Las Notas del Aprendiz

Análisis e interpretación psicológica de la estupenda obra de Hermann Hesse, El lobo estepario.

Los obstáculos, las adversidades y los fracasos, tienen muy mala fama. Cuando llegan a nuestra vida, nos lamentamos amargamente. Sin embargo, sin dificultades no podemos alcanzar nuestra máxima expresión. Las dificultades nos ayudan a crecer. En este episodio hablamos sobre como convertir las dificultades en bendiciones. #resiliencia #superación #mentalidad

 Lo que distingue a quienes logran sus objetivos de aquellos que se quedan cortos, es la determinación y el compromiso con el que persiguen sus metas. Los ganadores no utilizan excusas, no permiten que su mente sabotee sus esfuerzos. Adquirir la mentalidad ganadora es posible. #mentalidadganadora #éxito #determinación

 El primero de los siete hábitos es: Sea Proactivo. Las personas proactivas son aquellas que su comportamiento ni su estado de ánimo está determinado por las circunstancias u otras personas. Las personas proactivas han asumido total responsabilidad y control sobre como se sienten y como responden ante las situaciones que la vida pone enfrente de ellos. #los7hábitosdelagentealtamenteefectiva #...

La inmensa mayoría de personas que han destacado en la historia de la humanidad han sido grandes lectores. Aunque no todos lo lectores son líderes; los líderes son lectores. Dado el poder y los beneficios que confiere la lectura, parece muy útil aprender a leer con verdadera rapidez. Pero, ¿resulta útil la lectura rápida? Mi respuesta es NO. Las razones en este episodio de las notas del aprendiz.&...

Para bien o para mal, las expectativas que tenemos a cerca de lo que podemos o no hacer, terminan convirtiéndose en profecías auto cumplidas. Por ello, para vivir una vida extraordinaria resulta indispensable que mantengamos una actitud de SI PUEDO. #efectopigmalión #mentalidad #expectativaspositivas

Aquí una selección de grandes libros de auto ayuda que te ayudarán a transformar tu vida.

 Todos tenemos algún sueño secreto que no nos atrevemos a revelar (ni mucho menos perseguir) porque lo consideramos una locura. Un imposible. Algo fuera de nuestro alcance.   Sin embargo, dentro de nosotros existen recursos que en circunstancias normales no utilizamos. Acceder a estas capacidades latentes es la clave para hacer realidad lo imposible.    En este episodio te cuen...

La ética a Nicómaco es uno de los libros más influyentes de la historia de la humanidad. En él, Aristóteles, señala como podemos alcanzar la verdadera felicidad y como podemos llegar a ser la mejor versión de nosotros mismos. La excelencia personal es la clave de la verdadera felicidad. #felicidad #excelencia #desarrollopersonal

¿Qué haces cuando te encuentras desanimado o falto de motivación? Muchos hemos enfrentado esta situación en algunos (o varios) momentos de nuestras vidas. Las prácticas comentadas en este vídeo te ayudarán a salir del atasco y hacer lo que tienes que hacer para vivir la vida que deseas. #motivación #vidadetussueños

La ciencia moderna (neurociencia) nos dice que nuestro cerebro cuenta con una propiedad extraordinaria; se llama neuroplasticidad. La neuroplasticidad permite al cerebro cambiar según las experiencias y el aprendizaje, incluso a edades avanzadas. Así que, cambiando nuestro cerebro, podemos cambiarnos a nosotros mismos y convertirnos en quien deseemos ser. #neuroplasticidad #transformación #desarro...

 Todos queremos ser mejores, cambiar algunos de nuestros aspectos menos evolucionados. Y pensamos que ser duros y exigentes con nosotros mismos es el camino. No es así. Las investigaciones son claras: cuando somos muy severos con nosotros mismos y nos increpamos con rudeza, es cuando menos posibilidades tenemos de cambiar. Tratarnos como trataríamos a un amigo, darnos ánimo y consuelo; s...

 Los pensamientos, por extraño que parezca, se piensan solos; nacen en regiones del cerebro (el subconsciente) a las cuales tenemos poco acceso y, por lo tanto, poco control tenemos sobre ellos.  Entender esta realidad es el primer paso para liberarnos del sufrimiento innecesario que nos causa nuestra mente y disfrutar de más paz y felicidad en nuestra vida. #mindfulness #pensamientos #f...

