LIBRE DE VOLER 聽書－彭瀞儀

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 雙連埤第三代的回歸之路 謝震山的選擇：友善、保種 雙連埤友善耕作者謝震山 X 彭瀞儀     從高中到大學，機械科一直是謝震山的專業。畢業後回到宜蘭就業，做的是機械本科，但不曾忘記土地，只要一有時間，就回家幫忙農事。   2008年，因為金融海嘯選擇回家務農，遊刃有餘的他，時間變得更彈性，後來更利用閒暇投身生態講師行列，成為人們親近自然的橋樑。   四年前，因為一次土地公生...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 我也很忙！ 每天都很快樂的第三人生 —羅東鎮漢民社區 社造員林焄煐、林鎂伶 X 彭瀞儀     經歷為事業、為孩子、為家庭打拼的歲月，您準備好怎麼過自己的第三人生了嗎？退休，是一般人認為終於可以不受限制，自由、快樂作自己的開始；但往往得償宿願，真的退休了，卻又百無聊賴，日子淡而無味。   逐漸卸下職場時的社會身份、地位，人與人、人與自己的互動全憑真心本我，第三人生要面對的核...

蘭陽有約 【李鴻源建言。喚醒公民意識】Ep.21 續談《動盪：國家如何化解危局、成功轉型？》 —臺灣如何面對最大貿易夥伴、最大潛在敵人？ 前內政部長李鴻源 Ｘ 彭瀞儀   今天的【喚醒公民意識。李鴻源建言】Ep.21，請前內政部長李鴻源老師再談賈德．戴蒙2009年大作《動盪》。   《動盪》一書從影響「化解個人危機」成敗的心理治療因素，歸納出可能左右「國家危機治理」成敗的12項關鍵因素：國人對於國家陷於危機中的共識...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 社造版的成功老化 —冬山鄉柯林社區 社造員廖于涵 X 彭瀞儀     「活躍老化」、「成功老化」是高齡社會、超高齡社會積極追求的目標，但要如何達成？   臺灣民力無窮，社區總體營造多年來在民間培育了豐沛的資源，社區已從開枝散葉到蔚然成林，成為各縣市銀髮族日常社交、飲食、學習、運動的健康中心，社區實踐版的「老有所依」也讓社會青壯人口能安心工作。   廖于涵，婚後曾經陪伴罹患...

蘭陽有約 生科新知。冬陽時間 Ep.53 《食慾科學的祕密，蛋白質知道》 作者：大衛・盧本海默, 史蒂芬・辛普森 出版：麥田 2022-03-10 名偵探科普男主持人冬陽 X 彭瀞儀     人們經常以為自己是想怎麼吃就怎麼吃，高興怎麼吃就怎麼吃，覺得是大腦思考之後決定自己的飲食偏好；然而在過去的節目中，冬陽曾導讀 《我擁群像》一書 讓我們知道，「 微生物也共同形塑了我們的飲食習慣、身體構造，甚至個性。譬如 今天晚餐究竟會...

蘭陽有約 李偉文的88與∞ Ep.22 活出自己就是傳奇 —《讓陽光灑在心上》 作家李偉文 X 彭瀞儀     隨著疫情升溫，臺灣因為Covid-19居家隔離的人數暴增，截至今（18）日已逾六萬人，甚至包括總統蔡英文、臺北市長柯文哲、副市長黃珊珊。柯文哲今天首日居家辦公，在市府視訊晨會中指出，目前有6萬人被居隔，為照顧這些人要花多少力氣，「我都可以非常清楚……這禮拜全臺灣大亂！」今天不談政策，純粹聚焦個人如何面對隨時可能...

