Le Podcast qui vous veut du bien !

Bienvenue dans cet épisode de notre podcast intitulé "Adoucir sa To-Do List". Aujourd'hui, je vais vous partager mes outils et astuces pour apporter plus de douceur à votre to-do list et ainsi favoriser votre bien-être tout en vivant en cohérence avec votre état du moment. Ces outils, je vous le garantis, apporteront une touche de douceur tout en réduisant votre liste de tâches à faire de manière...

Dans cet épisode, je vous partage une méthode simple pour faire un bilan de stress et prendre conscience de sa présence dans nos vies. Ce pas de recul permet de mettre en place des stratégies pour diminuer le stress. Nous terminons avec une recette pour éliminer les hormones néfastes que nous stockons si nous ne les évacuons pas. Pour un visuel de l'exercice, consultez ma page Facebook où j'ai pla...

Dans cet épisode, nous plongeons dans l'univers des petits rituels bien-être, une invitation pour explorer des pratiques simples pour nourrir notre âme. Rejoignez-moi pour découvrir ces moments de connexion profonde avec la nature et avec soi-même.

Dans cet épisode, rejoignez-moi pour une séance de Nidra de l'amour, où vous vous connecterez à l'énergie puissante de l'amour. Une invitation pour revenir à vous-même, vous ressourcer et vous remplir de cette belle et douce énergie d'amour, que vous pourrez ensuite répandre autour de vous. Une séance à faire et à refaire. Rejoignez-moi maintenant ! Je vous invite également à écouter l'épisode 14,...

Dans cet épisode, découvrez comment intégrer une routine matinale créative ! Explorez des actions simples à réaliser dès le réveil pour instaurer une dynamique positive pour votre journée. Nous présentons différentes propositions pour vous aider à démarrer du bon pied. Lancez l'épisode pour en savoir plus ! Bonne écoute et surtout, bonne routine matinale ! voici les liens: Lien pour imprimer la mé...

Cet épisode vous offre une belle et douce guidance dans l'univers du Nidra et des 4 éléments, une exploration profonde et harmonieuse. Plongez-vous dans cette expérience transformative où la sérénité se mêle à la puissance des éléments, vous invitant à vous connecter à votre essence la plus profonde. Pour accéder à mes programmes et outils bien-être en ligne : https://kinetuneup.com/boutique/ Face...

Découvrez dans cet épisode une méditation de gratitude pour votre corps et tous les services qu'il vous rend, une méditation à faire et à refaire. Bonne écoute ! PDF gratitude gratuit: https://kinetuneup.com/produit/feuille-de-gratitudes/

Dans cet épisode, vous découvrirez l'importance de la communication consciente pour contribuer à l'amélioration du monde. Des outils puissants, comme "L'histoire que je me raconte" et l'OSBD de la CNV, sont présentés pour améliorer la communication. En bonus, nous abordons l'intégration de la gratitude dans la vie quotidienne. Rejoignez-moi pour un voyage vers une communication harmonieuse et une...

Dans ce moment d'écoute, je vous encourage à prendre un temps de pause, à plonger dans une douce introspection personnelle. Fermez les yeux, respirez profondément, et explorez vos pensées, sentiments et aspirations pour l'année à venir. Ensuite, je vous guiderai pour concrétiser vos premiers pas concrets afin de bien débuter 2024. Nous allons passer de la réflexion à l'action, posant les bases d'u...

Dans cet épisode, je vous invite à plonger au cœur de la roue de médecine autochtone à travers une douce guidance méditative. C'est l'occasion parfaite de réaliser un petit bilan intérieur, d'explorer les différentes dimensions de vos vies, et de vous aligner avec les énergies des quatre dimensions. Rejoignez-moi pour ce voyage introspectif au sein de la sagesse ancienne, où vous pourrez trouver é...

Dans cet épisode, nous plongeons dans l'importance de l'amour de soi et de l'écoute de nos désirs et besoins. Découvrez comment prendre du temps pour soi peut influencer positivement votre bien-être. Un épisode rempli de conseils et d'inspiration pour enfin prendre ce temps pour soi, ce qui est aussi l'essence même que ce podcast souhaite vous partager.

Dans cet épisode, vous découvrirez une guidance transgénérationnelle qui vous aidera à vous libérer des fardeaux qui appartiennent à votre lignée familiale. Explorez les liens qui vous relient à vos ancêtres, comprenez les schémas familiaux et trouvez les clés pour une transformation profonde. Préparez-vous à un voyage de découverte et de guérison au cœur de votre histoire familiale

Dans cet épisode, plongez dans l'univers de la tranquillité mentale en découvrant une méthode douce et facile pour briser les pensées en boucle. Les pensées récurrentes, qu'elles soient liées à l'anxiété, au stress ou à la rumination, peuvent perturber notre bien-être. C'est pourquoi il est important d'avoir des outils pour les apaiser.

