Leadership Power

Det är semestertider och självklart har vi lite tips och tankar kring hur du kan ta tillvara på ledigheten för att må riktigt bra! Dessutom lever vi som vi lär och tar en semesterpaus med podden under 4 veckor. Så passa på att gå tillbaka i arkivet och lyssna på de avsnitt du har missat eller lyssna om på dina favoritavsnitt!   Följ oss gärna på instagram HÄR eller Facebook HÄR !

Idag lyssnar vi på del 2 av intervjun med psykologen Marika Ronty. Vi kommer självklart in på hennes bok och mer specifikt in på ledarskap, något som är viktigt oavsett om du har en chefsroll eller inte. Tune in!   Du hittar hennes bok HÄR!   Vi finns på Instagram HÄR och Facebook HÄR!

En nedvarvningsritual kan vara till stor hjälp för din återhämtning, särskilt efter tuffa dagar. Lyssna för att ta del av tips om hur du kan skapa din unika nedvarvningsritual.   Vi finns på Instagram HÄR och Facebook HÄR!

Marika Ronty är legitimerad psykolog och har lång erfarenhet inom ledarskap. I intervjun tar vi upp självkännedom och reflektion, något som det pratas mycket om - men vad är det egentligen och hur gör man för att reflektera? Tune in!   Vi finns på Instagram HÄR och Facebook HÄR!

En tacksamhetsövning som även blir en härlig minnesbank att använda när du behöver eller dela med familj och vänner!   Vi finns på instagram HÄR och facebook HÄR !

Tar du dig tid eller tar tiden dig? Syftet med dagens avsnitt att är hjälpa dig reflektera över hur du kan använda tiden till din fördel!   Vi finns på Instagram HÄR och Facebook HÄR !

I dagens övning får du möjlighet att reflektera över dina sociala resurser och hur de påverkar ditt välmående!   Följ oss gärna på Instagram HÄR eller Facebook HÄR !

Hur ser din story ut? Vad du har för identitet kopplat till din personliga berättelse påverkar såväl ditt välmående som din framtidssyn. Enligt studier kan det även påverka din prestation och uthållighet. I dagens avsnitt inspirerar vi dig till att tänka till om hur du pratar om din personliga story, tune in!   Följ oss på Instagram HÄR eller Facebook HÄR!

Denna vecka får du utforska skillnaden mellan hedonism och eudaimonia. Vilken aktivitet tror du bidrar till ditt välmående mest? Varför?   Du når oss via Instagram HÄR eller Facebook HÄR !

If you're English speaking, the interview with Andrew Soren starts at minute 0:35.. :) Detta är del 2 av intervjun med Andrew Soren. Han är styrelseledamot i International Positive Psychology Association och medordförande för nästa världskongress inom positiv psykologi, som äger rum i Vancouver den 20-23 juli 2023. ( https://www.ippaworldcongress.org ) Som expert inom positiv psykologi fokuserar h...

Med denna övning får du träna på att se hur svåra händelser i livet kan bidra till nya positiva upplevelser. När en dörr stängs öppnas alltid en ny! Välj händelser i livet som du redan har bearbetat. Om något upplevs extra tungt, tveka inte att ta hjälp av till exempel psykolog. Hör av dig till oss via Instagram HÄR eller Facebook HÄR !

If you're English speaking, the interview with Andrew Soren starts at minute 1:20.. :) Vi har intervjuat en inspirerande man, Andrew Soren, som berättar om ämnet positiv psykologi! Andrew Soren är styrelseledamot i International Positive Psychology Association och är medordförande för nästa världskongress inom positiv psykologi, som äger rum i Vancouver den 20-23 juli 2023. ( https://www.ippaworld...

I dagens övning får du möjlighet att reflektera över din energinivå och vad du behöver för att balansera din energinivå i syfte att må bra!   Du når oss via Instagram HÄR och via Facebook HÄR !

Vad är egentligen coaching och kan det bidra till ditt välmående? Det pratar vi om i dagens avsnitt av Välmåendepodden, tune in!   Du kan följa oss på Instagram HÄR och Facebook HÄR!

Med denna övning får du möjlighet att reflektera över vad som går bra i ditt liv och din vardag!   Följ oss på Instagram HÄR och Facebook HÄR !

Idag pratar vi om en klassiker som ofta används inom coaching, livshjulet! Den kan vara till hjälp för att komma underfund med vad du behöver göra för att uppleva lite mer balans i livet. Tune in!   Vi finns på Instagram HÄR och på Facebook HÄR !

En övning som kan hjälpa dig att acceptera dina negativa känslor!   Vi finns på Instagram HÄR och Facebook HÄR !

Negativitet, kan det verkligen vara något värdefullt för att du ska må bra? Det pratar vi om i dagens avsnitt, tune in!   Du når oss på Instagram HÄR och Facebook HÄR !

Hur kan du få en tråkig uppgift att bli kul?   Vi finns på Instagram HÄR och Facebook HÄR !

Positivitet, ett alldeles ypperligt ämne till podden om vi får säga det själva! Vad handlar positivitet om? När bidrar det till ditt välmående och när kan det stjälpa? Det reder vi ut i dagens avsnitt, tune in!   Du hittar oss på Instagram HÄR och Facebook HÄR !

Även dina styrkor kan ha sina mörka sidor!   Vi finns på Instagram HÄR och Facebook HÄR !

Krama människor du inte känner, låna ut din borr till en bekant eller tillåta personliga frågor om dina livsval. Helt okej för vissa, absolut över gränsen för andra. I detta avsnitt får du tips om hur du sätter dina gränser!   Hör av dig till oss via Instagram HÄR eller Facebook HÄR!

Styrkor kommer till bäst användning tillsammans!   Du når oss via Instagram HÄR eller Facebook HÄR !

Vad är egentligen återhämtning? Många tror att det är synonymt med vila, men stämmer det verkligen? Tune in!   Du når oss på Instagram HÄR och Facebook HÄR !

När du är medveten om vilka styrkor du har är det värdefullt att notera när och hur du använder dem. Det kan du göra genom att föra en styrkedagbok!   Du når oss via Instagram HÄR eller Facebook HÄR !