LIBRE DE VOLER 聽書－彭瀞儀

2023.05.03 小湛靈界觀察日記 Ep.3 練習回到身體感受存在 就是在校正自己的能量 靈界生態觀察者小湛 X 彭瀞儀      ☼為自己回收所須的一切 是收回靈魂碎片的練習 ☼所謂的功課就是認識自己 每世都是化解前世經驗的機會 ☼珍愛自己的小練習 夏日特輯      ．03:00 ~ 05:05 「內在小孩」與「靈魂碎片」   ．05:06 ~ 09:07 小湛的前世今生 某一世被夫婿與外遇聯手殺害 死前強烈感受是不再相信男人...

2023.05.01 【韓教授空中健康教室】Ep.6 讓蔬果成為你我的健康伴侶 北醫大名譽教授韓柏檉 X 彭瀞儀     您愛喝蔬果汁嗎？儘管各界常說蔬果汁（綠拿鐵、蔬果昔、精力湯）如何如何，但就我十來年的實做與食用經驗而言，其實不論偏涼或偏甜問題，都可以盡量從食材的搭配、選用或是食用時間等操作方法予以校正。但若因為蔬果生冷寒涼而敬謝不敏，恐怕有些因小失大。   有鑒於現代人蔬果攝取不足，今日訪問聽聞韓教授繼...

2023.04.27 【生活好 EZ｜蘭陽走讀】 聽某喙大富貴 學習永遠不嫌晚！ 宜蘭社大資深志工潘清溪 X 彭瀞儀     婦唱夫隨，果真應驗了聽某喙大富貴這句俗諺！   老臺鐵人潘清溪在自己 50 歲擔任東澳站站長時，把握二等站站長夜間不必值班的機會，跟上太太前進宜蘭社大學習並且擔任志工的腳步，而且跟同事一起去跳有氧舞蹈，18 年前這一個良善的決定，讓他賺到了一大群志同道合的好朋友，大家一起樂在學習、享受服...

2023.04.26 李鴻源建言。喚醒公民意識 Ep.33：臺灣大未來 III 攜手荷蘭全球最新治水工程 解臺灣氣候變遷的旱澇之患 臺大教授李鴻源 X 彭瀞儀     擁有水元素的水公園或親水公園是臺灣二十年來夏季遊憩的首選，只是，臺灣的親水意涵與實質成效卻與荷蘭大不相同。而這治水認知上的不同，也讓臺灣與荷蘭在同一個時間點與立足點上，逆向急馳而去。   2000 年起，認為「人必不能勝天」的荷蘭，用了4000個小時完成全民對...

2023.04.24 【李偉文的88與∞】Ep.31 2023 世界地球日迴響 慢行生活珍愛地球 作家李偉文Ｘ彭瀞儀     422 世界地球日，臺灣週一無肉日平台發起「以永續健康飲食投資地球的未來」遊行，訴求以植物飲食（素食）快速降低碳排，這場從台北市大安森林公園開始的遊行吸引了兩千人參與。   周末剛過，【李偉文的88與∞】Ep.31，今天就請牙醫、作家、環保志工李偉文，從環保倡議者與作家的雙重角色，從新書《李偉文的退休進行...

2023.04.21 【陳乃菁全人照護希望工程】Ep.4 最後一哩路，誰能陪你？如何準備？ 陳乃菁診所院長陳乃菁醫師 X 彭瀞儀     陳乃菁診所這個月送走三位長輩，一位罹患運動神經元疾病（俗稱漸凍人），患者無法翻身連呼吸都快沒力氣，但卻拖著難以支配的病軀勉強寫下「家醫助我離去」……。一位是失智症末期患者，因為肺炎、敗血症反覆住院、返家……。另一位則是由家屬到診所要求做居家醫療，因為患者本身沒有慢性疾病，最終在乃...

