L'alimentazione by Elisabetta

Arterie Pulite e Cuore in Forma: I Migliori Alimenti di Maggio per la Salute Cardiovascolare .  🫀 Tieniti forte, oggi parliamo di arterie pulite e di cibo che può letteralmente salvarci la vita. Forse non tutti sanno che la vitamina K, presente nei vegetali di maggio come bietole, spinaci, piselli, lattuga e asparagi, è in grado di impedire la calcificazione delle arterie. Il suo nome deriva da "...

Come Ripulire le Arterie in Modo Naturale: Guida alla Salute Cardiovascolare. 🫀 Le arterie sono come strade. Se le lasciamo intasare, il viaggio finisce prima del previsto. Ogni giorno, senza che ce ne accorgiamo, il nostro corpo accumula piccoli segnali di pericolo: placche di colesterolo che si depositano nei vasi sanguigni. È un processo lento, silenzioso, ma devastante. Proprio come facciamo...

Il Potere dei Semi di Girasole: Nutrimento per Corpo e Mente . Non ne possiamo fare a meno, sono un grandissimo aiuto per il nostro organismo, purché acquistiamo e consumiamo quelli giusti, ascolta il podcast per tanti consigli utili.  Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una persona curiosa, cerco sempre not...

Scopri la Quinoa: Superfood Antico per il Benessere di Oggi . Un piccolissimo alimento pieno di tante virtù. Scopriamole insieme nel podcast di oggi. Spinaci + barbabietole = … quinoa? 😳 Ebbene sì: la quinoa NON è un cereale. È una cugina degli spinaci. Ma si cucina come il riso, sazia come l’avena e… ha più ferro di entrambi! 👉 Se vuoi sentirti leggero e pieno di energia, prova a usarla come ba...

Avocado: Proprietà, Benefici e Consigli per un Consumo Consapevole : scopri in questo episodio tutte le virtù di questo alimento straordinario, come consumarlo e come acquistarlo.  Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'aliment...

Olio extravergine del Cilento: l’oro liquido della longevità . A volte neanche ci rendiamo conto di quali tesori siano nascosti sugli scaffali del supermercato, non ci dimentichiamo mai dell'olio extravergine d'oliva. Certo, non costa poco, ma il contenuto è veramente prezioso, e la nostra nazione è un'eccellenza nella sua produzione.  Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.c...

La Migliore Dieta Anti-Rughe: Cosa Mangiare per Proteggere la Pelle dall’Invecchiamento . In questo podcast scopriamo che ci sono degli alimenti che ci possono aiutare a combattere le rughe: l'importante è la produzione di collagene, e ci sono molte strategie per aiutare il nostro corpo a produrlo. Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabet...

Come e Quante Uova Mangiare: Consigli Nutrizionali per un Consumo Consapevole : tutte le strategie per non sbagliare. Non priviamoci delle uova, piuttosto cerchiamo di capire come muoversi nel modo giusto, senza rinunciare. Tutti gli alimenti sono preziosissimi per la nostra salute, l'importante è capire quanto e come inserirli nella propria dieta quotidiana.  Diventa un supporter di questo podcas...

Quali sono le informazioni più utili per scegliere le uova migliori? Ma naturale! Quelle che trovi in questo podcast. Vediamole insieme. Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere co...

Ma quante cose si dicono sulle uova? Scopriamo la verità su uno degli alimenti più importanti per l'alimentazione umana.  Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e l...

E' vero che l'alimentazione gioca un ruolo chiave per poter avere un bambino? La domanda di una lettrice stimola una discussione sull'argomento, scoprilo insieme a noi.  Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e c...

La frutta secca è un mondo meraviglioso, utile per le donne in gravidanza, per gli studenti, per chi è a dieta, per gli over 60, ma solo se viene abbinata e utilizzata nel modo più giusto. Scopriamo insieme qual'è. Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sul...

Inizia oggi una serie speciale dedicata ad alcuni organi fondamentali del nostro corpo: l'intestino, il cervello e il fegato. La puntata di oggi parte dall'intestino, con la sua importanza strategica per il nostro benessere. Scopriamo come è fatto, quali sono le sue componenti e a cosa servono.  Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta-...

Il luppolo non serve solo per la birra, ma può essere un valido aiuto anche sulle nostre tavole, in minestre, zuppe, insalate, oppure in infusi e tisane contro lo stress. Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e...

Per arrivare pronti alla fioritura primaverile, in tutti i sensi, scegliamo bene gli alimenti da portare in tavola, e tutte le accortezze per depurare l'organismo dalle tossine e rifiorire anche noi! Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il b...

Magari ti danno fastidio quando vai a fare un bagno al mare ma... le alghe sono una straordinaria opportunità, che solo negli ultimi anni, sta trovando il suo giusto posto sulla nostra tavola. Scopriamo insieme perché dovremmo abituarci a consumarle abitualmente. Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una perso...

Sarai felice di sapere che puoi prepararti alla primavera, anche con l'alimentazione, per cercare di mitigare e prevenire gli effetti tanto sgradevoli delle allergie ; vediamo insieme come fare, quali alimenti evitare e quali prediligere.  Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una persona curiosa, cerco sempre...

La maggiorana è stata considerata nell'antichità l'erba di Afrodite, vi chiedete il perché? Fa bene a chi soffre di ipertensione, di sindrome premestruale, di crampi, di emicrania. Lo scopriamo insieme in questa puntata del podcast. Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una persona curiosa, cerco sempre notizi...

Ben ritrovati! Oggi andiamo a cercare nei campi il tarassaco , guarda bene l'immagine e ti accorgerai che è davvero facile da trovare; scopriamo insieme perché dovremmo davvero raccoglierne tanto e farne scorpacciate primaverili! Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie i...

Nella terza puntata dedicata ai germogli, vediamo insieme quante varietà ce ne sono in commercio e quali sono le loro caratteristiche. Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere comp...

Chi mi segue ha già ascoltato la prima puntata del podcast dedicato ai germogli, e ha già capito quanto sono importanti; oggi vediamo invece come utilizzarli nel modo migliore. Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazio...

Oggi scopriamo il meraviglioso mondo dei germogli, leggeri e facili da digerire, ma con un gran numero di proprietà che vediamo insieme in questo episodio, seguimi! Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come q...

Nell'episodio di oggi facciamo seguito a quello di ieri, continuiamo a parlare di peso forma e pancia piatta, della dieta a basso indice glicemico, e di quali sono le regole da seguire con determinazione per raggiungere gli obiettivi desiderati. Se se impara a considerare queste cose per il resto della vita, non si ingrassa mai più! Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/...

🔬 Lo sapevi che l’insulina è la vera regina del nostro peso corporeo? Quando mangiamo alimenti ad alto carico glicemico, la glicemia sale e il corpo produce un’ondata di insulina. Questo porta: 📉 A un crollo energetico 🍩 A una nuova voglia di zuccheri 📈 Al deposito di grasso Il risultato? Più fame = più peso. La soluzione è semplice: pasti a basso carico glicemico. Non solo perdi peso, ma rest...

Scopriamo le combinazioni migliori con il riso nero per la dieta, per dormire bene, per riparare l'intestino affaticato e ripristinare la flora intestinale! Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support . Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste co...