lebensweise {adj} - Der erfrischend lebendige Life Coaching Podcast mit Antworten, Lösungen und Vorgehensweisen für (fast) alle Lebenssituationen.

Die Beziehung zur Mutter prägt uns oft ein Leben lang. Doch was, wenn sie schmerzt, belastet oder sich nicht so liebevoll anfühlt, wie wir es uns wünschen? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie innerer Frieden entstehen kann – unabhängig davon, wie die Beziehung heute aussieht. Wir beleuchten die Mutterwunde, sprechen über Wege der Heilung und erkunden, wie eine tiefere Verbindung zur eigenen...

Der Kopf ist unser Denkzentrum. Wir analysieren, sortieren, betrachten Situationen aus verschiedenen Blickwinkeln und nutzen unseren Kopf für Entscheidungsfindungen. Richten wir den Blick auf unsere Energiezentren im Körper, bemerken wir, dass 3 von 7 Energiezentren in unserem Kopf sind. Was das für uns bedeutet sowie folgende Themen hörst Du in unserer heutigen Folge: ++ Deine Gedanken ausrichten...

Heute geht es um Trauer und den Umgang damit nach einem schweren Verlust eines geliebten Menschen. Die ersten Wochen danach sind unfassbar herausfordernd und wir durchleben verschiedene Phasen. Normalerweise lässt der Schmerz nach einiger Zeit nach, doch manchmal eben. nicht. Und genau darüber sprechen wir. Diese Folge ist genau richtig für dich, wenn du nach den ersten Wochen nicht aus Trauer, Sc...

Wir sprechen in dieser Folge über Widerstandsfähigkeit in Krisenzeiten und warum Du das (nicht) brauchst. Wir sprechen darüber wofür Widerstandsfähigkeit gut ist, was Deine Emotionen damit zu tun haben und wir stellen (uns) die Frage, was wir wirklich brauchen, um in Krisenzeiten handlungsfähig bleiben zu können. In dieser Folge geht es um: ++ Definition von Widerstandsfähigkeit ++ Diskussion um i...

Heute stellen wir uns der Frage, was macht eine Täter-Opfer Dynamik mit uns? Solch eine Dynamik auf psychologischer Ebene ist ein sehr machtvolles Konstrukt. Daraus auszusteigen schenkt Dir viel Freiheit und somit Unabhängigkeit. Wir sprechen über: ++ Rollenverteilung im Täter-Opfer-Retter Dreieck ++ Urheberschaft als Lösungsansatz als Ausstieg des “Sich als Opfer”-Fühlens ++ Verantwortungsübernah...

Willkommen bei einer neuen Folge lebensweise. Heute sprechen wir über Stolz - ein kraftvolles aber auch gefährliches Gefühl. Es geht in dieser Folge um: ++ Die Vorteile von Stolz ++ Stolz auf seine Leistungen sein - Was (be-)deutet das? ++ Verwechslungsgefahr bei Stolz-Gefühl ++ Stolz als fragiles Gefühl ++ Bewusst auf Stolz-Gefühl verzichten für mehr Sicherheit? ++ Stolz auf seine Kinder sein vs...

Heute steigen wir in ein wichtiges Thema, aber auch ein etwas komplexeres Thema ein - zumindest für alle Menschen, die gern viel denken. Denn heute geht es mehr ums Fühlen und ums Verstehen, welche Gefühle hinter den Gedanken stecken. Es geht auch darum, wie Du durch diesen Prozess mehr Lebensqualität in Dein Leben holst. ++ Wenn Du Gedanken wahrnimmst, wende Dich dem Ursprungsgefühl dahinter zu +...

Versprechen haben bei vielen Menschen einen hohen Stellenwert. Doch was ist, wenn das Versprechen, welches Du heute für die Zukunft gibst, sich in der Zukunft nicht mehr stimmig anfühlt? Wir sprechen darüber, wie Du damit umgehst und stellen uns die Fragen: ++ Muss man jedes Versprechen halten? ++ Wann solltest Du das Einhalten Deines Versprechens in Frage stellen? ++ Selbstverwirklichung als Kont...

n dieser Folge sprechen darüber, welche Rolle Spiritualität in unseren Leben hat und was Dir Spiritualität geben kann. Wir sprechen auch über: ++ das Praktizieren der Verbindung zum Göttlichen ++ das Leben, ohne Spiritualität ++ den Zusammenhang von Fülle und Spiritualität ++ Perspektivwechsel in herausfordernden Situationen - das Leben ist für mich ++ Spiritualität als Antieinsamkeitskamagne Wir...

