鼠鼠學生活 Learn Life

｜人際與你的關係｜  EP. 20 口罩要解禁了？但我卻不想脫口罩⋯⋯『容貌焦慮症』也困擾你與身旁的人嗎？ 隨著新冠毅情越來越緩和😮‍💨 近期口罩禁令也越來越鬆綁 不少室內與室外環境也不再要求 一定要戴口罩😷 但是這看似讓大家開心的消息 卻也讓不少人增加了許多擔憂😳 什麼？ 口罩解禁不是該開心嗎？ 一直戴口罩很悶餒‼️ 而且還會容易長痘痘🤯 為什麼會這樣呢？ 台灣近期的新聞報導中就提到 不少年輕人族群因為過度在意外表...

｜人際與你的關係｜  EP. 19 為什麼不早說 ⋯⋯？4個方法解決悶著不說心裡話的困擾，也可以點醒不愛說的他 明明有委屈、有想法💡 卻遲遲無法表達出來 一直悶在心中 😔 導致事情變更嚴重的時候 心理的真心話才一湧而出‼️ 這時候才想 為什麼我當初不說呢🙁 今天我們將分享 4個，勇敢表達出心裡話的方法 一起敞開心胸，勇敢跨出說不出的坎吧！ 🙋🏻‍♂️1.學習接納事實 🙋🏻‍♂️2.接受他人的幫助 🙋🏻‍3.學習信任 🙋🏻‍4.溝通代替表達...

｜人際與你的關係｜  EP. 18 咦？我是不那個意思！ 又被誤會了嗎？ 這3個說話技巧，讓你不再把話說錯！ 咦？為什麼又說錯話了‼️ 你有過自己無心說的話 明明沒那個意思 🤦🏻‍♀️ 卻不小心傷到對方的經驗嗎？ 那麼今天分享的三個不再把話說錯的技巧 你一定要知道 ⬇️ 🙋🏻‍♂️1.先說好的一面  🙋🏻‍♂️2.越過對方的線 🙋🏻‍3.稱讚更具體 那究竟是什麼意思呢？ 🤷🏻‍♀ 歡迎來Podcast📻學會與人相處吧 -------------------------...

明明認識很久朋友 覺得彼此一拍即合 🤗 但一起創業後才發現對方有很多自己沒辦法接受的個性 甚至衝突不斷🫣 以為認識夠久的對象 在一起相處後才發現 真正的他跟平常口中所說得自己 根本就不一樣！甚至根本就不是自己喜歡的類型 🥺 平時沒什麼交集的朋友 卻在某一天聊天後🤜🏻 才發現相見恨晚阿! 為甚麼沒有早一點多跟對方認識呢👫🏻 其實以上的狀況 都是來自於你沒有真正的認識對方！ 有些人可能會說 怎麼可能？我們認識那麼久了...

｜人際與你的關係｜  EP. 16 一天的感受都被放大10倍？也許你或身旁的朋友是高敏感但你沒發現！ 高敏感測驗網址 : https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html 你能想像遇到的任何事情 感受程度都被放大十倍嗎🔎 聽起來很扯對嗎？ 好吧 我可能有些浮誇了 這只是一個簡單的比喻 但這世界真的有類似這樣狀況的人喔！ 💁🏻‍♂️這個就叫做【高敏感族群】 高敏感特質是天生的，但環境因素 也可能影響它的發...

曾經因為用錯誤的方式跟人相處 結果造成衝突嗎? 或著想破頭都無法了解 對方究竟想要的是什麼 使你感到非常苦惱! 其實要解決這些問題很簡單 你只要學會分辨這4種人格的人 並且瞭解這4種人格的互動偏好 就能夠從中延伸多種與人的互動模式 輕易提升與人相處的能力喔! 這4種人格就叫做 【DISC】 那究竟是什麼意思呢？ 🤷🏻‍♀ 歡迎來Podcast📻學會與人相處吧 --------------------------------------- 感恩大家對西琦鼠鼠的支持與愛戴 Y...