蘭陽有約 美哉愛樂。謝元富音樂廳 Ep.16：普契尼歌劇中的詠嘆調 —《蝴蝶夫人》與《杜蘭朵公主》 宜蘭愛樂藝術總監謝元富 X 彭瀞儀 經典之所以為經典，在於扣人心弦、蕩氣回腸，尤其不計代價、不求回報的真愛！宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富，今天要聊的是「普契尼歌劇中的詠歎調」。普契尼（Giacomo Puccini，1858-1924），被公認為威爾第 (Giuseppe Verdi, 1813-1901) 之後最偉大的義大利歌劇作曲家，一生留下12部歌劇作品，全...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 傳承生活手作工藝 —皮革手作初階班 皮革工藝師鄭培培 X 彭瀞儀     一沙一世界，一花一天堂。人們與摯愛相遇的瞬間，都是畢生難忘的精彩時刻。   六年前，皮革工藝師鄭培培得友人相贈皮革一塊，自此，除了上班時間，心心念念唯有皮革手作。   網路自學起家的她，學習過程中，每件作品都會製作同款三、四件，她要求自己，不僅要會做，更要做得完美。短短兩年時間，焚膏繼晷的她已經把握...

沙漠化為一口井 Ep.3 《偏不叫她肚皮舞》 —自由是真實地面對 蔡適任 X 彭瀞儀     您喜歡自己嗎？   Covid-19 橫空出世邁入第三個年頭，各國防疫路線在打完疫苗之後漸趨一致，走上「與病毒共存」之路，準備接軌國際的臺灣也不例外。   從小到大，不論是家庭教育或學校教育，家長、師長耳提面命的常是「要乖、要合群、要用功、要結婚、要門當戶對、要生養下一代…」；但鮮少提到「如何與自己和平相處？如何找到...

借指見月。水月蘭若書齋 Ep.29：從佛法看國運 了知臺灣的前世今生 凝聚國家認同與意志 時報副總主筆陳琴富 X 彭瀞儀     滾雪球般的通貨膨脹   俄羅斯入侵烏克蘭，戰火煙硝不斷；美、中、俄三強角力地緣政治緊繃。2019年底為禍至今的 Covid-19 風暴未歇，疫情導致的供應鏈瓶頸持續惡化，加以斷鏈危機，連連推升全球通膨；更有甚者，2 月 24 日至今的俄烏之戰更加劇了通膨。   斯里蘭卡瀕臨破產 民生物資齊漲，...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 素面相見：茶日子，享生活 司茶師余美慧 X 彭瀞儀 柴米油鹽醬醋茶，這人人日日的開門七件事，獨獨茶事被奉為藝術，成為茶藝、茶道，與琴棋書畫詩酒茶並列。 色澤晶瑩飽滿、喉韻清香回甘綿長的茶湯，是茶的今生；從採青、日光萎凋、室內萎凋、發酵、殺青、揉捻、乾燥、焙火，到成品的製茶過程，是茶的前世。識茶人、愛茶者，就是串起茶葉前世、今生的最佳演繹者。 時光荏苒，在當今的飲茶文化中，懂茶、識茶...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 培養自娛力刻不容緩 指彈點點 生活無限 快樂民謠吉他社 / 班 小鹿老師 X 彭瀞儀 說到唱唱跳跳，您羨慕隨時能引吭高歌說唱就唱的人嗎？您羨慕能自彈自唱樂在其中的人嗎？您羨慕臨時被cue卻能不慌不忙又彈又唱又跳的人嗎？在您的腦海裡有那麼一兩段經常魂牽夢縈的旋律嗎？ 「指彈點點，生活無限」是蘭陽小鹿亂撞樂團團長陸軍聲（小鹿老師）在LINE上名稱，他打從國中與吉他結下不解之緣以來，喜怒哀樂都...

生活好EZ｜蘭陽走讀 把愛傳下去！一隻娃娃一份愛〜 宜蘭社大志工隊 隊長葉子菱X 彭瀞儀     對忙碌的現代人來說，時間與金錢同等珍貴，什麼事的重要性能讓人十餘年如一日，不計回報地出錢、出力、出時間！   葉子菱，在宜蘭縣旅行商業同業公會擔任秘書工作，忙碌的工作之餘，更是一位積極奉行施比受有福的資深「斜槓」志工：她不僅專程去考「男子理髮證照」，加入「宜蘭縣理光志工隊」投身義剪服務十八個年頭；也是...

