Francis Parent-Valiquette

Le SanTro Show

Leisure FR ↓ 1024 episodes

Bonjour mon auditeur préféré et bienvenu sur mon podcast personnel! Ce podcast est mon canva vide où tous les jours j’y viens combler mon besoin de créer avec mon médium de prédilection qu’est la balado diffusion. Ce podcast est à la fois mon Gym pour m’entraîner de façon quotidienne, mon journal intime que je lègue à mes enfants, mon laboratoire pour essayer des techniques et tactiques de podcasting. Bref c’est l’endroit où je suis libre de parler de ce que je veux. Sur ce, je te remercie pour ton écoute, je te dis à demain et Beuhh Bye!

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Francis Parent-Valiquette

Episodes

Chaussure à son pied - E223 23.04.2020 10:57

Huitième épisode de ma série pour t'aider dans tes début en course à pied! Aujourd'hui, conseil pour choisir la paire de chaussure qui te convient! Pour me joindre Francis Parent-Valiquette -- LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/fpv/ InstaGram: https://www.instagram.com/runningfranck/ Facebook: https://www.facebook.com/francis.parentvaliquette Strava: https://www.strava.com/athletes/runningfranc...

Comment choisir son coach - E222 22.04.2020 9:34

Déjà le septième épisode pour t'aider dans tes débuts en course à  pied! Aujourd'hui, je partage avec toi mon expérience dans la recherche  d'un entraineur de course à pied ainsi que ce que j'en ai retiré! Pour me joindre Francis Parent-Valiquette -- LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/fpv/ InstaGram: https://www.instagram.com/runningfranck/ Facebook: https://www.facebook.com/francis.p...

Course à pied, l'importance d'un coach - E221 21.04.2020 4:12

Sixième épisode de ma série pour t'aider dans tes début en course à pied! Aujourd'hui, je parle de l'importance d'un coach quand on pratique un sport.

Accountability Buddy - E220 20.04.2020 3:52

Cinquième épisode de ma série pour t'aider à débuter en course à  pied! Aujourd'hui je te parle de comment le fait de t'engager à d'autres  personnes peut t'aider à atteindre tes objectifs! Pour me joindre Francis Parent-Valiquette -- LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/fpv/ InstaGram: https://www.instagram.com/runningfranck/ Facebook: https://www.facebook.com/francis.parentvaliquette...

Gérer l'essoufflement - E219 19.04.2020 4:59

Quatrième épisode de ma série pour t'aider à commencer en course à pied! Aujourd'hui, je réponds à la deuxième question de Marie-Claude l'animatrice du podcast Complétement Buzzant qui est: " Comment fais-tu pour dealer avec le fait d'être essoufflé quand tu cours?" et j'en profite pour te donner des astuces pour ne pas être essoufflé trop vite. Pour me joindre Francis Parent-Valiquette -- LinkedI...

FCV 3 lettres à retenir pour améliorer ta course à pied - E218 18.04.2020 8:31

Troisième épisode de ma série pour t'aider dans tes débuts dans la course à  pied. Aujourd'hui, je te donne 3 lettres faciles à retenir qui t'aideront à  faire des gains plus rapidement dans cette merveilleuse discipline! Ces 3 lettres sont FCV F pour Fréquence ,  On privilégie plusieurs entrainements courts au lieu  d'un seul gros entrainement. Faire une immense journée de vél...

Il faut courir combien de fois semaine, pendant combien de temps pour maigrir? - E217 17.04.2020 6:06

Deuxième épisodes de ma série je veux t'aider dans tes débuts en course à pied! Aujourd'hui, je répond à la Question de Marie-Claude l'animatrice du podcast Complétement Buzzant (et fidèle auditrice) qui est "Il faut courir combien de fois semaine, pendant combien de temps pour maigrir?" Dans l'épisode, je cite aussi l'épisode de podcast de Tim Ferriss avec Penn Jillette que tu peux écouter au lie...

6 raisons pour commencer à courir - E216 16.04.2020 6:46

En ce temps de crise, une chose semble claire on a besoin de bouger plus que  jamais! Maintenant que les gyms sont fermés et qu'il est quasi impossible de  pratiquer des sports d'équipe, plusieurs se tournent vers la course à  pied! Aujourd'hui, je veux partager avec toi 6 raisons pour lesquelles tu  devrais commencer à t'adonner à cette discipline! 1. C'est accessible! Même si...

