Imane Harmonie

Le Labo du SOPK

Education FR ↓ 6 episodes

Bienvenue dans Le Labo du SOPK, le podcast qui allie science, nature et vécu pour mieux comprendre le syndrome des ovaires polykystiques. Je suis Imane, auteure, naturopathe et micronutritionniste. Il y a 10 ans, j’ai reçu un diagnostic de SOPK. Un choc… mais aussi le point de départ de mon parcours. En modifiant mon alimentation, mon hygiène de vie et grâce aux compléments alimentaires ciblés, j’ai retrouvé un équilibre hormonal durable. Dans ce podcast, je vous partage :des méthodes concrètes pour mieux vivre avec le SOPK,des routines simples et accessibles pour reprendre le pouvoir sur votr...

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Imane Harmonie

Episodes

SMOP ou SOPK ? Le nouveau nom expliqué 09.07.2026 3:56

SMOP, SOPK : le nouveau nom expliqué Le SOPK a changé de nom. Il s'appelle désormais le SMOP ( syndrome métabolique ovarien polyendocrinien ) . Même maladie, mais ce nouveau nom raconte quelque chose d'important sur ce qu'on avait mal compris pendant des décennies. Dans cet épisode, 🔹 Pourquoi ce changement de nom, adopté en 2026 par un consensus international de 56 organisations savantes 🔹 Les...

E5 - Cycles syncing avec Lucrezia Bordi 09.01.2026 54:35

L'experte SOPK Imane Harmonie reçoit la micronutritionniste Lucrezia Bordi (LB Nutrition) pour un épisode essentiel sur le Cycle Syncing . Découvrez comment transformer les 4 phases de votre cycle en un véritable pouvoir en adaptant votre assiette et votre style de vie. C'est LE plan d'action holistique pour les femmes qui veulent un cycle plus stable et une fertilité optimisée, même en cas de SOP...

E4 - L'éducation menstruelle : Mieux comprendre son cycle avec Gaëlle Baldassari 26.12.2025 1:36:38

« Mon corps ne lâche rien. » C’est le constat de Gaëlle Baldassari autrice de @kiffetoncycle dans notre nouvel épisode du Labo du SOPK. 🎙️ Avoir un SOPK , c’est souvent avoir l’impression de conduire une voiture sans tableau de bord : on ne sait pas quand on va ovuler, quand les règles arrivent, ni pourquoi la fatigue nous terrasse certains jours. Dans cet échange passionnant, nous décryptons pour...

E3 -Troubles hormonaux et prise de poids : Résistance à l’insuline, SOPK, Thyroïde avec Eva Vacheau 13.10.2025 1:17:52

Dans cet épisode du Labo du SOPK , Imane reçoit Eva Vacheau , Eva Vacheau, Biologiste Biochimiste, Ingénieure Nutritionniste et spécialiste des troubles métaboliques et hormonaux, auteure de Révolution perte de poids, le 1er livre en France qui explique les mécanismes bloquants la perte de poids, pour explorer en profondeur le lien complexe entre les troubles hormonaux et la prise de poids . Au pr...

E2 - Le Diagnostic du SOPK 29.09.2025 17:39

Dans cet épisode, nous explorons ensemble comment se fait le diagnostic du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Nous revenons sur les symptômes les plus fréquents, les critères de Rotterdam utilisés par les médecins, les bilans sanguins et échographies à réaliser, ainsi que les causes possibles du SOPK (génétique, alimentation , stress, environnement). Nous partageons également des pistes co...

E1 Mon histoire avec le SOPK 15.09.2025 18:04

Dans ce premier épisode du podcast Le Labo du SOPK , Imane, naturopathe et micronutritionniste, partage son parcours personnel face au syndrome des ovaires polykystiques. Diagnostiquée il y a dix ans après des années de symptômes minimisés, elle raconte sans filtre son adolescence marquée par l’acné, la chute de cheveux et des règles invalidantes, ses errances médicales, son combat contre l’infert...