Ver las noticias tiene poderosos efectos negativos en nosotros mismos. Son cambios silenciosos que van deteriorando no solo nuestro bienestar emocional, también nuestra salud. En este vídeo te contaré las razones por las que NO debes ver las noticias, o por lo menos reducir su cantidad.

Solemos pensar que la disciplina nos restringe, que le quita alegría a nuestra vida. Es todo lo contrario, solo mediante la (auto) disciplina podremos alcanzar la verdadera felicidad. Solo mediante la disciplina podremos alcanzar nuestro verdadero potencial y convertirnos en la persona que nacimos para ser. #disciplina #libertad #felicidad

El éxito y el fracaso no son cuestión de un solo hecho extraordinario, son resultado de la acumulación de pequeñas acciones. Por ello, cultivar buenos hábitos es una forma segura de alcanzar grandes resultados. Esta técnica del famoso comediante Jerry Seinfeld, conocida como «No rompas la cadena», es una gran herramienta para adquirir buenos hábitos, mejorar tu productividad y mejorar tu desempeño...

La pereza es uno de los mayores males de todos nosotros. Los más perezoso tienen vidas muy difíciles. Por el contrario, los más diligentes son quienes más avanzan en la vida. En este episodio te comparto como desterré (en tres pasos) para siempre la pereza de mi vida. #curacontralapereza #desarrollopersonal #exito

La vida es difícil, y cuando reconocemos esta verdad, podremos vivirla con los ojos abiertos y de esta manera hacer de ella algo hermoso.  Aquí te comparto seis duras realidades acerca de la vida, conocerlas te ayudará a vivir mucho mejor.

Sabe la ciencia que las personas que con más afán buscan la felicidad, son las que con mayor probabilidad terminan siendo infelices. La felicidad no es algo que podamos atrapar, esta se presenta a nuestra puerta cuando decidimos vivir una vida con significado y propósito. En la nota de hoy hablaremos sobre como darle significado a nuestra vida. #desarrollopersonal #felicidad #significadodelavida

 Nuestras emociones no son guías confiables. Todo lo contrario, con asombrosa frecuencia nos confunden y nos llevan a tomar decisiones que pueden ser catastróficas para nuestros intereses. Por eso, jamás debemos tomar decisiones permanentes con base en emociones temporales. En este episodio te comparto dos poderosas herramientas que te ayudarán a evitar que las emociones te lleven por el cami...

Tener una buena imagen de nosotros mismos (autoimagen) es clave a la hora de establecer nuestros sueños. Una imagen positiva nos permite soñar en grande. Por el otro lado, una imagen pobre no invita a la esperanza. Descubre en este vídeo como construir una autoimagen poderosa. (Pista: se trata de mantener las promesas que te haces a ti mismo) #promesas #autoimagen #éxito

Un Superhumano es simplemente alguien que decidió escapar de la mediocridad, cultivar su potencial y convertirse en una persona con capacidades extraordinarias. Esa es una decisión que todos podemos llevar a cabo. Y fue la decisión que llevó a Jim Kwik de ser un chico con severos problemas de aprendizaje, a convertirse en un prodigio de la memorización y el aprendizaje. Descubre en este episodio c...

 Cuando permitimos que algo o alguien nos hagan enfadar o sentir mal, le estamos otorgando poderes sobre nosotros.  Dejamos en ese momento de ser nuestros propios amos y nos convertimos en esclavos. Descubre en este vídeo como dejar de sentirte enfadado, ofendido o resentido para siempre. #mindfulness #tranquilidad #paz 

 Esta meditación te ayudará a programar tu mente para que se convierta en tu mejor aliado y te ayude a alcanzar todos tus objetivos.   #leydelaatracción #visualizacióncreativa #meditaciónguiada 

Hace unos cinco años decidí tomarme la lectura muy en serio, y empecé a leer más de 80 libros al año. Es difícil para mi exagerar el impacto que la lectura ha tenido en mi: me cambió por completo. En este episodio comparto los cuatro mayores beneficios que la lectura ha traído a mi vida. #desarrollopersonal #libros #lectura