LIBRE DE VOLER 聽書－彭瀞儀

2023.02.20 喚醒公民意識。李鴻源建言 Ep.31 臺灣大未來Ｉ 李鴻源論「解消六座冰山之法」 前內政部長李鴻源 X 彭瀞儀     距離前內政部李鴻源在 2022 年 11 月公開示警「臺灣即將撞上六大冰山」已經四個多月，有志競逐總統大位者們是否已經備妥「帶領臺灣脫困免除撞上冰山的災厄」的白皮書與說帖，要向人民頭家好好報告以爭取選票？   李鴻源強調，「不管誰要選總統，我想請問這些有志大位的人，第一個，你為什麼要...

2023.02.17 【蘭陽有約】 《無人知曉的房間》 打造健康老化免於長照恐懼的國度 陳乃菁診所院長陳乃菁 X 彭瀞儀   不論是中文書名《無人知曉的房間：長期照護下，走投無路的家人的自白》抑或是日文書名《介護殺人─追いつめられた家族の告白》，「無人知曉」、「走投無路」、「長期照護」、「介護殺人」等關鍵字都充滿著現實中揮之不去的無奈。如同本書編輯文案所寫：   「2007 到 2014 年間，日本每 8 天就有一起照顧殺人...

2023.02.16 【生活好 EZ｜蘭陽走讀】 《從 Me 到 We 的旅程》 國際志工協會理事長張瓊齡 X 彭瀞儀   根據「愛情科學博士」史娣芬妮．卡喬波的新書《為什麼要戀愛》，「經歷摯愛的死是人所能承受、數一數二的巨大壓力，而這種壓力會反映於身體，人能敏銳察覺。這就解釋了為何喪親期間仍在世的配偶，會出現眾多嚴重的醫療情況—安靜心律（resting heart rate）加快，血壓上升，體內充滿了壓力荷爾蒙皮質醇，免疫系統受到抑制；甚...

2023.02.15 【生科新知。冬陽時間】Ep.63 《為什麼要戀愛》 情愛、孤獨與人際關係 愛情博士 史娣芬妮．卡喬波著 名偵探科普男 冬陽 X 彭瀞儀     情人節翌日，冬陽為聽眾選讀、導讀遠見天下文化出版公司 2022 年 12 月出版的《為什麼要戀愛》，讓我們跟著愛情博士史娣芬妮．卡喬波（Stephanie Caciopp）一起重新認識情愛、孤獨與人際關係。   如果您曾經因為另一半總是不由自主地盯著螢幕或是路人的身材而忿忿不平...

2023.02.10 蘭陽有約 【陳乃菁全人照護希望工程】Ep.2 預防失智症從 RECODE 做起 —大腦、伴侶&親子關係、社會認知 陳乃菁診所院長 X 彭瀞儀       少子化 + 高齡化 + 失智症＝又老又病？   根據國家發展委員會推估，臺灣65歲以上人口即將在2025年達到總人口的20%（扶老比29.4）〔註1〕，成為「超高齡社會」；在高齡化與少子化的交互影響下，急遽老化的人口結構，將在2039年突破3成達到30.1%（扶老比49.7）...

2023.02.10 【生活好 EZ】 臺北榮總員山分院加入公幼行列 五星級「非營利幼兒園」正式招生 預計招收四班 106 名 2~6 歲幼兒 北榮蘇澳暨員山分院醫企室主任葉靜宜 X 彭瀞儀     臺灣新生兒人數連續 3 年負成長，甚至寫下統計 47 年來的歷史新低紀錄，全年新生兒人數只剩下 13 萬 8986 人。   為了提高生育意願，減緩少子化帶來的國安衝擊，政府近年來陸續推動「少子女化計畫」以及「0 到 6 歲國家一起養政策」，除了...

