Le podcast de Robin

Il y a des signes qui ne trompent pas et qui prouvent bien que tu es submergé. Dans cet épisode, je te donne les 5 signes à repérer mais aussi 3 solutions qui peuvent t'aider sur le court terme. Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐ Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com 📩 RESSOURCES 📚 Mon...

Mon tout nouveau programme Adieu Procrastination : https://robintyonnel.com/programme-adieu-procrastination/ Il y a encore quelques années, je pensais être un procrastinateur né. Je repoussais sans cesse mes devoirs, mes projets et cela me rongeait de l'intérieur. Dans cet épisode, je te partage mon histoire avec la procrastination, comment j'ai eu le déclic et ce que cela a changé dans mon quotid...

Les To Do listes sont un moyen très efficace de s'organiser facilement. Le problème, c'est qu'elles peuvent vite devenir une source de démotivation si tu sais que tu ne les cocheras jamais en entier. Dans cet épisode, on va voir ensemble les 5 erreurs à ne pas faire si tu utilises ou veux utiliser des To Do Listes. Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et la...

Combien de fois as-tu eu du mal à te reposer parce qu'une petite voix dans ta tête te disait que ce n'était pas le chose à faire ? Ne t'inquiète surtout pas, tu n'es pas seul.e dans ce cas ! Dans cet épisode, je t'explique comment le repos va changer tes journées mais surtout comment vraiment l'apprécier. Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 ét...

Tu as peut-être l'impression de ne pas avoir assez de temps chaque jour pour faire tout ce que tu aimerais. Et si je te disais qu'avec 5 astuces simples, tu peux te libérer jusqu'à une heure de temps par jour, et donc jusqu'à 7 heures par semaine, pour faire ce que tu veux vraiment ! Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir...

La productivité, ce n'est pas forcément ce que tu t'imagines. Il existe des dizaines de mythes à ce propos et dans cet épisode, je prends le temps de déconstruire les principales idées reçues pour que tu puisses comprendre ce qu'est vraiment la productivité ! Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐ Si tu veux m'écrire à...

Il y a des fois où on a du mal à se mettre sur nos tâches les plus importantes. On les repousse sans cesse jusqu'à ce qu'on soit obligé de les remettre au lendemain. Dans cet épisode, on va voir ce que tu peux faire pour être sûr de terminer tes tâches importantes avant la fin de la journée, tout en faisant attention à ton énergie. Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper le...

S'organiser, ce n'est pas difficile. Mais si tu ne sais pas par où commencer ou que ton système actuel ne fonctionne pas, cet épisode est pour toi. On va voir ensemble 4 erreurs à ne pas faire pour simplifier ton organisation et donc être plus efficace et plus motivé ! Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐ Si tu veux...

Avoir une routine matinale, ce n'est pas forcément quelque chose de contraignant. Pas besoin de se lever à 5h du matin, de faire une séance de sport ou 30 minutes de méditation. Dans cet épisode, on va voir ensemble comment construire la routine qu'il te faut et qui te correspond à 100%, pour que tu te lèves chaque matin avec le sourire ! Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas lo...

Grâce à mon père, j'ai découvert les jeux vidéo assez tôt. Et ils ont fini par avoir un rôle assez important dans ma vie. Dans cet épisode, j'aimerais revenir sur 5 choses que j'ai apprises grâce aux jeux vidéo et que tu as toi aussi dû apprendre si tu es un gamer. Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐ Si tu veux m'éc...

Contrairement à ce que tu imagines, il n'existe pas qu'un seul type de procrastination. Dans cet épisode, je t'explique comment repérer chaque forme qu'elle peut prendre, et comment contrer chacune d'entre elles. Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐ Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com 📩...

Il est de plus en plus difficile de réussir à se concentrer dans un monde plein de distractions. Heureusement pour nous, il existe des solutions simples pour y arriver plus facilement. Dans cet épisode, je te partage 4 astuces que j’utilise au quotidien pour rester imperturbable et accomplir plus de choses en moins de temps. Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les proch...

