LEBENS.CRAFTING

Mai ist immer ein Monat, in dem ich das ein oder andere dem Thema MS - Multiple Sklerose widme.  Als selbst Betroffene spreche ich gar nicht so viel darüber, weil ich dem Thema nicht so viel exklusiven Raum geben möchte. Mein Schwerpunkt liegt einfach auf anderen Dingen. Die MS und ihre Symptome sehe ich auf meiner Lebensreise als Wegbegleiterin, die mir mal dezente, mal Vorschlaghammer-mäßig...

In der Folge habe ich Luisa Forster (karmaholistic) zu Gast für einen Craft Talk und wir tauchen gemeinsam in das Thema "Moonyoga" ein. In der Folge sprechen wir unter anderem darüber  🌙 Wie Luisa zum Moonyoga kam 🌙 Was Moonyoga überhaupt ist 🌙 Was es mit dem Thema Kinderwunsch auf sich hat 🌙 Für wen es geeignet ist 🌙 Wie das Online-Unterrichten für uns Yogalehrer so ist 🌙 und vieles me...

Im Umfeld der Persönlichkeitsentwicklung kommt man momentan an einem Thema kaum vorbei: Human Design. In dieser Folge spreche ich über meine bisherigen Erfahrungen und vor allem die AHA-Momente, die ich damit hatte. Das Buch, über das ich spreche heisst „Human Design - Entdecke die Person, die du wirklich bist“ von „Chetan Parkyn“ Unter diesem Link kannst kostenlos du deine Geburtsdaten eingeben u...

Ich freue mich so sehr, mit euch diese Podcastfolge teilen zu können, in der ich mein Podcast-Vorbild Michael Kurth aka Curse zu Gast habe.  Gemeinsam tauchen wir ein in viele verschiedene Themen rund um systemisches Coaching, Yoga und verschiedenen Fragen des Lebens. Wir sprechen unter anderem darüber  ✨ Wieviel Kraft hinter guten Fragen steckt ✨ Seine persönlichen AHA-Momente ✨ Wie...

In dieser Folge lade ich dich dazu ein, deine Frühlingsgefühle zu aktivieren  Es ist ein Mitschnitt aus der kostenlosen Yogasession, die ich spontan gehalten habe, um den Umständen in diesem Frühling 2021 zu trotzen. Nach einer Einleitung zur Entstehung der Idee tauchen wir etwa in der Mitte der Folge gemeinsam in eine Meditation ein, die dich mit allen Sinnen mit dem Frühling verbindet. Viel...

Um sich selbst besser zu verstehen, hilft oft der Blick zurück in die Vergangenheit.  In dieser Folge teile ich eine Coachingübung mit dir, die ich als sehr wertvoll kennen gelernt habe und die ich immer wieder gerne mit meinen Klientinnen bespreche: die Lebenslinie. Auf meiner Webseite www.yogacraft.de hast du die Möglichkeit unter " Geschenk für dich " dir Worksheets zu dieser Übung herunte...

In dieser Podcastfolge dreht sich alles um das Thema „Gefühle“ Ich spreche unter anderem darüber : ✨ Warum „transformieren“ vielleicht gar nicht das richtige Wort ist ✨ Welche Schritte du machen kannst, um herausfordernde Gefühle zu begegnen ✨ Was das Ganze mit dem Inneren Kind zu tun hat Wenn du noch tiefer in das Thema eintauchen möchtest, melde dich gern für den kostenlosen Online-Works...

Kennst du das: du möchtest dir gerne etwas Gutes tun, aber schon kommt das schlechte Gewissen um die Ecke, weil es noch so viele andere (scheinbar wichtigere) Dinge zu erledigen gibt…  In dieser Podcastfolge gehe ich auf eine Anregung ein, die ich letztens im Austausch auf Instagram unter einem Post eingefangen habe.  Es geht um die Frage, inwieweit kann und darf ich mir Raum und Zeit fü...

