Kevin

Le Kswiss Show

Health FR ↓ 381 episodes

Le Kswiss Show a été créé pour TOI dans le but d’exposer la vérité sur le monde de la santé, du fitness, de la nutrition et bien plus… Vous aurez tous les secrets et stratégies pour maximiser vos gains de performance, d’esthétique et de lifestyle tout en vous maintenant en bonne santé. Chaque podcast se concentrera sur un thème différent et comportera des interviews d'invités spéciaux. Retrouve Kevin aka Kswiss sur Instagram @kswiss_fit ainsi que ses services sur www.kswissformations.com.

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Episodes

#183: Mes 5 Conseils Pour Votre Rentrée Fitness 25.08.2022 20:52

Dans cet épisode je vous donne mes conseils pour reprendre correctement votre rentrée fitness. -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitYouTube: https://bit.ly/2NT9ehbWebsite: Kswi...

#182: Comment Juger L'Efficacité D'Une Séance D'Entraînement? 14.07.2022 27:04

Dans cet épisode je vous explique comment juger l'efficacité d'une séance d'entrainement. Quels sont les indicateurs d'une bonne séance d'entrainement?-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram :...

#181: Comment Perdre Du Gras & Prendre Du Muscle En 30 Minutes 07.07.2022 24:58

Dans cet épisode je vous explique comment construire l'entrainement de 30 minutes le plus effectif possible de façon à construire du muscle et perdre du poids en même temps. -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouve...

#180: Pourquoi On Se Re-blesse Toujours Aux Mêmes Endroits? 30.06.2022 22:17

Dans cet épisode je vous explique pourquoi on se re-blesse toujours aux mêmes endroits et surtout quoi faire en cas de blessure .-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitYouTube: h...

#179: Comment Rendre Ses Session Cardio Plus Ludiques? Doit-On Manger Différemment Les Jours D'Entrainement? 16.06.2022 19:25

Dans cet épisode je vous explique dans un premier temps comment rendre vos sessions cardio beaucoup plus ludiques. Dans un deuxième temps je réponds à la question suivante: doit-on manger différemment durant les jours d'entrainement et durant les jours off? -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRI...

#178: Machine, Haltères, Barre, Kettlebell... Quoi Choisir? 09.06.2022 20:48

Dans cet épisode je parle des différents outils auxquels nous avons accès en salle de sport. Quel est le meilleur outil à choisir: les machines, les barres olympiques, les haltères ou les kettlebell? Je vous explique tout dans cet épisode. -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAM...

#177: Pourquoi Vous Ne Développez Pas Certains Muscles (4 Raisons) 26.05.2022 23:15

Dans cet épisode je vous explique pourquoi vous avez du mal à développer certains groupes musculaires. -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitYouTube: https://bit.ly/2NT9ehbWebsi...

#176: Comment Corriger Les Déséquilibres Musculaires? 19.05.2022 17:01

Dans cet épisode je vous explique comment corriger vos déséquilibres musculaires. -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitYouTube: https://bit.ly/2NT9ehbWebsite: Kswissfit.podia.c...

#175: 5 Étapes Pour Devenir Un Athtlète Hybride 05.05.2022 18:01

Dans cet épisode je vous explique comment devenir un athlète hybride en 5 étapes!-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitYouTube: https://bit.ly/2NT9ehbWebsite: Kswissfit.podia.co...

#174: Les Exercices Fitness Les Plus Stupides! 28.04.2022 22:07

Dans cet épisode je vous donne la liste des exercices les plus stupides de l'industrie du fitness-*PROGRAMME MENTORSHIP*Les inscriptions de la 4e vague sont ouvertes ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi...

#173: Le Jefferson Curl, Faut-Il Faire De La Mobilité Lesté ? 21.04.2022 26:13

Dans cet épisode on parle du Jefferson Curl dans un premier temps. Je vous explique les confusions qu'il y a concernant cette exercice et des erreurs à ne pas commettre. Dans un deuxième temps, on parle de mobilité lesté. Je vous expose mon point de vue concernant le fait d'utiliser des charges externes lorsque l'on fait ses étirements. - *PROGRAMME MENTORSHIP*Les inscriptions de la 4e vague sont...

#172: Pourquoi A-T-On Du Mal À Développer Certains Muscles? 14.04.2022 18:56

Dans cet épisode je vous explique pourquoi certains muscles ne se développent pas comme vous le souhaitiez malgré le fait que votre séléction d'exercice semble être appropriée. - *PROGRAMME MENTORSHIP*Les inscriptions sont ouvertes ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALPROGRAMME SPÉCIALISTE DE LA HANCHEProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FO...

#171: S'Étudier (Mindset Monday) 11.04.2022 5:27

Un nouveau Mindset Monday pour bien commencer la semaine. -*PROGRAMME MENTORSHIP*Les inscriptions sont ouvertes ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALPROGRAMME SPÉCIALISTE DE LA HANCHEProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitYouTube: https://bit.ly/2NT9ehbWe...

