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【适合谁】 对心理学感兴趣、正经历职业迷茫、渴望自我探索，或想了解心理咨询师成长故事的人 【内容】 01:00 心理咨询师，在深圳线下平时办自我探索茶话会 01:19 转行心理咨询的契机：因对原行业不满，逐步探索新方向 01:39 21年参加“社会时钟下的年龄焦虑”茶会，成为人生转折的契机 02:19 从茶话会参与者成为主理人，开启倾听他人故事、探索人性的旅程 03:25 茶话会话如何影响职业选择，倾听他人强化了对心理咨询的兴趣，不同背...

【适合谁】 对自我探索好奇的初学者、希望提升自我觉察的成长者、寻求内心平静的焦虑人群，以及想了解正念教学实践的创业者或教育从业者 【内容】 01:00 兰婷分享作为新手正念老师的经历，接受思明邀请录制这期内容 01:25 第一个问题：兰婷从事正念的时长和动力来源 02:12 成为正念老师的历程：从2023年9月建立公益群做连续的公益练习开始，逐步发展到线上课程和八周课教学 04:50 成为正念老师的动力来源：练习带来的个人蜕变，包...

【适合谁】 对心理学、自我成长感兴趣，想摆脱无力感、突破心理困境的人。心理咨询师、教练、教育工作者， 想了解心理咨询成长路径，也能获得一些行业和商业思考 【内容】 01:07 "很高兴分享《走出无力感》 的内容和背后的故事，一起探索心理成长的力量。" 02:57 揭秘心理咨询双视角：高校是横截面，社会咨询能看到一个人完整的成长脉络 03:29 现代人六大心理困境：自卑、精神暴力、情感抑郁、空心化、恋爱困扰、社交恐惧 04:22 新...

【适合谁】 对内在探索感兴趣，企业赋能、教练、创业者、单亲妈妈、活出自我 【内容】 1:00 流苏：ICF认证PCC教练，蜕变式领导力教练的负责人 2:12 爱太极、爱教练、爱生活、爱自己，主打"四个爱" 2:37 行业痛点：纯靠教练难生存，一个是做教练教学，一个是进企业，教练+的项目，收入to B企业教练较多一些 4:07 30岁前人生：迷茫，不敢活自己，不敢为自己想要的东西负责，生活独立但精神、经济未独立 5:50 30岁后，思考自己是谁，...

【适合谁】 心理健康行业从业者、创业者，抑郁/焦虑在寻找方法的人，父母，商业、企业管理者 【内容】 01:50 正念老师，做成年正念教育十年，儿童的正念教育这两年开始 02:15 大学的时候有抑郁症，觉得人生很灰暗，做什么都没意思，经常想死，站在阳台就想跳下去，很痛苦，药物副作用大放弃，看了《穿越抑郁的正念之道》，去全球学正念，第一次练正念，体验很好，练完之后，阴霾就散了，世界好像就安静了，内心的冲突消失了，觉得...

【适合谁】 处于困境的人，希望走出情绪、人际关系、与父母关系、内心纠结等牢笼 【内容】 01:19 2022年牛津正念培训师资，2011年开始修习，快50岁，希望把正念作为人生下半场的重心 02:18 班级师资同学自己的年纪在中间层，最大有个65岁的英国老绅士，看到他觉得什么时候起步都不晚 02:51 2011年，人生分水岭，之前被困在情绪里，抑郁的状态弥散在人生里，影响工作、关系、生活的方方面面。之前的人生选择、关系、工作、玩乐，都...

【适合谁】 ENFP、INTJ两个几近完全相反的人合作发生了什么？了解自己是听觉型、感觉型还是视觉型人。了解情绪的来源和处理 【内容】 01:15 静观日的幸福、临在，让我想来录这期播客 02:41 新手老师的静观日，意想不到的轻松 04:43 放下以往的担心，对于新手练习者来说，担心对他们来说是煎熬，这次看到大家的收获和发现，放下了这个担心 05:48 体会到自己的变化，可以容纳情绪的发生，而不是惯性模式，总是想做点什么试图让情绪过...

【适合谁】 想了解如何实现自己想要的生活、找到自己灵魂伴侣、收获自己身心健康的人 【内容】 01:36 在德国生活，8个月宝宝的新手妈妈，8年不上班在旷野探索，通过自己的爱好，找到喜欢做的事业，找到靠谱的人生伴侣 02:53 30岁之前能量用尽的生命状态，生育过程回归到身心健康，搜到了我和TC的静观播客，来到了我们的公益社群 04:24 刷到储储的视频，感受到满满的真实感，真诚的分享自己的经历和体验，活人感 05:33 活人感，来德...

