LIBRE DE VOLER 聽書－彭瀞儀

【生活好 EZ｜蘭陽走讀】 宜蘭老宅巡禮～蘭城的古往今來 —看見蘭陽風華的吉光片羽 地方文史工作者林耀祖 X 彭瀞儀     筆耕不輟熱愛創作的地方文史工作者林耀祖，曾經二度獲得蘭陽文學獎（民間故事組佳作、第三名）的肯定，專攻民間故事書寫的他有感於作品的歷史根柢不夠堅實，因此特別到社區大學上「宜蘭通」陳進傳教授的「宜蘭史料與史學」課程。   一年後，林耀祖進一步報考佛光大學文化資產與創意學系碩士班，...

國民黨徵召縣議員黃琤婷 宜蘭縣2024立委人選底定 國民黨宜蘭縣立委候選人黃琤婷 X 彭瀞儀   民進黨立委陳歐珀被爆料與 im. B 詐騙集團主嫌過從甚密，引爆政壇動盪，21 日深夜在個人臉書黯然宣布退出 2024 立委選舉，四連霸止步。   22 日，中國國民黨主席朱立倫宣布徵召宜蘭縣議員黃琤婷為國民黨披掛上陣力保宜蘭縣唯一的立委席次。   46 歲去年底剛選上第二屆縣議員，黃琤婷如何脫穎而出成為徵召人選？她在國民黨...

【生活好 EZ】 便捷服務讓報稅變簡單！ 所得稅、營所遺贈稅申報報恁知 北區國稅局宜蘭分局 課長彭玟萍、黃桂琴 X 彭瀞儀     又到了 5 月報稅季節，111 年度綜合所得稅結算申報，報稅期間從 5 月 1 日到 5 月 31 日，今年綜所稅各項金額減稅再升級，包括：免稅鵝、標準扣除鵝、薪資所得特別扣除額、身心障礙特別扣除額，以及基本生活費，各項金額都有調高。推出第 3 年的手機報稅也有新功能，除了可以現金或票據繳稅，可...

【健康有約】 抓出病因，聽痧說話 健康自癒就從抓痧開始 千羊抓痧創始人楊淑惠 X 彭瀞儀   您聽過刮痧、拍痧，可能也聽過捏痧、搓痧，但是，您聽過「抓痧」嗎？   「千羊抓痧」創始人楊淑惠老師在《抓出病因，聽痧說話》指出，「......這些需要藉由工具和外力的出痧方式，都不是抓痧。因為抓痧必須徒手，靠熱力加速力，而不是按壓或推擠皮膚表面。當熱力加速力的抓痧後，汗腺就會擴洩，大量排汗，而那些和也會將體內沈積...

【李鴻源建言。喚醒公民意識】 臺灣大未來 IV 展開國是論壇團結在野 讓藍白合成為民之所欲 ＊三足鼎立DPP是最大贏家 ＊從 ECFA、RCEP 看臺商用腳投票 ＊選票考量？國際視野？所謂霸氣？ 前內政部長李鴻源 X 彭瀞儀   【李鴻源建言。喚醒公民意識】臺灣大未來 IV，藍軍總統候選人底定，在看似大勢底定的同時，所有人都知道，其實變局才起。李鴻源教授要給大家一個解方，一個充滿希望能為臺灣開展大未來的務實方法。只是，蓄勢...

【小湛靈界觀察日記】Ep.4 認識自己就是在化解業力！ 自我價值感低落尋找依附是問題淵藪 ☼ 情緒、感覺、內心話在靈界全透明 —靈界都講「心念」 ☼ 自我價值感低落也是一種自我詛咒 ☼ 古董、商品也有意識會向人類學習 ☼ 怎麼做才是「與萬物和諧相處」？ ☼ 珍愛自己的練習：用掌心溫熱膝蓋 靈界生態觀察者小湛ｘ彭瀞儀     這一集的主題源自近日輿論發酵的名牌包事件，不同的是，關注的命題不是物件真偽，而是廣泛指涉擁有...

