L'amore sano

Se sei arrivata o arrivato fino a qui, consideriamolo un segno. Un segno che forse quello che stai vivendo in amore non ti basta più. Consideriamolo un segno che una parte di te è stanca di relazioni che confondono invece di nutrire, di legami in cui devi trattenere quello che senti, adattarti troppo, rincorrere attenzioni o chiederti continuamente se sei abbastanza. Forse sei stanco o stanca di r...

Con l'episodio di oggi, come promesso, si conclude questo progetto di podcast durato 12 mesi dal 17 luglio 2023 al 17 luglio 2024. Il podcast rimane comunque ascoltabile su Spotify e gli episodi a pagamento sono comunque acquistabili. Con l'acquisto dell'abbonamento, hai accesso a tutti gli episodi per un mese e se in questo mese riesci ad ascoltare tutto il podcast, ricorda di cancell...

L'episodio di oggi è il penultimo del Podcast, che si avvia alla sua conclusione. Come promesso, l'ultimo episodio verrà caricato il 17 luglio 2024, 12 mesi dopo il primo episodio, caricato il 17 luglio 2023. Nell'episodio di oggi ci immaginiamo una coppia che si scambia i voti e che si promette amore sano per tutta la vita. Per accedere a tutti gli episodi a pagamento, clicca qui: htt...

Come ti puoi aprire ad una nuova relazione di coppia? Com'è la vita di una persona aperta ad una nuova relazione di coppia? Pensi di essere il miglior compagno possibile e la migliore compagna possibile per una nuova persona? Hai spazio interiore ed esteriore per una persona nuova nella tua vita da single? Sei veramente disponibile? Lo scopriamo oggi in questo nuovo episodio dell'Amore san...

Perché è necessario chiudere bene la relazione precedente prima di cominciare una nuova relazione? Quali sono le emozioni predominanti nella prima fase della chiusura di una relazione? Sono emozioni da cui scappare o che ci aiutano? Perché è importante ritirarsi in montagna in una caverna (metaforicamente parlando) dopo la fine di una relazione? Qual è probabilmente l'errore più importante che...

Con l’episodio di oggi, iniziamo una nuova serie in cui parleremo di quella fase in cui abbiamo concluso una relazione precedente e siamo aperti o aperte ad una nuova relazione. Prima di tutto parleremo della chiusura del ciclo precedente ed eventualmente dei cicli precedenti, poi parleremo di apertura del nuovo ciclo, cioè di apertura alla nuova relazione e vedremo su quali fronti interiori e per...

In coppia tutto è parole o esiste anche il linguaggio del contatto? Posso curare un conflitto di coppia con il contatto? Si può ascoltare con un bacio? Come si calmano le emozioni difficili e le situazioni conflittuali con il contatto fisico in coppia? Lo scopriamo oggi in questo nuovo episodio dell'Amore sano che ti spinge a parlare di meno e a toccare di più la persona che ami. Per abbonarti...

Dire No è facile o difficile? Devo giustificare razionalmente i miei No? Quand'è che è un problema dire No? Come l'altra persona riceve il mio No (amorevole e rispettoso) è un problema mio? Ascolta l'episodio di oggi dell'Amore sano e lo scoprirai. Nel prossimo episodio, dedicato alle persone in abbonamento, parliamo invece della difficoltà rispetto al ricevere un No. Eh sì, perché...

Oggi facciamo un esempio di una situazione di coppia quotidiana in cui hai la necessità di esprimere delle emozioni difficili e di soddisfare dei bisogni autentici. Ci immaginiamo davanti ad un letto sfatto dopo un incontro sessuale con il tuo compagno o con la tua compagna ed esploriamo le emozioni e i bisogni che questa situazione ti provoca. Andiamo poi a vedere come posso riconoscere le mie em...

Che cosa sento e di che cosa ho bisogno in coppia? Come posso "parlare chiaro" per comunicare correttamente le mie emozioni e i miei bisogni in coppia? Come faccio ad esprimere le mie emozioni prima di tutto a me stessa o a me stesso? Come faccio a dare prima a me stesso o a me stessa quello di cui ho bisogno? In coppia, chi è la persona responsabile di conoscere le proprie emozioni e di...

L'episodio di oggi è fondamentale perché chiarisce un dubbio molto comune fra le persone che entrano per la prima volta nel mondo dell'ascolto, così come ne stiamo parlando in questo podcast. È sempre e comunque possibile parlare, ascoltare e comunicare nel modo in cui si mostra in questa serie "Ascolto"? Che cos'è il potenziale di base in una relazione di coppia? Quand'è...

L'episodio di oggi è strettamente legato a quello precedente; è come un episodio lungo diviso in due più corti, per cui ti consiglio, se non l'hai ancora fatto, di ascoltare prima l'episodio precedente e poi tornare a questo episodio. In questo episodio, parliamo ancora di quello che riceviamo (e diamo, anche se inconsciamente magari) in coppia quando si tratta di parlare in modo apert...