【适合谁】 想知道找工作捷径的人，想了解一个人如何有蓬勃的生命力，既能做很多事情、又有持续不断的输出，把大学过成自由职业 【内容】 01:55 鹏博，即将毕业的大学生，十多份工作体验，经营自己的公众号、播客，喜欢跑马拉松，人生体验家 03:26 大学生可以理解成自由职业，学校提供水电住宿。从大一就开始工作，线上、线下，当知识付费的助教、社群运营等等 05:40 通过记录自己在工作中的觉察，发现自己对做什么工作不是自己的...

【适合谁】 希望活出渴望的人生、找到自己热爱的事业的伙伴，迷茫、没有方向感、想找到人生意义和内在动力的人 【内容】 1:17 在做和个人成长相关的事情，Life change maker，帮助更多人活出渴望的人生，找到自己真正热爱的事业 1:50 工业设计背景，工作第一年在联想做用户体验研究，之后出来创业，做的第一个项目是设计留学，用design thinking的方式帮学生做有创造力的项目；下一个项目“螃蟹快跑”，帮大家打开思维，而不是像售卖...

【适合谁】 在工作中感觉痛苦、人际关系中有情绪想解决的伙伴，想了解如何找到内心平静、安宁的伙伴 【内容】 1:43 有点惭愧，为了卖课来录播客 2:30 十年音乐人，互联网公司深耕音乐圈，转型正念 3:35 2011年接触佛学和超个人心理学， 之后出国学习音乐，回国后开始寻找科学化、生活化的修习方式，2016年开始修习正念 5:35 因为疫情，工作同事压力很大，自己练习正念有段时间，就和同组同事开了个班，只是把自己学的教大家，大家...

【适合】 人生迷茫想重启人生的伙伴，自由职业如何开启自己的事业，想找到与内心连接方式的伙伴 【内容】 01:20 甘甘，全职人生教练，重启人生沙盘金牌主持，心流书写营 01:50 从职场到自由职业，18年开始工作，工作后期边工作、边探索副业，24年从公司出来，30岁给自己的礼物 02:37 之前在金融行业做活动运营、商务拓展，岗位相对符合自己天性，有成长、也有倦怠。参加了关于写作的读书会，重启写日记，唤醒了内心 07:07 裸辞前挣...

【适合谁】 想了解冥想可以给自己带来什么改变，了解如何面对未知、不确定和压力、恐惧和自责情绪 【内容】 1:20 哈佛创业，冥想相关产品，用科技让大家有新的冥想体验 1:53 之前在芝加哥读机器学习硕士，自己在西北读书的时候压力大开始了冥想 2:55 冥想像传送门，把自己从活在外界的状态，变成本自具足的存在 3:56 接触冥想前，有很大情绪，经常责备自己。自己内心里有大法官， 比如在学习中，一个法官说自己考得不好，另一个法...

【适合谁】 对育儿、对户外感兴趣的人，了解户外可以给人的成长带来什么蜕变 【内容】 01:22 把户外当教育来做，今年是第27年。户外行业的发展 02:05 12岁前体弱多病，6-12岁身体越来越差，差到在桌子上要撑着头去听课的力气都没有，小学最后一年遇到班主任老师每周带学生去户外一天或半天时间，露营、徒步、野炊、探险，之后体能出现直线爬升，大学足球队队长，带来身体和其他方面的全面发展 04:25 98年选择终生事业，选择了改变...

【适合谁】 想通过身体的方式自我探索，有身心创伤、或培育稳定内核的人 【本期嘉宾 - 谭心漪Cindy】 澳大利亚咨询协会（ACA）注册亚太地区创造性艺术治疗协会（ANZACATA）注册澳大利亚舞动治疗协会（DTAA）注册澳大利亚心理治疗与咨询联合会（PACFA）注册；团体与个人咨询时长：850小时；督导咨询时长：60小时 小红书 舞动治疗师_Cindy谭 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，助你化解迷茫内耗与...

【适合谁】 在人生路上感到迷茫的人，到十字路口纠结选择的人，缺少勇气突破的人 【内容】 01:10 从大气科学的海外博士后转行到游戏概念设计 01:55 概念设计是什么？游戏行业里最开始画饼的人 03:03 什么让转折发生？——并不是突然的转折而是从最开始就有小小的火苗：小时候循规蹈矩的学习，把喜欢艺术的心先放在一边，大学的时候也向往网上的插画师，读博的时候用水彩来排遣不顺，博士毕业的时候开始认真考虑自己的人生道路 07:02...

【适合谁】 被睡眠问题困扰的人，想了解如何可以睡得更好 【本期嘉宾 - 唐晨】 INTJ中的深i、急刹车的工作卷王；12年深度游走于国际NGO组织、央企、本土及外企咨询公司；23年裸辞后体验禅修、旅行、中医，顺道完成了正念师资受训，目前投身正念服务中。 公众号/小红书 慢者 Mindjourney 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，助你化解迷茫内耗与行动瘫痪，重塑清晰、高效、自驱的人生系统 公众号 L...

