我笑問這「曬恩愛」是哪招？也是「李偉文退休進行式」的功課之一嗎？   他答，那是生活日常，結婚多年以來都是如此，...

【生活好 EZ｜蘭陽走讀】 生活實用不動產 邱明芳老師 X 彭瀞儀     不論買房自住的消費支出或是購屋保值的投資支出，都是多數人一生之中最大筆的花費，影響深遠。   為了提供民眾買地、購屋、租賃所需知識，擁有考試院地政士與不動產經紀人雙證照、30 年相關工作資歷的邱明芳老師，8 年前開始在宜蘭社區大學開課「實用生活不動產」。   邱明芳指出，「如何了解一個物件的價值？如何判斷出合理的房價？買賣房屋...

【蘭陽有約｜健康有約】 如何因應 Omicron 來襲下的身心變局 建中堂中醫診所李璧如醫師X彭瀞儀     新冠肺炎病毒不斷變種，世界各國祭出「提高疫苗覆蓋率」予以抗衡，而且這覆蓋率講的並不是第一、第二劑，而是追加的第三、第四劑……，人類只剩不斷打疫苗的未來嗎？是否還有其他選擇呢？   媒體報導，統計至 2022 年 1 月 26 日，COVID-19 衝擊下全球災情前五國分別是： 1、疫情全球嚴峻：美國 近 28 日確診數 / 死...

【生活好EZ】 重返社會最後一哩路 愛工坊邀您以愛相挺 北榮員山分院愛工坊執行長王嘉偉 X 彭瀞儀   民國 102 年 8 月設立的臺北榮總員山分院附設庇護工場「愛工坊」，是宜蘭縣第一家設立的庇護工場，10 年的努力，至今有 47 位員工在此習得一技之長，順利與社會接軌，重獲自尊、自信的新生；而北榮員山分院也在民國107年獲得內城社區居民的支持，與內城社區發展協會合作拆除了醫院圍牆，成為全臺灣唯一與社區沒有圍牆阻隔—只...

【蘭陽有約｜書香有約】 也無風雨也無晴 此心安處是吾鄉 《有一種豁達，叫「蘇東坡」》 東吳中文系教授蘇淑芬 X 彭瀞儀     幽默大師林語堂眼中的蘇東坡：「是一個無可救藥的樂天派，一個偉大的人道主義者、一個百姓的朋友……蘇東坡比其他詩人更具有多面性天才的豐富感，智能優異，心靈卻像天真的小孩。」   國學大師錢穆盛讚蘇東坡：「蘇東坡之偉大，因他一輩子沒有在政治上得意過。一生奔走潦倒，波瀾曲折都...

【李鴻源建言。喚醒公民意識】 Ep.18：否極泰來，操之在己！       —你想過什麼樣的日子？ 臺大教授李鴻源 X 彭瀞儀   辛丑牛年倒數計時，壬寅虎年即將接棒，臺大土木工程學系教授李鴻源期待，臺灣終將否極泰來、一掃沐沐泅的載浮載沉，迎來復甦的2022。每一年都在頂泰山巖擲筊求國運籤的李鴻源說，庚子鼠（2020）年抽到下下籤、辛丑（2021）牛年好一點是中平籤，希望壬寅虎（2022）年至少也能...

生活好 EZ 身心健康的日常 娜娜森村｜芳香生活好自在 NAHA 芳療師闕森村 X 彭 瀞 儀     淡江大學歷史系畢業，利用 Gap Year 的空檔，投入商業攝影與旅行，越玩越專業的他創業開了當年罕見的自助旅行俱樂部；後來結合攝影、旅行，與固定收入、固定假期的需求，第二人生選擇當國小老師；退休前五年開始著手準備第三人生—結合芳香療法與園藝治療的香草世界。   不只要成為一位專業的芳療師（取得美國 NAHA 國家整體芳...

生科新知。冬陽時間 Ep.50 ▓ 書名：《成分迷思》 ▓ 作者：美國化學學會執行製作人 George Zaidan ▓ 出版：行路  2021-12-08 【名偵探科普男】主持人冬陽 X 彭瀞儀     資訊爆炸的年代裡，人們「資訊超載」；長期暴露在大量來源混雜與準確度不明的資訊下，被餵養建構出許多似是而非，不一定經得起科學檢驗的觀念。   美國化學科學家喬治‧翟登（George Zaidan）想著，「我們每天放進身體的化學物質成千上百種：...

