Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour parents sereins & enfants épanouis

Jeanne partage avec nous les bénéfices et changements vécus en participant au Parcours Emoti'Zen , aussi bien dans sa vie personnelle, que sa vie de couple, de belle-mère et de professionnelle.  Imagine te  détendre  en famille, dans la joie et la  sérénité ?  Faire la paix avec les émotions: les tiennes et celles de tes enfants?  Ressentir de la  légèreté  et du  plaisir  au quotidien, d'avoir du...

Imagine te  détendre  en famille, dans la joie et la  sérénité ?  Faire la paix avec les émotions: les tiennes et celles de tes enfants?  Ressentir de la  légèreté  et du  plaisir  au quotidien, d'avoir du temps pour toi?   Aujourd’hui, je te détaille les  5 voeux  les + fréquents des mamans que j'accompagne et les  6 pistes Les Petits Plus Zen  pour faire la paix enfin avec tes émotions, pour viv...

"j'ai l'impression de ne pas avancer et de perdre du temps!" Est ce que tu cours partout et subis une partie de ton emploi du temps?  Comment reprendre la main sur ce temps qui file?    Episode 4 de cette série: créons ce temps si rare, avec 12 nouvelles pistes, pour optimiser et récupérer du temps en solo pour kiffer plus souvent   Aujourd’hui, je continue de te détailler les méthodes que j'utili...

"j'ai l'impression de tout faire toute seule dans cette maison, y en a marre!" Est ce que tu cours partout et subis une partie de ton emploi du temps?  Comment reprendre la main sur ce temps qui file?    Episode 3 de cette série: partageons (en amont) ce temps si rare en actions conjointes avec le partenaire et les enfants, pour en récupérer ensuite en solo pour kiffer plus souvent...   Aujourd’hu...

"j'ai trop de choses à faire et pas le temps / c'est impossible à tenir" Est ce que tu cours partout et subis une partie de ton emploi du temps?  Comment reprendre la main sur ce temps qui file? Episode 2 de cette série!   Aujourd’hui, je continue de te détailler les méthodes que j'utilise depuis 5 ans pour  gagner  chaque jour du temps, seule, en couple, avec mes enfants et au boulot, pour vivre...

« Vite, dépêche toi, allez, on a pas le temps! » on a tous dit ça! Est ce que tu cours partout et subis une partie de ton emploi du temps?  Comment reprendre la main sur ce temps qui file?    Aujourd’hui, je te détaille la méthode que j'utilise depuis 5 ans pour  gagner  chaque jour du temps, seule, en couple, avec mes enfants et au boulot, pour vivre sereinement sans me sacrifier, sans subir cet...

Connais-tu l'impact de la fatigue maternelle sur la vie de famille?  Quelles sont les conséquences d'un épuisement maternel pour chacun? Comment réduire pas à pas le nombre de stresseurs au quotidien?   Aujourd’hui, je te détaille la méthode que j'utilise pour  réduire  chaque jour le taux de fatigue parentale avec mes enfants (ou mes anciens élèves), pour que chacun survive sans se sacrifier, san...

Connais-tu déjà l'importance d'un dialogue quotidien avec ton enfant?  Quels sont les écueils à éviter quand on discute avec eux? Comment mettre en place pas à pas un dialogue de qualité?   Aujourd’hui, je te détaille la méthode que j'utilise pour  dialoguer  chaque jour avec mes enfants et mes (anciens) élèves, pour que chacun nourrisse ses besoins humains et bénéficie de l'échange sur le long te...

Connais-tu l'impact des étiquettes sur la vie de l'enfant?  As-tu des pistes pour réduire l'utilisation d'étiquettes? Comment modifier légèrement notre posture pour les éviter?   Aujourd’hui, je te détaille la méthode que j'utilise pour  réduire les étiquettes  chaque jour, pour naviguer entre mes sensations et émotions désagréables d'un côté, et les comportements "dérangeants" de mes enfants et é...

Sais-tu déjà comment augmenter tes flammes agréables dans ta Cheminée des Emotions© ? As-tu des activités et pistes pour réduire tes flammes désagréables? Comment ressentir plus de gratitude et de joie au quotidien en famille?   Aujourd’hui, je te détaille la méthode que j'utilise pour réguler mes émotions chaque jour, pour naviguer entre mes sensations et émotions désagréables d'un côté, et les p...

Connais-tu l'impact de TON éducation à toi dans TA Parentalité? Quels choix et décisions conscientiser pour " casser la chaîne "? Comment deuiller ce qui nous relie et plombe trop dans le présent?  Aujourd’hui, je te détaille la persistance classique et légitime de certains de nos propres souvenirs et ressentis d'enfant alors que nous sommes maintenant les adultes (et parents)  Quel que soit l'âge...

Comment comprendre les termes de "Bienveillance" et de "Positivité" dans la Parentalité? Quels choix et stratégies utiliser pour arriver à installer celle que l'on souhaite vraiment? Quel adjectif je préfère employer dans mes accompagnements?   Aujourd’hui, je t’offre une analyse des adjectifs communément employés sur les réseaux et contenus éducatifs et parentaux et leurs impacts sur les jeunes p...