｜人際與你的關係｜  EP. 14 好痛苦阿!! 一定要與讓你不舒服的人相處，該用什麼心態面對呢? 生活中總會遇見讓你不舒服的人 🙁 除了遠離他們以外我們還能做什麼呢? 雖然那種不舒服不足以傷害到自己 🤕 摸摸鼻子👃🏻還是可以忍受 但長期相處還是會讓自己感到人生的不快樂 如果遇到無法與他們斷捨離的情況下  又不得不與他們相處 可以用這樣的心態轉念面對喔🤗 1.他是來讓我提昇某種能力的 ☝🏻 2.他是來讓我放下缺點的...

｜人際與你的關係｜  EP. 13 TA對我是認真的嗎? 交往前先問這4個問題，不被腦衝人給撞傷 有沒有遇過在感情中 曖昧的時候覺得對方就是那個THE ONE 🫵🏻 但在交往後就因為一句「我們不合」 成為了分開的理由 💔 最後對於愛情與承諾 變得越來越難以信任 其實這樣的狀況也許並不是你不好 ❌ 也不是愛神💘在跟你開玩笑 而是沒有注意到交往前 應該就要先做到一件事! 就是『認識彼此真實的樣子』 如果想避免這樣腦衝的感情...

美國康奈爾大學教授 Cindy Hazan 說： 18 至 30 個月的時間已經足夠讓情侶相識、約會乃至結合和生產。 這一系列過程結束後，戀愛雙方都不會再有心跳及冒汗的情況； 心理學中，有種現象叫做「感覺適應」（Sensory Adaptation）： 長期施加同一刺激，你會感覺刺激越來越小。 這就是為什麼再一起久了彼此會對彼此越來越感到冷淡無趣的原因喔！🫣 但只要我們懂得在感情經營中，做到這3個能夠保持感情新鮮感的方式，🤗 就能在關係之中持...

｜人際與你的關係｜  EP. 11 除了陪伴還能多做些什麼？陪伴憂鬱症朋友你可以這樣做，一起走過康復歷程 朋友每天經歷心靈的痛苦暗夜 😨 鬱鬱寡歡提不起勁 那種看著身旁親密的親朋好友 獨自經歷那無形的痛苦 😷 總會讓我們萌出使命感 😤 想要幫助對方度過及消化每個痛苦 🥵 其實除了陪伴以外 我們還能多以下方法 帶著對方重回快樂喔 🫡 1.嘗試新事物 📚 2.親近大自然 🏔 3.轉念練習 💭 最後 陪伴者的狀態才是最重要的根基！ 陪伴...

你聽過形象55387定律嗎? 當我們遇見一個陌生人🙋🏻‍♀️的時候 在還沒有透過相處去認識以前 會以 👉🏻 1.非語言 2.語氣 3.言語 來決定對方是怎樣的人喔！ 所以只要做到以下這四個小細節🔔 你也能為自己的第一印象加分 ➕ 1.因地勢宜  2.乾淨 3.簡單 4.開放自然的肢體與表情 那究竟是為什麼呢？ 🤷🏻‍♀️ 歡迎來Podcast📻學會這魔法吧 如果想要每週都獲得 滿滿的熱情能量🔥，邀請大家到 Youtube、Podcast按個訂閱以及追蹤我...

原來當一個討喜的人 🤗 不只會讓別人感到開心 自己也會因此而受惠！ 時常做到這幾件人際習慣 🙋🏻‍♀️ 就能不斷讓自己在人際關係中 討喜UP！ ⬆️⬆️⬆️ 1.欣賞與稱讚 👏🏻 2.日常關心 🫂 3.微笑 ☺️ 很簡單吧 ‼️ 快行動讓自己及身旁的人 充滿快樂的一天吧！ 那究竟是為什麼呢？ 歡迎來Podcast📻聽更多 如果想要每週都獲得 滿滿的熱情能量🔥，邀請大家到 Youtube、Podcast按個訂閱以及追蹤我們的IG喔☀️ 讓#西琦第二季，繼續陪你一起...

