LeefstijlLab podcast

Het is tijd voor aflevering 48. Ik heb afgesproken met Lisa Steltenpool.  Lisa is plantaardig diëtist en eigenaar van Grow that Flow. Ze begeleid mensen zowel online als fysiek in haar praktijk in Hilversum naar een beter eetpatroon en gezondere leefstijl. Daarnaast is ze auteur van 2 boeken over veganistisch eten en verzorgt ze online masterclasses over hoe je gezond plantaardig eet. Lisa praat m...

In aflevering 47 ga ik in gesprek met Ricky Frissen. Ricky is diëtist en gespecialiseerd in eet-en lichaamsproblematiek. Metzijn bedrijf Chaynge Coaching helpt hij samen met zijn team mensen met het ontwikkelen van een gezonde relatie met voeding en een positief zelfbeeld. Daarnaast verzorgt hij scholing voor professionals in de fitness- en gezondheidsindustrie over hoe ze hun klanten kunnen helpe...

Ik trap seizoen 7 af met een gesprek met dr. Jeroen Deenik. Jeroen is gezondheidspsycholoog, epidemioloog en psychomotorisch therapeut. Jeroen promoveerde in 2019 aan de Universiteit Maastricht op een onderzoek naar de beweging en leefstijl van mensen met ernstig psychische aandoeningen die langdurig opgenomen zijn. Zijn proefschrift omvat onderzoek naar beweging en gerelateerde psychologische fac...

Tof dat je luistert naar alweer de 45e aflevering van de LeefstijlLab podcast. We gaan hard op weg naar de 50, toch een mijlpaal! Vandaag ga ik in gesprek met Charlotte den Boer. Charlotte rondde de HBO-studie voeding & diëtetiek af aan de Haagse Hogeschool én de master voeding & gezondheid aan de Wageningen Universiteit en is momenteel werkzaam als zelfstandig ondernemer. Charlotte begele...

In aflevering 44 ga ik in gesprek met dr. Geranne Jiskoot. Geranne werkt als psycholoog en wetenschappelijk onderzoeker op de afdeling voortplantingsgeneeskunde in het Erasmus MC. Hier zet zij zich in om de kwaliteit van leven van vrouwen met verschillende soorten hormoonproblemen te verbeteren. Haar aandachtsgebieden zijn PCOS en de vervroegde overgang. Ook begeleid ze veel vrouwen op het gebied...

In aflevering 43 ga ik verder met dr. Heidi Stiegelis waar we gebleven waren: met passie praten over ACT, gedragsverandering en het meenemen van professionals in de psychologie van gezondheidsgedrag. We hebben het over: - waarden, motivatie en de oplosreflex - mentale fitheid en hoe werk je hieraan met cliënten? - het Vat van Zelfwaardering - de empirische evidentie van ACT - laatste woord van Hei...

In aflevering 42 ga ik in gesprek met dr. Heidi Stiegelis. Heidi is psycholoog, gepromoveerd in de Medische Wetenschappen op onderzoek naar de invloed van ziekte en behandeling op de wijze waarop patiënten zichzelf en hun leven zien en de grondlegger van de ACT beweging in Nederland. Vanuit de visie eten = gedrag traint Heidi o.a. diëtisten en leefstijlcoaches om gerichter te coachen op gedragsver...

In aflevering 41 ga ik in gesprek met dr. Inge van der Wurff. Inge is voedingswetenschapper en werkzaam als universitair docent aan de Open Universiteit. Hier doet ze onderzoek naar de relatie tussen leefstijl, mentaal welbevinden en cognitieve ontwikkeling bij kinderen en adolescenten.   Ik ga met Inge in gesprek over de relatie tussen voeding en mentale gezondheid. We beginnen natuurlijk weer me...

In 2013 - net na mijn promotie - werd ik uitgenodigd om een bijdrage te leveren aan het boek 'Nederland in ideeën, 101 denkers over inzichten en innovaties die ons land verander(d)en. Ik schreef mijn oproep aan de overheid om meer en beter in te zetten op preventie van me af in het stuk 'Gedragsverandering in een dikmakende omgeving, een gewichtige kwestie.' Bij het opruimen van mijn k...

In aflevering 40 ga ik in gesprek met Wanda de Kanter. Wanda is longarts, spreker, schrijver en een van de felste anti-tabakslobbyisten van Nederland. Wanda heeft meer dan 30 jaar ervaring met het behandelen van patiënten met longkanker en COPD in het Rode Kruis en het Antoni van Leeuwenhoek Ziekenhuis. In haar rol als voorzitter van stichting Rookpreventie Jeugd zet Wanda zich met ziel en zalighe...

In aflevering 39 ga ik in gesprek met Willemijn Haak. Willemijn is algemeen tandarts, maar heeft zich extra nageschoold in de restauratieve tandheelkunde. Ze kijkt dan ook verder de algemeen tandarts en voert uitgebreidere behandelingen uit. Deze behandelingen kunnen bijvoorbeeld bestaan uit het herstel van tandweefsel na extreme slijtage of het aanvullen van verloren tanden en kiezen. Willemijn i...

In aflevering 38 ga ik in gesprek met Esther Aarts. Esther is hoogleraar Nutritional Neuroscience aan de Radboud Universiteit en werkzaam bij het Donders Institute for Brain, Cognition and Behavior. Esther onderzoekt hoe motivatie- en controleprocessen in de hersenen een rol in spelen de vele voedselkeuzes die we dagelijks maken. Ook doet ze onderzoek naar de relatie tussen onze voedselkeuzes en o...

