Le chemin du retour vers soi

Tu t’es perdue dans le tourbillon des responsabilités, des «oui» automatiques, des besoins des autres avant les tiens… Et je veux que tu saches une chose : c’est pas de ta faute . Ton système nerveux a appris à survivre en mode urgence. La société t’a répété que tu vaux surtout par ce que tu donnes. Et sans même t’en rendre compte, tu t’es effacée petit à petit. Tu n’es pas responsable de ce que t...

On t’a peut-être jamais dit que t’avais de la valeur… en dehors de ce que tu offres. T’as appris à te définir par ton utilité, ton dévouement, ton sacrifice. Mais si c’était exactement ça qui t’empêchait de te retrouver? Dans cet épisode, je t’emmène explorer : D’où vient cette croyance que «s’oublier = aimer» Pourquoi on se valorise en se vidant Comment ce mythe te déconnecte de toi, petit à peti...

Si tu te demandes pourquoi, malgré toutes tes bonnes intentions, tu finis encore par toujours t’oublier… cette masterclass va te secouer (dans le bon sens). Tu vas y entendre quoi ? → La vraie raison pour laquelle tu t’oublies encore (et pourquoi ce n’est pas de ta faute). → Pourquoi te prioriser ne veut pas dire être égoïste (ni naïve, ni déconnectée). → Ce que ça change pour de vrai quand tu déc...

Et si ton incapacité à t’arrêter n’était pas un manque de volonté… mais un réflexe de survie? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton système nerveux panique quand tu essaies de ralentir — même quand «tout va bien» autour de toi. Spoiler : ton cerveau n’a pas été conçu pour ton bien-être, mais pour ta survie. On explore : Pourquoi ton corps résiste au repos Comment l’hypervigilance devient un...

«Capitaine qui mène son bateau n'a pas besoin de matelot. oui ok mais toi tu risque te perdre dans cette traversée.» Avec Lauranne Deraspe qui est éducatrice spécialisée, étudiante en psychoéducation & aidante familiale on a cette conversation nécessaire sur «laisser entrer l'aide dans sa maison». Décision qui peut être game changer mais aussi inconfortable au début. Permet toi de contempler c...

Dans cet épisode, je reçois Kat Tardif, spécialiste du deuil, pour une discussion profonde autour du deuil. Le deuil de la vie que tu n'as pas eu, le deuil de ta maternité rêvée, le deuil d'une version de toi, le deuil de l'enfant que tu n'as pas eu. Plonge avec nous dans cette conversation vraie & profonde où la mort & la vie se côtoient et rapelle toi que ta vie n'est pas déterminée par...

Pour celle qui ne veut plus se contenter Et si t’étais en train de t’éteindre doucement… sans même t’en rendre compte? Pas parce que ta vie va mal. Mais parce qu’elle est trop «correcte» . Trop pleine de choses pour tout le monde. Pas assez pleine de toi. Dans cet épisode, je parle à cette partie de toi qui a mis ses désirs sur pause. Pas par manque de rêve. Mais parce qu’elle s’est habituée à moi...

Pas besoin d’attendre de frapper un mur pour te choisir. Cet épisode, c’est une claque douce (mais nécessaire) pour te rappeler que t’as le droit – et la responsabilité – d’exister au centre de ta vie. Pas en arrière. Pas en pilote automatique. On parle de recentrage, de posture, de ce que ça change… Prête à te remettre au centre de ta vie ? Rejoins dès maintenant l’expérience gratuite CENTRE , 5...

Et si les plus grandes transformations ne venaient pas de l’extérieur… mais de ton regard ? Dans cet épisode intime, je te partage les 9 intégrations qui ont marqué ma dernière année — des leçons ancrées dans le vrai, dans la vie, dans le corps. Des mots pour t’inspirer, te faire réfléchir… et peut-être te ramener un peu plus près de toi. Pour recevoir ces pépites chaque semaine, abonne-toi à l’in...

Comme un coming out. Après plus de 6 mois de silence ici, j’ouvre à nouveau mon micro pour te parler cœur à cœur. Je te raconte pourquoi j’ai pris une pause, ce que j’ai traversé, et surtout ce que ça a transformé en moi. Parce que parfois, faut s’éloigner un peu pour mieux entendre ce qui veut vraiment naître. Dans cet épisode, je parle de tiraillement, de fidélité à soi, de peur d’élargir… et de...

J'avais tellement hâte à cet épisode avec Karine Lapointe pour aborder avec elle toute la puissance de la sororité. Parce que dans chaque histoire de chaque femme y a une partie de toi qui peut être guéri C'est tellement puissant hein?! Fais toi le cadeau d'écouter cette profonde discussion qui aura assurément un impact sur ta façon de voir ta relation avec les femmes qui t'entourent mais aussi av...

Cet épisode est hyper spécial pour moi, parce que j’y reçois une femme incroyable, qui a été ma Mentor pendant toute une année, Nadielle St-Laurent. On aborde la relation de couple ❤️ sous plusieurs angles différents. Ce que tu vas vouloir en retenir c’est que la chose la plus importante c’est d’abord de reconnecter avec toi-même ! 🫵🏻 Retrouve Nadielle sur Instagram @nadielle.stlaurent découvre...