2023.02.09 【生活好EZ｜蘭陽走讀】 唱我故鄉的歌：用音樂寫蘭陽 ―快樂民謠吉他社在地文化創生工程 陸軍聲（小鹿老師） Ｘ 彭瀞儀   歌唱是件讓人快樂的事情，歌唱除了可以傳遞情感、力量，還可以獲得信心、愉悅、滿足，甚至紀錄常民文化與歷史。   文人用詩文描情寫景、史學家用文字紀錄歷史遞嬗，軍旅出身、曾在國防大學任教、抱著吉他彈彈唱唱將近半個世紀的小鹿老師，有著恢弘的志向，除了希望培養更多同好一起享受...

2023.02.03 蘭陽有約 健康心生活 Ep.4 一期一會：家庭會傷人？！ 心理健身房教練黃淑瑩 Ｘ 彭瀞儀     人身難得猶如盲龜穿浮木   經云：「人身難得今已得，佛法難聞今已聞，此身不向今生度，更待何生度此身？」得生人身到底有多難呢？   有一天，佛陀告訴比丘們：「譬如所有的大地都成為大海，大海中有一隻瞎眼的海龜，牠的壽命長達無量劫，每隔一百年，盲龜就把頭浮出水面一次。大海中有一截只有一個圓孔的木...

2023.01.30 喚醒公民意識。李鴻源建言 Ep.30 2022裴洛西 vs. 2023麥卡錫 ・臺灣輸誠美國甘為馬前卒？ ・新內閣如何「和平保臺」？ 前內政部長李鴻源 X 彭瀞儀     泰山廟癸卯年國運籤：中吉   結束十天漫長的春節，和國人一起送舊迎新的，還有蘇內閣總辭與陳內閣就位。癸卯兔年臺灣能否揮別連年陰霾？除夕當天，前內政部長李鴻源行禮如儀地在泰山廟抽出了「中吉」的國運籤。「好像有在轉向，我們真的期待今年能萬象...

2023.01.19 【陳乃菁全人照護希望工程】Ep.1 《咱欸後來》失智症紀錄片完整版 ――自己的「老後」由自己決定 陳乃菁醫師 X 彭瀞儀     訪問過陳乃菁醫師好幾次，每次都收穫滿滿留下深刻印象。沒想到，這一次《咱欸後來》失智症紀錄片完整版〔註1〕的訪問，卻看到向來馬不停蹄的乃菁醫師，在紀錄片拍攝工作告一段落後，於2022年7月跨出醫學中心，投入社區開了「陳乃菁診所」，診所服務項目包括：一般健保門診（神經內科、高...

2023.01.19 【生活好EZ｜蘭陽走讀】 古典水墨鑑賞與臨摹（工筆花鳥） ——從鑑賞繪畫扎根生活美學 新銳藝術家楊士霆 X 彭瀞儀   邁入第五年的社大課程，新銳藝術家楊士霆在繪畫課程中導入「鑑賞」元素，希望能引導更多不曾拿起國畫毛筆的朋友，從學習欣賞入門繼而習畫，一窺水墨畫的藝術堂奧。   從小喜歡塗鴉、畫畫與各類創作的楊士霆，一路從美術班、國立臺灣藝術大學書畫藝術學系畢業，到取得國立臺北藝術大學美術系碩...

2023.01.18 【生科新知。冬陽時間】Ep.62 《壽命天註定》 揭開生命週期、老化與死亡的關鍵機制 名偵探科普男冬陽 X 彭瀞儀     生命為何？ 一座不斷流洩的沙漏 因朝陽而退散的晨霧 一場紛亂喧擾卻不斷重複的夢 它的長度？ 片刻的停頓，片刻的思念 那麼幸福呢？ 涓涓水流上的一個泡沫 在想握住它的瞬間變化為虛無 ――克萊爾，〈生命為何？〉   醫療科技進步，平均壽命延長，即使明知生命猶如夢幻泡影，更無法 Forever...