Welkom terug! We gaan van start met seizoen 6.  Nieuwe intro-tune, nieuwe visuals én een nieuwe rubriek: de boekbespreking. In deze rubriek ga ik in gesprek met de schrijver van een boek over leefstijl en gezondheid dat mijn aandacht heeft getrokken. Mijn eerste gast voor deze rubriek is Wouter Cornet.   Wouter is psycholoog en schrijver van het boek ‘Het gewicht tussen je oren.' Wo...

2022 vloog voorbij!  Op sociale media hebben we van alles voorbij zien komen.  Maar wat waren nu de meest opvallende hypes en wondermiddelen? Samen met Jeroen van FIT.nl neem 8 trends onder de loep. We gaan van voedingswissels naar koude training en van Nutri-Score naar de hip thrust! Zijn dit nu dé ideale oplossingen om je training of voeding te optimaliseren? Of ligt het toch weer genu...

In de laatste aflevering van seizoen 5 ga ik in gesprek met prof. Liesbeth van Rossum. Liesbeth is internist- endocrinoloog en hoogleraar op het gebied van obesitas en stressonderzoek in het Erasmus MC in Rotterdam. Je kent haar vast wel van haar vele tv-optredens of haar boek ‘Vet belangrijk’ dat ze schreef met collega Mariette Boon. Liesbeth stond de afgelopen 2 jaar in de top 10 meest invloedri...

Het is tijd voor de een-na-laatste aflevering van seizoen 5 van deze podcast!  Ik ga in gesprek met prof. Marieke Adriaanse. Marieke is hoogleraar 'gedragsinterventies in population health management' aan de Universiteit Leiden. Een gecombineerde leerstoel van het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC) en de Faculteit der Sociale Wetenschappen (FSW). Marieke werkt bij de sectie Gezondheids...

In deze nieuwe aflevering ga ik in gesprek met Dr. Babette Bais.  Tijdens haar promotieonderzoek aan de Erasmus Universiteit deed ze onderzoek naar de effecten van lichttherapie voor depressie tijdens de zwangerschap. Als postdoc deed ze o.a. onderzoek naar slaap en mentale gezondheid in de periode voor zwangerschap. Inmiddels is ze wetenschappelijk adviseur in een ziekenhuis en de oprichter...

Ongeveer 20% van de Nederlanders heeft last van slaapproblemen. Zij vallen bijvoorbeeld moeilijk in slaap of worden te vroeg wakker. En dat terwijl slapen erg belangrijk is voor het dagelijks functioneren en de gezondheid. Na een nacht met weinig slaap is het soms lastig om je goed te concentreren of heb je last van een slecht humeur. Wanneer je langdurig slecht slaapt, kan dat dat zelfs grote gez...

Alcohol speelt een grote rol in ons sociale leven. Een drankje hier, een borrel daar. Er is altijd wel iets te vieren! De sociale druk om mee te drinken kan soms behoorlijk hoog oplopen en 'nee zeggen' blijkt dan nog een hele opgave.  Bijna 8 op de 10 Nederlanders van 18 jaar en ouder drinkt wel eens alcohol. Iets minder dan de helft van de volwassen bevolking houdt zich hierbij aan het advie...

In Nederland zijn er zo'n 1.5 miljoen mensen met een chronische hart-of vaatziekte. Elke dag sterven er 100 mensen aan een hart-vaatziekte en wordt ruim 6 cent van elke euro gezondheidszorg besteed aan patiënten die op een of andere manier problemen hebben met hun hart of vaten (bron: vzinfo.nl). Roken, een hoge bloeddruk, en een hoog cholesterol zijn de belangrijkste risicofactoren. Ook overgewic...

Alcohol speelt een grote rol in ons sociale leven. Een vrijdagmiddagborrel, een biertje na het sporten of een goed glas wijn bij het eten. Zolang je dit niet te vaak en te veel doet geen probleem, maar een teveel aan alcohol kan een tal van gezondheidsproblemen met zich meebrengen. Maar hoe verloopt de ontwikkeling van alcoholgebruik eigenlijk? Welke factoren spelen een rol? En waarom is het zo la...

Je gaat luisteren naar deel 2 van mijn gesprek met dr. Samefko Ludidi. Dr. Samefko Ludidi promoveerde aan de Universiteit Maastricht op het prikkelbare darmsyndroom en verliet daarna de wetenschap om zich te richten op het coachen op leefstijl. Inmiddels adviseert hij (top)sporters, BN'ers en bedrijven op het gebied van gezondheid. Hij is head of nutrition bij een wielerploeg en verschijnt regelma...

Er wordt veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de factoren die van invloed zijn op een (on)gezonde leefstijl. Daarnaast verschijnen er elke dag nieuwe artikelen die inzicht geven in wat werkt of niet werkt op het gebied van leefstijlgerichte gedragsverandering. Het is belangrijk dat al deze inzichten op een toegankelijke manier terecht komen in de maatschappij, bijvoorbeeld in de eerstelijns...

Ongeveer 70% van wat we eten komt uit de supermarkt. Supermarkten hebben daarmee een flinke invloed op wat we kopen én eten. Het is dan ook niet vreemd dat de overheid supermarkten oproept om mensen te helpen om meer gezonde(re) keuzes te maken. Tot op heden is het echter niet altijd even makkelijk om de gezonde(re) keuze te vinden tussen al het eten en drinken dat aangeboden wordt in de supermark...

Gezonder eten, meer bewegen, minder drinken of stoppen met roken. Misschien heb je jezelf wel een van deze doelen gesteld. Maar al gauw kom je er achter dat het heel lastig is om aan je voornemens te werken als je partner, familieleden, vrienden of collega's gedrag vertonen dat hier haaks op staat.... Hoe ga je hier mee om? In deze eerste aflevering van het nieuwe seizoen ga ik daarom in gesprek m...