【适合谁】 对内在探索、心的宁静有追求的人 【内容】 00:55 森林道场之旅与阿姜查尊者影响 本次录制中，主讲人介绍了自己受朋友影响开始阅读阿加莎尊者的书籍，并由此对内观产生了兴趣。阿姜查尊者的一些开示简单、朴实，但能让人感受到他的精进勇猛之心。主讲人因此开始关注内观，并在朋友的建议下决定去泰国阿姜查尊者创建的国际寺院。并且推荐了阿姜查尊者的书。 06:42 森林寺院生活与修行体验 这段内容主要讲述了讲者在森林寺...

【适合谁】 对独立摄影师或摄影感兴趣的人，如何达到平衡、舒适的状态 【内容】 1:02 2022年5月裸辞开始做全职摄影，把热爱变成了工作，很苦很累，但是比坐班爽很多 1:25 靠成就感滋润自己，自己成就感的来源创造和发现美的东西 2:10 摄影的成就感，每个阶段的正向反馈，前期构想，和模特沟通，拍摄途中不断惊喜，后期修图也持续有满足感 4:45 拍照时本能的驱动，主要动力创造美、发现美，心里是愉悦、兴奋的 6:12 独立摄影师工作...

【适合谁】 对探索生命、觉知、正念感兴趣，想了解自己，想活的更好，或想知道如何面对生活中的“苦” 【内容】 01:30 自我介绍，发现跟随自己很多年的标签不在了，9年的程序员、项目管理，今年开始做正念传播的工作者 02:50 “苦”让自己开始不断找寻答案，遇到正念的时候，就是它了 04:20 正念告诉自己，解决问题的唯一方式，就是拥抱它 05:30 苦，虽然形式不同，本质都是求而不得 07:20 对于正念传递出来的真相或事实很认可，苦的本...

【适合谁】 对身心运动、古典瑜伽、正念、创业者、教育感兴趣的人 【内容】 1:20 Kat，瑜伽工作室独立创业者，古典瑜伽老师、正念传播，专注于身心运动领域 3:00 本科毕业入职国企三年，供应链专业，学做人比学做事多，在瑜伽馆练习中感受到愉悦，工作之余考瑜伽教练 6:10 香港读研，市场营销，遇到将市场营销和道家结合的老教授 7:55 读研有了更多的自我认知，研究生一年比本科四年都用功很多，发现了自己的兴趣点，把理性和感性...

【适合谁】 对骑行感兴趣；看不清自己想做什么的人；身体行业从业者，从力量训练到运动康复，了解楚涵是如何一步步清晰自己想做什么 【内容】 01:40 骑行轨迹，广东-广西-云南-海南岛，自驾，甘肃南部 03:21 遇到印象深刻的人：骑共享单车、吃百家饭从江苏到昆明骑行的大爷；边骑行边在今日头条上更新长篇小说的退休大爷 07:33 骑行带来的影响：物欲降的非常低，东西越少越好，能吃饱饭就行 08:01 想干什么事情没有想的那么难，从...

【适合谁】 想寻求内心稳定的人；创业者、想通过教练支持到企业发展的老板；对教练、道士好奇 【内容】 01:15 大厂运营-教练-道士-创业者 03:10 修道的机缘，读了很多书，“人活着的意义是什么？”这个问题出现，读到《道德经》 10:33 修道，修心，事上磨、事上练 11:30 生发出各种方法，是为了保护 16:25 轻松的人生特质，教练状态 17:25 行动教练——新的企业开会形式，参与的成员成长、团队成长、复杂议题得到进展 24:00 修行在生活...

【适合谁】 想了解现代舞，对现代舞者、用身体表达自我感兴趣的人 【内容】 01:15 我们和现代舞的缘分 06:50 什么才是现代舞 07:28 现代舞像是一种生活，像是一种表达方式，每个人都可以有自己的喜好、自己的表达，每个人都可以写自己的诗 08:25 每个人都有具备跳现代舞的能力，你愿不愿意去接受这一部分的你自己，接受你所有的表达，把这种表达传传达给别人，形成一种能量交互，与人快速建立连接 9:25 因人而异的舞蹈，没有范本的...

【适合谁】 职业倦怠、内耗，想学习如何关照自己的身心；对个人成长、内在探索感兴趣，想提升生命质量；想了解静观（正念）或静观减压课程；对自我、关系、生命好奇的人 【幕后】 本期是LT和TC的对话，我们两个作为新手静观老师，在开静观减压8周课之前，想和大家聊聊我们体验到的静观Mindfulness，以及静观减压MBSR课程给我们带来了什么，静观会给大家带来什么，是什么让我们走上师资继续传播静观？我们录了一期播客，用了一个好...