FileZilla Pro - E215 15.04.2020 4:24

Spoiler: Cet épisode traite d'un sujet extrêment Geek et Plate! Pour me joindre Francis Parent-Valiquette -- LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/fpv/ InstaGram: https://www.instagram.com/runningfranck/ Facebook: https://www.facebook.com/francis.parentvaliquette Strava: https://www.strava.com/athletes/runningfranck Varmedia INC -- Web: https://www.varmedia.com/ Facebook: https://www.facebook.com/...

Les sauvages s'en viennent - E214 14.04.2020 3:48

"Les sauvages s'en viennent", une expression que le père de ma grand mère utilisait pour faire peur aux enfants quand il avaient besoin d'intimité! Pour me joindre Francis Parent-Valiquette -- LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/fpv/ InstaGram: https://www.instagram.com/runningfranck/ Facebook: https://www.facebook.com/francis.parentvaliquette Strava: https://www.strava.com/athletes/runningfranc...

La "Run" de lait - E213 13.04.2020 2:43

Quel mot affreux "Une Run", c'est de ça que je parle aujourd'hui! Pour me joindre Francis Parent-Valiquette -- LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/fpv/ InstaGram: https://www.instagram.com/runningfranck/ Facebook: https://www.facebook.com/francis.parentvaliquette Strava: https://www.strava.com/athletes/runningfranck Varmedia INC -- Web: https://www.varmedia.com/ Facebook: https://www.facebook.co...

La liqueur douce - E212 12.04.2020 5:27

Aujourd'hui, Nostalgie des livreurs de boissons gazeuses (liqueurs douce) de la compagnie Fiesta! Pour me joindre Francis Parent-Valiquette -- LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/fpv/ InstaGram: https://www.instagram.com/runningfranck/ Facebook: https://www.facebook.com/francis.parentvaliquette Strava: https://www.strava.com/athletes/runningfranck Varmedia INC -- Web: https://www.varmedia.com/ F...

Les Embouteilleurs - E211 11.04.2020 5:19

Aujourd'hui, petite Nostalgie d'une époque que je n'ai pas connue, celle où les grosse compagnie vendait des territoire à exploiter sous leurs bannières. Pour me joindre Francis Parent-Valiquette -- LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/fpv/ InstaGram: https://www.instagram.com/runningfranck/ Facebook: https://www.facebook.com/francis.parentvaliquette Strava: https://www.strava.com/athletes/runnin...

Pas de pénurie pour les chips à saveur de cornichon à l'aneth - E210 10.04.2020 4:50

Aujourd'hui, je te parle de mon amour pour les chips à la saveur de cornichon à l'aneth! Pour me joindre Francis Parent-Valiquette -- LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/fpv/ InstaGram: https://www.instagram.com/runningfranck/ Facebook: https://www.facebook.com/francis.parentvaliquette Strava: https://www.strava.com/athletes/runningfranck Varmedia INC -- Web: https://www.varmedia.com/ Facebook:...

L'entraide durant le COVID-19 - E209 09.04.2020 6:44

Aujourd'hui, je te parle d'un projet de formation gratuite que j'ai lancé! https://www.varmedia.com/coder Pour me joindre Francis Parent-Valiquette -- LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/fpv/ InstaGram: https://www.instagram.com/runningfranck/ Facebook: https://www.facebook.com/francis.parentvaliquette Strava: https://www.strava.com/athletes/runningfranck Varmedia INC -- Web: https://www.varmedi...

Écran 4K VS HD pour un laptop - E208 08.04.2020 4:23

Aujourd'hui, je te parle de mon expérience entre 2 écrans d'ordinateur portable (Le 4K vs le HD). Pour me joindre Francis Parent-Valiquette -- LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/fpv/ InstaGram: https://www.instagram.com/runningfranck/ Facebook: https://www.facebook.com/francis.parentvaliquette Strava: https://www.strava.com/athletes/runningfranck Varmedia INC -- Web: https://www.varmedia.com/ F...