【生活好 EZ｜蘭陽走讀】 樂齡學習活化生活 是自己的人生成就 竹笛吹奏藝術班班代林永在 X 彭瀞儀       「班代真的非常非常謙虛，功成不居。」前半段是訪問時的感覺，後半段是訪談結束後討論圖文時的深刻感受。   班代為照片提供簡單的圖說時，其中一張照片他輕描淡的寫著「社大主秘到各班級進行宣導」，但其實是「宜蘭社大主秘頒發『社大柱礎』獎牌給資深班代林永在」。   林永在，宜蘭社區大學「竹笛...

生科新知。冬陽時間 Ep.66 《糗大了！原來是大腦搞的鬼》 ＊人類越來越聰明？ ＊記憶為何不客觀？ ＊口譯人員為何能即席精準翻譯？ ＊「戰或逃」反應和爬蟲腦有關？ ＊記憶可以訓練嗎？如何活化大腦？ 名偵探科普男主持人冬陽 X 彭瀞儀 您是否和我一樣，覺得現在的小孩好像比我們小時候更聰明一些？最幽默的神經科學家迪恩・柏奈特在《糗大了！原來是大腦搞的鬼》似乎給了我答案：「關於智能，有一個有趣又詭異的事情：全世界的人...

【李偉文的 88 與 ∞ 】Ep.32 幸福來自公益實踐 —虔誠面對每個時刻 —「荒野」遊俠列傳 作家李偉文Ｘ彭瀞儀     湯之盤銘曰：「苟日新，日日新，又日新。」《康誥》曰：「作新民。」《詩》曰：「周雖舊邦，其命維新。是故君子無所不用其極。」—《禮記・大學》   ＊   2023「金石堂愛書大使」李偉文今天在受訪分享新書《你好，我好，做公益與世界共好》Part III、幸福來自公益實踐時談到了轉變的關鍵契機建立在「...

2023.05.12 【陳乃菁全人照護希望工程】 Ep.5：安養中心的生活 ・嚴重的人力荒 夜間 1 比 20 甚至 50？！ ・巴氏量表與申請外籍看護 ・照護選擇要兼顧自由自主且相對有品質 陳乃菁醫師 Ｘ 彭瀞儀     看到乃菁醫師傳來的五月份主題「安養中心的生活」時，心揪了一下，但直到訪問時才真的清楚意識到，原來我們都只從健康者的角度去想像「安養中心」，從來不曾以「住民」的身分立場、身體功能去評估安養中心的「日常」究竟...

2023.05.11 【生活好 EZ｜蘭陽走讀】 「小東里需要妳這麼雞婆的人！」 —張友端從 1.0 到 2.0 的服務人生 小東里里長張友端 Ｘ 彭瀞儀     2018年11月24日開票後，「一張票一世情」，張友端雖然未能如願當選但卻倍受鼓舞，在說服先生支持她繼續投身下一屆里長選舉時，先生終於首肯開綠燈時說道：「小東里需要妳這麼雞婆的人！」   從桃園嫁到宜蘭，當了20幾年的家庭主婦，卻在孩子讀大學、老公退休、搬家到宜蘭市小...

2023.05.08 最美風景。張瓊齡的共好與療癒 Ep.5：女性壯遊 —跨出去就對了！ 國際志工協會理事長張瓊齡 X 彭瀞儀     旅行，是很多人用來「犒賞自己」，讓自己「煥然一新」、「重新出發」的放鬆與療癒。這從出發開始的旅程，目的地其實是回家，是旅人在完成一連串動態斷捨離的清空之後—以斷開例行性的生活模式、捨棄既有食衣住行育樂、進而能出離執著的慣性，再以更新後的自我版本回到生命軌道。   隨著 COVID-19 降...

