L'alimentazione by Elisabetta

Il riso nero è un alimento impareggiabile, scopriamone tutte le virtù in questo podcast! Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteri...

Oggi scopriamo tutte le virtù dello zenzero, un prodigioso elemento naturale a nostra disposizione per dare una mano allo stomaco, al fegato e all'intestino. Vediamo insieme perché! Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimen...

Nella seconda parte del podcast dedicato al pompelmo rosa, scopriremo quali effetti benefici può avere questo meraviglioso frutto in un regime dietetico ipocalorico. Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come...

Scopriamo insieme tutte le meravigliose proprietà del pompelmo rosa, in questo periodo disponibile sui banchi della frutta, insieme agli ultimi agrumi di stagione. Approfittiamone perché ne vale davvero la pena! Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla...

Marzo è il mese del mutamento, del passaggio, del cambio di stagione. Come accompagnare il nostro corpo in questa importante fase dell'anno? Scopriamolo nell'episodio di oggi. Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazion...

Ben ritrovati. In questo episodio scopriamo i fitosteroli, un termine non troppo conosciuto né troppo enfatizzato; eppure possono aiutare significativamente a ridurre il colesterolo "cattivo" nel sangue. Vediamo come e perché. Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie inte...

Il sistema immunitario è fondamentale, è lui che ci difende dalle aggressioni esterne, e noi dobbiamo conoscerlo per aiutarlo a lavorare con efficacia. Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose po...

Si può davvero prevenire il tumore a tavola? Ecco i consigli dettagliati sull'alimentazione migliore per prevenire le infiammazioni che sono precursori del tumore. Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come qu...

Si può davvero prevenire il tumore a tavola? Sì, se decidiamo di seguire le linee guida degli enti specializzati nello studio dei tumori. Vediamo nel dettaglio di cosa si tratta. Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentaz...

Oggi parliamo del mese di marzo, mese che ospita l'arrivo della primavera, con tutta la sua energia, il rinnovamento della natura, i germogli, fuori e dentro di noi. Vediamo come aiutare il nostro corpo ad affrontare questa fase importantissima dell'anno.  Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una persona curi...

L'alloro è una vera e propria pianta medicinale, scopri tutte le sue virtù in questo podcast di oggi, imparerai ad utilizzarlo per tutti quei problemi di stomaco che affliggono così tante persone.  Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il ben...

Oggi scopriamo i meravigliosi benefici della cipolla rossa di Tropea, un tesoro unico della Calabria, che non si può trovare altrove, vediamo come e perché nell'episodio di oggi. Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentaz...

Come promesso, oggi vediamo due esempi di menu che contengono una notevole quantità di vitamina B12 ed acido folico, da utilizzare quando hai un grande bisogno di energia mentale, di concentrazione; ci sono anche due ricette da copiare. Se non riesci a prendere appunti, fai riferimento alla pagina in descrizione dove puoi leggere l'articolo completo. Diventa un supporter di questo podcast: https:/...

Oggi scopriamo l'importanza nella nostra vita della vitamina B12 e dell'acido folico, due elementi indispensabili per la salute del sistema nervoso. Vediamo cosa sono, dove si trovano, come metterli in tavola. Domani un menu di esempio per utilizzarli al meglio possibile.  Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono...

Ecco le tre ricette speciali di cui abbiamo parlato nell'episodio precedente, all'interno del menu tipo per disintossicarsi e dare una mano all'organismo affaticato. Segui il link che ti porta al testo scritto per poter copiare gli ingredienti nei dettagli, visto che non potrai mai fare in tempo durante l'ascolto del podcast. Buon detox a noi tutti! Diventa un supporter di questo podcast: https://...

Oggi vediamo quale potrebbe essere il tuo menu ideale per depurare e disintossicare l'organismo, alcune regole di base, esempi di spuntini, e poi la dieta giorno per giorno con alcune ricette un po' particolari che vedremo nei dettagli nel prossimo episodio.  Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una persona c...

In questo episodio vediamo quali sono i vegetali che non dovrebbero assolutamente mancare sulla tua tavola di febbraio, scopri i benefici del rosmarino, del prezzemolo, del daikon dell'aloe vera e del topinambur, e che cosa possono fare per te e per la tua salute. Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una pers...

In questo podcast inizia una serie dedicata alla disintossicazione, Febbraio è un mese molto adatto per questo, sia perché veniamo da un periodo, quello di dicembre e gennaio, nei quali potremmo aver ecceduto durante le feste, sia perché sono disponibili in natura proprio gli alimenti che ci servono. Scopriamo perché dovremmo dedicarci alla disintossicazione proprio adesso.  Diventa un supporter d...

Nella seconda parte dedicata all'avena, vediamo quali sono le tipologie che troviamo in commercio, quali sono le differenze, come utilizzarla al meglio e qualche ricetta. Buon ascolto! Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'ali...

Oggi parliamo di avena, un cereale tanto antico quanto prezioso, scopriamone insieme le caratteristiche e tutto il bene che ci può regalare per stare bene.  Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste co...

Oggi vediamo come abbinare le banane ad altri alimenti per far esplodere tutte le loro potenzialità benefiche, a partire dalla quinoa e la chia che contengono molto calcio, e che insieme alle banane, ti aiutano ad assimilarlo meglio.  Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una persona curiosa, cerco sempre noti...

Ci fermiamo per tre puntate sull'argomento banane, anche se meriterebbero un approfondimento ancora più consistente, oggi vediamo ancora alcune caratteristiche, perché mangiarle acerbe, quali sono le fake sulle banane e quali sono le migliori da consumare. Buon ascolto! Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono un...

Uno dei frutti più antichi del mondo, ricco, ricchissimo di benefici, che non si fa in tempo ad enumerarli tutti. Scopriamoli nell'episodio di oggi.  Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose poss...

Benvenuti! In questo episodio scopriamo quali sono gli alimenti che non dovrebbero mancare a Febbraio sulla nostra tavola, in particolare la pera decana d'inverno, il cardo, l'erba cipollina. C'è anche un'anticipazione sui prossimi numeri, che tratteranno di come disintossicarsi e ripulirsi dalle tossine, grazie all'alimentazione.  Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/p...

In questo episodio, insieme ad Elisabetta, diamo il benvenuto a Febbraio e le sue caratteristiche, la primavera che si avvicina, la natura che si prepara al risveglio, e poi le mandorle. Vediamo quale nesso c'è tra la mandorla, la donna e la sapienza dell'invisibile.  Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una...