Dans cette série spéciale estivale, je reçois des expertes pour aborder en profondeur des sujets qui vont t'intéresser. Avec Charleen on plonge dans la parentalité consciente. Qu'est-ce que c'est ? Comment je peux voir mon enfant comme un miroir qui me montre ce que je dois travailler ? Comment me libérer de la culpabilité ? Cet épisode est rempli de pépites qui amèneront certainement plus de douc...

Écoute cet épisode pour comprendre pourquoi c'est important que tu développes ta capacité d'auto-observation et comment ça t'aidera à te retrouver ❤️ ✈️ J'ai besoin de toi pour que le podcast voyage jusqu'au plus grand nombre de mamans aidantes possibles ! Contribue au mouvement & partage cet épisode dans ton réseau ou directement à une amie à qui ça ferait du bien ! Ton soutien peut vraiment...

De la Bretagne à l'île de la Réunion, pour y vivre sur un voilier ! Delphine nous montre que c'est toujours possible de rêver, même quand on est maman aidante ;) Découvre la famille hors norme sur instagram pour suivre les aventures de Delphine 📣 Rejoins Le Cercle des mamans aidantes et trouve ta tribe de femmes qui te comprennent et qui vont te supporter, peu importe ce que tu vis ! 👭 Utilise l...

Dans cet épisode j'explore un deuil qu'on oublie trop souvent. Celui de la mère qu'on n'est pas devenu. À travers l'histoire de mon propre deuil j'aborde les questions suivantes : qu'est-ce c'est exactement ? comment en prendre soin? Reconnaître ce deuil c'est s'autoriser à mettre le spotlight sur soi, se donner le droit de vivre notre peine, notre colère... ✈️ J'ai besoin de toi pour que le podca...

Dans cet épisode je reçois Justine Lavogez, dans une entrevue qui fut un immense coup de coeur pour moi ❤️ Elle nous raconte une partie de son histoire, du pourquoi au comment. Comment elle s'est relevée et qu'elle est arrivée à trouver du sens à sa vie et à en créer une entreprise pour accompagner les mamans aidantes avec l'utilisation des huiles essentielles. Pour retrouver Justine sur Instagram...

Après presque 3 mois de pause, pendant lesquels nous avons accueilli un nouveau membre de notre famille, je reviens avec cet épisode de mise à jour où je te partage les constats, les prises de conscience que cette nouvelle vie de mère de 3 enfants m'a permis de faire ! Bonne écoute ! Rejoins Le Cercle des mamans aidantes ! Le seul membership pour mamans aidantes. Parce que tu n'es pas seule ! Util...

Dans cet épisode, je t'invite à la rencontre d'Aurélie, une maman aidante qui a vécu une transformation phénoménale dans les derniers mois. Elle nous raconte son chemin de retour vers elle... et on aborde aussi la nouvelle voie qu'elle est en train de donner à sa vie en tant que practicienne holistique. Un épisode tout en douceur... Pour la retrouver sur Facebook Pour la retrouver sur Instagram ✈️...

Dans cet épisode je reçois Marie Bergeron, une maman aidante pleine de résilience et d'amour ! J'ai été frappé dès nos premières discussions par la facilité de son processus d'acceptation du handicap de sa fille. C'est inspirant de voir que pour certaines d'entre nous ça peut être très doux... On parle de l'importance d'avoir de l'aide et que notre enfant soit en contact avec différentes personnes...

Dans cet épisode, j'explore la peur de prendre soin de soi. Les peurs devrais-je dire ! Qu'est-ce qui fais qu'on s'empêche ? Qu'on choisit de rester dans notre confort pas si confortable de pilote automatique ? Et si ça changeait réellement ta vie ? Mon message pour toi ; essaie-le, même si tu as peur ! Tu vas voir... ✈️ J'ai besoin de toi pour que le podcast voyage jusqu'au plus grand nombre de m...

Dans cet épisode je reçois une amie très chère à mon cœur, Catherine Chevrier Turbide, qui a vécu un ACV quelques semaines après avoir accouché de son 2e enfant. Bien que sa maternité de grands défis soit complètement différente de la mienne, de celles des mamans que je reçois habituellement ici, on fait plein de parallèles entre nos deux histoires ❤️ Pour entendre une histoire de réadaptation ple...

Dans cet épisode je te partage mes apprentissages, mes constats de la dernière année et je prends conscience avec toi du chemin parcouru. En conclusion je te partage mes intentions pour la nouvelle année. Et toi as-tu pris un moment pour faire ton bilan 2023 ? Qu'as tu appris de nouveau? Comment t'es tu transformée ? ✈️ J'ai besoin de toi pour que le podcast voyage jusqu'au plus grand nombre de ma...

Dans cet épisode solo j'aborde la question du moment présent. Est-il vrai que d'être maman aidante nous condamne au moment présent ? Je te partage mes réflexions sur le sujet et je te donne mes meilleurs trucs pour rester dans le moment présent.  Bonne écoute !  ✈️ J'ai besoin de toi pour que le podcast voyage jusqu'au plus grand nombre de mamans aidantes possibles !  Partage cet épisode dans ton...

Quelle rencontre !  Quelle aventure que celle de Dounia et de son petit prince voyageur, Amir !  Découvre une maman monoparentale qui a osé rêver et sortir des sentiers battus pour sortir de la routine et vivre (et faire vivre) des aventures extraordinaires à travers le monde, avec un objectif de sensibilisation à la différence. Dans cet épisode, Dounia nous raconte leur voyage en Colombie et au C...