Las Notas del Aprendiz

Los audio-libros están al alza, mientras que las ventas en papel y formato digital están estancadas. Sin embargo, para los lectores más puristas escuchar los libros es como hacer trampa. ¿Es eso cierto? En este vídeo te contará la verdad sobre los audio-libros. #lectura #libros #audiolibros

En este estupendo libro, La Liberación del Alma, el autor, Michael A. Singer, nos enseña como conectar con nuestra verdadera esencia y liberarnos de la tiranía del ego. La cualidad básica de nuestro verdadero yo es el amor y la alegría, por ello, cuando habitamos más y más en el, nuestra vida se inunda amor y felicidad

Aprender como controlar nuestras emociones, conocer como relajarnos en el momento apropiado, es como adquirir un superpoder. Estar en calma nos permite elegir la mejor respuesta ante los diversos desafíos que nos presenta la vida.  Esta técnica, la caja de respiración, es la técnica que usan los Navy Seal para conservar la calma en las situaciones más difíciles. #relajación #cajaderespiración...

Los telomeros y la encima telomeras juegan un papel vital en el proceso de envejecimiento. Descubre en este vídeo que son y, más importante, que puedes hacer para reversar el proceso de envejecimiento y ser más joven y sano durante muchos años. La solución de los telómeros: https://amzn.to/2Huoctf #telomeros #prevenirenvejecimiento #salud

El 'YO', el narrador que se encuentra dentro de la cabeza de todos nosotros, es una ilusión, no es más que un conjunto de pensamientos. A través de la meditación y de ejercicios como el descrito en este vídeo, podemos romper la ilusión y conectar con nuestra verdadera esencia, con nuestra alma, con nuestro "YO" verdadero. ​Y ser quien realmente eres tu, es la puerta de entrada hacia la felicidad,...

 La felicidad es una decisión. Todos podemos en este mismo instante decidir ser felices sin importar que pasa a nuestro alrededor. El primer paso para cultivar un felicidad inquebrantable es aceptar todo lo que la vida nos presenta. Tanto lo que nos agrada como lo que no. Porque es cuando nos resistimos a la realidad, cuando empezamos a crear sufrimiento innecesario. Descubre en este episodio...

Esta meditación guiada te ayudará a dejar atrás los malos hábitos y cultivar costumbres más saludables.

 A través de la meditación podemos aprender a controlar los malos hábitos y los antojos que tanto daño nos causan. Las investigaciones señalan que algunas técnicas meditativas, como la explicada en este vídeo, son poderosas herramientas para cultivar hábitos más sanos. 

La virtudes más importantes de todas son valentía y disciplina. Si las incorporamos a nuestra vida, casi todo sera posible.  Los triunfos más extraordinarios siempre se encuentran detrás de la disciplina y la valentía. #disciplina #valentía #crecimientopersonal

Este ejercicio de visualización te permitirá convertir a tu cerebro en tu mejor aliado. Te guiará, incluso sin que te des cuenta, hasta tus objetivos más ambiciosos. La visualización de tu vida ideal es una herramienta poderosa que cuenta con gran respaldo científico y empírico.

Todos deseamos vivir una vida de ensueño; sin embargo, son muy pocos los que se toman el tiempo necesario para definir exactamente en que cosiste esa vida. Saber lo que se quiere es el primer paso para obtenerlo. En este vídeo te voy a enseñar como crear una visión de tu vida, para hacer realidad tus objetivos más ambiciosos.

Las cosas más extraordinarias de la vida se obtienen gracias a la fortaleza mental. No se puede ser mentalmente débil y vivir una vida extraordinaria. En este vídeo hablaremos de las cosas que las personas con una mente fuerte NO hacen.

Llevar un diario personal es una de las herramientas más poderosas para avanzar en nuestro desarrollo personal. No es casualidad que algunas de las personas más extraordinarias de la humanidad hayan sido devotos diaristas. En esta Nota te enseñará como escribir en un diario para que te ayude a progresar en tu crecimiento espiritual y te conviertas en la más extraordinaria versión de ti mismo. #dia...

Will Durant, filósofo e historiador, ha sido una de las personas mejor educadas en la historia de la humanidad. Sabio y erudito como pocos. Aquí te comparto algunas de sus reflexiones sobre el propósito de la educación (pista: es mucho más amplio de lo que solemos pensar). #willdurant #propósitoeducación #vida

Por esta época abundan los consejos sobre como cambiar rápido y con éxito. Sin embargo el cambio nunca es fácil, y para poder hacerlo debemos tener humildad y confianza. Humildad para aceptar los tropiezos que siempre van a ocurrir. Y confianza para entender que si persistimos al final lo lograremos.

El propósito de la vida es el crecimiento espiritual de cada ser humano. Crecimiento espiritual significa ir dejando atrás a nuestro yo más primitivo, abandonar lo animal que aún mora en nosotros y dar luz a nuestro yo más sabio. Descubre como empezar tu viaje de transformación espiritual.

El gran filósofo Henry David Thoreau en su extraordinaria obra Walden, nos regala bellos y sabios pasajes acerca de como definir nuestro propio éxito y vivir una vida inspirada.

Nuestra mente viene cableada de fábrica para dar (mucho) mayor peso a los pensamientos negativos. Los pensamientos negativos nos ayudaron a sobrevivir al comienzo de nuestra historia como especie, cuando el peligro abundaba. Las circunstancias hoy son diferentes, pero el sesgo negativo no ha cambiado. Esta tendencia trae mucha infelicidad a nuestra vida. Descubre en este episodio como acabar con e...

Cuando pensamos en la palabra éxito solemos relacionarla con dinero, reconocimiento, fama, poder. No obstante, una vida exitosa significa otra cosa muy diferente. Una vida exitosa se trata de vivir de una manera coherente con quienes somos.

El secreto del éxito de Warren Buffett y Bill Gates radica en la concentración. Ambos dedicaron su atención, recursos y energía a dominar muy bien unas pocas cosas. Si deseamos obtener resultados extraordinarios, no podemos dispersarnos en muchos asuntos. La concentración es la clave del éxito.

Nuestro cerebro es muy hábil inventando excusas acerca de porque es imposible lograr esto o aquello, o porque no pasa nada si rompemos la dieta hoy. El ritual de empezar nuestro día revisando las razones por las cuales nuestras metas son importantes, nos ayudará a destruir las engañosas excusas que a veces nos creemos.

Nuestra sociedad nos empuja a consumir. En todo momento somos bombardeados con mensajes que nos dicen que si no tenemos esto o aquello, no podremos ser felices. Guiados por el hambre materialista, en muchos casos dejamos de lado otras cosas más importantes, como pasar tiempo con nuestros seres queridos, cuidar de nuestra salud o atrevernos a hacer lo que siempre hemos soñado. Si aprendemos a vivir...

Los seres humanos tenemos impulsos y pensamientos que no son muy racionales o civilizados. Son primitivos. Salvajes. Dentro de nosotros conviven la envidia, la codicia, la agresividad y otros males. Para alcanzar un desarrollo óptimo y crear una personalidad más poderosa, debemos reconocer e integrar esa parte oscura que todos tenemos. #crecimientopersonal #liderazgo #desarrollopersonal #coaching...

Sigue estas 10 reglas creadas por el experto en comunicación y persuasion Frank Luntz y verás como dominarás el arte de la comunicación.

Las ideas que habitan constituyen parte del sistema bajo el cual funcionamos. Si hay buenas ideas en nuestra mente, avanzamos en la vida. Si hay muchas ideas erradas, vamos a sufrir. Empieza cada día con una saludable dosis de buenas ideas. Verás la gran diferencia que hace.