2023.01.17 【生活好 EZ】 2023 BIKE 宜蘭媽祖古廟・騎求平安 ——最怡人的季節、最美好的相遇 燦景古建築工作室創辦人葉永韶 X 彭瀞儀   「2023 BIKE 宜蘭媽祖古廟・騎求平安」活動即將於3月18日春暖花開之際登場，循著宜蘭最美的地景路線探訪泥塑大佛、觀音石佛等，展開一場「朝聖之路～探訪宜蘭觀音信仰-北巡」〔註1〕。   活動主辦方之一的燦景古建築研究工作室創辦人葉永韶指出，「今年第12年的 BIKE 活動主題為『朝...

【李偉文的88與∞】 Ep.29：沒有挫折的人生 ―精衛鳥的頓悟與選擇 環保志工李偉文 X 彭瀞儀     《山海經．北山經》：「又北二百里，曰發鳩之山，其上多柘木。有鳥焉，其狀如烏，文首、白喙、赤足，名曰精衛，其鳴自詨。是炎帝之少女，名曰女娃，女娃遊于東海，溺而不返，故為精衛，常銜西山之木石，以堙于東海。漳水出焉，東流注于河。」     聽過精衛鳥的傳說嗎？歲末年終，作家李偉文在臉書分享了一張「螳臂...

2023.01.13 2023 癸卯新歲朗讀 聖嚴法師作品年度選輯 《福慧自在》 Ep.4：菩薩的積極人生 彭瀞儀朗讀     2023 癸卯新歲朗讀｜聖嚴法師作品年度選輯：《福慧自在—修福修慧，大家平安健康；六度萬行，人人身心自在》〔註1〕〔註2〕，今（13）日為大家選讀的是第四篇—做義工創造美好世界—〈菩薩的積極人生〉。本文摘自《禪的世界》〈積極的人生觀〉。 ＊自在箋、 人生要在繁亂之中求安定，身心安定，即有安全；身心平安，...

2023.01.12 【生活好 EZ｜蘭陽走讀】 宜蘭第一個農村綠照計畫社區 蓁巷以在地資源守護高齡長者 蓁巷社區綠照計畫執行長簡裕鴻 X 彭瀞儀     在衛福部和各縣市政府攜手推動下，全臺社區無不積極投入《長期照顧十年計畫2.0》（簡稱長照2.0），建置以社區照顧資源為基礎的長照服務體系「Ｃ級巷弄長照站」，極力開設關懷據點，籌辦長青食堂，藉由每周最多5天、一天至少6小時的據點課程、臨托服務與餐飲服務，促進長者活力老...

2023.01.11 2023 癸卯新歲朗讀 聖嚴法師作品年度選輯 《福慧自在》 Ep.3：退休生活是另一種風光 彭瀞儀朗讀     2023 癸卯新歲朗讀｜聖嚴法師作品年度選輯：《福慧自在—修福修慧，大家平安健康；六度萬行，人人身心自在》〔註1〕〔註2〕，今（11）日為大家選讀的是第四篇—做義工創造美好世界—〈退休生活是另一種風光〉。本文選自《人間世》。     作者簡介（出自《福慧自在》）   聖嚴法師（1930～2009年...

2023.01.10 2023 癸卯新歲朗讀 聖嚴法師作品年度選輯 《福慧自在》 Ep.2：父母是家裡的佛 彭瀞儀朗讀     2023 癸卯新歲朗讀｜聖嚴法師作品年度選輯：《福慧自在—修福修慧，大家平安健康；六度萬行，人人身心自在》〔註1〕〔註2〕，今（10）日為大家選讀的是第三篇—安家樂業，日日好日篇—〈父母之家裡的佛〉。本文摘自《方外看紅塵》〈父母是家裡的佛〉。 ☆自在箋☆ 父母恩情是永遠無法報答的，就是把父母背在肩上，一肩...

2023.01.09 2023 癸卯新歲朗讀 聖嚴法師作品年度選輯 《福慧自在》 Ep.1：以智慧培養福報 彭瀞儀朗讀     這幾年，每一個農曆新年之前，我們都會為大家朗讀法鼓文化在當年度元月份出版的聖嚴法師〔註1〕作品選輯，今年也不例外，新歲將屆，本週將為大家朗讀 2023 年法鼓文化出版的《福慧自在：修福修慧，大家平安健康；六度萬行，人人身心自在》〔註2〕。   《福慧自在》共選錄 26 篇文章，分為四章：一、修福修慧...