Che cos'è veramente difficile quando si ascolta l'altro in una relazione di coppia? Perché abbiamo paura di parlare in modo veramente vulnerabile in coppia? Che cosa ti meriti di ricevere quando ti apri in coppia e che cosa si merita di ricevere l'altra persona? Che cosa può nascondere un consiglio, anche se benintenzionato? Vogliamo veramente essere tirati su o che ci venga detto che...

Che cos'è il non giudizio e perché è fondamentale conoscere questo concetto in una relazione di coppia? Che cosa significa "io sono + aggettivo"? Che cosa significa "tu sei + aggettivo"? Che cos'è un'etichetta? Devi accettare qualsiasi etichetta che ti viene appiccicata in fronte in una relazione di coppia? Ascoltare significa necessariamente avere la soluzione per...

Perché l'ascolto senza giudizio è coraggioso? Perché ascolti quello che vuoi ascoltare? Qual è la verità? Tutto quello che io credo o tutto quello che l'altra persona crede è vero? Quello che credo e prendo per vero mi è utile per costruire la relazione di coppia che desidero? Che cos'è mio e che cos'è dell'altra persona in una relazione di coppia? Che cosa devo saper fare prim...

Perché non ascoltiamo in coppia? Qual è il vero motivo della mancanza di ascolto? C'è un cattivo in coppia? Quello che dice l'altro ha veramente il potere di ferirmi? Qual è la verità? Che cos'è giusto e che cos'è sbagliato? Devo "aiutare" l'altro? È veramente quello che l'altra persona mi sta chiedendo? Perché preferiamo la superficie alla profondità in una relaz...

Con l'episodio di oggi iniziamo una nuova serie. Nella prima serie (dall'episodio 1 all'episodio 30) abbiamo parlato di sessualità di coppia attraverso la rivoluzionaria proposta del Tantra, nella seconda serie (dall'episodio 31 all'episodio 59), la più fondamentale di tutte, abbiamo parlato di autoamore, cioè della necessità di amare prima di tutto noi stessi per poterci aprir...

Con certa spontaneità mi viene da dire: "Bellissimo questo episodio sull'abbondanza!". È un argomento che mi piace particolarmente e trovo che abitare il palazzo dell'abbondanza sia fondamentale ed estremamente attraente in una relazione di coppia. Nel prossimo episodio, parliamo del merito e vediamo come merito e abbondanza si possono sposare per creare un cammino nel quale ogni...

L'episodio di oggi e il prossimo episodio sono dedicati al corpo. Io amo particolarmente il corpo e amo inserirlo in modo proritario nelle mie pratiche di introspezione e meditazione. Inutile dire, che anche il corpo è un ingrediente fondamentale in coppia e, per questo motivo, in questi due episodi andiamo proprio ad esplorare il corpo per vedere come può favorire la nostra crescita in una re...

L'episodio di oggi è molto delicato, perché va a toccare aspetti nucleari della nostra interiorità. Che cosa implica per una coppia la famiglia d'origine? Chi ci insegna ad amare da bambini o da bambine? Quali modelli di coppia ho visto nella mia infanzia, adolescenza e vita adulta? Che valori della mia famiglia e della mia cultura voglio portare nella mia relazione di coppia o che valori...

L'episodio di oggi è un po' più lungo del solito, ma l'argomento dell'episodio di oggi mi è talmente caro che ho voluto lasciar volare l'ispirazione e offrire tutto il contenuto gratuitamente. Oggi parliamo di indagine dei pensieri. Andiamo ad osservare i pensieri che affollano la nostra mente e a questi pensieri facciamo delle domande potenti per smontarne la portata con la lo...

Che cos'è l'allegria? Quando si sperimenta l'emozione dell'allegria? Come si sente nel corpo l'allegria? Che cos'è l'allegria "finta" così comune nella società in cui viviamo? Che parallelismi ci sono fra l'allegria e l'orgasmo tantrico di cui abbiamo già parlato? Ascolta l'episodio di oggi dell'Amore sano e lo scoprirai. Nel prossimo episodio,...

Che cos'è la tristezza? A quali situazioni si ricollega la tristezza? Che messaggi ci vuole comunicare? Come ci si prende cura della tristezza? La tristezza può essere altruista? Che cosa fare se la tristezza dura troppo a lungo? Che cos'è la "tristezza romantica" e perché è così tanto comune? Quand è che la tristezza diventa vittimismo? Lo scopriamo oggi in questo nuovo episodio...

Che cos'è la rabbia? Che cosa mi vuole comunicare la rabbia? La rabbia è un'emozione buona o cattiva? Come si sente la rabbia nel corpo? Qual è la differenza fra il "sentire" la rabbia e l'agire in modo "inadeguato"? Lo scopriamo in questo episodio dell'Amore sano e impariamo a fare amicizia con questa emozione per gestirla meglio in relazione. Per abbonarti al...

Che cos'è la paura dell'abbandono? Perché devi gestire bene questa paura in una relazione di coppia? Come si affronta questa paura per avere una relazione di coppia sana? E la paura di abbandonare? Qual è la posizione interiore più saggia per vivere una relazione di coppia? Lo scopriamo oggi in questo episodio molto importante dell'Amore sano. Per abbonarti al Podcast, clicca qui: http...