為什麼大家的能有順遂的感情 還單身的我，覺得太羨慕人了啦(moon annoyed) 別著急！😤 也許不是緣分還沒來 可能是我們還沒準備好，所以它不願意來 💪🏻 要準好準備 可以先從這三項事情開始做起喔！ 1.多與人相處合作🥹 2.為家人付出🎁 3.愛自己☺️ 只要時常提醒自己做到這些事 愛神邱比特🏹一定會找到你啦！  #Dotherightthing Meet Mr.right 🫵🏻 那究竟是什麼意思呢？ 歡迎來Podcast📻聽更多 如果想要每週都獲得...

表達困難，是你正在煩惱的問題嗎！ 但是相信我🙋🏻‍♀️ 你可以從此不讓表達 再成為你的阻礙 只要每天做到以下3件事  你也能夠在朋友圈裡 透過表達讓大家看見不曾發現的你！ 1、一天說一篇故事📖 2、一天一個形容詞🎤 3、一天一自我豐富🤗 透過每天花一點時間做到這些事 你會發現幾個月內⏰ 就能在這輩子鮮少再為 表達困難而煩惱啦！ 那究竟是什麼意思呢？ 歡迎來Podcast📻聽更多 形容詞：https://zhuanlan.zhihu.com/p/9764725...

當好人做好事 不斷地付出就好了嗎? 答案其實是錯的喔❌ 如果在關係之中 只知道一昧的付出的話 不只可能不會被感謝☺️以外 可能還會間接的傷害🗡到別人喔! 原因就來自於以下 4個可能成為假好人的原因 1.忽視親近的親朋好友🫣 2.付出沒有底線😤 3.不重視他人的感覺🫠 4.把愚蠢當善行😑 避開這些原因，聰明的善良 才是能真正幫到人的關鍵喔 那究竟是什麼意思呢？ 歡迎來Podcast📻聽更多 如果想要每週都獲得 滿滿的熱情能量🔥，邀請大家...

｜人際與你的關係｜  EP. 5 這些人真的太難溝通了！４個狀態，使人感到難以溝通 我只是想要表達我的想法🙋🏻‍♀️ 為什麼要一直鬼打牆 聽不進去？😡 有沒有過類似的經驗呢 無止盡的表達與溝通 成了一場爭個你死我活的辯駁戰💬 人際關係中 要注意這4種類型的人 往往會讓我們落於 表達與溝通的死胡同裡 🚫 導致生氣 傷身 傷和氣 1. 只願意活在自己世界的人 2. 受害者心態的人 3. 為反對而反對的人 4. 不相信自己可以更好的人 那究...

為什麼有些事情明明都已經說了 對方還是可以忘記 或像是無心於我的話語之中! 其實不是你表達能力不好 是因為沒注意到表達的時候 該注意的5個細節 1.自我的腦補 2.一樣的詞不一樣的理解 3.沒有注意對方的狀態 4.情緒或權威 5.人的問題 只要做好這五項問題 就能避免表達誤會產生！ 那究竟是什麼意思呢？ 歡迎來Podcast📻聽更多 如果想要每週都獲得 滿滿的熱情能量🔥，邀請大家到 Youtube、Podcast按個訂閱以及追蹤我們的IG喔☀️ 讓#西...

為什麼對他人的付出🤷🏻‍♀️ 最終都像真心換絕情一樣 沒有好的結果? 會有這樣原因 通常都是因為 「不懂得正確的付出」🎁 在人際關係中 對他人付出你一定要有的4大錦囊🛍 就能解開付出沒有回報的魔咒！ 1. 吃飯不是一定都要三菜一湯 2. 不要期望老鷹在地上爬 3. 人類們還沒學會心電感應 4. 真心的理解，是最昂貴的禮物 這些到底是什麼意思呢? 歡迎來Podcast📻聽見真相 如果想要每週都獲得 滿滿的熱情能量🔥，邀請大家到 Youtube、Podc...

｜人際與你的關係｜  EP. 2 人際關係中,你一定要會的五項能力 你常跟人吵架卻不知道為甚麼嗎？ 還是總是無法擁有永久的關係？ 其實人際關係之間 我們除了以真心為基礎以外 這五項能力是每個人在關係中 必須會的必勝之譏 1.參透人性的能力 2.了解自己的能力 3.表達能力 4.同理他人的能力 5.尋求共識的能力 為甚麼呢? 歡迎來Podcast📻聽更多 如果想要每週都獲得 滿滿的熱情能量🔥，邀請大家到 Youtube、Podcast按個訂閱以及追蹤...

