Les déclencheuses

Beaucoup nous on fait part de leurs difficulté a tenir leur bonnes habitude le week-end, alors voici ce que nous en pensons et nos truc pour vous aider a conserver votre mode de vie sain et équilibré même le week-end!

Manger sans conscience pour se distraire d'une émotion négative ne permet pas à votre corps de se libérer de cette dite émotion. Pourtant, les émotions sont un mouvement, une vibration, qui peut créer énormément d'inflammation, de problème de santé et même certains troublent alimentaires, lorsqu'elles ne sont pas vécues et libérées. Stress, fatigue, ennuie, frustration, manque de confiance, auto-s...

Certaines refusent d'être vu comme un leader ou bien d'être guidé et ce, même si cela peut les aider à avancer. Le leadership peut être vu de façon négative, comme si c'était un rôle de la supériorité, alors que c'est plutôt le rôle de guider, d'écouter et de lier les gens. N'oubliez jamais, les autres peuvent faire ce que vous ne pouvez pas faire, alors que vous pouvez réaliser tellement de chose...

Le café contient plusieurs bienfait mais aussi quelques méfaits! La caféine est a consommer en modération, on vous explique pourquoi et ce qu'on en pense. Sans oublier les pré workouts!

Marie-Ève spécialisée en rééducation pelvi-périnéale. Muscle pelvien, diastase, constipation, descente d'organe et fuite urinaire. La grossesse, le post-partum, la prévention à la rééducation. Le corps change énormément durant la grossesse et parfois nous tentons, bien que mal, de le ramener à ce qu'il était avant, sans considérer le traumatisme qu'il a subit. Pourquoi ne pas tenter de le comprend...

Voici notre façon de voir la motivation et la discipline ainsi que nos trucs pour créé votre motivation et voter discipline petit a petit!

Mythe ou réalité l'entrainement a jeun brule plus de graisse? Impact sur les performance et fausse croyances!

Quelques trucs et prise de conscience pour optimiser l'énergie que le printemps nous apporte. 

Nous répondons a tout vos questions, de quelle est notre marque de vêtements favorites a quelle quantité de fibre consommer quotidiennement? N'hésitez pas a venir nous en poser d'avantage pour le Q&A #2!! Bon podcast!

Comment aider vos enfants à avoir une alimentation saine ET amusante? Voici nos quelques trucs pour que les repas restent plaisant et familial!

Comment optimiser sont temps et son énergie tout en diminuant sont stress relié au taches. Apprendre a profiter du moment présent tout en bâtissant un futur en lien avec nos rêves et nos objectifs.

Actuellement, la tendance au body positive mélange le concept d'amour propre et de critère de beauté. En fait, ce mouvement créer deux univers bien distincts, apportant une image extrême de certains choix personnels. Comme si le désir d'obtenir un changement corporel signifiait automatiquement le dédain de soi. On ne nuance plus la raison, la motivation et l'action derrière cette dite transformati...

La recomposition corporelle est essentiellement de perdre du GRAS et de bâtir du muscle simultanément ou du moins de conserver notre précieuse masse maigre. C'est un processus qui demande du temps et un petit peu plus d'attention que simplement de perdre du poids qui est plus rapide, mais qui généralement sacrifie de la masse musculaire au passage... 

Qu'est-ce que c'est la passion?!? Comment déterminer notre passion? D'où vient elle et comment la décrire?? SOYEZ PASSIONÉ DE VOTRE VIE ET VIVEZ SELON VOS PROPRE TERMES!

Certifications, titres, études, diètes, au final qui est la source ultime. L'informations contradictoires vous amènent-elles à perdent confiance au processus qui est en réalité extrêmement simple ? Pourquoi et comment pouvez-vous cesser d'avoir ce sentiment continuel de ne pas avoir la bonne formule pour vous ? Et si vous deviez plutôt apprendre à comprendre la façon dont votre corps vous parle ?

Les gens de performances sont souvent des gens qui considèrent le yoga comme un repos actif, comme si ce n'était pas un entraînement valable. On vous donne quelques conseils pour voir cette pratique différemment et ainsi l'intégrer judicieusement a votre routine.

Vous devez être honnête envers vous-même pour être honnête avec les autres, engagez-vous envers vous-même et envers les autres, assumez vos rêves et vos ambitions et vous réussirez à progresser!

Nous avons tendance à planifier et structurer nos objectifs de vie sur une journée et/ou sur une semaine, alors que notre énergie et notre capacité a progresser sont directement liées à notre phase hormonale.

Nous discutons de notre vision face a la progression, quelques trucs et plusieurs sujets connexes pour avoir une vue globale sur ce concept parfois un peu flou. On vous dépose également le lien du livre suggéré: https://youtu.be/oEauWw9ZGrA -Fit.4.us

Quelles sont les différences entre un influenceur et un entrepreneur en MLM? Comment nous voyons les réseaux sociaux et comment nous les utilisons à notre avantage pour progresser vers nos buts.

De la routine matinal a celle du soir, nous vous rappelons que vous devez être exciter de commencer chaque journée comme si c'était le jour de Noël.

Vos choix de vie, vos attentes, vos besoins et vos rêves ne devraient pas être comblés par nul autre que vous. La communication, l'assurance et l'intimité se trouvent d'abord dans la connaissance et le respect de soi.

Et si le plan alimentaire qui vous convient devait être déterminé par vos traits de caractère ? Calculer ses macronutriments est-il automatiquement néfaste ? Il a cette mode d'alimentation intuitive et ce monde du Fitness qui est plutôt pour un contrôle. Un est-il meilleur que l'autre ? Ou c'est plutôt votre personnalité, qui va faire d'une méthode celle qui est saine ou non.

Mise en contexte:  Qui sommes-nous, notre rencontre, notre entré dans l'univers du fitness, notre parcours professionnel et notre vision pour le futur.