Laktatdusche

Der August gehört den Frauen. Zumindest ist das der Plan. Den Anfang mach Lea Sophie Friedrich. Lea ist eine der erfolgreichsten Bahnradsportlerinnen weltweit. Sie verrät wie man 4fache Juniorenweltmeisterin wird und wie man die Siegesserie in der Elite fortsetzt. Außerdem blicken wir auf die guten alten Internatszeiten zurück. War schon geil damals. Ganz nebenbei bürgert sich der Name Luki auch w...

Neue Woche, neue Episode, neues Format. Ab jetzt versuchen wir regelmäßig das neue Format umzusetzten. Wie das Format ausschaut erfahrt ihr in der neuen Folge. Desweiteren besprechen wir den Swim & Run der 2. Bundesliga. Nebenbei erzählt Luki das er demnächst eine 300km Radtour plant. Ob er das schaffen wird? Folge direkt herunterladen

Wir bleiben erst mal dem Wasser treu. Machen aber einen kleinen Abstecher in internationale Gewässer ;)  Mit dabei ist Scott Dickens von Form. Wir sprechen mit ihm über die Formswim Brille. Ihr wisst nicht was das ist? Oder kennt nur die Brille mit Schwimmmetriken? Genau das ist Formswim. Hört rein was Scott als Ex Olympiaschwimmer über die Brille sagt und wie wertvoll sie für das Training is...

Passend zum norddeutschen Sommer haben wir das Allwetterkind zu gast. Gemeint ist niemand anderes als Holger Lüning. In Sachen Schwimmexpertise geht nichts ohne ihn. In der Folge sprechen wir über seine sportliche Laufbahn, seine Tätigkeit als Coach sowie allgemeine Tipps zur Thematik schneller Schwimmen. Folge direkt herunterladen

Wir können nicht nur Frauenquote sondern auch pre Racetalk. Zu Gast ist Christoph Schlagbauer. Der Triathlonprofi und Sportwissenschaftler startet am 19.07.20 beim Jagdrennen in einem speziellen Format gegen namenhafte Gegner wie Patrick Lange, Gustav Iden, Kristian Blummenfelt und noch viele mehr. Im Interview verrät uns wie er sich vorbereitet hat, wie seine aktuelle Verfassung ist und welche Zi...

Wir arbeiten an der Frauenquote. ;) Diesmal zu Gast ist niemand anderes als Franzi Reng. Franzi ist wie Lukas Triathlon-Rookie und berichtet über ihre Anfänge im Triathlon sowie ihre langfristigen Ziele. Franzi kennt man sonst auch aus den Sportarten Schwimmen und Laufen, wo sie ihre ersten sportlichen Erfolge verbucht hat. Hier verrät Franzi, wie man beim ersten Halbmarathon EM-Norm laufen kann....

Diese Woche haben wir Moderator, Kommentator und DJ Florian Weiss zu Gast. Flo erzählt, wie man trotz Fulltimejob den wundervollen Triathlonsport  ausüben kann. Desweiteren gibt´s ein paar Einblicke in seine schönsten Moderatorenmomente und was dabei auch alles schon schief gelaufen. Wurdet ihr schon von Jennifer Lopez angerufen? Flo hat´s geschafft ;) Desweiteren überlegen wir, wie man Großv...

Die Reihe der prominenten Gäste setzt sich fort. Diesmal mit dabei, dass Trainer-Sportler Duo Laura-Sophie Usinger und Franz Löschke. Aus welchen Sportarten kommen die besten Triathleten? Hat der Eisenmann schwächen? Interessanten Content gibt es auch in Sachen Material, Ernährung und der Lieblingsdisziplin aller Triathleten, der Dehnung ;) Folge direkt herunterladen

Das große Finale steht an. Zum Abschluss haben wir die Macher hinterm Mic. Hört rein wie Julian (Stream), Paul (Aerobee), Franz (Paceheads), Stephan alias "Mini Alex" ;) (Kommentator) und Hauke sowie Dawid (beide Rennleitung) die virtuelle Saison erlebt haben. Als Dankeschön unserer Seite gibt´s ab sofort auch deren Intervallsongs auf unserer Playlist. Folge direkt herunterladen

Die erste virtuelle Saison der ZTS ist geschichte. Nun ist es an de Zeit, danke zu sagen. Wie die einzelnen Teams die kurze und intensive Saison erlebt haben, erfahrt ihr in der neuen Folge. Danke an alle Teams, die an der Saisonauswertung teilgenommen haben und ihre Eindrücke zur ersten virtuellen Ligasaison geäußert haben. Wir befinden uns mit der Sprechstunde auf der vorletzten Etappe. Folge di...

Tag X ist geschafft. Luki hat trotz Corona sein Mitteldistanzdebüt gegeben. Ob er der neue Star am Horizont ist? Wer weiß! ;)  Wie er den Tag erlebt hat und was ihn während des Rennes beschäftigte, berichtet er in der Neuen Episode. Jüngling Max erzählt dazu von seiner letzten Leistungsdiagnostik und wie es bei ihm die nächsten Wochen trainingstechnisch weitergeht. Wer noch ein kleines Video...

Die erste virtuelle Saison der ZTS ist geschichte. Nun ist es an der Zeit, danke zu sagen. Wie die einzelnen Teams die kurze und intensive Saison erlebt haben, erfahrt ihr in der neuen Folge. Danke an alle Teams, die an der Saisonauswertung teilgenommen haben und ihre Meinungen zur ersten virtuellen Ligasaison geäußert haben. Seit neuestem gibt es die "1. Bitburger 0,0% Triathlon-Bundesliga" auf Z...