2023.1.6 【健康心生活】Ep.3 情緒的秘密，身體知道！ —解密「身體情緒地圖」 —愛自己從跟自己身體相處開始 療癒師黃淑瑩 X 彭瀞儀 經常覺得胸悶、痠痛、恍神、注意力不集中、睡眠品質不佳、情緒低落嗎？除了器質性病變，身心長期承受卻一直沒有獲得紓解的壓力，也是亟待關注的課題。【健康心生活】Ep.3，療癒師黃淑瑩要跟聽眾分享的主題是：「身體告訴你的秘密」。   「我思故我在」是法國哲學家笛卡爾（René Descartes）的...

2022.12.30 韓教授空中健康教室 Ep.3 臺灣罹癌者的自殺率高居全球之冠 煉就「降癌十八掌」走出癌症幽谷 北醫大名譽教授韓柏檉 X 彭瀞儀     臺灣罹癌者的自殺率高居全球之冠   民國 111 年年底，國健署公布 109 年癌症登記報告，新增罹癌人數 12 萬 1979 人，較 108 年增加 725 人，癌症時鐘快轉 1 秒，平均每 4 分 19 秒就有 1 人罹癌。   罹患癌症，不僅衝擊個人身心健康，生涯規劃、經濟、家庭、關係……都備...

2022.12.29 【生活好EZ｜蘭陽走讀】 9490+ 個日子 ―陳玫利與浪浪的愛情故事 犬貓中途志工陳玫利 X 彭瀞儀     學者研究指出，愛情的感覺是來自多巴胺、苯月胺和催產素的化學反應，保鮮期 900 天，再美好的愛情也不超過 3 年。但是陳玫利與浪浪的愛情故事，卻已經延續了 26 個年頭，9490+ 個日子。   陳玫利，是《浪浪愛情故事》紀錄片〔註1〕的主角，今（2022）年剛從國小教職退休，她與浪浪的情緣，就從她奉派到宜...

2022.12.28 【蘭陽有約｜幸福有約】 《失控的愛》 覺察六種虐愛類型 學會好好生氣 解除情緒勒索 臨床心理師張家齊 X 彭瀞儀     臺灣近幾年非常流行探討並區分何謂「情緒勒索」？情勒有哪些類型？如何對情勒說不……等等。只是，當我們有能力在關係中識別自己是不是正處於情勒狀態後，接下來呢？真的就能如同醫師、專家建議的「勇敢對情勒者說不」那麼簡單嗎？   情勒的根源：「心理失控感」與「心理失控轉移」 &nbsp...

2022.12.26 蘭陽有約 【喚醒公民意識。李鴻源建言】Ep.29 臺灣大未來：亞洲退休天堂！ 請響應倒數 383 天的圓夢論述 ・盤點、活化資產把錢變出來 ・放眼亞洲變臺灣成亞洲瑞士 前內政部長李鴻源 X 彭瀞儀   前內政部長李鴻源在【喚醒公民意識。李鴻源建言】單元，已經用了28個月，逐一論述臺灣當前遭遇的種種逆風與窒礙難行的關卡，今天 Ep.29 ，請部長直奔核心談「解方」：臺灣大未來—亞洲瑞士—亞洲退休天堂！   距離 20...

2022.12.22 【生活好EZ｜蘭陽走讀】 魚菜共生 X 養蜂：友善農業課程 —生物多樣性與物種存亡的抉擇 大酋長養蜂場林彥酋X彭瀞儀   聽著羅東社大「魚菜共生 X 養蜂：友善農業」授課講師林彥酋說蜜蜂群體在面對糧食危機時會「先趕走老蜜蜂」的救亡圖存之道時，我想到了日本經典電影《楢山節考》，劇情描述日本信州深山中有一個貧窮村子，村民因為貧困所以世世代代沿襲著「拋棄老人」的傳統—村里的年長者不管身體健康與否，一到 70...