In dieser Podcastfolge habe ich Ramona Neupert von Rebalance You zu Gast.  Sie ist Expertin für das Thema kraftvolle Gewohnheiten mit Leichtigkeit in den Alltag zu integrieren.  Wir sprechen unter anderem darüber:  Wie Ramona zu dem Thema gekommen ist Wie man den inneren Schweinehund mal in die Ecke schicken kann Welche Gewohnheiten ihr helfen in ihrer Balance zu bleiben Welche Ding...

Gern komme ich dem Wunsch nach einer weiteren eingesprochenen Yogastunde nach.  Es ist ein Auszug aus dem Workshop "Sanfter Start ins neue Jahr". Gemeinsam gehen wir auf die Matte und lassen noch einmal unsere Intentionen für das neue Jahr wirken. Verbinde dich dazu gerne vorher damit und leg dir einen Zettel unter die Matte.  Wir üben gemeinsam:  * Wechselatmung * Variationen im So...

Mit der ersten Podcastfolge im neuen Jahr verrate ich dir meine Leitwörter für 2021 und lade dich ein, dein eigenes zu erforschen.  Gemeinsam lassen wir den Alltag noch einmal für einen Moment vor der Tür und du hast Zeit, um dich mit dir zu verbinden - und dem, was dich in 2021 leiten darf. Sei neugierig was sich zeigt - ein Gefühl, ein Satz, ein Wort ...  Mehr Informationen zu Yogacraf...

Mit der letzten Podcastfolge in diesem Jahr verabschiede ich mich in tiefer Dankbarkeit. Unstrukturiert und einfach straight from the heart teile mit dir meine größten Learnings aus 2020 und wie ich 2021 entgegen blicke. Aus tiefstem Herzen: Danke für dich und deine Zeit. „We are all walking each other home“ Mehr Informationen zu Yogacraft findest du unter www.yogacraft.de. Folge mir gern auf Inst...

Ich liebe die Adventszeit und die Magie dieser Jahreszeit.  Inspiriert von meinen Online-Adventsabenden in diesem besonderen Jahr 2020 tauche ich gemeinsam in dieser Folge mit dir in eine Mini-Meditation ein, in der du für dich entdeckst, was "sanfter Advent" für dich bedeuten kann.  Danach schauen wir, was du ggf. noch loslassen - oder auch etwas reduzieren kannst, um eben genau DAS tun...

Ich freue mich sehr, dass ich für diesen Craft-Talk eine Expertin zum Thema Rauhnächte gewinnen konnte.  Daniela Hutter beschäftigt sich seit Jahr(zehnt)en mit diesem und anderen Brauchtümern und Zeitqualitäten und trägt ihr Wissen auf ganz charmante Art und Weise in die moderne Welt. Wir sprechen unter anderem darüber  ✨ Wie es gelingen kann alten Brauchtum in die Moderne zu übersetzen...

In diesem Podcast geht es um das Thema Komfortzone und wie du diese liebevoll erweitern kannst.  Ich spreche unter anderem über folgende Themen: ✨ Was die Komfortzone überhaupt ist ✨ Warum es uns so schwer fällt, diese zu verlassen ✨ Was es mit Lern- und Wachstumszone auf sich hat ✨ Was helfen kann sie Stück für Stück zu erweitern ✨ Warum ich mittlerweile mein Lieblingszitat „Great thing...

In dieser Podcastfolge lade ich dich zu einer ganz sanften Yogasequenz ein, die du direkt vor dem Einschlafen in deinem Bett machen kannst und bei der du in der Endentspannung in einen sanften Schlaf gleiten kannst.  Wie immer - achte gut auf dich und deinen Körper und dann tauch gern mit mir in diese sanfte Abendyogasequenz ein. Folgende Übungen machen wir gemeinsam:  ✨ Check-in bei di...

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Imke Hausner über ✨ Ihren Weg von der klassischen Schulmedizin zu einem ganzheitlichen Ansatz ✨ Die Behandlungsmethode NIS (neurologisches Integrationssystem) ✨ Welche Rolle Ernährung spielt ✨ Imkes Leidenschaft zu schreiben ✨ Und noch vieles mehr.  Wenn Du Dich mit Imke in Verbindung setzten möchtest hast Du folgende Möglichkeiten:  Webs...