2023.04.20 生活好 EZ｜蘭陽走讀 未來要掌握在年輕人手中 宜蘭縣最年輕里長林子豪 x 彭瀞儀     「未來要掌握在年輕人手中、年輕人要有服務社會的想法」，是宜蘭縣最年輕的里長「延平豪幫手」林子豪受訪時簡潔有力的結語。   一心希望服公職的林子豪，五年前踏入政壇的起手式是參選宜蘭市民代表，毫無人脈與政壇也無淵源的他，首度參選吞敗，檢討後積極投身社區發展協會的各項地方事務。   2022 年二度參選，...

2023.04.19 【生科新知。冬陽時間】Ep.65 免疫：認識你的免疫系統 45個打造身體堡壘的必備知識 名偵探科普男主持人冬陽X彭瀞儀     2019 年年底 C0VID-19 橫空出世，為禍全球，至今尚未完全脫離威脅。個人如何維持免疫力，成為生活中的一個環節。   【生科新知。冬陽時間】Ep.65，冬陽為大家選了一本深入淺出，連免疫過敏專科醫師都說「如果當年參加專科醫師考試之前可以先看看《免疫》這本書，對免疫學有了最基本...

2023.04.13 【生活好EZ｜蘭陽走讀】 雙連埤之愛 青農鄒其宏的愛戀、療癒與永續 鄒其宏 X 彭瀞儀     紅藕香殘玉簟秋。輕解羅裳，獨上蘭舟。雲中誰寄錦書來，雁字回時，月滿西樓。 花自飄零水自流。一種相思，兩處閒愁。此情無計可消除，才下眉頭，卻上心頭。 — 一剪梅·紅藕香殘玉簟秋　宋 李清照    這闋詞是南宋詞人李清照描寫自己與先生趙明誠的離情別緒，也是雙連埤青農鄒其宏在 2020 年 3 月為了恪盡孝道...

2023.04.12 2023 宜蘭綠色博覽會 在小小的宜蘭做大大的夢 一起保護其他生命和土地 從源頭減廢、減塑、減碳 打造物種共存共榮的未來 綠博點子王許名輝 X 彭瀞儀     COVID-19疫情降溫，2023宜蘭綠色博覽會自3月31日開幕以來，除開幕日天候不佳，入園人數未破萬，至今入園遊客爆大量，每日都有一、兩萬人入園。龐大人潮也帶來了前所未有的亂象，不僅諸多設施遭人破壞，甚至發生彈珠石頭攻擊事件，以及參觀學生不聽制止亂丟...

2023.04.10 最美風景 Ep.2 張瓊齡的共好與療癒 回應「此生必去」的召喚 —海嘯前後的印尼亞齊省 國際志工協會理事長張瓊齡 X 彭瀞儀     疫情降溫，報復性旅遊人潮大增，「此生必去」行程紛紛出籠。   對張瓊齡而言，「那些我此生必去的地方，就是那個地方有人在召喚我，但是我不知道他是誰，我也不知道他召喚我做什麼，就是一定要去到當地才知道。對我來講，這就是我此生必去的地方。如果那個地方沒有人在召喚我、...

2023.04.07 蘭陽有約 健康心生活 Ep.6 懶，到底好還是不好？ —緣何不識此生功課？ 療癒師黃淑瑩 Ｘ 彭瀞儀     淑瑩問，「妳今天起床後到現在做過哪些事？」 儘管自認還算有些自我覺察，而且明知這是今日訪綱的一小部份，但淑瑩的猛然一問，依舊讓我愣了好半晌，一時間無法回覆……。 有句話說，「沒有醜女人只有懶女人」；如果「懶」對女子是否美麗扮演如此關鍵的角色，那麼「懶」對自我覺察與自我認知來說，是否同樣至關...