Pourquoi ce terme de "Terrible Two" est-il si répandu? Comment l'appréhender de manière plus sereine? Les 3 pistes pour voir le terrible two autrement dans notre famille  Aujourd’hui, je détaille ce thème si vendeur dans les rayons "parentalité et éducation" des magasins Fnac, Cultura et en bibliothèques. Quel que soit l'âge de ton enfant, tu y trouveras des angles de réflexions sur les "bêtises",...

Quelles sont les caractéristiques de la contamination émotionnelle? Comment en prendre plus souvent conscience pour éviter son impact négatif? Les 3 pistes pour atténuer l'impact de ce phénomène sur notre vie de famille  Aujourd’hui, je détaille le sujet le plus demandé dans le sondage effectué cet été sur Instagram, le phénomène universel de la contamination émotionnelle entre parent-enfant, entr...

Quels sont les défis de rentrée des parents de jeunes enfants? Comment alléger notre quotidien familial à la maison? Quelle rentrée très spéciale ai-je vécu cette semaine?   ✨Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et  savourer ta vie de famille ! Je m’appelle Séverine, je suis  Facilitatrice en Parentalité...

Comment faire la paix avec tes émotions? Quelles étapes suivre pour comprendre et apaiser nos émotions désagréables? Est-ce possible de moins subir nos émotions?    Aujourd’hui, je t’offre une expérience immersive que mes clientes connaissent bien: je vais te partager une partie du Processus du Scan de ta Cheminée des Émotions, pour mieux comprendre, mieux ressentir et agir en pleine présence à to...

Comment préparer la 1ère rentrée de ton enfant?  Comment installer un beau  triangle éducatif  avec l'enseignant dès le 1er jour?  La famille et l’équipe enseignante ne voit parfois pas toujours l’enfant de la même façon.  Certaines  attentes  sont communes et d’autres moins, mais nous avons tous les moyens d’y travailler de nos côtés pour améliorer la  coéducation  du Jour J: une journée mémorabl...

Comment préparer la 1ère rentrée de ton enfant?  Comment installer un beau  triangle éducatif  avec l'enseignant dès le 1er jour?  La famille et l’équipe enseignante ne voit parfois pas toujours l’enfant de la même façon.  Certaines  attentes  sont communes et d’autres moins, mais nous avons tous les moyens d’y travailler de nos côtés pour améliorer la  coéducation  du Jour J: une journée mémorabl...

Comment préparer la 1ère rentrée de ton enfant?  Comment installer un beau  triangle éducatif  avec l'enseignant dès le 1er jour?  La famille et l’équipe enseignante ne voit parfois pas toujours l’enfant de la même façon.  Certaines  attentes  sont communes et d’autres moins, mais nous avons tous les moyens d’y travailler de nos côtés pour améliorer la  coéducation  du Jour J: une journée mémorabl...

Comment préparer la 1ère rentrée de ton enfant?  Comment installer un beau  triangle éducatif  avec l'enseignant dès le 1er jour?  La famille et l’équipe enseignante ne voit parfois pas toujours l’enfant de la même façon.  Certaines  attentes  sont communes et d’autres moins, mais nous avons tous les moyens d’y travailler de nos côtés pour améliorer la  coéducation  du Jour J: une journée mémorabl...

-> Pourquoi utiliser un collage créatif pour hacker notre cerveau? -> Quelles sont les étapes de réalisation pour maximiser les bénéfices? -> Comment équilibrer les rêves et besoins de chacun?     Je te dis tout dans cet épisode 68, aussi disponible sur  lppzen.com , afin de te permettre de t'approprier les notions en toute autonomie à la maison.     Tu y (re)découvriras la notion de doma...

-> Quelles sont les réactions possibles du parent face aux débordements? -> Comment mieux comprendre les actions et attitudes de nos enfants? -> Les outils et pistes pour les aider à diversifier leurs stratégies infantiles     Je te dis tout dans cet épisode 67, aussi disponible sur  lppzen.com , afin de te permettre de t'approprier les notions en toute autonomie à la maison.     Tu y (re...

-> Pourquoi connaître le développement de l'enfant change tout au quotidien? -> Quels sont les 3 facteurs favorisant une bonne relation avec nos enfants? -> Comment ajuster nos actions en temps réel avec les outils LPPZEN?     Je te dis tout dans cet épisode 66, aussi disponible sur  lppzen.com , afin de te permettre de t'approprier les notions en toute autonomie à la maison.     Tu y (re...

-> Quels sont les jeux les + adaptés à l'âge de votre enfant? -> Comment présenter une activité qui intéresse l'enfant? -> Les bénéfices de chaque thématique dans la logistique des vacances     Je te dis tout dans cet épisode 65, aussi disponible sur  lppzen.com , afin de te permettre de t'approprier les notions en toute autonomie à la maison.     Tu y (re)découvriras la notion de puissan...

-> Pourquoi on ne rend pas "propre" un jeune enfant? -> Quels sont les 3 facteurs favorisant une compréhension de la continence? -> Comment anticiper cette étape de développement de l'enfant avant sa 1ère rentrée des classes? -> Les 5 éléments essentiels pour mettre en place l'acquisition de la continence en autonomie     Je te dis tout dans cet épisode 64, aussi disponible sur  lppzen...