2023.05.05 蘭陽有約 健康心生活 Ep.7 親密仇敵 —母愛是強勢的？！ 療癒師黃淑瑩 Ｘ 彭瀞儀     「會厭軟骨發育不全」，是療癒師淑瑩生命中一大段無可迴避課題的起點，學著為襁褓中的奶娃兒拍痰、抽痰、插鼻胃管……，從每一次的呼吸、每一口的吞嚥，到一天噴吐20幾次。回顧當時，淑瑩說：「女兒是來校正我很懶這件事情。」   淑瑩用自己「努力設法養活孩子的經歷」，說明「為母則強」的媽媽們是如何因為一點一滴的承...

2023.05.04 【生活好 EZ｜蘭陽走讀】 創造「從 7 到 70 幾分的奇蹟」 —當志工帶領孩子走出學習障礙 快樂志工林淑苑Ｘ彭瀞儀     大兒子宇弘在幼兒園時被老師發現有學習障礙，除了無法識字還有情緒障礙......。林淑苑一度無法接受，整整哭了 3 個月。為母則強的她不願就此放棄，決定給孩子早期療癒重新成長的機會，開始帶著兩個兒子一起到家庭教育中心一邊學習教育知識、一邊當家庭教育劇團的志工，陪伴宇弘、元辰成長。...

2023.05.03 小湛靈界觀察日記 Ep.3 練習回到身體感受存在 就是在校正自己的能量 靈界生態觀察者小湛 X 彭瀞儀      ☼為自己回收所須的一切 是收回靈魂碎片的練習 ☼所謂的功課就是認識自己 每世都是化解前世經驗的機會 ☼珍愛自己的小練習 夏日特輯      ．03:00 ~ 05:05 「內在小孩」與「靈魂碎片」   ．05:06 ~ 09:07 小湛的前世今生 某一世被夫婿與外遇聯手殺害 死前強烈感受是不再相信男人...

2023.05.01 【韓教授空中健康教室】Ep.6 讓蔬果成為你我的健康伴侶 北醫大名譽教授韓柏檉 X 彭瀞儀     您愛喝蔬果汁嗎？儘管各界常說蔬果汁（綠拿鐵、蔬果昔、精力湯）如何如何，但就我十來年的實做與食用經驗而言，其實不論偏涼或偏甜問題，都可以盡量從食材的搭配、選用或是食用時間等操作方法予以校正。但若因為蔬果生冷寒涼而敬謝不敏，恐怕有些因小失大。   有鑒於現代人蔬果攝取不足，今日訪問聽聞韓教授繼...

2023.04.27 【生活好 EZ｜蘭陽走讀】 聽某喙大富貴 學習永遠不嫌晚！ 宜蘭社大資深志工潘清溪 X 彭瀞儀     婦唱夫隨，果真應驗了聽某喙大富貴這句俗諺！   老臺鐵人潘清溪在自己 50 歲擔任東澳站站長時，把握二等站站長夜間不必值班的機會，跟上太太前進宜蘭社大學習並且擔任志工的腳步，而且跟同事一起去跳有氧舞蹈，18 年前這一個良善的決定，讓他賺到了一大群志同道合的好朋友，大家一起樂在學習、享受服...

2023.04.26 李鴻源建言。喚醒公民意識 Ep.33：臺灣大未來 III 攜手荷蘭全球最新治水工程 解臺灣氣候變遷的旱澇之患 臺大教授李鴻源 X 彭瀞儀     擁有水元素的水公園或親水公園是臺灣二十年來夏季遊憩的首選，只是，臺灣的親水意涵與實質成效卻與荷蘭大不相同。而這治水認知上的不同，也讓臺灣與荷蘭在同一個時間點與立足點上，逆向急馳而去。   2000 年起，認為「人必不能勝天」的荷蘭，用了4000個小時完成全民對...

2023.04.24 【李偉文的88與∞】Ep.31 2023 世界地球日迴響 慢行生活珍愛地球 作家李偉文Ｘ彭瀞儀     422 世界地球日，臺灣週一無肉日平台發起「以永續健康飲食投資地球的未來」遊行，訴求以植物飲食（素食）快速降低碳排，這場從台北市大安森林公園開始的遊行吸引了兩千人參與。   周末剛過，【李偉文的88與∞】Ep.31，今天就請牙醫、作家、環保志工李偉文，從環保倡議者與作家的雙重角色，從新書《李偉文的退休進行...

