Larry's "THE LIFT"

ADHS erlangt in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit, Social Media trägt mitunter dazu bei, dass mehr Aufklärung betrieben wird und demnach auch mehr Diagnosen erfolgen. ADHS ist nicht mehr länger eine "Kinderkrankheit", die sich verwächst, sondern wird aus den unterschiedlichsten Blickwinkeln betrachtet. Die Einflüsse von Hormonen, Routinen und eben auch Aspekten wie Ernährung und Mikronä...

L-Tyrosin steht als nicht-essentielle Aminosäure in der Fitness-Bubble eher seltener im Fokus - schade eigentlich. Denn v.a. viel zu viel Stress (egal ob durch ein Kaloriendefizit, zu viel sportliche Belastung, mentaler Stress, fehlende Kompensationsmaßnahmen etc.) und daraus entstehende Folgen wie eine Cortisol-Dysregulation und/oder ein Low-T3-Syndrom gehören hier zur Tagesordnung. Als kurzes In...

Anni Drescher ist nicht nur eine meiner engsten Vertrauten, seit 2018 meine Athletin, seit 2023 IFBB Fitness Pro, sondern auch die Mitgründerin von Lift To Greatness und der Lift To Greatness Academy. Als Kopp und Arsch haben wir in den letzten 8 gemeinsamen Jahren alle Facetten des Lebens zusammen erlebt und durchlebt. In dieser Folge bekommst du nicht nur nähere Einblicke in die anspruchsvollste...

In der heutigen Folge erörtere ich kurz und knapp warum ich nicht der allergrößte Fan der sog. "Abnehmspritze" bin. Rest In Peace (5HTP): https://www.big-zone.de/Rest-in-Peace/RIPbz-1 (-10% mit "Larry10" Triple G (Abnehmspritze): https://biolabshop.de/peptide/330-triple-g-5-mg.html?fast_search=fs (-7% mit "Larry") Bitterstoffe (Bitterliebe): https://bitterliebe.com (-15% mit Larry15)

In der heutigen Podcast-Folge widme ich mich zum Abschluss des Jahres 2025 euren Fragen aus der klassischen Instagram-Dienstags-Fragerunde: Meine Vorsätze für 2026? Wie Fem2+ nach dem Pilleabsetzen einnehmen? Was in der Schwangerschaft beim Krafttraining beachten? Was tun bei Schmerzen in der LWS + Bandscheibenvorwölbung? Beißen sich Hashimoto und Bodybuilding-Karriere? Meine 3 größten Learnings a...

Ich hatte nach langer Zeit das Vergnügen dem heutigen Podcast-Gast Jens Ebing persönlich gegenüberzusitzen. Jens doziert ins der dba bei mir um die Ecke, lebt und forscht aber eigentlich in Berlin. Wir sprechen heute unter anderem über seinen Kurzausflug auf die Bodybuilding-Bühne, Smarte Trainingsstrategien und vieles Mehr. Hier findest du ... Prof. Dr. Jens Ebing: https://www.instagram.com/prof....

Martina May, besser bekannt als "roadtogloryartie" war gemeinsam mit ihrem Partner Jens (roadtogloryjil) für viele Jahre - neben Karl Ess, Patrick Reiser und co. - DAS Fitness-Aushängeschild in Deutschland. Inzwischen macht sie zwar noch Fitness, lebt aber weder in Deutschland, noch kennt sie die heutige Fitnessjugend als große Fitnessinfluencerin. Sie erzählt von dieser spannenden Reise und warum...

