Las patronas podcast

En este episodio de Las Patronas nos metemos a un tema que nadie te enseñó en la escuela pero que define tu vida adulta: las #HabilidadesBlandas. Porque no basta con tener un título, ser inteligente o tener experiencia… si no sabes comunicarte, gestionar tus emociones o convivir con los demás, las puertas simplemente no se abren. Hablamos de #ComunicaciónAfectiva, #Responsabilidad, #Empatía e #Int...

Entre lo que nos dijeron, lo que vemos en redes y lo que realmente se vive, el amor a veces parece un rompecabezas con piezas que no embonan… En este episodio hablamos de los mitos y realidades de un hombre enamorado , desmontando ideas como que “si te ama te escribe todo el día” o que “los celos son prueba de amor”, para aterrizarlo en algo más real: la constancia, la coherencia y la paz que sí s...

En este episodio de Las Patronas Podcast , hablamos de una herramienta sencilla pero poderosa: el journaling . ¿Alguna vez has sentido que el día se termina y te quedas con la sensación de que algo se te escapó entre pendientes, ideas y emociones? Escribir puede ser mucho más que anotar lo que pasó en tu día; puede convertirse en una forma de ordenar tu mente, liberar lo que sientes y entender hac...

¿Alguna vez has sentido que alguien compite contigo sin que haya una competencia real? ¿O peor… que tú también lo has hecho? En este episodio hablamos de esa rivalidad silenciosa que nace de la comparación constante, de la inseguridad disfrazada de carácter fuerte y de cómo aprendimos, culturalmente, a medir nuestro valor frente a otros. Exploramos experiencias reales, el papel del ego, la envidia...

¿Por qué elegimos lo que nos lastima? En este episodio de Las Patronas Podcast hablamos de esos patrones que se repiten en nuestra vida: decisiones que prometimos no volver a tomar, rutinas que nos desgastan, exigencias que nos paralizan y escenarios que, aunque duelen, nos resultan familiares. No se trata solo de “malas decisiones”. Se trata de historia, de aprendizaje, de lo que vimos y entendim...

¿El chisme es solo hablar mal de alguien… o es una herramienta social que usamos todos sin darnos cuenta? 👀 En este episodio de Las Patronas Podcast nos metemos en un tema incómodo pero inevitable: el chisme. ¿Por qué nos gusta? ¿Nos une o nos divide? ¿Es una forma de conexión, de pertenencia… o de violencia disfrazada de conversación? Exploramos lo que dice la psicología sobre cómo el chisme inf...

Ser tu propio jefe suena a libertad, pero pocas veces se habla de la presión, la incertidumbre y lo difícil que puede ser incluso definirte cuando trabajas para ti. En este episodio de Las Patronas hablamos de lo bueno, lo complicado y lo ambiguo de ser tu propia jefa o jefe: la culpa por descansar, la falta de certezas, el miedo al futuro y también el privilegio de decidir sobre tu tiempo. Una co...

¿La venganza sana… o solo prolonga el dolor? En este episodio de Las Patronas hablamos de esa venganza que no grita, no se publica y no se explica: la venganza elegante. Exploramos cómo el dolor no resuelto puede llevarnos a reaccionar desde la herida, pero también cómo elegir la dignidad, el amor propio y la paz puede ser la forma más poderosa de cerrar ciclos. No regresar donde te perdieron, pon...

Alguna vez te imaginaste cómo sería tu vidacuando fueras adulto… y hoy te preguntas en qué momento todo cambió? En este episodio hablamos de esas expectativas que nadie nos advirtió sobre lavida adulta: creer que a cierta edad ya todo estaría resuelto, que el éxitollegaría solo, que las relaciones serían sencillas y que algún día dejaríamosde sentirnos cansados, confundidos o perdidos. Platicamos...

Enero llega con promesas nuevas, metas gigantes y expectativas altísimas… pero también con cansancio,rutina, cuentas por pagar y una sensación rara de no estar al ritmo que “deberíamos”. En este episodio las patronas, hablamos de por qué enero se siente tan pesado,de la brecha entre imaginar un nuevo comienzo y sostenerlo en la vida real, y de esa presión silenciosa por querer hacerlo todo al mism...

En este episodio de Las Patronas Podcast hablamosde los pensamientos catastróficos :esas historias que nuestra mente crea, donde todo sale mal antes siquiera deintentarlo. Desde experiencias personales hasta reflexiones que nos ayudan a entenderpor qué pensamos así, exploramos cómo el miedo, la anticipación y la necesidadde control influyen en nuestra forma de vivir. Además, estrenamos una nueva s...

¿Voy a ser mamá? 👀 Antes de sacar conclusiones, dale play. En este episodio de Las Patronas jugamos con una pregunta que incomoda, presiona y despierta expectativas… pero no para dar una noticia, sino para abrir una conversación urgente. Hablamos de los tabúes culturales que nos enseñaron que matrimonio e hijos son el combo obligado, del miedo a decir “no sé” y de la culpa que aparece cuando no e...

Las redes sociales llegaron para quedarse… pero ¿realmente nos están conectando o nos están alejando? En este episodio, Las Patronas Abril y Yat ponen sobre la mesa los puntos positivos y negativos del uso de redes sociales en la sociedad actual: la conexión inmediata, la información al alcance de un clic, pero también la comparación constante, la ansiedad y la pérdida de límites. Hablamos sin fil...