2023.04.21 【陳乃菁全人照護希望工程】Ep.4 最後一哩路，誰能陪你？如何準備？ 陳乃菁診所院長陳乃菁醫師 X 彭瀞儀     陳乃菁診所這個月送走三位長輩，一位罹患運動神經元疾病（俗稱漸凍人），患者無法翻身連呼吸都快沒力氣，但卻拖著難以支配的病軀勉強寫下「家醫助我離去」……。一位是失智症末期患者，因為肺炎、敗血症反覆住院、返家……。另一位則是由家屬到診所要求做居家醫療，因為患者本身沒有慢性疾病，最終在乃...

2023.04.20 生活好 EZ｜蘭陽走讀 未來要掌握在年輕人手中 宜蘭縣最年輕里長林子豪 x 彭瀞儀     「未來要掌握在年輕人手中、年輕人要有服務社會的想法」，是宜蘭縣最年輕的里長「延平豪幫手」林子豪受訪時簡潔有力的結語。   一心希望服公職的林子豪，五年前踏入政壇的起手式是參選宜蘭市民代表，毫無人脈與政壇也無淵源的他，首度參選吞敗，檢討後積極投身社區發展協會的各項地方事務。   2022 年二度參選，...

2023.04.19 【生科新知。冬陽時間】Ep.65 免疫：認識你的免疫系統 45個打造身體堡壘的必備知識 名偵探科普男主持人冬陽X彭瀞儀     2019 年年底 C0VID-19 橫空出世，為禍全球，至今尚未完全脫離威脅。個人如何維持免疫力，成為生活中的一個環節。   【生科新知。冬陽時間】Ep.65，冬陽為大家選了一本深入淺出，連免疫過敏專科醫師都說「如果當年參加專科醫師考試之前可以先看看《免疫》這本書，對免疫學有了最基本...

2023.04.13 【生活好EZ｜蘭陽走讀】 雙連埤之愛 青農鄒其宏的愛戀、療癒與永續 鄒其宏 X 彭瀞儀     紅藕香殘玉簟秋。輕解羅裳，獨上蘭舟。雲中誰寄錦書來，雁字回時，月滿西樓。 花自飄零水自流。一種相思，兩處閒愁。此情無計可消除，才下眉頭，卻上心頭。 — 一剪梅·紅藕香殘玉簟秋　宋 李清照    這闋詞是南宋詞人李清照描寫自己與先生趙明誠的離情別緒，也是雙連埤青農鄒其宏在 2020 年 3 月為了恪盡孝道...

2023.04.12 2023 宜蘭綠色博覽會 在小小的宜蘭做大大的夢 一起保護其他生命和土地 從源頭減廢、減塑、減碳 打造物種共存共榮的未來 綠博點子王許名輝 X 彭瀞儀     COVID-19疫情降溫，2023宜蘭綠色博覽會自3月31日開幕以來，除開幕日天候不佳，入園人數未破萬，至今入園遊客爆大量，每日都有一、兩萬人入園。龐大人潮也帶來了前所未有的亂象，不僅諸多設施遭人破壞，甚至發生彈珠石頭攻擊事件，以及參觀學生不聽制止亂丟...

2023.04.10 最美風景 Ep.2 張瓊齡的共好與療癒 回應「此生必去」的召喚 —海嘯前後的印尼亞齊省 國際志工協會理事長張瓊齡 X 彭瀞儀     疫情降溫，報復性旅遊人潮大增，「此生必去」行程紛紛出籠。   對張瓊齡而言，「那些我此生必去的地方，就是那個地方有人在召喚我，但是我不知道他是誰，我也不知道他召喚我做什麼，就是一定要去到當地才知道。對我來講，這就是我此生必去的地方。如果那個地方沒有人在召喚我、...