Im 2. Teil des Gesprächs mit Christina geht es v.a. um die eigenverantwortliche Reduktion von Belastungen im Alltag. Egal ob beim täglichen Lebensmittel- oder Kosmetikeinkauf. Unbelastete Sonnencreme: https://amzn.to/4lUf8fO Osmoseanlage: https://amzn.to/469FaXU Steinsalz: https://amzn.to/3U8flQq Quercetin (auch bei Histaminose sinnvoll): https://amzn.to/3GyhmCz

Christina Rohrmoser ist nicht nur IFBB Wellness Pro in Frührente und ein absoluter Geek, sondern auch noch eine richtig coole Socke. Im ersten Teil unseres 3-stündigen Gesprächs erfährst du zum ersten Mal warum ich in Wettkampf-Rente gegangen bin und warum Christina und meine beruflichen und sportlichen Wege sehr ähnlich sind. Bereits in der ersten Folge gibt es einiges an Praxiswissen und Aha-Mom...

*Show-Notes enthalten Werbung Inositol-Komplex: (4g) https://amzn.to/4kL5NGz Ausleitung überschüssiges Östrogen/Lebersupport: https://www.big-zone.de/Big-Zone-Hepa-180-Kapseln/0-7 und https://www.big-zone.de/Big-Zone-NAC-240-Kapseln/SW10038 (-10% mit Larry10) GDA: https://www.big-zone.de/Big-Zone-Invictus-G.D.A-90-Kapseln/InvictusGDA (-10% mit Larry10) Fem2+: https://www.big-zone.de/Big-Zone-Fem2-...

Wir starten in dieses riesengroße Thema mit dem Basiswissen zum weiblichen Zyklus und den 4 primären weiblichen Hormonen. Danach steigen wir in die ersten Rotterdamkriterien ein und das alles natürlich mit dem Extratouch Larry-Wissen :) Hochwertiges Kollagen: https://www.big-zone.de/Big-Zone-Joint-Peptides-360g-Dose/SW10054 (-10% mit Larry10) Retinol-Creme: https://amzn.to/42Jv5gE Insulin-Fasten e...

Luc Steinker ist Coach und erfolgreicher IFBB Pro Athlet. Seine eher ungewöhnliche Herangehensweise mit Raven als Cardio und Pizza zum Abendessen lässt einige skeptische Augenbrauen nach oben wandern. Hoch gesteckte sportliche und berufliche Ziele zu erreichen, scheint für Luc spielend leicht zu sein und das trotz (oder wegen seines) ADHS und einer unschönen Schulzeit... Liegt das daran, dass er s...

Diese Podcast-Folge scheint ein wirres Knäul zwischen unterschiedlichen Realitäten, Perfektionismus, Veganismus, Corona und über was ich mich sonst noch (kurz) aufregen könnte zu sein. Trotzdem, oder vielleicht genau deshalb, wünsche ich dir ganz viel Spaß mit der Folge! Deine Larry Ethisch essen mit Fleisch: https://amzn.eu/d/hC5TNxd NAC: https://www.big-zone.de/Big-Zone-NAC-240-Kapseln/SW10038 C...

Ich durfte in den über 10 Jahren, die ich Henni jetzt kenne schon so viel von ihm lernen und deshalb freue ich mich besonders, dass auch du heute was von Henni lernen kannst. Hennis Foundation: https://www.aveafoundation.com Hennis Instagram: https://www.instagram.com/hendrik.now/?__d=11

Jule ist eine meiner Lifestyle-Kundinnen und hat vor einigen Jahren die Diagnose Systemischer Luxus erhalten. Was das ist und wie sie mit und gegen die Krankheit kämpft erfährst du in dieser wirklich schönen und ehrlichen Folge. Ganz viel Freude beim Hören, deine Larry

Am L2G-Stammtisch starten wir dieses Mal - nach kleinen technischen Startschwierigkeiten - mit "Whats New" und widmen uns natürlich Euren Fragen. Viel Spaß mit der Folge! Jetzt auch auf YouTube: https://youtu.be/dHpG8eHZjpk?si=NysbyLwgbowpSlsZ Find us: https://www.instagram.com/lift.to.greatness/

