Libra by Sarit Amitay

מתי לאחרונה נעניתם בחיוב להזמנה למפגש, בלי לדעת מראש מה המטרה ומה יצא לכם מזה? או מתי פעם אחרונה פתחתם בשיחה עם אדם זר סתם כך בלי סיבה מיוחדת והופתעתם לגלות שיש לו משהו בעל ערך לתרום לכם או לכם לו? סרנדיפיטי, או בעברית "תגלית אגב" היא  תגלית  שיש בה אלמנט של  מזל , שנעשית לכאורה שלא בכוונה כאשר אדם מחפש דבר אחר. האורחת שלי היום היא אסנת מירון , שהיא חוקרת חדשנות וסרנדיפיטי והיא אחת האורחות המבוקשו...

הדבר הזה שיוליה גרוס, האורחת שלי בפודקאסט, כל-כך אוהבת, ועוסקת בו הרבה שעות ביום, הוא בדיוק מה שהרבה מלקוחותיי כל-כך לא-אוהבים. שיווק! אבל אני מאמינה שאם תאזינו לפרק הזה, בעוד פחות משעה תחשבו על שיווק דברים קצת אחרים ממה שאתם חושבים עכשיו. יוליה היא לא רק מצטיינת באיזון בין קריירה מצליחה לרווחה אישית, אלא גם התגלתה כאישה בעלת תפיסת עולם חיובית ומעוררת השראה. בפודקסט היא מספרת מה מאפשר לה להתמודד ע...

יש הבדל של שמים וארץ בין דברים שאנחנו עושים, כמיטב יכולתנו כחלק משגרת חיינו, לבין דברים שאנחנו עושים בהתלהבות. רמת ההתלהבות שבה נפעל היא שקובעת, בין היתר, לאילו תוצאות נגיע ולא פחות חשוב, כמה נהנה מהדרך. העניין הוא שכבר בדרך לעבודה, הפקקים, הטלפונים, רשימת המשימות, הקולגות, הלקוחות, הבוסים, הילדים, המינוס בבנק, יוקר המחייה – כל אלו מורידים אותנו לקרקע, אולי אפילו מתחת לפני הקרקע, גורמים לנו לסטרס...

מה קורה לנו ההורים כשילדינו מגיעים לגיל ההתבגרות? מה שם מוציא אותנו מאיזון? עד כמה אנחנו מסוגלים לשמור על איזון בין הצורך לחנך ולהשפיע מצד אחד ולאפשר להם חופש לעצב את זהותם מצד שני? איך ניתן בכל זאת לתקשר עם המתבגרים בעידן הדיגיטלי? על נושאים אלו ועוד שוחחתי עם איתי מלר איתי מלר הוא מנחה ומרצה בנושא תקשורת ומניעת סיכון בגיל ההתבגרות. כשאנחנו אומרים סיכון אנחנו מתכוונים לשימוש בסמים, אלכוהול ושתייה...

כאב פיסי הוא אחד מגזלני האנרגיה הנפוצים, שפוגעים לנו ברווחה האישית. לכאב יש נטייה למשוך את תשומת ליבנו ולהסיח את דעתנו. כאב הוא גם נורה אדומה שתפקידה להתריע שמשהו לא תקין והוא יניע את רובינו ללכת להתייעץ עם רופא מתוך אמונה שהרופא יאבחן את הבעיה, יטפל בה וכתוצאה מכך יהיה מזור לכאב. האמנם??? מה קריטי שנבין ביחס לכאב? מה ההבדל בין כאב כרוני וכאב אקוטי? איך נכון לטפל בכאב ? 'על נושאים אלו ועוד שוחחתי...

כשפרסמתי פוסט בפייסבוק בו קראתי לזוגות שיש להם קושי סביב כסף לקיים איתי מפגש של תרפיה פיננסית ולפרסם את השיחה בפודקאסט הייתי מאד סקפטית שימצא זוג אמיץ שיסכים לכך.  זהבה ויובל המקסימים נענו לאתגר ויצאנו לדרך.  בפרק הזה תוכלו להאזין לשיחה כולה. למרות שהבטחתי שניתן יהיה להוריד קטעים בעריכה זהבה ויובל הסכימו לפרסם את השיחה במלואה.  בשיחה הם חושפים את הקושי בינהם ואת התסכול המתלווה לו על כך שיובל לא מצ...