2023.04.05 小湛靈界觀察日記 Ep.2 慎終追遠的終極意義與做法 ☼面對情緒就是在整合自我能量 ☼書寫化解陰陽兩隔的椎心之痛 靈界生態觀察者小湛 X 彭瀞儀      十年生死兩茫茫，不思量，自難忘。千里孤墳，無處話淒涼。縱使相逢應不識，塵滿面，鬢如霜。 夜來幽夢忽還鄉，小軒窗，正梳妝。相顧無言，惟有淚千行。料得年年腸斷處，明月夜，短松岡。 —蘇軾《江城子》（乙卯正月二十日夜記夢）   西元 1075 年宋神...

2023.03.31 【韓教授空中健康教室】Ep.5 環島話療-宜蘭站：悠哉二日行 行動版《越自然越抗癌》 北醫大名譽教授 韓柏檉 X 彭瀞儀     「空空洞洞 / 無思無慮 / 自然而然 / 與天連接」，是韓柏檉教授在簡介第一場兩天一夜的「環島話療」時，對「瑜珈」下的定義。「環島話療-宜蘭站康養之旅」即將於4/25（二）、4/26（三）在綠舞國際觀光飯店登場，除了宜蘭的好山好水，韓教授話療、心靈夜語、慢瑜伽太極、舒食與蔬果汁示範...

2023.03.30 【生活好EZ｜蘭陽走讀】 頭城港口社區：觀山踏浪牽引希望 港口社區發展協會黃歆菲 X 彭瀞儀   根據頭城鎮港口社區刊載於文化部「臺灣社區通」網群平台上的社區簡介，『港口社區，一個民風存樸和熱情的村落，稱為「港口」，港口有分南港口和北港口，在烏石港一帶稱「南港口」，董公廟附近稱做「北港口」也稱「火燒寮」。近年來被稱為「南墾丁北頭城」之稱的衝浪勝地。』   儘管是吸引無數潮男潮女齊聚的衝浪聖...

2023.03.24 【蘭陽有約】 《成為文化知識家》 保存文化資產是為了更瞭解自己 清大環文系副教授榮芳杰 X 彭瀞儀     《成為文化知識家》是清華大學環境與文化資源學系、人文社會學院學士班合聘副教授榮芳杰，帶著 10 幾位國中小教師組成的志工團隊，前前後後用了 5、6 年的時間，大家付出自己的週末和暑假，一一走訪並紀錄全臺各個文化資產場所，然後又用了 2 年多的時間，開了無數次的討論會議，最終一一拍版定案，完成...

2023.03.27 【李鴻源建言。喚醒公民意識】Ep.32 臺灣大未來 II chatGPT 有可能是臺灣下一座護國神山嗎？ —尋找下一個蔣經國、孫運璿、李國鼎！ 內政部前部長李鴻源 X 彭瀞儀     靈機一動，2023 年 3 月 27 日傍晚，我問了 GPT-4 一個問題：「臺灣的 AI 發展與未來？」   chatGPT 回答（全文照錄）：   「臺灣的 AI 發展在過去幾年間已經取得了一定的成果，並且被視為未來的重要發展方向。臺灣在 AI 相關的技...

2023.03.23 【李偉文的 88 與 ∞】 Ep.30：李偉文的退休進行式 3 ―你好，我好，做公益與世界共好 作家李偉文 X 彭瀞儀   《你好，我好，做公益與世界共好》是李偉文「退休進行式」書系第三本，乍看之下，「做公益與世界共好」似乎與退休準備有些距離，但實則不然，「做公益」讓「你好，我好，世界共好」，是退休卸下名利競逐之後，與源源不絕的「幸福」接軌的第一步。   芬蘭人幸福的通關密語 「關心地球永續的生活，才是...

2023.03.23 【生活好 EZ｜蘭陽走讀】 舞出自信光采 羅東社大單人國標拉丁舞基礎班 羅文欣老師 X 彭瀞儀   因為在大學社團博覽會時看到國標舞社團的學長姊舞姿曼妙心生羨慕，從小缺乏自信心的羅文欣（Anny）不假思索立馬報名入社，從此一心一意只想著國標舞。覺得自己不高䠷，所以一開始學舞就穿上 7.5 公分高的舞鞋苦練；覺得線條不漂亮，就發憤減重並且努力健身。也因為全心全意投入，所以在學時就拿下臺中市議長盃大專高中...