Jemanden zu helfen ist in unserer Gesellschaft in der Regel positiv kontiert. Ich (Jana) habe mich gefragt, ob dem wirklich so ist? Sören und ich beleuchten in diese Folge die Tätigkeit des Helfens aus verschiedenen Blickwinkeln. Wir sprechen über: ++ Helfen als Seelenverwirklichung ++ Verschiedene Motivationen hinter Hilfsbereitschaft ++ Auswirkung von ungefragtem Helfen auf die Beziehungsebene +...

Heute bekommst Du einen Einblick in ein recht persönliches Gespräch zwischen Sören und mir (Jana). Wir haben den Podcast Anfang November 2025 vor einer größeren OP von mir aufgenommen. Wir hoffen, dass Dich diese Folge inspiriert, Dir einen Einblick in das Thema Energiearbeit gibt und falls Du jemanden kennst, der auch vor einer herausfordernden Situation steht, leite diese Folge gern weiter, denn...

Vertrauensverlust entsteht durch schlechte Erfahrungen. Wir alle sammeln im Laufe unseres Lebens Erfahrungen, in denen wir jemanden vertrauten und dann etwas erlebten, dass einem Vertrauensbruch darstellt. Ob wir im Anschluss wieder vertrauen können, liegt weniger im Verhalten des Gegenübers und mehr in unserer eigenen Hand, als uns vielleicht bewusst ist. Wir sprechen heute darüber, wie du in par...

Du gehst auf der Straße, an Dir läuft jemand vorbei. Du nimmst den Blick dieser Person wahr. Wie fühlt er sich an? Und was weißt Du in diesem Moment über die Bedeutung des Blickes wirklich? Eigentlich nichts. Doch dieser Blick wird eine Wirkung auf Dich haben. Und ob diese positiv oder eher negativ ist, hängt ganz von Deinem aktuellen Wohlbefinden ab. Wir sprechen heute über: ++ den Einfluss von u...

(Wann) Hast Du aufgehört, Dich selbst zu spüren und Deine inneren Impulse wahrzunehmen? Wenn wir auf die Welt kommen, dann sind wir in Kontakt mit uns. Wir verstehen noch nicht, was wir da wahrnehmen, aber wir spüren uns. Warum, wieso, weshalb wir diese Fähigkeit manchmal verlieren, besprechen wir in dieser Folge. Es geht darum: ++ Welche Auslöser es für einen Kontaktverlust gibt ++ Woran Du merks...

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema - Wie kannst Du (noch mehr) aufhören, Dich selbst zu unterdrücken und anfangen (noch mehr) Du selber zu sein. Wir sprechen über: ++ Was ist Selbstunterdrückung? ++ Selbstunterdrückung vs. Seelenunterdrückung ++ Was passiert, wenn Du Deine Seele unterdrückst? ++ Wie Du Dein Geschenk für diese Welt entdeckst ++ Den Zusammenhang zwischen Selbstwertgefühl...

Häufig denken wir nebenbei über wichtige Entscheidungen in unserem Leben nach. Doch dabei nehmen wir uns häufig nicht richtig wahr und treffen relevante Entscheidungen nebenbei und schnell. Wir laden Dich ein, wichtige Themen aktiv und bewusst zu betrachten und das Nachdenken als Haupttätigkeit zu praktizieren. Somit triffst Du nachhaltigere Entscheidungen und erkennst wichtige Einflussfaktoren. F...

Das Leben bringt manchmal Extremsituationen mit sich - zwei dieser Situationen sind schwere Unfälle oder schwere Krankheiten. Und in solchen Situationen haben wir häufig nicht nur rein körperliche Schmerzen, sondern auch emotionale Schmerzen. Wie Du mit diesen umgehen und sie auflösen kannst, besprechen wir in der heutigen Folge. Themen sind: ++ Was ist die Ursache von emotionalem Schmerz nach ein...