ביחסים אנחנו שמים דגש בדרך כלל על הביחד ועל ההרמוניה. האיזון דורש מאתנו לשמור על הטוב גם כשנפרדים. האורחת בפרק זה היא הילה מאור, המייסדת והמנכ"לית של  "המגשרים" , המרכז המוביל לתקשורת ויחסים.  שוחחנו על ההרגלים של הילה שמאפשרים לה לאזן בין הקריירה המצליחה לרווחה האישית וגם על ההבחנה בין קונפליקטים על רקע עמדות לעומדת קונפליקטים על רק משאבים וצרכים.  שמנו דגש במיוחד על קונפליקטים שכיחים על רקע כסף ...

תקשורת מקרבת, שידועה גם כ"תקשורת לא-אלימה", היא גישה אשר פותחה בשנות ה-60 של המאה ה-20 על ידי ד"ר מרשאל ב. רוזנברג, לניהול תקשורת ויחסים בין אישיים ולפתרון קונפליקטים, אי-הבנות וסכסוכים. מהי תקשורת מקרבת? למה זה חשוב שכולנו נכיר את המודל ואיך הוא יכול לעזור לנו לנהל את האנרגיה שלנו טוב יותר? איך שליטה בשפת התקשורת המקרבת יכולה לתרום לאיכות חיינו? על אלו ועוד שוחחתי עם רוני ויינברגר. 

כאב פיזי הוא אחד מגזלני האנרגיה הנפוצים, שפוגעים לנו ברווחה האישית. לכאב יש נטייה למשוך את תשומת ליבנו ולהסיח את דעתנו. בעיה אורתופדית נתפסת בדרך כלל כלא נעימה אבל לפחות לא מתים ממנה. אולי לא מתים אבל איכות החיים יכולה להיפגע מאד. כאב הוא גם נורה אדומה שתפקידה להתריע שמשהו לא תקין והוא יניע את רובינו ללכת להתייעץ עם רופא מתוך אמונה שהרופא יאבחן את הבעיה, יטפל בה וכתוצאה מכך יהיה מזור לכאב. . אז זה...

ד"ר רוני צבר הקים בשנת 2005 את מרפאות צבר, שהם הגוף הגדול ביותר בארץ שמתמחה באשפוז בית. הוא נחשב למומחה בינ"ל לאשפוז בית ולטיפול בחולים סופניים. שמעתי ממנו איך הוא הגיע להתמחות דווקא בתחום הרגיש הזה ועל הגישה המדהימה שלו למוות, ולסוף החיים. איך הכי נכון להיות עם בן אדם קרוב שנוטה למות. דיברנו גם על המגמה ההולכת וגדלה בתחום הבריאות, שמעודדת אשפוז בית, במגוון רחב של התמודדויות רפואיות. הוא סיפר לי ד...

התקדמות הרפואה פותרת מחלות ומוגבלויות רבות ומאפשרת לנו להגיע לגיל גבוה יותר, למשך שנים ארוכות יותר, באיכות חיים ובתפקוד תקין ועצמאי. אף שהזקנה היא התקופה האחרונה בחיים, היא תקופה ממושכת, הנמשכת שני עשורים ואף שלושה. זו תקופה ארוכה של זקנה בריאה ואנחנו רוצים לחיות בה בכיף כי זו עת לחיות.  פרופ' אפרים יאול, מנהל המחלקה הגריאטרית לסיעוד מורכב במרכז רפואי הרצוג ומי שכתב את הספר "עת לחיות" הוא האורח בפ...

