Le MVP Performance Podcast

Une discussion honnête sur la réalité de s’entraîner quand la vie est pas “optimale”: bébé, manque de temps, blessures, motivation up & down. On parle de structure, de standards, et pourquoi ça change tout. On parle de: Le switch vers un home gym (temps, efficacité, réalité) Pourquoi manquer de temps = souvent manquer de structure Le 75 Hard : pourquoi j’y croyais pas… et pourquoi je le fais p...

Dans cet épisode, Marc-Antoine reçoit Lucas Veluir pour une discussion honnête et sans filtre sur la préparation physique au football. Ils plongent dans les différences entre l’Europe et le Québec, l’importance du volume de jeu, et pourquoi “walk the talk” fait toute la différence comme coach. Lucas partage sa vision concrète de l’entraînement off-season, loin des approches rigides, en mettant l’a...

Es-tu prêt à entendre la vérité nue ? Dans cet épisode passionné, Pierre-Luc Perreault de Energy PLP déchire le mythe, expose la réalité crue, et te pousse à réfléchir sur la face cachée des suppléments, dopage, et shortcuts dans le monde du sport. Prépare-toi à une explosion d’émotions, de vérités qui font mal, mais qui changent tout. En quelques points clés: La double réalité des suppléments cer...

Dans cet épisode passionné, Michaël Chagnon, expert en préparation athlétique, partage sa vision révolutionnaire. Oubliez la simple musculation ou la spécialisation précoce — découvrez comment développer pleinement un athlète avant tout, pour prévenir les blessures, créer de la créativité sur le terrain, et assurer un avenir sportif long et sain. Ce n’est pas qu’un entraînement, c’est une philosop...

Dans cet épisode, Coach Marc et Louis-David Bernier Cloutier explorent l'importance de la préparation mentale dans le sport, notamment au football, et comment elle peut transformer la performance et le bien-être des athlètes. Découvrez les parcours, les stratégies et les conseils pour intégrer la psychologie sportive dans la pratique quotidienne. Dans cette conversation approfondie, Louis-David Be...

Ose te lancer. Tu crois que jouer au foot te prépare à réussir en business ? Attends de voir comment cet entrepreneur, ancien athlète, a transformé ses sacrifices en puissance. Il n’a pas attendu que le timing soit parfait ou que ses ressources soient infinies. Il a créé sa propre chance, en misant sur l’échec, la résilience et une mentalité de fer. Ici, il déchire tout le mythe du "risque" et te...

Dans cet épisode du MVP Performance Podcast, Marc et Coach Powy discutent du développement de la force et de l'entraînement en force pour les joueurs de football. Coach Powy partage son parcours sportif, son expérience en powerlifting et l'importance de la mobilité dans l'entraînement. Ils explorent également différentes méthodes d'entraînement, y compris le système Conjugate, et comment ces techn...

L’épisode 100 du MVP Performance Podcast marque un vrai tournant pour moi et pour le podcast. J’ai pris la décision de le “rebooter” avec un nouveau format, plus libre, plus vrai et surtout plus éducatif. Dans cet épisode, je te parle ouvertement des changements qu’on a vécus chez MVP, des défis que j’ai rencontrés dans les dernières années, de l’évolution de MVP Performance et de ce que la marque...

🎙️Épisode le plus important à ce jour du MVP Performance Podcast. Dans cet épisode percutant, Mars discute avec Jennifer Brown, infirmière praticienne spécialisée, de sujets aussi essentiels que souvent tabous : la santé mentale et les troubles alimentaires chez les joueurs de football. 🧠💬 🎧 C’est le tout premier podcast québécois destiné aux joueurs de football (et à leurs parents) qui aborde...

Dans cet épisode, Bam reçoit Coach Max pour une conversation sans filtre sur les véritables enjeux du coaching de football chez les jeunes. Oubliez les vieilles méthodes rigides : ici, on parle d’exploration, de liberté et de style de jeu personnel. Pourquoi faut-il laisser les jeunes se tromper pour qu’ils progressent? Comment créer un environnement où l’athlète ose, explore et évolue? Max partag...

Avec tout ce qu’on voit et entend en ligne, c’est vraiment difficile pour plusieurs de savoir quoi manger avant et après son entraînement (peut-être même pendant?). On vous explique ce qui est important selon le timing pour maximiser les performances et les recommandations ‘’à la MVP’’ aka no BS.

Avec l’arrivée du printemps, on a les spring camps au football. Ce n’est pas clair pour tout le monde ce qu’on doit faire avec notre entraînement pendant les camps d'entraînements pour maximiser nos performances, pour minimiser nos risques de blessures ainsi que pour ne pas perdre les gains qu’on aura fait tout au long du off-season. On vous explique comment gérer vos entraînements, les choses à f...

