Le BIOHACKING au Féminin avec Alie Bragz

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E008 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va élaborer sur les connaissances en lien avec la constipation et le transit intestinal. Je sais que c’est un sujet gênant à parler, soit la constipation, mais c’est vraiment pertinent à comprendre, surtout lorsque tu veux être en bonne santé et perdre du poids. Je ne sais pas si tu savais, mais ta constipa...

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E007 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler du C, soit du comportement à avoir pour ne pas être un loser , mais bien un winner . Quelle est la différence entre un winner et un loser ? Je sais, c’est une drôle de question. J’étudie beaucoup les comportements des gens qui réussissent dans la vie et je me rends compte qu’il y a des traits de c...

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E006 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler de croyances. Croyances envers ton environnement, comment celui-ci peut avoir un impact sur toi et réussite. Savais-tu que l’environnement autour de toi avait un plus grand impact que tu pourrais l‘imaginer ? Par exemple, si tu souhaites perdre du poids, mais que tu passes la moitié de ta vie dans...

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E005 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler du « C » du comportement à avoir afin d’arriver à ses objectifs de perte de poids. Pour cela, on va parler du système d’activation réticulaire. Il y a quelques années déjà, alors que j’habitais avec mon fiancé à Miami, j’ai commencé à lui parler de mon désir d’acheter une Tesla. Ce qui est incroya...

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E004 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va élaborer sur les connaissances afin de perdre du poids. Quand je parle de connaissances, je veux parler des morphotypes. As-tu déjà entendu parler de comment perdre du poids selon ton morphotype ? Si tu te demandes c’est quoi, je te rassure, je vais te partager dans cet épisode un outil fort pratique qui...

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E003 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler au niveau du C de connaissance et la thématique sera la gestion du stress. As-tu déjà pensé que le stress était ton pire ennemi ? Que le stress t’empêchait de réussir ou même de perdre du gras ? Je vais te dire la vérité. Ton pire ennemi n’est pas le stress, mais bien toi. Toi et toi seule. Donc,...

*À quelques reprises lors de cet épisode, tu vas entendre un chant de coq. Rien de bien grave, mais c'est ça aussi habiter dans les Caraïbes !* Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E002 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler de la motivation. En fait, que la motivation, ça n’existe pas. Je ne sais pas si c’est ton genre de chercher une formule magique parce que tu as besoin de...

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E001 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler d’un comportement à avoir afin de perdre du poids et que ça reste durable. Tu penses probablement que perdre du poids sans régime strict c’est impossible ou encore que tu dois faire des entraînements extrêmes pour avoir des résultats durables. Si moi je te dis que tout ce que tu fais depuis des an...

Salut ! Ici Alie Bragz pour ce tout premier épisode de mon nouveau podcast l’ABC de la Perte de Poids ! Si actuellement tu es une femme qui est tannée de faire le yo-yo avec son poids, qui est tannée des régimes en espérant avoir des résultats ou tu es simplement tannée de dépenser autant d’énergie dans des « pilules magiques » ou des « remèdes magiques », sache que ce podcast est pour toi.   Comm...