Larry's "THE LIFT"

Da ist sie schon, die 10. Folge in meinem Podcast Larry's "THE LIFT".  Heute geht es um ein von Euch gewünschtes Thema: Supplemente. Was supplementiere ich und warum? In diesem ersten Teil liegt der Fokus erstmal auf den "Trainings-Supps", die ich nutze. Ich erkläre Dir möglichst einfach die Funktionsweise im Körper und wie man sie für sich nutzen kann. Viel Spaß bei der Folge :) 

Ich wünsche dir ein frohes neues Jahr 2021! In der ersten Folge dieses Jahres erkläre ich dir warum Strukturen und Gewohnheiten so wichtig sind um unsere Ziele möglichst effektiv zu erreichen. Ich gebe dir Beispiele aus meinen eigenen Routinen und wie ich meine Strukturen schaffe, um Uni, Selbstständigkeit, Social Media, Training, Ernährung, Hund, Beziehungen und viel mehr unter einen Hut zu bekom...

In diese Folge geht es rund um das Thema "Regeneration".  Wofür ist die Regeneration so wichtig? Was ist das Prinzip der Superkompensation? Wie splitte ich mein Training richtig? Wie unterstützt meine Ernährung meine Regeneration?  Was kann ich ggf. zur Regenerationsförderung supplementieren? Was ist eigentlich dieses Faszientraining und was hat es mit der Regeneration zu tun? Auf all da...

In dieser Folge geht es um das absolut unterschätzte Thema Fette. Als Unterstützung habe ich die Medizinstudentin und deutsche Vize-Meisterin Franzi Weil zu Gast.  Wir erklären dir alles was du zum Thema Fett wissen musst und wie du Fette bestmöglich in deine Ernährung einbringst. Am Ende rollen wir das Thema Alpha-Liponsäure (kurz: ALA) auf und erörtern anhand aktueller Studienergebnisse pot...

In dieser Special-Folge habe ich WKA World Champion Marinko Neimarevic zu Gast. Marinko ist nicht nur mein Trainer im Thai-Boxen, sondern die für mich größte Inspiration, die ich bisher kennenlernen und erleben durfte.  In dieser Folge erzählt er über seinen Weg vom Kriegsflüchtling bis hin zum World Champion - eine Reise, von der jeder von uns lernen kann. Denn was tust du wenn es WIRKLICH h...

In meinen vielen Jahren in diesem Sport habe ich so viele Fehler gemacht. Unzählige Fehler. Aber ich habe auch so viel gelernt - teilweise genau durch diese Fehler. Ich will dir diese Fehler ersparen und dir ein paar einfache Dinge an die Hand geben, die dich bestimmt nochmal ein Stück höher und schneller "liften". Viel Spaß bei dieser Folge, deine Larissa 

Heute habe ich meine ehemalige Athletin Jenny Kurth zu Gast im Podcast. Sie erzählet von ihrer, bzw. unserer ersten gemeinsamen Saison und wie sie mit der aktuellen Situation umgeht. Der Fokus der Folge liegt jedoch auf Jennys Job - denn sie ist Leitung einer KiTa. Sie gibt Tipps, wie man Kindern gesunde Ernährung schmackhaft machen und näher bringen kann und in welchem Maß eine gesunde Ernährung...

Die letzten Jahre ist der (Bodybuilding-)Wettkampf-Sport durch Kanäle wie Instagram immer populärer geworden. Welche Gedanken solltest du dir vor dem Bestreiten einer Wettkampf-Vorbereitung machen? Welche Faktoren sind bei der Auswahl eines Coaches zu beachten, braucht es überhaupt einen Coach? Was für Kosten kommen mit einer Wettkampf-Saison auf mich zu? All dies erzähle ich dir in dieser Folge:...

Was bedeutet "THE LIFT"? Was möchte ich dir in diesem Podcast vermitteln und wer ist eigentlich Larissa Reinelt?