#170: Comment Vivre De Sa Passion 07.04.2022 29:50

Dans cet épisode je vous partage mon aventure en tant qu'entrepreneur qui vit de sa passion depuis plusieurs années. J'espère que cette épisode pourra vous aider. -*PROGRAMME MENTORSHIP*Les inscriptions sont ouvertes ICI -RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALPROGRAMME SPÉCIALISTE DE LA HANCHEProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPREN...

#169: Tout Savoir Sur La Prévention De Blessure 31.03.2022 24:16

Dans cet épisode je vous partage les erreurs principales que l'industrie de la santé et du fitness commet concernant la prévention de blessure. -*PROGRAMME MENTORSHIP*Les inscriptions ouvriront le 4 avril 2022. Soyez à l'affût! -RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALPROGRAMME SPÉCIALISTE DE LA HANCHEProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIO...

#168: Astuces Pour Ne Pas Manger Des Cochonneries, Peut-On Faire Confiance À Son Médecin À 100%? 24.03.2022 26:25

Dans cet épisode je vous partage mes astuces qui me permettent d'évite de manger des cochonneries après chaque repas. Dans un deuxième temps, je vous explique le processus analytique que j'utilise lorsqu'un professionnel de la santé m'expose à des données sur lesquelles je ne suis pas éduqué. -RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALPROGRAMME SPÉCIALISTE...

#167: Faut-Il Faire Son Cardio Avant Ou Après La Partie Musculation? 17.03.2022 13:31

Dans cet épisode je vous parle d'organisation d'entrainement. Faut-il faire la partie cardio de son entrainement avant ou après la partie musculation? -RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALPROGRAMME SPÉCIALISTE DE LA HANCHEProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_...

#166: Quand Et Pourquoi Faut-Il S'Étirer? 10.03.2022 21:42

Dans cet épisode je réponds aux questions suivantes:Faut-il s'étirer avant les entrainements Faut-il s'étirer après les entrainementsCombien de temps faut-il tenir ses positions d'étirement?-RETROUVE SAV SUR LES PLATEFORMES SUIVANTS:INSTAGRAMINSTAGRAM KEEP UP-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALPROGRAMME SPÉCIALISTE DE LA HANCHEProgramme HYBRID Pubalg...

#165: Saverio Lamenta - L'Art Du Bien-Bouger 24.02.2022 1:14:29

Dans cet épisode je reçois mon collègue, Saverio Lamenta aka Coach Sav. Nous parlons principalement des choses à changer dans le monde du Crossfit, de sa vision de l'entrainement et de la culture qu'il cherche à créer dans ses salles de sports.-RETROUVE SAV SUR LES PLATEFORMES SUIVANTS:INSTAGRAMINSTAGRAM KEEP UP -INSCRIPTIONS À LA 3E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI: PROGRAMME MENTORSHIP-RETROUVE...

#164: Mythe Sur La Prise De Masse, Combattre Les Phases De Stagnation 17.02.2022 24:34

Dans cet épisode je parle des erreurs que les pratiquants de musculation font lorsqu'ils font une prise de masse. Dans un deuxième temps, je vous explique comment combattre les phases de stagnations que vous allez retrouver dans votre aventure fitness.-INSCRIPTIONS À LA 3E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI: PROGRAMME MENTORSHIP-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND...

#163: Vouloir VS Sacrifier (Mindset Monday) 14.02.2022 6:53

Dans cet épisode je vous partage ma réflexion sur la différence que nous devrions créer entre "vouloir quelque chose" et "connaître ce que nous sommes prêts à sacrifier" pour ce quelque chose. -INSCRIPTIONS À LA 3E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI: PROGRAMME MENTORSHIP-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALPROGRAMME SPÉCIALISTE DE LA HANCHEProgramme HY...

#162: Les Répétitions Maximales N'Apportent Aucune Information Utile! 10.02.2022 26:12

Dans cet épisode je vous explique pourquoi les répétitions maximales ne devraient pas être des indicateurs de performances. -RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALPROGRAMME SPÉCIALISTE DE LA HANCHEProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitYouTube: https://bit.ly/...

#161: 8 Raisons À Cause Desquelles Vous N'Atteignez Pas Vos Objectifs 27.01.2022 21:15

Dans cet épisode je vous donne 8 raisons à cause desquelles vous n'atteignez pas vos objectifs fitness.-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALPROGRAMME SPÉCIALISTE DE LA HANCHEProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitYouTube: https://bit.ly/2NT9ehbWebsite: Kswis...

#160: Les Pires Personnes À Qui Demander Des Conseils Nutrition & Entraînement 20.01.2022 24:47

Dans cet épisode je mentionne les personnes et instances chez qui vous ne devriez pas vous renseigner pour tout ce qui concerne la nutrition et l'entrainement.-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALPROGRAMME SPÉCIALISTE DE LA HANCHEProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram :...

#159: La Vérité Sur Les BCAA & Les Brûleurs De Graisse 06.01.2022 27:10

Dans cet épisode je parle des compléments alimentaires. Je vous dit explicitement quels sont les compléments qui représentent un mauvais investissement mais surtout je vous explique pourquoi. J'espère que cette épisode vous fera économiser de l'argent mal dépensé dans des compléments inutiles.-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE FONDATIONPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALPROGRAMME SPÉCIALISTE...