美哉愛樂。謝元富音樂廳 Ep.13 波希米亞最偉大的作曲家：德弗札克 宜蘭愛樂藝術總監謝元富 X 彭瀞儀     延續國民樂派大師史麥塔納、葛利格、西貝流士，【美哉愛樂。謝元富音樂廳】Ep.13，宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富今天要介紹的是波希米亞最偉大的作曲家安東寧・利奧波德・德弗札克（捷克語 Antonín Leopold Dvořák, 1841 - 1904）。   按西洋音樂史，在文藝復興時期之後的四大音樂時期，依序是：1. 巴洛克時...

生活好 EZ 活化與創生！ 舊衣變新衣 環保藝術家林寶省 X 彭瀞儀     您的衣櫥裡是不是有幾件帶著滿滿回憶，但永遠只能靜靜躺在櫃子裡的衣物？   您會不會總是望衣興歎，覺得滿櫃子衣服都不那麼合適，還是得另外買一件？   您是不是常常有舊衣服無處回收，但又捨不得丟棄，只好擱著佔空間的煩惱？   不論是因為年齡增長、身材變化、場合需要，還是「快時尚」的推波助瀾，人們常以「買買買」為自己穿衣打扮...

蘭陽有約 《慣性討好》 聽見內在小孩渴求的 18 堂幸福課 心理諮商師蘇絢慧 X 彭 瀞 儀   *「討好傾向」檢測： https://bit.ly/3J6IGnT □ 你無法拒絕內心不想要接受的事？ □ 你會在別人提出任何意見或評價時，不自覺想要符合對方的標準和喜好？ □ 當別人看起來難過或生氣時，你會立刻選擇讓步或妥協？ □ 你很害怕被別人評價，特別是負評，為此總想做到讓別人滿意？ □ 對別人的訊息總會秒回，深怕別人覺得被怠慢而不高興？ □ 你...

蘭陽有約 《讓腸胃動起來》 順時養生術 + 養腸操 資深醫藥記者王瑞玲 X 彭 瀞 儀     臘八剛過年關將屆，又是相聚團圓時節。儘管 Omicron 變種病毒株來勢洶洶，不少尾牙餐宴因此取消，但長假外出或居家縱情吃喝、追劇猛嗑年貨零食的基調大致不變。   年假在即，在國人因為疫情再起急打追加劑疫苗的同時，是否能藉由內養外調一併顧護脾胃與免疫力？   根據統計，臺灣的大腸癌發生率高居全球之冠，平均每 35 分...

蘭陽有約 借指見月。水月蘭若書齋Ep.26 風俗厚薄繫乎一二人？ 割喉割到斷的政黨對決 中國時報副總主筆、人間福報主筆 陳琴富 X 彭瀞儀   歲末年終時值臘月初八佛陀成道日，佛法不離世間法，【借指見月。水月蘭若書齋】Ep.26 今天繼續請陳琴富老師分享他從佛法看世間事的觀點。在談今天的主題「風俗厚薄繫乎一二人？割喉割到斷的政黨對決」之前，先與聽眾分享文藻外語大學與東華書局合辦「十全十美」線上視訊系列公益講座的資...

【蘭陽有約】 快樂醫學 藏傳身心靈預防醫學書 時報文化 出版 洛桑加參醫師 X 彭瀞儀     《快樂醫學：藏傳身心靈預防醫學書》書名下兩行字「快樂不是目標，是健康指標。」快樂不是人生的終極目標，那麼何謂健康？世界衛生組織（WHO）官網指出，「世界衛生組織章程給健康的定義是：『健康是一種完全的、生理上的，心理上的和社會關係上的良好狀態，不僅僅意味者沒有疾病或者不虛弱。』1992年更在《維多利亞宣言》中，提出...

生活好EZ｜蘭陽走讀 宜蘭史料與史學 & 舊地名小旅行 郭耀清 X 彭瀞儀     母湯、鬥陣、袂會、好野人、福佬……，近幾年這些用漢字書寫的臺灣閩南語詞彙經常出現在眾人面前，年久月深，引用的人越來越多，原本的網路火星文漸漸成為主流，有些甚至被收錄在教育部臺灣閩南語常用詞辭典中；但，這些常用詞的用字都是正確的嗎？   研究漢語書寫臺灣閩南語多年的宜蘭社大、羅東社大【宜蘭史料與史學】、【舊地名小旅行—...

生活好EZ｜蘭陽走讀 《噶瑪蘭花蕊綻放中》 —宜蘭社大廿年專書 兒童文學作家陳維鸚 X 彭瀞儀     美國人本主義心理學家馬斯洛（Abraham Maslow）提出「需求層次理論」，把人的需求分為「基本需求 / 匱乏需求」與「成長需求」，前者包括第一層次「生理需求」、第二層次「安全需求」、第三層次「愛與隸屬的需求」、第四層次「自尊的需求」；後者則是第五層次「知識的需求」、第六層次「美的需求」、以及第七層次「自我實現...