蘭陽有約 【楊照讀歷史。照見文明因果】 Ep.14：正是時候讀歷史 ．以芬蘭為鏡 打開「以小事大的可能性」光譜思考 ．普丁如何說服俄羅斯人出兵？歷史！ 公共知識份子楊照 X 彭瀞儀   俄羅斯入侵烏克蘭引發全球 140 幾個國家同聲譴責，特斯拉創辦人伊隆・馬斯克加入戰局，以低空衛星聲援烏克蘭殺出一條血路！兩軍鏖戰不休，3 月 17 日，俄羅斯總統普丁終於透過土耳其開出「六點停戰協議」：烏克蘭保持中立，放棄加入北約 / 比照...

【蘭陽有約】 嘻哈專輯 宜蘭STYLE：《蘭城話》 歌手STACO X 彭瀞儀     上網爬文，「好山…好水…好空氣…好安靜…腳踏車停車不用鎖、安全帽可以放車上…常常下雨……」是人們對宜蘭的既定印象。   認真來說，宜蘭之美、宜蘭之好，實在無法一言以蔽之，全臺第一位創作家鄉題材的嘻哈歌手、宜蘭囝仔 STACO 星宇，推出個人第二張專輯《蘭城話》，以饒舌作品詮釋家鄉宜蘭。   放眼星空-宇宙（STAR-COSMOS），星宇為自己...

蘭陽有約 【李鴻源建言。喚醒公民意識】Ep.20 誠實的自我評價是臺灣的當務之急 賈德・戴蒙著 《動盪—國家如何化解危局、成功轉型？》 前內政部長李鴻源 Ｘ 彭瀞儀   柏拉圖：「不關心政治，就等著被糟糕的人統治。」   俄羅斯入侵烏克蘭，舉世震撼，臺灣迴響不斷。前內政部長、臺大土木工程學系李鴻源教授呼籲，「誠實的自我評價」，並且「立刻派出談判高手與中國大陸、與美國談判」，是臺灣的當務之急！   【李鴻...

【美哉愛樂。謝元富音樂】 Ep.15：普契尼三大歌劇 —波希米亞人（La Boheme） 宜蘭愛樂藝術總監謝元富 X 彭瀞儀     俄羅斯入侵烏克蘭，烽火連天，數百萬烏克蘭人在冰天雪地下扶老攜幼出逃至鄰近的波蘭、羅馬利亞、匈牙利、斯洛伐克、德國等；干戈擾攘，民不聊生，平均每一秒鐘就有一個兒童淪為難民！   歐洲局勢緊繃，歐洲的藝術、人文魅力一時間被兵荒馬亂、劍拔弩張的動盪與不安所取代。留法的謝元富教授，調整今...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 老有所終、壯有所用 宜蘭社大 悠活養生健促社 程麗敏老師 X 彭瀞儀   《禮記． 禮運》：「故人不獨親其親，不獨子其子，使老有所終，壯有所用，幼有所長，矜寡孤獨，廢疾者，皆有所養。」   宜蘭社大悠活養生健促社講師程麗敏學習瑜珈超過 40 年，民國 98 年專程前往印度學習施化難陀瑜珈（Sivananda Yoga），取得國際師資認證。根據瑜珈境｜施化難陀瑜珈工作室（Sivananda Yoga Studio）官網簡...

生科新知。冬陽時間 Ep.52 神經科學家迪恩．柏奈特告訴你快樂的祕密 《別讓大腦不開心》 【名偵探科普男】冬陽 X 彭瀞儀     你快樂嗎？快樂是什麼？快樂從何而來？因為吃到了美味餐點？因為考了第一名？因為財富自由？因為環遊世界？還是因為遇見了真愛？又或是罹患癌症！……   神經科學家迪恩．柏奈特（Dean Burnett）同時也是一位脫口秀喜劇演員，他以詼諧幽默的筆觸與敘述風格，在《別讓大腦不開心》一書指出，...

