Sonja Urbanowski

Lebenslust

Du möchtest Dich nicht mit einem 0-8-15 Leben zufrieden geben? Du möchtest mehr vom Leben? First focus on yourself, before you focus on anybody else! Der LEBENSLUST PODCAST bietet Dir inspirierende Sessions wie Du motiviert, energiegeladen, und positiv in jeden neuen Tag starten kannst. Interessierst Du Dich für persönliche Weiterentwicklung, mentale Stärke erlangen, den Weg zu eigenen Glück und innere Zufriedenheit, dann bist Du hier genau richtig! Erwecke Deine eigene Lebenslust! Du findest hier inspirierende Interviews und persönliche Storys - auch von mir, aus denen Du Motivation und Energ...

Author

Sonja Urbanowski

Category

Education

Podcast website

dzmedm.podcaster.de

Latest episode

Feb 3, 2026

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Episodes

#167 - Wieso haderst Du? 17.12.2023

Für die Einen istt Weihnachten die schönste Zeit im Jahr, für Andere wiederum die Schrecklichste. Allein Du entscheidest jedoch JEDEN TAG, ob Du die Spielregeln des Lebens akzeptierst oder nicht.

#166 - die glückliche und erfüllte Partnerschaft 16.12.2023

Welche Themen gilt es zu besprechen? Was muss vorab geklärt werden um den Grundstein für eine erfüllte Partnerschaft zu legen? Was braucht es, um seinen Seelenpartner anzuziehen? Was wünscht sich die Männerwelt von den Frauen? Was wünscht sich die Frauenwelt von den Männern? Schick mir gerne eine E-Mail mit Deinen Gedanken dazu: getreadyandshine@web.de

#165 - Mann sein / Frau sein - was bedeutet das? 15.12.2023

Männliche Qualitäten, weibliche Qualitäten - was heißt das für Dich? Lass mir gerne die heutigen Herausforderungen aus Deiner Sicht zum jeweiligen Geschlecht zukommen. Warum sind Frauen heutzutage anders als früher und wieso gibt es keine echten Männer mehr?

#164 - Ich darf das Leben genießen 14.12.2023

Im heutigen Türchen möchte ich Dir von Erich erzählen. Er entschied sich nach einer langen Leidensgeschichte für sich einzustehen und sein Mut wurde nun belohnt. Höre nun in diese tolle Folge wie es dazu kam.

#163 - Wie Du ganz entspannt die Vorweihnachtszeit genießt 13.12.2023

Wir alle lassen uns doch schnell von der Hektik um uns herum beeinflussen. Hab ich alle Geschenke? Was koche ich? Hab ich jemanden vergessen? 5 Tipps die Dir helfen können ganz entspannt durch die Vorweihnachtszeit zu kommen.

#162 - Raus aus der Komfortzone 12.12.2023

Wieso sind manche Menschen so diszipliniert? Wie schaffe ich es im Alltag aktiver zu werden?

#161 - Was steckt hinter dem: Ich habe keine Zeit 11.12.2023

3 Gründe für die Ausreden Beschäftigt sein. Und wieso das Instant-Messaging so knapp wie möglich gehalten werden soll

#160 - Raus aus den negativen Gefühlen 10.12.2023

Schnell erweckt es den Eindruck, dass manche, meißt positive Menschen keine Sorgen haben. Das Leben steckt aber voller Herausforderungen die keiner von uns planen kann. Der Perspektivwechsel auf die Herausforderungen ist jedoch der Schlussel zu einem bewussten, erfüllten Leben.

#159 - Nein sagen fällt mir so schwer 09.12.2023

Wir können so schwer Nein sagen, obwohl wir wissen, dass alles Andere außer Nein uns nicht gut tun wird. Woher dieses Phänomen stammt, erkläre ich heute im #9 Adventskalendertürchen

#158 - Wie werde ich wahr genommen? 08.12.2023

Wenn wir uns nicht wahr genommen fühlen, liegt oft ein tieferer Glaubenssatz dahinter. Diesen allein zu verstehen, macht aus uns noch keine authentische Persönlichkeit. Vielmehr die Bewusstwerdung mit welcher Haltung gehe ich auf Andere zu und was denke ich über mich und über die Anderen.

#157 - Erkenne das tägliche Geschenk 07.12.2023

Wir schenken gerne - wollen Anderen eine Freude machen. Wir selbst fühlen uns aber oft zu alt für einen Adventskalender oder hoffen dann auf DAS ULTIMATIVE Geschenk zu Weihnachten von unseren Liebsten. Was wenn ich Dir sage, dass es jeden Tag zig Geschenke für Dich gibt - wir aber wie immer - den Blickwinkel verändern dürfen.

#156 - Steckt ein Knecht Ruprecht in Dir? 06.12.2023

Oder bist Du eher ein Nikolaus Typ? Natürlich ist das Ganze metaphorisch gesprochen. Lasst uns gemeinsam die Geschichte neu definieren und Paralellen zu unserem jetzigen Leben ziehen.

#155 - Wie akzeptiere ich den Neuen? 04.12.2023

Der Neue der Mutter, der Crush Deiner BFF... Du magst ihn nicht. Wie sollst Du damit umgehen, wenn wir doch mit Altem im Jahr abschließen sollen und Platz für Neues im neuen Jahr schaffen sollen?