האורח שלי בפרק זה הוא מקס רוזנפלד, מאמן אישי להצלחה וליציאה ממשברים, מרצה וסופר. מקס הוא במקור איש חינוך ובעקבות אירועים מורכבים מאד שחווה עשה שינוי מקצועי וכיום עוזר לאנשים אחרים לחוות יותר הצלחה, שמחה ומימוש ביום יום.  

גליה דונת לויטן היא מאמנת עסקית, יש לה כבר 6 שנים עסק שנקרא "חיים בעוצמה". היא מלווה נשים עצמאיות וגם פיתחה שיטה לניהול אנרגיה.  היא אמא ל 3 מתבגרות וארנב ובימים אלו מקימה עסק נוסף, שמתמקד בללמד ולעזור לאנשים לנהל אנרגיה. דיברנו על על סוגי אנרגיות ואיך אפשר לנהל אותן ולהשפיע על האיזון שלנו. 

יש אינסוף פלטפורמות שבאמצעותן אפשר ללמוד. לימודים אקדמיים, קורסים והכשרות מקצועיות במגוון רחב של תחומים, באופן פרונטאלי או מקוון, ספרי עיון, בלוגים, פודקאסטים ואפילו אפשר ללמוד המון מתוכן שמופץ ברשתות החברתיות. אפשר ללמוד במסגרת ואפשר באופן עצמאי. אפשר גם ללמוד סתם מהחיים. מאינטראקציות עם אנשים, משהות בטבע ומהתבוננות פנימה. אך מה שבהחלט יכול לתרום באופן משמעותי לתחושת האיזון שלנו היא חווית הלמידה....

שיחה על אוכל, בישול, יין, ועל הדרך שלו לנהל עסק בתחום המסעדנות,  למרות קשיי הקשב והריכוז והנטייה הטבעית להתפזר ולעבור מדבר לדבר.  יהוידע שיתף על ההשתתפות שלו במאסטר שף, בתקופה של משבר, כתוצאה מפינוי עמונה, הישוב שהם היו ממקימיו.  ועל ההחלטה להקים את גופנה למרות שכולם המליצו לו שלא ועל אף חוזה אטרקטיבי שכמעט חתם עם רשת גדולה, שהציעה לו הצעה אטרקטיבית.  

שגית אמת, סופרת ומחזאית עטורת פרסים. בנוסף לכתיבה, היא מנחה את הסדנא "בשביל הכתיבה" שמתקיימת בהוד השרון, ומלווה כותבים באופן פרטני.​ את דרכה המקצועית היא התחילה בכלל  "בבית צבי" ובמשך כעשור היא היתה שחקנית והשתתפה בסדרות טלוויזיה שכולנו מכירים ובתיאטרון. ​ שגית היא גם תלמידה נצחית - ביבליותרפיה, פסיכולוגיה ביהדות, ציור, בודהיזם והיד עוד נטויה.  

ד"ר אריק סטון משמש כיום כמנהל הרפואי של בית החולים הרצליה מדיקל סנטר אחרי שעשה שורה של תפקידים בכירים בעולם הרפואה. בשיחה שקיימנו, ד"ר סטון מדגים לנו בנועם יוצא דופן ובגובה העיניים, איך בן אדם עם קריירה מצליחה יכול ליצור איזון כפי שהוא עושה בחיים שלו. הוא וגם מסביר לנו למה זה חשוב כל כך לתפקוד הפיסי והנפשי שלנו בהיבט הבריאותי.  בנוסף הוא משתף בגילוי לב איך התמודד עם מותה הטרגי של אשתו הראשונה ומה...

זה קורה לכולנו. אנחנו נכנסים למקום ודי מהר מתגבשת לה תחושה, איזו אנרגיה יש במקום ואיך אנחנו מרגישים בו. השאלה היא כמה תשומת לב אנחנו מקדישים למקום שבו אנחנו שוהים רוב שעות היום וגם כמה ארגונים מבינים את החשיבות של השקעה במרחב הפיסי לטובת שביעות הרצון של העובדים. בפרק הזה שוחחתי עם יפעת אשכנזי, מתכננת ומעצבת מלונות ומשרדים אנושיים. על הקשר שבין המרחב הפיסי שבו אנחנו עובדים לרמת האושר שלנו.