【蘭陽有約】 李偉文的 88 與 ∞ Ep.21：《電影裡的愛情學分》 作家李偉文 X 彭瀞儀     藝人大 S 離婚 106 天之後，情歸 24 年前的舊愛，與韓流明星具俊曄登記結婚，一時傳為佳話，讓兩人再續前緣的「手機號碼 20 年沒變」，成為流行新哏話題不斷……。   具俊曄在結婚官宣上寫著：「已經錯過太久的時間不能再浪費了，所以我提議結婚，熙媛也終於接受了。」大 S 則截圖轉 po 寫道：「人生無常，我珍惜當下的幸福。感...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 用手機說故事 —宜蘭社大社區記者影像志工社 公民記者林琨堯 X 彭瀞儀   網路時代，人手一機，我手寫我心、援筆立就、走筆成文、倚馬可待的能力不再；起而代之的是，網路自媒體時代中，隨手拍攝、即時記錄，擁有用影像說故事的能力。   2014 年成為公民記者，至今報導超過 300 則，2018 年以新聞專題「農夫跟不是他的田」拿下 PeoPo 公民新聞獎的林琨堯，五年前開始在宜蘭社區大學開「社區記者影...

【沙漠化為一口井】Ep.2 鷹兒要回家 —愛與自由的故事 蔡適任X彭瀞儀      上一回，熱愛沙漠的適任說了她在撒哈拉與野生耳廓狐麥麥相遇的故事；今天，她說的是她在摩洛哥Oudaya區medina市集與雛鷹米開朗基羅、拉斐爾從一見鍾情到生離死別的故事。   所謂生離，是適任為俊俏英挺的蔡家雙鷹做的贖身計畫，「我不要他們被馴服，我希望他們自由快樂！如果我買了小鷹，很想把他們養到可以獨立的時候，讓他們自由飛走...

借指見月。水月蘭若書齋 Ep.28 陳琴富向習近平喊話 和平解決意識形態紛爭 武統仇恨強化反抗意識 時報副總主筆陳琴富 X 彭瀞儀     俄烏戰爭第12天，英國「衛報」（The Guardian）報導，烏克蘭總統澤倫斯基發表演說時指出，俄軍持續攻擊，準備轟炸黑海港灣都市敖德薩（Odessa）：「我們不會饒恕。我們不會遺忘。我們會懲罰在這場戰爭犯下暴行的每一個人。」   戰火無情，家園殘破，人民死傷、出逃。聯合國難民署統計...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 看電影豐富人生 —宜蘭社大｜電影藝術咖啡館 社團講師陳登和 X 彭瀞儀     陳登和，宜蘭社區大學「電影藝術咖啡館」社團授課講師，1954年出生，觀影年資超過50年、收藏全世界兩千多部各類電影。   陳登和對電影的啟蒙甚早，熱愛藝術電影的他從小就跟著父親一起追黑澤明的電影—姑且不論當年究竟看懂多少史蒂芬·史匹柏（Steven Spielberg）口中「影壇莎士比亞」的作品，但他的的確確看了一部又...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 有愛無礙！ 陪思覺失調病友回家 康復之友協會營造員吳之塋 X 彭瀞儀     臺灣有健保，醫療資源充足，人們一旦身體不適，首選多是掛號就醫。但對大腦相關疾病卻往往因為社會給予的負面標籤而諱疾忌醫，因而錯失治療或康復的機會。   為了給思覺失調症的病友和病友家屬更全方位的專業協助與照顧，病友家屬黃麗鴦在民國85年結合其他病友家屬成立互助團體—宜蘭縣康復之友協會，26個年頭過去，協...