Les déclencheuses

Aujourd'hui Karo reçoit Alexe pour parler des relations toxiques. Autant en amitié, en amour, professionnel ou familial. Comment réaliser l'impossible, s'en sortir et ne pas retourner dans ce pattern. On vous offre de façon vulnérable nos expériences, mais aussi nos ressentis et on vous donne nos précieux conseils pour vous aider à traverser ces périodes difficiles. Bonne écoute!

Nouveau Podcast : Comprendre le Syndrome RED-S, sur le manque de résultat et la santé Le syndrome RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport), peut toucher tous les athlètes, peu importe leur niveau. Je constate que beaucoup de gens sont limités par ce syndrome, sans en être conscients. C’est un sujet très touché et peu connu !Le fait d’être expert en recomposition corporelle et en santé digestive...

Micronutriments 101 – L'Essence de Votre Énergie Dans ce nouvel épisode, plongez au cœur des micronutriments et découvrez comment ceux=ci sont essentiels à votre survie. On parle souvent des macros (Protéines, glucides et lipides, mais on parle souvent très peu des micronutriments. Pourtant, ils ont un rôle CRUCIAL et VITAL pour votre santé globale. Dans cet épisode, Laurie vous informe sur les di...

Dans cet épisode captivant, Angèle et Laurie démystifient les macronutriments – protéines, glucides, et lipides – en abordant les vérités essentielles et les fausses croyances qui les entourent. Vous avez probablement entendu dire que les glucides sont vos ennemis ou que toutes les graisses sont mauvaises pour la santé. Nous allons explorer ces idées reçues et vous montrer comment chaque macronutr...

Partie 2 Dans cet épisode intime et vulnérable, Melle et Karo partagent leurs expériences personnelle, leur cheminement de la vie de famille vers celle de la garde partagée. Elles te parlent de leur crainte, des raisons qui les ont poussées à prendre cette décision difficile. En toute transparence, elles abordent les sujets de finance, valeur et des défis qu'elles ont surmontés. En espérant pouvoi...

La créatine a eu mauvaise presse pendant des années. Elle a été longuement mise au banc des accusés comme étant un produit dopant ou relégué principalement aux sportifs. Mais quand on la regarde de près, on se rend compte rapidement qu'elle a des bienfaits insoupçonnés pour notre santé. Sans parler que la créatine est vital pour notre survie. Aujourd'hui, Laurie vous parle de la créatine. Elle abo...

Dans cet épisode intime et vulnérable, Melle et Karo partagent leurs expériences personnelle, leur cheminement de la vie de famille vers celle de la garde partagée. Elles te parlent de leur crainte, des raisons qui les ont poussées à prendre cette décision difficile. En toute transparence, elles abordent les sujets de finance, valeur et des défis qu'elles ont surmontés. En espérant pouvoir te guid...

La musculation, ce n’est pas toujours facile à aimer, pour tout le monde. Mais si vous souhaitez obtenir de nouveaux résultats physiques, elle devient souvent incontournable. Dans cet épisode, je vous partage des astuces et des stratégies pour intégrer la musculation dans votre routine, même si vous n'êtes pas fan. Que vous soyez débutants ou que vous cherchiez simplement à rendre la musculation p...

Aujourd'hui, Shelsy & Jo vous partagent comment sortir de leur zone de confort les a aidés à grandir et surtout, ce qu'ils ont appris. Nous vous souhaitons une bonne écoute!

Aujourd'hui Karo vous parle du coût que l'inaction aura sur votre vie à longterme. Elle vous donne également quelques trucs pour y remédier et vous assurez de toujours être aligné avec votre bien-être. Qu'est-ce que l'inaction en fait ? Parce qu'au fond, en ne prenant pas action, vous faites quand même un choix qui aura un impact négatif sur vous. Bonne écoute!

Dans cet épisode je vous parle d'une philosophie que j'ai adoptée dans ma vie personnelle et professionnel depuis que j'ai lu le livre ''the power of one more'' de Ed Myllet. Cette façon de voir les choses ce reflet dans plusieurs sphères de notre vie et ma aider à changer pour le mieux dans les dernières années. Je souhaite vous transmettre cette vision pour vous aider à apporter un changement po...

À partir de 30 ans, la santé de la femme arrive à un tout nouveau chapitre de sa vie. Elle subira énormément de changements dans plusieurs sphères: physiques, physiologiques, cognitives, mentales, etc. Mais rien n'est finalité. On a la capacité de ralentir les effets du vieillissement cellulaire en ayant un impact considérable sur notre santé. En changeant plusieurs éléments dans votre quotidien,...