In der WIRKLICH letzten Folge zu dieser spannenden Reihe schauen wir uns Dinge wie Mouthtaping, Nosestrips, Histamin und Schlaf und vieles mehr. Die Nosestrips findest du hier (-10% mit "Larry"): https://uruztactical.de Das Fem2+ wird diese Woche auf https://www.big-zone.de gelauncht und du bekommst wie immer -10% mit dem Code "Larry10" Viel Freude mit der Folge, deine Larry

im Dritten Teil zum Thema Schlaf beschäftigen wir uns endlich mit den Praxistipps: was kann ich aktiv tun (oder lassen) um meine Schlaflänge und -Qualität zu verbessern? Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der Folge, deine Larry Produkte: Tageslichtlampe: https://amzn.to/40jhPQB Rest In Peace: https://www.big-zone.de/Big-Zone-Rest-in-Peace-300g/RIPbz-1 Magnesium: https://www.big-zone.de/Big-Zone-Ma...

Lena Ramsteiner ist in der Bodybuilding-Szene bekannt wie ein bunter Hund und das nicht nur in Deutschland, sondern weltweit. Lena ist ein absoluter "Überflieger" und hat sich allein dieses Jahr 4x für das Lifegoal eines jeden Bühnensportlers qualifiziert: den Mr. Olympia in Las Vegas. Lena erzählt uns wie sie von Pamela Reif-Workout zum Krafttraining, von dort zum Bühnensport und letztlich auf di...

Cilia Lehr ist nicht nur gelernte Tanzlehrerin und hat bereits in ihrer ersten Saison als Bikini-Athletin ordentlich abgeräumt, sie ist auch einer der "Härtefälle" mit der Diagnose ENDOMETRIOSE. Was Endometriose eigentlich ist, warum es fälschlicherweise als gynäkologische Erkrankung bezeichnet wird, warum die Diagnose in unserem System oft so schwierig ist, wie es ihr als "chronisch Kranke" geht...

Es ist heiß. Nicht nur bei Lilli, Mia und Larry im Almanland sondern auch bei Anni in den USA. Trotzdem haben wir uns nicht lumpen lassen und über unseren persönlichen Athleten-Status-Quo gesprochen: Reverse, Offseason, Peakweek und Mitte-Diät. Neben unserer persönlichen Lage beantworten wir wieder eure Instagram-Fragen. Viel Spaß mit der Folge! Euer L2G-Team Coaching-Anfragen an: https://www.inst...

In dieser 2. Episode zum Thema Schlaf dreht sich alles um körperliche Leistungsfähigkeit, Muskelaufbau und Fettreduktion. Denn was hat das alles mit Schlaf zu tun? Cortisol Supression Agent (CSA): https://www.big-zone.de/Big-Zone-C.S.A.-60-Kapseln/3372 -10% Rabatt mit dem Code "Larry10" Studienauszug: The somatropic axis and sleep, 2001. Ghrelin alone or co-administered with GHRH or CRH increases...

Heute nehme ich euch mit in meinen Coaching-Alltag. Die kurzen Audio-Newsletter sind für uns eine schöne Möglichkeit um unseren Coachees in einer anderen Form möglichst viele Praxis-Tipps aber auch Wissen und Verständnis mit an die Hand zu geben. Wenn du auch Teil der L2G-Family und damit natürlich auch dieser inkludierten Newsletter sein möchtest, schreib uns gern bei Instagram eine DM: https://w...

In diesem ersten Teil zum Thema Schlaf klären wir die Grundlagen: Warum müssen wir eigentlich schlafen? Welche Prozesse passieren in unserem Hirn und was passiert während der einzelnen Schlafphasen? Ich wünsche dir maximal viel Spaß mit dieser Folge und bis zum nächsten Teil, deine Larry

Heute können wir - aka Mia, Anni und Larry - euch einen neuen L2G-Member vorstellen: Lilli Ihr könnt euch ab sofort per DM für einen Coachingplatz bei Lilli bewerben: https://www.instagram.com/lift.to.greatness/?next=%2Fexplore%2Ftags%2Fkvipa%2F&hl=de Viel Spaß mit der Folge!