2023.03.22 【生科新知。冬陽時間】Ep.64 從茹毛飲血到太空旅行 《欲望分子多巴胺》 名偵探科普男 冬陽 X 彭瀞儀     名偵探科普男主持人冬陽三月份為我們選的書是獲選新世代獨立圖書獎（Next Generation Indie Award）、亞馬遜書店認知心理學類、神經科學類雙榜首的大作，臉譜出版社2023年1月出版，出版當月就登上博客來、誠品、讀冊生活、城邦讀書花園四大書店選書。   儘管書封底清楚標示，多巴胺是「充滿危險和...

2023.03.17 蘭陽有約 陳乃菁全人照護希望工程 Ep.3 菁彩生活新鮮試 大齡而已，休閒娛樂的可能性 陳乃菁醫師 Ｘ 彭瀞儀     「菁彩生活新鮮試」是陳乃菁醫師粉專 po 文的標題： 提升內在健康力‧解鎖理想生活新樣貌 3-6月的活動課程開始報名啦🎉🎉 很榮幸邀請到在不同領域活躍的老師為大家上課~ ☼星期二，14：00-16：00 ✴編織針線情✂ - 裁縫經驗豐富的謝碧秋老師： https://reurl.cc/zrxNnp ✴瑜珈與膳食養生🧘 - 大學退休...

2023.03.16 【生活好EZ｜蘭陽走讀】 自強不息厚德載物 宜蘭社大共學共好的良心食農社 康富農場康富厚 X 彭瀞儀     《周易》乾、坤兩卦象曰：天行健，君子以自強不息。地勢坤，君子以厚德載物。   ＊＊＊＊＊＊   曾經在羅東高工、頭城家商、羅東高商、佛光大學擔任軍訓教官的康富厚，上校退休後很快就在生活中找到樂趣，每個星期固定兩天下午在好友的開心農場裡種種東西喝茶聊天，生活好不愜意。直到有一天，...

2023.03.15 【蘭陽有約】 《陪你善終》 ・善終是最美的祝福 ・跟隨臨床宗教師走入靈性困擾與靈性照顧之旅 蓮花基金會臨床宗教師甄審委員長 慧哲法師 X 彭瀞儀       人有時不可信賴、有時極端自私，儘管如此，你還是得寬恕他們。 你對人和藹，人們卻以為你別有用心，儘管如此，你還是得和善待人。 今天你所做的事，到了明天可能已被忘懷，儘管如此，你還是要助人為樂。 你雖然心胸開闊，也可能敗在心胸狹窄的小人手...

2023.03.13 【張瓊齡的共好與療癒】Ep.1 向光前行：以共好構築人生最美風景 國際志工協會理事長張瓊齡 X 彭瀞儀     青少年時期就離家、經常鼓勵年輕人要「趁著年輕去隱居」的張瓊齡回憶，雖然當時的她畢業即失業，必須立刻找到工作養活自己，但是花蓮戒毒村的工作實在太讓她心動，所以不顧父母勸誡直奔花蓮。那是花蓮因為交通不便，被稱為「後山」的年代，政大哲學系畢業的張瓊齡獨排眾議落腳花蓮偏鄉，一待六個年頭。...

2023.03.10 【健康心生活】Ep.5 家族排列重建愛的序位 療癒師黃淑瑩 X 彭瀞儀     【健康心生活】是黃淑瑩老師在羅東社區大學開的課程，是以德國心理學大師海寧格（Bert Hellinger,1925-2019）開發、用於心理諮詢與心理治療領域的「家族排列」法（Family Constellation），「協助學員看見自己、化解困擾，進而發揮潛能」，淑瑩介紹說著。   話說海寧格，他在潛心精神分析研究之前，曾經擔任 20 年的牧師工作，他發...