｜人際與你的關係｜  EP. 1 哈佛歷經70幾年的研究：『對於幸福，最值得投資的是"人際關係"』 哈佛歷經70幾年的研究👩🏻‍🏫 追蹤了700多位成年人一直到2020年 仍然有60人活著並參與研究 此研究第四屆主持人🎤 威丁格博士分享： 『這70年的研究中，日子過得最好的人🙋🏻‍♀️ 是人生更傾向於#人際關係的人』 所以除了基本生活所需外 圓滿的關係，是讓我們幸福的重要基礎！ 為什麼呢！ 歡迎來Podcast📻聽更多 如果想要每週都獲得...

｜先從自己開始｜  EP. 26 人天生的自癒工具 - 呼吸 研究指出 運用對的呼吸法 能夠解決壓力問題以外  還能解決 睡眠 ? 消化? 慢性炎症 ? 疼痛 ? 精神不濟 ? 等等問題 而且它並不單純只是一種民宿療法 而是有科學根據的 天然鎮定劑 ?！ 為什麼呢！ 歡迎來Podcast?聽更多 如果想要每週都獲得 滿滿的熱情能量?，邀請大家到 Youtube、Podcast按個訂閱以及追蹤我們的IG喔☀️ 讓西琦，...

EP. 25 真後悔現在才知道QQ 原來休息要這樣做才有效.. #IG抽獎 原來所謂的休息 不是睡睡覺、打打遊戲 就能恢復我們要的元氣 因為這只能做到生理上的休息而已 專門協助上班族維持身心平衡的 內科醫生珊卓．道頓提到 所謂的休息的７個方向 １．生理的休息 ２．心理的休息 ３．社交的休息 ４．腦力的休息 ５．情緒的休息 ６．精神的休息 ７．感知的休息 做到這些方向的休息 我們才能重回滿滿的能量喔！ 要怎麼做呢？ 歡迎來Podcast?聽...

你知道嗎？抗壓性太高  竟然是導致身心靈出問題的根源 長期過度的壓力會產生 1.心血管疾病 2.腦中風 3.腸胃道疾病 4.精神疾病 5.免疫功能失調 6.糖尿病 等慢性病喔！ 而且最可怕的是 習慣高壓的日子 反而也讓我們忘了什麼叫放鬆 使得我的處在壓力卻不自知 最終成為搞垮我們的隱形殺手 要怎麼辦呢？ 歡迎來Podcast?聽更多 如果想要每週都獲得 滿滿的熱情能量?，邀請大家到 Youtube、Podcast按個訂閱以及追蹤我們的IG喔☀️ 讓西...

個性，心理學中也叫做''人格'' 心理學家認為 人格的形成是由 基因、環境、自我相互作用下而形成的 基因會讓我們擁有天生的性格 環境會使我們後天學習到環境給我們的性格 但是自我 能夠讓我們自由決定 自己要成為誰、擁有怎樣的人格 所以你覺得人的個性可以改嗎? 歡迎來Podcast?聽更多 如果想要每週都獲得 滿滿的熱情能量?，邀請大家到 Youtube、Podcast按個訂閱以及追蹤我們的IG喔☀️ 讓西琦，陪你一起擁有對生命的熱情? 歡迎分享，...

｜先從自己開始｜  EP. 22 好想找到自己的天職！讓你感到價值感的工作原因在這！工作篇(2) 你知道一個令你感到價值感的工作? 不只可以讓你在效率上 事半功倍以外 還能讓你找到人生的意義嗎？ 在書籍?《高績效心智》裡也提到 一個高績效的人才所具備的條件 其中一個條件因素 就是對工作滿懷熱情與價值感 那究竟 這樣適合自己的工作 該如何找到呢？ 歡迎來Podcast?聽更多 如果想要每週都獲得 滿滿的熱情能量?，邀請大家到 Youtu...