Freiheit oder doch gefangen Deiner eigenen Impulse? Du willst gesünder essen, mehr Sport machen – und findest Dich trotzdem auf der Couch wieder? Willkommen im Club! In dieser Folge sprechen wir über ein unpopuläres Thema: Warum Du lernen solltest, Deinen Impulsen nicht zu folgen, um Deine Ziele zu erreichen? Du erfährst: ++ Wie du alte Gewohnheiten hinter Dir lässt und neue Routinen etablierst ++...

Wenn nichts auf der Welt keine Konsequenzen hat und Du Dir bewusst machst, dass Du immer die freie Wahl hast zu entscheiden, was du tun möchtest, schenkt Dir das Freiheit? Wir sprechen in dieser Folge über Freiheit, Freiheitsgefühl, Konsequenzen, Konsequenzenfreiheit und: ++ Was ist Freiheit? ++ Wie beeinflussen Lebensumstände unsere Freiheit? ++ Sind wir unfrei oder haben wir nur Angst vor den Ko...

Schon mal von Eisbaden gehört? Oder über Feuerkohlen laufen? Warum können das manche Menschen und andere nicht? Können wir erlernen unangenehme Dinge wie sehr kaltes Wasser auszuhalten? Welche positive Wirkung hat das auf uns? Unsere Gedanken dazu hörst du in dieser neuen Folge vom lebensweise {adj.} Podcast: ++ Freiwillig unangenehmes aushalten - wozu? ++ Vorteile & Wirkung von der Fähigkeit...

Warum ist es so wichtig, ehrlich mit sich selbst zu sein? Welche Gedanken kommen Dir dazu? Teile sie gern mit uns in den Kommentaren! In dieser Folge sprechen wir über ein Wunschthema einer Hörerin – danke an dieser Stelle fürs Einreichen Deiner Frage! Dich erwarten spannende Impulse rund um die Kraft der Ehrlichkeit mit Dir selbst: ++ Was verändert sich, wenn Du wirklich ehrlich mit Dir bist? ++...

Als Fortsetzung an unsere Folge “Beeinflussen was Du fühlst - geht das?” sprechen wir in dieser Folge darüber WIE Du Deine Gefühle beeinflusst. Denn am Ende des Tages geht es darum, wie Du Dich fühlst und: ++ ob du glücklich bist, ++ ob Du Dich wenig ärgerst und viel freust, ++ ob Du innerlich wenig psychischen Schmerz fühlst und viel Liebe spürst und ++ ob Du viel Selbstannahme, Vertrauen und Sel...

Im Trubel des Alltags verlieren wir oft aus den Augen, was uns wirklich am Herzen liegt. Sören hat dafür eine Lösung entwickelt: Ein exklusives Kleingruppen-Format mit maximal 8 Teilnehmern, das Dich dabei unterstützt, Dich regelmäßig an Deine wahren Wünsche und Bedürfnisse zu erinnern – und sie Schritt für Schritt zu leben. In dieser Folge erfährst Du, wie Sörens neues Format Dich dabei begleitet...

Beeinflussen, was Du fühlst - geht das? Wenn ja, wie geht das? Wie oft machen wir das eigentlich am Tag (unbewusst)? Welche Strategien hast Du - haben wir - entwickelt, um uns gut zu fühlen? Welche Grenzen gibt es in Alltag? Fragen über Fragen, die wir in unserer neuen Podcastfolge aufwerfen und beantworten. Es geht darum: ++ Wie kannst Du Deine Gefühle verändern, ohne das sich etwas im Außen verä...

In dieser Folge des lebensweise {adj.} Podcasts sprechen wir darüber, wie Du Dich selbst souverän an Dein Ziel führst. Wir denken häufig uns fehlt einfach nur die notwendige Disziplin. Doch eigentlich geht es viel mehr um Kompetenzen, die uns bei Herausforderungen auf dem Weg helfen, uns gut um unsere Stimmen im Kopf und inneren Bedürfnisse zur kümmern, damit wir weiter unser Projekt verfolgen kön...