Diciembre en México se vive distinto. Entre posadas, cenas familiares, regalos, risas y expectativas, hay historias que solo salen en estas fechas. En este episodio especial de Las Patronas hablamos de lo que tradicionalmente se hace en Navidad y Año Nuevo, recordamos anécdotas divertidas de Santa Claus y los Reyes Magos, y confesamos esas historias que hoy nos dan risa… pero en su momento fueron...

¿Listos para diseñar el año que quieren… y no el que simplemente llegue? ✨En este episodio de Las Patronas exploramos por qué crear un moodboard NO es brujería: es enfoque, claridad e intención. Platicamos sobre cómo elegir imágenes, palabras, colores y sensaciones que representen la vida que deseas vivir en 2026, y cómo este mapa visual puede convertirse en una herramienta poderosa para mantener...

¿Hasta dónde llega el universo… y dónde empezamos nosotras? ✨En este episodio de Las Patronas derribamos mitos de la manifestación y hablamos de verdad:¿de qué sirve pedirle al universo si no estamos dispuestas a movernos? Entre historias, momentos incómodos (pero necesarios) y reflexiones reales, exploramos el punto exacto donde tus pensamientos se encuentran con tus acciones… y ahí es donde la...

¿Es amor o es manipulación disfrazada de flores, mensajes y promesas? En este episodio, la Patrona Abril y la Patrona Yat se meten de lleno al love bombing : ese “amor perfecto” que llega rápido, te envuelve… y después te rompe. Hablamos de cómo funciona psicológicamente , qué pasa en tu cerebro cuando alguien te bombardea de amor, por qué genera tanta adicción emocional y cómo identificar si está...

¿Se puede tener éxito en el trabajo sin descuidar a la familia , la pareja ni a una misma? En este episodio de Las Patronas Abril, Rox y Yat, hablamos de ese equilibrio que tantas veces parece imposible. Conversamos sobre límites sanos, organización realista, culpa laboral y emocional, expectativas sociales… y cómo recuperar tu centro sin sentir que estás fallando en ningún lado. Un episodio hones...

¿De verdad existe tal cosa como “ser una mujer difícil” … o es solo el nombre que nos ponen cuando dejamos de complacer? En este episodio, en Las Patronas Yat y Abril , desmenuzamos este término tan usado, para hablar de mujeres que ponen límites, que saben lo que quieren, que no se conforman con migajas y que no están dispuestas a vivir para agradar a nadie. ¿Es un insulto? ¿Un cumplido disfrazad...

Este fin de año no vamos a hablar solo de buenas intenciones… vamos a hacer limpieza del alma. 💫 ¿Qué cargas emocionales traes desde hace tiempo y ya no quieres seguir sosteniendo? En nuestro nuevo episodio “Desintoxicar el alma: lo que ya no quiero cargar” conversamos sobre soltar resentimientos, culpas, expectativas ajenas y lo que ya no nos permite respirar con calma. Únete a nosotras para cer...

¿Te ha pasado que te dicen “andas con pura gente igualita a ti”? 😅 En este episodio, Las Patronas platicamos de cómo nuestro entorno dice mucho más de nosotras de lo que creemos. Desde las amistades que te impulsan hasta las que te drenan la energía… ¡aquí lo ponemos sobre la mesa sin filtro! 💬 Cuéntanos: ¿con quién andas tú y qué dice eso de ti? #LasPatronasPodcast #EntreAmigas #Reflexión #Ener...

En México, la muerte no se llora… se honra, se celebra y se recuerda con amor. 🇲🇽✨ En este episodio especial de Las Patronas Podcast , nos adentramos en el significado profundo del Día de Muertos , una tradición que nos conecta con quienes ya no están y nos recuerda que el amor trasciende el tiempo. Hablamos sobre cómo se vive esta fecha en México, las enseñanzas que nos dejan los que partieron,...

✨ Good vibes only ... suena bonito, ¿no? Pero, ¿qué pasa cuando esa “buena vibra” se vuelve una máscara? 😶‍🌫️ En este episodio, Abril y Yat platicamos sobre la cultura del positivismo tóxico y cómo diferenciar la energía auténtica de la que solo se ve bien en redes. 🌈 Hablamos de equilibrio, emociones reales y cómo mantener una vibra positiva sin negar lo que sentimos. 💛 🎧 Dale play y cuéntan...

¿Se puede amar y al mismo tiempo vivir separados? 💭 En este episodio, Abril y Yat platicamos sobre el fenómeno LAT (Living Apart Together) , una forma moderna de relacionarse donde las parejas eligen mantener su independencia sin dejar de estar juntas. 💕 Hablamos de los retos, los beneficios y lo que esta tendencia dice sobre el amor actual. ¿Es distancia sana o miedo al compromiso? 👀 ✨ Dale p...

Entre suegras amorosas, cuñados entrometidos y comidas familiares donde todos opinan... ¡a veces parece misión imposible mantener la calma! 😅 En este episodio de Las Patronas hablamos de esas dinámicas con la familia política —sin dramas, pero con mucha honestidad—. Porque cuando te casas, no solo haces pareja… también te relacionas con todo un sistema familiar. 💍👨‍👩‍👧‍👦 Reflexionamos sobre...