Ma peur des Oiseaux et la boutique Nature Expert - E207 07.04.2020 4:20

Aujourd'hui, je vous parle de ma peur des oiseaux et comment la boutique Nature Expert a changé le tout pour rendre un amateur d'oiseaux! Boutique Nature Expert https://nature-expert.ca/fr/ ( https://nature-expert.ca/fr/ )  Nature Expert 5120 rue de Bellechasse Montréal Québec H1T 2A4 Canada 1-855-OIS-EAUX (1-855-647-3289) 514-351-5496 Pour me joindre Francis Parent-Valiquette -- LinkedIN: ht...

Conseil d'un vieux bandit pour le COVID-19 - E206 06.04.2020 1:57

Aujourd'hui, je vous partage le conseil d'un vieux bandit face au COVID-19! Pour me joindre Francis Parent-Valiquette -- LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/fpv/ InstaGram: https://www.instagram.com/runningfranck/ Facebook: https://www.facebook.com/francis.parentvaliquette Strava: https://www.strava.com/athletes/runningfranck Varmedia INC -- Web: https://www.varmedia.com/ Facebook: https://www.f...

Nintendo NES - E205 05.04.2020 4:37

Aujourd'hui, je vous parle de ma console retro qui réplique le NES (commandé directement de chine)! Pour me joindre Francis Parent-Valiquette -- LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/fpv/ InstaGram: https://www.instagram.com/runningfranck/ Facebook: https://www.facebook.com/francis.parentvaliquette Strava: https://www.strava.com/athletes/runningfranck Varmedia INC -- Web: https://www.varmedia.com/...

Sunday Driver - E204 04.04.2020 3:13

Ajourd'hui, j'ai compris la signification de l'expression "Sunday Driver" et j,ai réalisé que je suis en train d'en devenir du au confinement ... Pour me joindre Francis Parent-Valiquette -- LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/fpv/ InstaGram: https://www.instagram.com/runningfranck/ Facebook: https://www.facebook.com/francis.parentvaliquette Strava: https://www.strava.com/athletes/runningfranck...

Le manque de créativité - E203 03.04.2020 4:03

Aujourd'hui, je parle du manque de créativité suite à l'isolement du au covid-19. Pour me joindre Francis Parent-Valiquette -- LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/fpv/ InstaGram: https://www.instagram.com/runningfranck/ Facebook: https://www.facebook.com/francis.parentvaliquette Strava: https://www.strava.com/athletes/runningfranck Varmedia INC -- Web: https://www.varmedia.com/ Facebook: https:/...

STM Free ride to COVID-19 - E202 02.04.2020 11:17

Aujourd'hui, épisode point de vu sur la STM! Pour me joindre Francis Parent-Valiquette -- LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/fpv/ InstaGram: https://www.instagram.com/runningfranck/ Facebook: https://www.facebook.com/francis.parentvaliquette Strava: https://www.strava.com/athletes/runningfranck Varmedia INC -- Web: https://www.varmedia.com/ Facebook: https://www.facebook.com/varmedia/ InstaGram...

250$ en 5 minutes - E201 01.04.2020 5:23

Aujourd'hui, je t'invite à être "cheap" et demander des rabais! Tu seras surpris comment c'est facile! Pour me joindre Francis Parent-Valiquette -- LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/fpv/ InstaGram: https://www.instagram.com/runningfranck/ Facebook: https://www.facebook.com/francis.parentvaliquette Strava: https://www.strava.com/athletes/runningfranck Varmedia INC -- Web: https://www.varmedia.c...

La voix officielle des vidanges! - E200 31.03.2020 6:17

Premièrement un pas pire Win (on a dépassé le 200 épisodes!!!), ensuite je partage un deuxième win, je suis devenu la voix officielle de la compagne de mon frère Conteneur Rose ( https://www.conteneurrose.com/ ) en faisant ma première gigue de "Voice Over" pour leur système Téléphonique! Pour me joindre Francis Parent-Valiquette -- LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/fpv/ InstaGram: https://www....

La rue Jeanne d'Arc - E199 30.03.2020 5:19

Retour dans ma tendre enfance en me détournant par la rue Jeanne d'Arc lors de ma course du à la fermeture du Jardins Botanique en raison du Corona Virus! Pour me joindre Francis Parent-Valiquette -- LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/fpv/ InstaGram: https://www.instagram.com/runningfranck/ Facebook: https://www.facebook.com/francis.parentvaliquette Strava: https://www.strava.com/athletes/runni...