Le meilleur point de départ pour établir ses limites, qu’elles soient physiques, émotionnelles, sociales, mentales et/ou spirituelles, c’est d’abord de les définir avec soi-même. J’ai placé en ligne, sur mon site, dans la section PNL Créatif, un atelier de deux heures sur le sujet, vous permettant un temps de pause et de réflexion! Aujourd’hui j’ai pensé vous offrir dans cet épisode un extrait de...

Trop-plein émotionnel Dans cet épisode je vous parle du trop-plein émotionnel. Est-ce que cela vous arrive de péter une coche parce que quelqu’un vient de vous couper sur la route ou encore parce que vous avez choisi la mauvaise caisse à l’épicerie. C’est trop long et en plus c’est le temps pour le caissier de faire le dépôt ou le changement de rouleau de facturation !!!! Oufff c’est fatiguant tou...

Le lâcher prise Dans cet épisode, je vous parle du fameux lâcher prise. Facile à dire « lâcher prise », mais pas toujours facile à appliquer ! Avec ces quelques conseils simples, j’espère que le lâcher prise vous sera un peu démystifié et plus facile à intégrer dans votre vie. Merci pour votre écoute & merci de partager cet épisode autour de vous Pour accéder à mes programmes et outils bien-être e...

Dans cet épisode, je vous parle d’un nouveau service en ligne pour 2023. Avec mon bagage d’artiste, de thérapeute et de coach, j’ai créé les ateliers PNL créatif®. Ces ateliers te permet de prendre des rendez-vous avec toi-même, ces pauses te donneront la possibilité de retrouver plus d’énergie, de vitalité, de paix intérieure, de créativité, et une vie plus harmonieuse. Ces ateliers offrent un pa...

Saviez-vous qui existe plusieurs langages de l’amour ? Saviez-vous que vous pouvez faire mille-et-une chose pour démontrer votre amour à votre partenaire et que si vous le faites par un langage qui ne lui parle pas, il peut ne pas se sentir si aimé que ça. Remédiez vite à cela avec ce test à faire en amoureux. Alors, il n’y aura plus aucune raison de passer à côté d’une magnifique histoire d’amour...

Dans cet épisode, je vous partage quelques idées pour prendre des pauses santé et bien-être. Ces pauses deviendront un moment juste pour vous, un moment pour vous recentrer, pour calmer votre mental, etc. Prendre ces pauses, ce temps pour vous, c’est l’occasion de vous accorder de l’importance et de se choisir. Voici le lien pour un bilan créatif gratuit : https://kinetuneup.com/boutique/

Quel beau moment que le mois de décembre pour vous parler de coaching. À l’approche de la nouvelle année, vous aurez toutes ces envies de changement et de résolutions qui referont surface. Cette année, prenez la décision d’y arriver pour de vrai avec l’aide et la guidance d’un coach professionnel.

Dans cet épisode, je vous parle de Constellation familiale. Cela pourra, je l’espère vous amener une nouvelle piste à suivre pour mettre fin à certains évènements et défis qui se rejouent peut-être constamment dans votre vie. Cet épisode vous permettra aussi de regarder avec une autre paire de lunettes vos peurs et certains de vos blocages. Le travail en constellation devient à ce moment un allier...

Cet épisode est pour vous si vous être aux prises avec une douleur physique, je vous y présente le dialogue avec les cellules, un exercice de visualisation / méditation très puissant, à ne pas manquer si vous souhaitez donner un 2esouffle à votre vie. Bonne pratique!

Les vacances sont maintenant terminées, j’espère que vous avez bien profité du soleil et de tous ces bienfaits! Je vous invite maintenant à revenir à votre quotidien en douceur avec de nouvelles possibilités pour activer le changement qui apporte une santé globale « corps et esprit » bienvenue.

Petite pause estivale Dans cet épisode, je vous parle de l’importance de prendre des pauses. Selon la psychologue organisationnelle Éveline Marcil-Denault, décrocher du rythme de travail et des exigences que ce dernier impose permet de se reconnecter avec soi-même pour écouter les signaux de son corps, lesquels sont souvent oubliés dans le tourbillon du quotidien. Bonnes vacances.

Les souliers, quel univers, il est bien compliqué de trouver chaussure à son pied, du moins trouver des chaussures adaptées à nos réels besoins. Le pied à lui seul compte 26 os, 16 articulations, 107 ligaments et 20 muscles. Toute qu’une mécanique au service de la marche et de la course! Mais les pieds sont aussi notre solage et un bon solage est important pour un corps en santé.