In der heutigen Podcastfolge habe ich Raphael Lepenies aka @mut.hafen zu Gast. Es ist ein langes, intensives Gespräch. Unter anderem tauchen wir in folgende Themen ein:  ✨ Kalendersprüche, die keine Kalendersprüche sind ✨ Den Mut du selbst zu sein ✨ Wie wichtig es ist, sich selbst und anderen Raum zu geben ✨ Warum zu viel Positivität krank machen kann ✨ Sein Projekt mut.hafen ✨ Und noch...

In dieser ersten Solofolge nach der Sommerpause verknüpfe ich zwei Themen, die mich in den letzten Wochen beschäftigt haben - und immer noch begleiten:  Zum einen der Spruch „In der Ruhe liegt die Kraft“ und zum anderen meine Erfahrungen rund um das Thema Ausmisten in Anlehnung an die Methode von Marie Kondo. Denn aus meiner Sicht, haben beide Themen viel miteinander zu tun.  Warum das s...

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir ein paar Infos zum Thema „Journaling“.  Ich selbst liebe es, meine Gedanken fest zu halten. Zum einen, weil dadurch oft Klarheit in mein gedankliches Chaos kommt, zum anderen weil sich manchmal ganz neue und überraschende Dinge und damit oft wunderbare AHA-Momente zeigen. Ich liebe den Satz „Was man schreibt, das bleibt“. Buch-technisch wechsle dabei g...

Auch als Yogalehrerin und Coach habe ich selbst immer wieder Phasen, in denen ich nicht ganz in meiner Energie stehe.  In der Podcastfolge teile ich mit dir, wie ich damit umgehe und meine liebsten Go-Tos, um wieder in meine Kraft zu finden.  Ich spreche über Yoga, mein inneres Kind und anderem auch von meinem persönlichen Kraftort - übrigens ein Ort, den es gar nicht in real life geben...

Diese kurze und knackige Podcastfolge ist noch ein kleiner Nachtrag zur letzten Folge (40), in der ich einige Fragen zum Thema Yoga beantwortet habe.  Über mehrere Tage ist das Gefühl in mir gewachsen, dass ich bei den Q&As etwas Essenzielles nicht gesagt habe, und letztens auf der Yogamatte kam dann der Impuls diese Folge einzusprechen.  Denn beim Meditieren geht es nicht immer daru...

In dieser Podcastfolge beantworte ich ganz ehrlich alle Fragen, die ich in den letzten Wochen von euch zum Thema Yoga bekommen habe. Unter anderem spreche ich über folgende Themen: ✨ Ob ich jeden Tag Yoga mache und wie ich mich motiviere ✨ Welchen Yogastil ich empfehle ✨ Wie ich zu Yin Yoga stehe ✨ Ob Yoga im Rollstuhl möglich ist ✨ Tipps zum Konzentration - halten und „an nichts denken“ beim...

In dieser Podcastfolge tauche ich mit dir in die Stuhl-Yogasequenz ein, die ich auch im Rahmen des Welt-MS Tages beim Connection Day der Kampagne Trotz MS angeleitet habe.  Auf meiner Webseite (Link in Bio) liegt übrigens unter „Ein Geschenk für dich“ auch das passende PDF dazu bereit.  Die Folge ist nach dem Intro ein Mitschnitt aus einer der Sessions, die ich mit meinen Yogis zur Vorbe...

In dieser Podcastfolge habe ich die liebe Julia aka @multiplehealings zu Gast. Ich hab sie auch wieder über die sozialen Medien kennen gelernt und es ist eine wunderbare Verbindung daraus entstanden. Vor allem auch deshalb, weil wir einen ähnlichen Weg eingeschlagen haben mit unserem Sprung in die Selbständigkeit und beide begeistert sind von Yoga und Coaching. In der Folge sprechen wir unter ande...