Aujourd'hui on vous jase de comment optimiser ses performances lors de tournois, compétitions, marathons, iron man, etc... On parle des gels, électrolytes, bonbons pour coureur et comment faire attention de ne pas gâcher sa course avec des produits qui ne vous correspondent pas! Bonne écoute!

Aujourd'hui Karo vous parle de votre voix intérieure. Laquelle nourris-tu ? Celle qui te dis que tu ne réussiras pas ou ta meilleur cheerleader ? Cela aura un impact majeur sur ton ressenti au quotidien... Bonne écoute!

L'été rime souvent avec alcool, cocktail et terrasse ! Toutefois, bien que le plaisir est au rendez-vous, il est bien éphémère contrairement aux impacts que celui-ci a sur la santé globale. La femme possède une physiologie sensible au niveau hormonal. Aujourd'hui, Laurie vous parle de l'alcool et de l'impact de ce dernier sur la santé hormonale et le cycle menstruel. Elle aborde aussi les effets n...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on interviewe Martine, hypnothérapeute pour nous guider dans le monde de l'inconscient. Elle nous fait découvrir ses pratiques et comment elles peuvent aider à découvrir et dépasser nos limitations subconscientes! Bonne écoute!! @Martine.frappier

Dans l'épisode d'aujourd'hui, on vous présente Shelsy & Jonathan, alias @Mrs_Mr_Goodvibe sur instagram. Ils vous présentent leur histoire et comment ils sont sorti de la cage dorée dans laquelle ils s'étaient auto emprisonner au fil du temps. Ils vous partagent les erreurs qu'ils ont pu faire et comment ils s'en sont sorti. Bonne écoute!

Aujourd'hui Karo et Alexe vous donnent des détails sur l'impact de la musculation sur votre bien être et votre santé. À long terme, la musculation peut impacter votre système immunitaire, votre énergie et votre vieillissement. Elles vous expliquent en détails le procédé plus scientifique derrière le stéréotype de la musculation. Bonne écoute!

Dans l'épisode d'aujourd'hui on vous explique comment ozempic fonctionne à l'intérieur de votre corps et les enjeux reliés à ces injections! L'intention est de conscientiser à cette nouvelle médecine et de vous permettre, d'avoir une opinion plus claire par vous-même par la suite. Bonne écoute!

Les protéines, peuvent-elles te scrapper les reins ? Les protéines, est-ce vraiment juste pour les sportifs ? Le sirop d'érable et le miel, vraiment mieux que le sucre raffiné ? Tellement de mythes qui entourent l'alimentation. Cela mène les gens à effectuer une multitude de changements dans leur vie afin de perdre du poids, mais souvent cela impactera négativement leur santé. Ce qui causera encor...

Doit-on couper les féculents pour perdre du poids ? Doit-on réduire nos portions absolument pour perdre du poids ? Manger le soir fait-il réellement prendre du poids ? Tellement de mythes qui entourent l'alimentation. Cela mène les gens à effectuer une multitude de changements dans leur vie afin de perdre du poids, mais souvent cela impactera négativement leur santé. Ce qui causera encore plus de...

Aujourd'hui Karo reçoit Alexe pour parler des mythes, peurs et des erreurs en début de parcours dans les MLM. On vous partage notre histoire et notre parcours pour vous aider à passer par dessus vos blocages et vous permettre de vous épanouir dans votre entreprenariat. Bonne écoute!

Cette semaine nous recevons Stéphanie Nadeau pour un épisode dans le qu'elle on parle du test nova profile, un test qui combine la personnalité et les motivations individuelles. Ce genre de test peut-être extrêmement bénéfique dans un tournant de votre vie, dans une prise de décision et ou dans l'amélioration de vos relations.

Les déséquilibres hormonaux sont très sous-estimés. On tente souvent de trouver un remède à nos maux en optant d'abord pour la médication. Toutefois, il existe une option plus naturelle vers laquelle on devrait se tourner avant ceux-ci! Notre assiette est le reflet de notre santé digestive. Plus elle est riche et variée, plus cela favorisera une production active d'hormones pour assurer des foncti...

Aujourd'hui Karo vous parle du jugement des autres sur vos relations interpersonnelles. Est-ce vraiment du jugement ou votre petite voix intérieur qui tente de vous dire quelque chose ? Bonne écoute!