Énorme épisode avec Tommy Roadley Trohatos aujourd’hui! Tom est le seul canadien à joueur au football pro au Mexique présentement.  Dans cet épisode, on parle de football professionnel au Mexique & de sont rôle avec Team Canada Senior. Vous pouvez suivre Tom sur Instagram @thanasis_rt2 & son camp de DB @dbadgerschool

Avoir des carences alimentaires est LE PLUS GROS performance killer. Si tu veux t’assurer de te sentir à ton meilleur et performer à ton plein potentiel, tu veux t’assurer de ne pas avoir de carence alimentaire. Ça ne veut pas dire que tu veux prendre des tonnes de suppléments alimentaires. Se créer des stress financier pour des suppléments est absolument stupide.  Dans cet épisode, on te donne le...

Marco Dubois est la définition parfaite d’être un pro. Vétéran de bientôt 8 ans chez les Redblacks d’Ottawa, il nous parle de son parcours remplis d’adversité jusqu’à sa carrière chez les pros. C’est l’épisode le plus inspirant du MVP Performance Podcast jamais enregistré. Marco n’a jamais cessé de croire et lui. Sa dédication et son éthique de travail lui permettre encore à ce jour de bien gagner...

Marc & Massi prennent le temps de parler des routines, de la gestion du temps, de productivité et beaucoup plus pour les joueurs de football.  Massi coach chez MVP depuis 3 ans maintenant et est devenu un pilier dans l’équipe de MVP. Cet épisode devient un topo sur le sommeil, les routines, la productivité (et la procrastination) et bien plus.

La mobilité et la flexibilité sont des facteurs hyper important dans la diminution du risque de blessures au football. Par contre, personne n’a le temps à perdre et de toujours s’étirer (surtout que ça marche moyen…).Il y a plusieurs façons d’être plus flexible, mobile & performant. On t’explique tout ça dans cet épisode. PS: on parle aussi de comment maximiser ton hypertrophie et avoir de plu...

Les diètes du jour mettent l’emphase sur le fameux concept de «calories in / calories out» en citant les lois de la thermodynamiques pour se justifier. Mais si tu nous follow depuis un moment tu sais déjà que c’est complètement overrated comme approche pour ton alimentation. Dans cet épisode Marc à quelques montées de lait et rant au sujet des calories, macros et du sur-focus des diètes «trendy» d...

On le répète tout le temps chez MVP; ‘’Compliance is the science’’. Tu peux avoir le meilleur plan au monde et pratiquement pas progresser. Tout comme tu peux avoir un plan de m*rde et avoir des résultats de fou. Cet épisode sert à vous donner les meilleurs outils pour être plus constant dans tout ce que vous entreprenez et vous aider à avoir des résultats plus significatifs.

Sprinter en début de Off-Season est de plus en plus ‘trendy’. Par contre, c’est tellement mal fait qu’on a pas eu le choix de ‘record’ un épisode pour en parler. On parle des plus gros red flags en entraînement de ‘speed’, pourquoi tu devrais déjà commencer et aussi comment améliorer tes warm ups (en sauvant beaucoup de temps). 1. Short-term aerobic conditioning prior to resistance training augmen...

2024 fut une année remplie de défi et de croissances chez MVP, on a enregistré de gros épisodes de podcast & on a aidé des centaines d’athlètes à atteindre leur plein potentiel. Nous avons annoncé le changement de MVP Nutrition pour MVP Performance en décembre 2024, Coach Bam RE-joint l’équipe de MVP officiellement et nous avons de GROS projets pour 2025, on vous parle de tout ça avant de comm...

La période de recrutement est officiellement ouverte! C’est une période hyper excitante, et surtout importante pour les joueurs, ainsi que pour les équipes. Les deux dernières années, Coach Bam & Coach Marc parlaient de leurs histoires, opinions et leurs trucs pour aider les jeunes à prendre des décisions éclairées. Cette année, ils ont pris une autre direction et parle du fonctionnement de la...

Fin de saison de foot rime avec blessure qui traîne. Tu veux régler tous tes petits bobos le plus rapidement possible. C’est pour ça que l’épisode d’aujourd’hui te sera utile. Le tip 3 & 4 vont te SURPRENDRE!! Court épisode à écouter en entièreté pendant que Bam & Marc quittent pour le Mexique!

Savoir quoi manger après la saison est un défi en soi. On pense qu’on doit moins manger puisqu’on bouge moins…. Mais est-ce réellement la bonne chose à faire? Durant l’épisode d’aujourd’hui, on te parle de de phase de surcompensation, de la flexibilité métabolique, de la santé digestive, des pro & prébiotiques ainsi que si tu doi BULK ou CUT.

La saison de foot est fini pour plusieurs, si c’est ton cas, TUNE IN! Tu as hâte de retourner dans le gym pour faire des GROS GAINZ… Not so fast! Les semaines qui suivent la saison de football sont hyper importantes pour récupérer de ta saison et ‘’kickoff’’ ton off-season du bon pied. Écoute cet épisode pour savoir combien de temps de pause prendre, quoi faire durant cette pause, faire du multisp...