#154 - Abschluss oder Krönung? 04.12.2023

Der Dezember steht für Abschluss, rund machen, Reflexion und Rückschau. Blicken wir negativ auf die Dinge die wir im Jahr 2023 zurück lassen werden/ müssen? Oder wechseln wir wie immer den Blickwinkel?

#153 - Selbstwert erkennen 03.12.2023

Heute gehe ich auf die Frage ein: Was tun, wenn Menschen mit einem respeklos und wertlos umgehen. Die Antwort wird Dich vermutlich verblüffen.

#152 - Was folgt nach Deinem "Ich bin..."? 01.12.2023

Im zweiten Adventskalendertürchen geht es wieder um das Ertappen und Umschalten. Welche Überzeugungen und Glaubenssätze hast Du über Dich und bist Du Dir bewusst, wie sich diese auf Deine Zukunft auswirken?

#151 - Du bist nicht Deine Gedanken 30.11.2023

Im ersten Adventskalendertürchen erfährst Du, wie Du Dich bewusst von Deinem inneren Kritiker lösen kannst. Der Antreiber, der Kritiker, der Bestrafer hat ab sofort einen Namen.

#150 - Was Glaubenssätze mit Harmoniesucht zu tun haben 17.02.2023

Wie oft akzeptieren wir die Umstände einfach wie sie sind. Ja - ich bin halt so... mir genügt das nciht. Daher gehe och der Frage heute auf den Grund: Woher kommt meine Harmoniesuhct?

#149 - Welche Glaubenssätze und Überzeugungen hast Du? 27.01.2023

Wir blicken auf das vergangene Jahr zurück und sagen uns vielleicht selbst: "Nein - so will ich das nicht mehr! Das neue Jahr wird MEIN Jahr!" Das ist super - jedoch müssen wir uns zuerst unsere Glaubenssätze ansehen, bevor wir voll durchstarten wollen im neuen Jahr. Warum? Enttäuschungen sind vorprogrammiert, wenn wir unsere Glaubenssätze und Muster aus den Vorjahren nicht bereit sind aufzulösen...

#148 - Welcher Film soll 2023 bei Dir laufen? 11.01.2023

Das neue Jahr hat bereits begonnen und vielleicht hast Du Dir auch ein paar gute Vorsätze für das Jahr gemacht, bzw. willst neue Routinen in Deinem Leben entwickeln. Ich möchte Dir in der heutigen Folge die Frage stellen, wenn Du Dich in die Zukunft beamst- also zum Dezember 2023 - wie soll dann der Film 2023 für Dich gewesen sein? Anstrengend? Überraschend? Oder machst Du Dir endlich bewusst, das...

#147 - AdventskalenderTürchen 24: Sei Du der Leuchtturm 23.12.2022

Im heutigen - letzten Adventskalendertürchen möchte ich Dir nicht nur meine Dankbarkeit ausdrücken, sondern Dich vielmehr ermächtigen. Ich weiß, dass Weihnachten nicht immer leicht ist für viele von uns. Wir sind melancholisch, vermissen jemanden, oder können uns einfach nicht mit der Familie "friede-freude" an einen Tisch setzen. Du kannst den Unterschied machen. Du kannst ein Leuchtturm sein. Fü...

#146 - AdventskalenderTürchen 23: Karma wird's richten, oder doch nicht? 23.12.2022

Es gibt sie. Die Menschen in unserem Umfeld, die immer und alles wissen (wollen) Gossip, der neueste Tratsch und Klatsch... An Nichts und Niemandem wird ein gutes Haar gelassen. Wird es das Karma irgendwann richten? Oder vielleicht schaust Du etwas weiter hinter die Kullissen. Dazu mehr im heutigen Podcast.

#145 - AdventskalenderTürchen 22: Schmerzen 21.12.2022

Schmerzen hatte schon jeder und weiß, dass sie unsere besten Lehrmeister waren. Nur durch sie haben wir als Kinder gelernt zu laufen beispielsweise. Was sie uns heute sagen möchten erfährst Du im heutigen Podcast.

#144 - AdventskalenderTürchen 21: 4 Tipps für Weihnachten 21.12.2022

Wir setzen uns viel zu oft unter Druck. Weihnachten soll perfekt werden und natürlich wollen wir es allen auch recht machen. Schnell vergessen wir dabei unsere eigenen Bedürfnisse und überfahren unsere eigene Grenzen. Heute hab ich 4 Tipps für Dich, wie Du Dich sofort aus dem Stress raus nehmen kannst. Sei gespannt :-) Hier kannst Du spenden: Paypal: getreadyandshine@web.de Whatsapp: 015234006620...

#143 - AdventskalenderTürchen 20: Perfektionismus - Wie Du alle Facetten an Dir liebst 20.12.2022

Wir mögen uns am liebsten, wenn wir unsere Ziele erreicht haben, wenn wir alles gemeistert haben, wie es andere von uns erwartet haben. Was aber, wenn wir uns mit Gefühlen von Ohnmacht, Schuld und Zweifel beschäftigen müssen? Dann gilt es sich zu fragen, woher kommt die Ablehnung. Und wie beginne ich wieder alle Facetten an mir zu lieben. Hier kannst Du spenden: Paypal: getreadyandshine@web.de Wha...

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