Kleine Unterbrechung unserer Sprechstunde. In alter Besetzung mit zwei super spannenden und unterhaltsamen Gästen. Zu Gast sind die Haudegen Lucas Carstensen und Tobias Tetzlaff. Beide erzählen über Rennen in Übersee, wie es ist Radrennen für den guten Zweck zu bestreiten und wie sie bei Rennen in Norddeutschland Angst und Schrecken verbreiten. Dabei wird kein Blatt vor den Mund genommen. Was die...

Die erste virtuelle Saison der ZTS ist geschichte. Nun ist es an der Zeit, danke zu sagen. Wie die einzelnen Teams die kurze und intensive Saison erlebt haben erfahrt ihr in der neuen Folge. Hier gibt es die Tage verschiedene Saisonauswertungen der Teams. Danke auch hier an alle, die "sich unter die Dusche gestellt haben" und ihre Meinungen zur ersten virtuellen Ligasaison geäußert haben. Folge di...

Die erste virtuelle Saison der ZTS ist geschichte. Nun ist es an der Zeit, danke zu sagen. Wie die einzelnen Teams die kurze und intensive Saison erlebt haben erfahrt ihr in der neuen Folge. Hier gibt es die Tage verschiedene Saisonauswertungen mit den Teams. Danke an alle Teams die sich "unter die Dusche gestellt haben" und ihre Meinungen zur ersten virtuellen Ligasaison geäußert haben. Folge dir...

Die erste virtuelle Saison der ZTS ist geschichte. Nun ist es an der Zeit, danke zu sagen. Wie die einzelnen Teams die kurze und intensive Saison erlebt haben, erfahrt ihr in der neuen Folge. Hier gibt es die kommenden Tage verschiedene Saisonauswertungen mit den Teams. Danke auch an alle, " die sich unter die Dusche gestellt haben" und ihre Meinungen zur ersten virtuellen Ligasaison geäußert habe...

Wie wird man eigentlich zum Passivschwimmer? Was benötigt es, um ein Langdistanzprofi zu sein und welche Motivation steckt dahinter, sich solche Strapazen an zu tun. Desweiteren blicken wir einmal hinter die Kulissen, wie die Trainingsauswertung und der Alltag bei einem Triathlonprofi aussieht. Folge direkt herunterladen

Rauchen und Triathlon auf Hawaii?? Wie das geht und wie man sein Leben umkrempeln kann erzählt uns Fabian Kelling. Wie der Lebenswandel zu stande kam und welche Phasen er dabei durchlaufen hat wird hier ohne ein Blatt vor dem Mund zu nehmen erzählt. Sicher spannend und amüsant ist auch das kennlernen von Max Lou und Fabian, doch hört selbst rein. Folge direkt herunterladen

Wer versteckt sich eigentlich hinter "Mini Frodo" und "Socken Sieggi"? Zu Gast ist niemand anderes als Alexander Siegmund, einer der Founder von Incylence. Alex spricht mit uns über seine Rolle als Moderator der Zwift Tri Series und erzählt einiges zur  neuen #norboys Kollektion. PS: es lohnt sich bis zum Ende zu hören ;) Folge direkt herunterladen

Wie hat Corona euren Tagesablauf verändert? Lebt ihr zurzeit auch das Leben eines Profis? Wie geht ihr mit Motivationsproblemen um und was motiviert euch am meisten? In der neuen Episode verraten euch Luki und Max ihre Tipps und Tricks in Sachen Motivation. Folge direkt herunterladen

Wir pissen auf Brownlee, es ist Zeit für Veränderungen. Was sich für die Zukunft in der Laktatdusche ändert, wie es überhaupt zur Laktatdusche kam und wer versteckt sich hinter Lukas alias Joghurt Becher gibt´s in der Neuen Folge. Folgt uns gerne auch bei Instagram @Laktatdusche Folge direkt herunterladen

Was braucht es eigentlich alles um einen Triathlon zu organisieren? Wie viel Arbeit und Zeit stecken in der Vorbereitung damit am Tag X alles reibungsfrei abläuft? Wie geht man als Veranstalter mit der aktuellen Coronapandemie um und wie geht es weiter mit dem Eurawasser Fun Triathlon? Kommt die Regionalliga Nord zurück nach Güstrow? All das und vieles mehr gibt's in der neuen Folge. Ps: Es wird V...

Trotz der ganzen Lockerungen hat Corona die Welt des Sports weiterhin voll unter Kontrolle. Bei der Zwift Tri Series ist Halbzeit und "richtige Wettkämpfe" sind erst mal nicht in Sicht. Was macht man nun mit so einer angefangenen Saison ? Eigeninitiative und selbst organisierte Wettkämpfe sind die Zauberwörter. Wie das bei Dawid vom Tri Team Hamburg und mir aussieht und was es mit unserem Plan Z a...

Die Zwift Tri Series bahnt sich ihren Weg. Die ersten Rennen sind absolviert, Laktat wurde kräftig getankt und die jungen wilden lernen von Rennen zu Rennen dazu. Wie die Athleten sich auf die Rennen vorbereiten und wie viel Spaß die virtuelle Laktatdusche bereitet erfahrt ihr in der neuen Folge. Wird die ZTS vielleicht die wichtigste virtuelle deutsche Triathlonrennserie?! Folge direkt herunterla...

Wettkämpfe in Zeiten der Quarantäne , Messen mit Ligakonkurrenten und das in Zeiten von Corona ?! Wie das geht und was dahinter steckt?! Hört rein und erfahrt mehr was es mit der Zwift Tri Series auf sich hat , welche auch schon in Profikreisen die Runde macht. #zwifttriseries Folge direkt herunterladen