Le MVP Performance Podcast

Ce week-end, c’est déjà le temps des finales du Bol d’Or! Dans cet épisode du podcast Coach Bam et Coach Marc font un survol des différents ‘’matchups’’ , vous parlent de leur surprises et font leur prédictions.

Beaucoup de joueurs de foot pense qu'il doivent tout changer après leur carrière. Et d'autre penses que manger comme un joueur de foot n'est pas bon pour eux. Voyons ensemble quelles sont les différences!

Nyk est un receveur de passe avec les Gaiters de l'Université Bishop et est connu pour sa présence sur les réseaux sociaux. Durant cette épisode, on parle de son parcours d'étudiant athlète ainsi que de sa présence en ligne. Son histoire est hyper motivante pour n'importe quel jeune voulant avoir du succès au prochain niveau.

Cédric Vaillancourt, receveur/fullback pour les Redbirds de McGill nous parle de son cheminement comme athlète, mais surtout comment le diagnostique de cancer du sein de sa mère a changé sa vie. (00:00.00) : Intro. (00:00:32) : Comment Marc et Cédric se sont rencontré. (00:06:02) : Se définir comme joueur de football, l'après carrière. (00:13:36) : Projet initiative Kilimanja Rose pour la fondatio...

C’est pas un secret; le sommeil est crucial pour tes performances. Mais certaines personnes n'ont besoin que de quelques heures pour récupérer complètement. Sauf que ça ne te concerne pas. C’est pourquoi Coach Bam et Coach Marc te donnent les bases pour optimiser ces 8 heures si importantes de ta journée. 00.00 : Intro. 00.19 : Nose breathing vs mouth breathing, nose strip. 05.13 : Oura Ring, stat...

Avec la saison de la NFL qui est bien entamée certaines équipes surprennent… et d’autres déçoivent. À ce moment-là certains leaders critiquent leur coaching staff (ex; Justin Fields) alors que d’autres restent focus (ex; Jalen Hurts). Qu’est-ce qui fait la différence entre un bon leader et un joueur « ordinaire »?

Flash news: personne n’aurait pu prévenir la rupture du tendon d’Achilles d’Aaron Rodgers. On s’intéresse plutôt à comment ce genre de blessures arrivent sur le terrain et à la différence entre prévenir une blessure et en diminuer le risque. 00.00 : Aaron Rodgers et J.K Dobbins, déchirure au tendon d'achille. 03.53 : Blessures tendineuses et adaptations. 08.40 : Facteurs de risque, Nick Chubb. 10....

Tyreek Hill est l’un des joueurs les plus explosif et dominant de la NFL. C’est dur de croire qu’il ne fasse AUCUN film study … mais c’est le cas. Pourrait-il être un meilleur joueur s’il avait une meilleure préparation d’avant match?

Être un bon joueur et un bon teammate c'est deux choses complètement différente. Coach Bam et Coach Marc t'expliquent la différence et surtout te donne le roadmap pour aider ton équipe à avoir plus de succès.

Peu importe quel est ton objectif manger ne devrait pas être une job... à moins que ce soit ta job? Dans cet épisode Coach Bam et Coach Marc examinent de la fameuse diète de Joey Bosa et t'expliquent comment rendre le processus de ''bulk'' plaisant, efficace et santé.

Docteur Chênevert nous partage son expertise entourant tout ce qui attrait le soleil & la crème solaire. Si tu penses tout savoir sur le sujet, think again!

Today we discussed with Melissa Ieraci, owner of Make Shift Happen Inc, about nutrition and supplementation for peak performance. Mel shares her best tips after working with countless athletes from the NCAA, NFL, NHL & more. Through this episode we talked about supplements, what to look for, the most common red flags, what athletes really need and how to become the best version of themselves p...

Une saison de football c'est long... très long. Si tu veux terminer l'équipe championne tu dois être discipliné avec ton entraînement, ta nutrition et tes habitudes de vie durant tout le mois de Septembre, Octobre et Novembre. Mais est-ce que tu sais ce qui compte réellement pour la période in-season?

La vitesse est sans aucun doute LA qualité athlétique la plus prisé dans le football moderne. Dans cet épisode Coach Bam et Coach Marc survolent les questions que tout le monde se pose: comment devenir plus vite sur le field, comment entraîner la VRAIE agilité (flash news: les échelles ''d'agilité'' ne fonctionnent pas...) et la différence entre le conditionning et le cardio. Le live talk à été do...

Mois d'Août rime avec TRAINING CAMP! Ne gâche pas tout ton travail de ce off-season en te brûlant durant ton camp. Dans cet épisode Coach Marc et Coach Bam t'expliquent comment tu peux maximiser tes performances à ton camp d'entraînement au travers de ton lifestyle et ta nutrition.

L'hydratation est un des facteurs les plus important pour les performance et la récupération des athlètes. On parle de ce que tu dois prendre et ce que tu dois éviter pour optimiser son hydratation.

Massage gun, bain de glace, douche contraste, yoga, stretching... ce sont tous des méthodes de récupération actives efficaces, non? Coach Marc et Coach Bam t'expliquent pourquoi certains de ces outils sont over-rated et comment les utiliser plus efficacement. Ils t'expliquent aussi ce qui compte vraiment pour ta récupération et comment faire plus de gains en t'entraînant... moins!

Le monde de la préparation physique est dominée par le fitness. Mais s'entraîner comme un bodybuilder c'est pas du tout la même game que de s'entraîner comme un athlète. Dans cet épisode Coach Bam et Coach Raph prennent le temps de définir qu'est-ce qu'un entraînement athlétique? Est-ce que c'est simplement de faire de la force, puissance et un peu de plio? Est-ce qu'un split upper body/lower body...

Coach Bam & Coach Marc parlent d'erreurs qu'ils ont fait dans le passé. L'objectif de ce épisode est de t'aider à ne pas répéter ces erreurs!

Dans cet épisode Coach Bam reçoit un autre entraîneur de MVP Nutrition: Raphael Busque. Tout deux ont beaucoup d'expérience avec le développementt athlétique d'athlètes du secondaire et ils prennent le temps de répondre à la question 'si je suis un jeune joueur de foot qui veut me mettre à l'entraînement, qu'est-ce que je dois faire?'. Ils parlent aussi des impacts de la mobilité et de la stabilit...

Coach Bam & Coach Marc discutent de pourquoi les joueurs de football sont trop gros pour rien ainsi que pourquoi travailler de soir est la pire chose qu'un étudiant-athlète puisse faire.

Dylan Djeté, receveur pour les Terriers de l'Université de Wofford en NCAA D1 nous parle de son parcours pour s'y rendre, ses hauts & ses bas ainsi que de son camp Québec On The Map!

Bam & Marc parlent de leurs voyage en mois de mai, comment ils ont mangé, se sent entraîné et vous donne leurs recommandations par rapport à l'alimentation & l'entraînement durant les voyages & les vacances!

Coach Marc a reçu Émile Chênevert, résident en médecine familiale, sur le podcast pour parler de TDAH chez les étudiants-athlètes. Ils parlent de plusieurs choses à partir de la pathologie, au diagnostique, à la médication ainsi que d'une panoplie de chose qui peuvent être fait pour remédier à ses symtômes de façon naturelle.

Coach Massi & Coach Marc parlent de comment les joueurs de football peuvent améliorer leur nutrition pour optimiser les performances. Ils parlent de l'expérience à Marc avec le animal-based diet, des impact & mythes entourant la créatine et bien plus. Enjoy!!