Le podcast de Kristelle

Été – « Maman, je m'ennuie ! » : comment accompagner l'ennui des enfants pendant les vacances ? « Maman, je m'ennuie ! » Si cette phrase revient plusieurs fois par jour pendant les vacances, rassurez-vous : votre enfant n'est pas forcément en manque d'occupation. Derrière l'ennui se cache souvent un besoin plus profond. Dans cet épisode, je vous explique ce que nous dit la...

La prévention des agressions sexuelles auprès de nos enfants, sans leur faire peur Comment parler de prévention des violences sexuelles à nos enfants sans les inquiéter ? À quel âge commencer ? Quels mots utiliser ? Et comment protéger nos enfants sans tomber dans l'hypervigilance ou la peur permanente ? Dans cet épisode, nous abordons un sujet sensible mais essentiel : la prévention des agres...

🎙️ Épisode 149 — Quand je manque de patience dans ma parentalité Pourquoi est-ce qu’on finit par crier alors qu’on voulait rester calme ? Pourquoi on sait ce qu'il faudrait faire, mais on n'arrive jamais à le faire quand on est en colère ? Et si le problème n’était pas notre colère… mais notre façon de l’exprimer ? Dans cet épisode, je vous parle : de la patience comme ressource limitée, d...

Limiter les disputes dans la fratrie sans crier ni punir Les disputes entre enfants font partie du quotidien de nombreuses familles : conflits pour des jouets, une place, l’attention des parents, le pouvoir de décider… Résultat pour les parents : stress, fatigue, interruptions constantes et souvent un sentiment d’échec face à une fratrie qui ne semble jamais s’entendre. Dans cet épisode, on parle...

Vous prenez sur vous, vous essayez de rester calme, de faire “comme il faut”… Et puis, ça déborde : vous finissez par crier. Et juste après, la culpabilité arrive. 😔 Dans ce live, je vous parle de ce cycle si fréquent chez les parents : je prends sur moi → je crie → je culpabilise → je prends encore plus sur moi, et rebelotte ! On va voir ensemble : 👉 pourquoi ce cycle n’est pas un manque de pat...

Un vlog de Noël pour partager sur les thématiques du moment et les coulisses de mon travail : faire croire au Père Noël, la prévention des violences sexistes et s3xuelles à l'encontre des enfants, et des petits moments doux du quotidien. Merci pour votre écoute, et surtout dîtes-moi si ce format vous plaît et si vous en voulez d'autres en 2026 ! A très vite sur instagram, Kristelle

Les matins peuvent vite virer au marathon : un enfant qui refuse de s’habiller, un parent qui répète les consignes… et la journée qui commence déjà dans la tension. 😅 Dans ce live, je te partage 3 leviers simples et concrets pour transformer l’habillage du matin en moment plus fluide (et parfois même joyeux !) : 👕 Préparer les vêtements la veille — comment un peu d’anticipation et un tri intelli...

✨ Les émotions des parents : faut-il les cacher à nos enfants ? On nous dit souvent de “garder notre calme” avec nos enfants… mais à force d’essayer de tout réfréner, on finit souvent en cocotte-minute. 👉 Se couper de nos émotions n’est pas sain pour nous… et c’est aussi un message confus pour nos enfants : on leur dit que c’est OK pour eux d’exprimer leurs émotions, mais on cache les nôtres. 💡...

Je les vois chez 100% des parents que j'accompagne et c'est normal : on a accès à l'éducation non-violente par la théorie (livres, podcast, insta...) et non par la pratique (voir d'autres familles faire, avoir grandi avec des parents qui nous ont élevé comme ça, des représentations dans nos séries, films, etc...) C'est donc difficile de ne pas "glisser" dans ces piège...

Jamais facile à gérer 😮‍💨 Voici 5 étapes pour accompagner un enfant qui ment : Accueillir (et prendre soin de) nos propres émotions. Oui, c'est dur et inconfortable quand notre enfant nous ment, et l'idéal c'est de prendre qq minutes pour souffler, voire vider son sac à un adulte (notre partenaire, notre BFF, notre mère, un groupe de parents (hello Familles Apaisées 👋🥰) Se rappeler...

Comment aider son enfant à gérer les frustrations ? Dans cet épisode, on explore pourquoi éviter toutes les frustrations n’aide ni ton enfant ni toi. Je partage des jeux, des outils concrets et des repères autour de l’attachement, pour accompagner ton enfant dans ses émotions sans t’épuiser. Un épisode pour apaiser le quotidien et mieux comprendre ce qui se joue derrière les colères.

Pourquoi mon enfant de 3 ans s’oppose tout le temps ? Et comment réagir sans menaces ni cris ? C’est une question qu’on me pose souvent… et pour cause : autour de 3 ans, beaucoup de parents traversent une période d’opposition intense avec leur enfant. On parle parfois du threenager – une phase où l’enfant semble dire “non” à tout, tester les limites, et rendre le quotidien épuisant. Mais est-ce un...

Est-ce que je peux hausser le ton si mon bébé est en danger ? Hausser un peu la voix face à un enfant de 14 mois qui s’approche d’une prise ou d’un objet brûlant, est-ce encore bienveillant ? Est-ce qu’on abîme le lien d’attachement en réagissant avec fermeté ? Dans cet épisode, on parle de sécurité affective, de théorie de l’attachement, de non-violence éducative… et de vraie vie. Je t’aide à fai...

Faut-il prendre son enfant dans les bras quand il est en colère ? Découvrez pourquoi cette réaction n’est pas toujours adaptée, comment poser des limites sans violence, et accompagner les émotions avec bienveillance grâce à la co-régulation.

Comment accompagner son enfant face aux conflits ? Dans cet épisode, nous explorons une question essentielle pour de nombreux parents : comment aider son enfant à naviguer dans les interactions sociales difficiles avec d'autres enfants ? Face au refus des plus grands de jouer avec les plus jeunes ou aux tensions entre enfants, il est naturel de vouloir intervenir. Mais comment trouver l’équili...

C’est les vacances sur le podcast mais j’avais envie de vous repartager un épisode qui date d’il y a 4 ans et que vous aviez beaucoup aimé à l’époque ! J’y partage mon expérience personnelle et mes observations de doula, sur ce qui peut nous aider quand la parentalité devient intense, et je me suis dit qu’à l’approche de la rentrée, cet épisode pourrait être utile à certaines et certains d’entre v...

Miriam Felix qui est consultante en santé sexuelle infantile chez les - de 12 ans. Ensemble, on a parlé de la prévention des agressions sexuelles sur les enfants, de comment parler de sexualité à son jeune enfant pour ne pas se retrouver démuni.e quand arrivent leurs 13 ans et qu’on se rend compte qu’il va falloir avoir certaines conversations importantes, on a aussi parlé de violence sexuelle ent...

Cette semaine, avec Marion Cuerq, nous avons parlé des droits des enfants, de la façon dont les enfants sont perçus dans notre société, de parentalité dite bienveillante et de bien d’autres choses encore puisque Marion travaille sur un ensemble de concepts nous aidant à transformer notre regard sur les enfants et sur l’enfance. Toutes les références abordées dans cet épisode ainsi que les liens ve...

Le sujet de l'endormissement est au coeur des préoccupations de tous les parents, quel que soit l'âge de leur enfant. Dans cet épisode, je vous propose d'explorer une routine rituelle pour aider votre enfant à trouver le sommeil de manière autonome. En complément de cet épisode, retrouvez toutes les notions abordées dans les notes de podcast de cet épisode, sur le blog www.kristellecar...