Avant, la lecture et moi ça ne faisait pas bon ménage. Je ne lisais même pas les lectures obligatoires du collège et du lycée. Mais j'ai fini par comprendre une chose : pour se mettre à la lecture, il n'y a pas de règles ! Alors dans cet épisode, tu ne trouveras que des conseils good vibes pour te motiver à t'y remettre en douceur si tu n'es pas un grand lecteur. Si tu as aimé cet épisode, tu peux...

Est-ce que tu t'es déjà retrouvé à hésiter entre deux décisions ? Si c'est le cas, tu as sûrement cherché à trouver les pour et les contre, mais ça ne t'a peut-être pas plus avancé. Alors dans cet épisode, je te livre deux méthodes que j'utilise au quotidien pour m'aider à prendre de meilleures décisions. Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 ét...

Ce vendredi 15 mars 2024, je fête mon 23ème anniversaire. J'en ai donc profité pour réfléchir un peu aux dernières années écoulées. Dans cet épisode, je te livre 5 leçons que le Robin du passé aurait aimé entendre et qui t'intéresseront sûrement. Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐ Si tu veux m'écrire à propos du po...

Comme tu l'as sûrement déjà entendu, l'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt. Non pas que je sois totalement d'accord avec ça, mais si tu veux tester, alors cet épisode est pour toi ! Je vais te révéler les conseils qui fonctionnent le mieux pour moi et qui m'ont aidé pendant longtemps à me lever plus tôt. Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisse...

S'organiser, ce n'est pas toujours facile. Et si on n'y connaît pas grand-chose, il y a de grandes chances que tu te perdes. Alors dans cet épisode, je te révèle 6 règles que tu peux suivre pour t'aider à mieux t'organiser et commencer sur de bonnes bases ! Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐ Si tu veux m'écrire à p...

On doit tous faire face au stress quotidiennement. Ça peut être aller d'un stress qui ne t'impacte pas trop à celui qui te paralyse totalement et que tu redoutes au maximum. Même si c'est souvent un travail de longue haleine de le combattre, dans cet épisode je te présente quelques astuces pour essayer de le réduire quand tu le sens arriver. Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas...

On se fixe constamment de nouveaux objectifs : apprendre une nouvelle langue, reprendre le sport, mieux manger... Mais qu'on se le dise franchement, on les atteint très peu souvent ! Dans cet épisode, je te livre la méthode que j'utilise pour fixer tous mes objectifs et être sûr de les atteindre. Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pou...

On ne s'en rend pas forcément compte, mais les petites habitudes de notre quotidien peuvent avoir un énorme impact sur le long terme. Dans cet épisode, je vais t'expliquer comment tu peux facilement lire 30 livres par an ou encore marcher l'équivalent de 30 marathons sans même t'en rendre compte. Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pou...

On entend de plus en plus parler de développement personnel au quotidien, et c'est d'ailleurs un de mes sujets de prédilection. Mais n'a-t-on pas perdu le sens de ce que cela voulait vraiment dire pour se concentrer plus sur le développement que sur tout ce qui est personnel ? Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐ Si...

Depuis que je suis petit, j'essaie de suivre une habitude toute simple mais qui change mes journées : essayer d'apprendre une nouvelle chose chaque jour. "On commence à vieillir le jour où l'on arrête d'apprendre" - Proverbe japonais Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐ Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin...

Tu as l’impression d’être submergé et de ne pas réussir à accomplir tout ce que tu veux ? Peut-être que tu manques de priorité ! Dans cet épisode, on va voir ce qui nous empêche de bien prioriser mais aussi une méthode pour t’aider à remettre de l’ordre dans tout ça et savoir quoi faire en premier. Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles p...

Maintenant que j'ai fait le bilan de mon année, je me suis fixé pour objectif de réduire au maximum 5 mauvaises habitudes que j'ai prises. Dans cet épisode, on va donc parler des 5 choses que je veux arrêter et des raisons qui m'ont poussé à prendre cette décision. Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐ Si tu veux m'éc...

Le perfectionnisme peut être un fléau s'il est poussé à l'excès : peaufiner des détails pendant des heures, ne pas se lancer dans un projet avant que tout ne soit parfait... Dans cet épisode, nous allons voir ensemble la différence entre une personne consciencieuse et une personne perfectionniste, mais surtout comment réduire ce phénomène dans notre quotidien. Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’...