ד"ר אסתריא אייזנברג החליטה לעשות דוקטורט כדי שתוכל לעבוד בעבודה שתפרנס אותה היטב וגם תוכל להוציא את ילדיה ב 13:00 בצהריים מהגן.  היא מצליחה ליהנות משני העולמות. היא מאד אוהבת ללמד ומשמשת כמרצה למתמטיקה ורכזת החוג למחשבים במכון טל ומאד אוהבת לגדל ילדים ואפילו רוצה עוד.  הסוד שלה הוא סוג של פתרון מתמטי. היא מצליחה למצוא את האיזון כמו שפותרים משוואה מתמטית.   

לפני כמה שבועות הגבתי לג'וני והוא הציע שנעשה פרק נוסף בפודקאסט. ג'וני הוא המורה שלי לפודקאסט והמרואיין בפרק הראשון שלי. ג'וני הוא גם במאי סרטים, עובד בדיגיטל, בתור פילמייקר, עושה סרטוני דוקו וסרטונים שיווקיים, מרצה לפודקאסטים ויש לו גם פודקאסט מצליח משלו. למרות שבד"כ אני מתכוננת לפני כל פרק, הפעם החלטתי לזרום ולראות מה יצא. זה התחיל מזה שג'וני בכלל ראיין אותי על הדרך שעשיתי עם הפודקאסט (שכבר הגיע...

האורחת בפרק זה היא  רינה כורש, שיש לה בית ספר להכשרת מאמנים לילדים ונוער . היא יצרה את השיטה שנקראת אימון אינטגרטיבי. היא אשת חינוך וטיפול עם שורה ארוכה של תעודות במגוון רחב של כלים. רינה היא בן אדם מאד רוחני, שמבטאת רעיונות גבוהים שהיא מתרגמת לשפה פשוטה של ילדים. ויודעת להסביר את זה בשפה אנושית וקרובה. יש לה תפיסה מרתקת לגבי איך נכון לעבוד עם ילדים בהתייחסות למבנה הפנימי שלהם  

ענת קלו לברון שהיא מומחית לעולם של צמיחה והתפתחות אישית. היא  סופרת ,  מרצה  , בעלת טור  ב YNET ומנחת סדנאות לצמיחה, התפתחות ויציאה ממשברים. גילוי נאות היא גם חברה שלי כבר המון שנים. מה שאני אוהבת ומעריכה בענת וסוד הקסם שלה בעיני הוא זה שהיא לא מדברת ממגדל השן אלא היא לגמרי נאה דורשת נאה מקיימת . יש לה הרגלים של אישה מאושרת והיא כל הזמן דואגת להיות הגרסה הכי טובה של עצמה. היא ממש עובדת בזה.

שירלי יובל יאיר היא רבת פעלים . היא פסיכולוגית, מטפלת, מוסיקאית, זמרת, מנחת קבוצות וסופרת והיא משלבת בעשייה שלה בין כל הדיסציפלינות . העיסוק המרכזי שלה הוא פסיכולוגיה חיובית והיא מאמינה שאפשר ללמוד לעצב את חיינו יותר לטובה ולממש את הפוטנציאל שלנו לחיים שיש בהם יותר סיפוק, משמעות, שמחת חיים ואיזון נפשי.

עו"ד רות דיין וולפנר, עומדת בראש אחד ממשרדי עורכי הדין המובילים בתחום של דיני משפחה. חוץ מזה שיש לה משרד מצליח עם צוות גדול של עורכות דין מהטובות בתחום, היא גם כותבת. היא כתבה שני ספרים, אחד זה המדריך הישראלי לגירושין, שהוא מורה דרך לזוגות מתגרשים, והשני זה קארמה איז א ביץ', מיומנה של עו"ד לענייני גירושין ויש לה בלוג מצליח עם אלפי עוקבים. יהיו שיסתכלו מהצד ויחשבו שהיא לא מצליחה באמת לאזן בין ההצלח...