Lagom Kondition

Med stöd av familjeparadiset för längdåkare i Sälen www.klappen.se/ Missa inte heller att hoppa på www.wickstromcoaching.com

Med VasaÅket knackande på dörren för alla ger vi en syn på formtoppning. Livet är en tratt är slutsatsen.  Med ovärderligt stöd av: Rullskidcenter och deras perfekt checklista inför Vasan. www.rullskidcenter.se/checklista-vasaloppet Kläppen Ski. Sälenfjällens längdparadis. www.klappen.se Glöm inte att knipa ett underställ på www.trumpetwool.com  

Camilla Sandy från Vasaloppet svara på alla era frågor (nästan) om Vasaåket – 2021s specialare på vasaloppsmenyn.   Med stöd av: Billingens fantastiska skidanläggning i väst. https://www.vastsverige.com/billingen/ Racefox, den intelligenta löp och skidappen. Häng på 10km stakning. Resultatlistan på länken nedan. https://racefox.com/en/framed/ski10kRace / www.racefox.com

Ännu en gång går vi igenom sträckan från Berga b… nej. Från Tjärnheden till Zornmuséet ungefär. Den slutgiltiga mentala indelningen av Vasaloppet i uppdaterad form med den nya starten inkluderad.   Pricka av så att du har allt innan start med hjälp av Rullskidcenter på www.rullskidcenter.se/checklista-vasaloppet   Missa inte heller inofficiella mästerskapen i stakning 10km annordnat av www.racefox...

Efter köldproblematiken i La Diagonela pratar vi med långloppsvärldens två giganter om deras skador och hur man kan undvika dem. Känsliga lyssnare varnas för norskt innehåll. Missa inte www.racefox.com och 10 km stakning. Kommer inom kort. Eriks bok: https://erikwickstrom.se/smart-konditionstraning/ Ditt bästa ullunderställ: www.trumpetwool.com

Erik lägger ut texten om vad som stämmer och inte.   Sponsorer Rullskidcenter tipsar om bra stavar www.rullskidcenter.se/vinterstavar Missa inte Billingens officiella vasaloppscenter www.vastsverige.com/billingen/     Snösläde eller inte enligt Språket i P1 (5:10 in) https://podcasts.apple.com/se/podcast/spr%C3%A5ket/id308296160?i=1000403859624

Det blir inte många tävlingar denna vinter så när Erik får köra ett race suger vi i oss alla detaljer. Med stöd av de mentala coacherna på www.pratamerasport.nu som hjälper dig framåt som idrottare, motionär och människa.  www.trumpetwool.com www.boråsskidskola.se Kram!

Hur gick året som gått och vad ska vi uppnå det här året. Med stöd av www.rullskidcenter.se och www.pratamerasport.nu

Hur maximerar man jullovet på ett holistiskt sätt.   Presenteras av Rullskidcenter som tipsar om stavförlängare. https://www.rullskidcenter.se/stavforlangare-till-1-par-stavar   Sponsorer https://pratamerasport.nu/ Obs, julklappstips.

Processmål eller utförandemål. Vi pratar vidare med Anders Ekstrand från Pratamera Sport om hur man målsätter för det man kan kontrollera.   Sponsorlänkar: De mentala experterna på www.pratamerasport.nu ligger bakom detta avsnitt Skidpärlan Kläppen -> www.klappen.se Det västgötska skidparadiset -> www.billingenskovde.se

Okej, vi har undvikit det här med det mentala länge nog. Med trygg hand guidar Anders Ekstrand från Pratamera Sport oss igenom det hela.   Avsnittets sponsorer. Rullskidcenter och deras stakskidor t ex dom här www.rullskidcenter.se/madshus-redline-3.0-dp De mentala experterna på www.pratamerasport.nu Skidpärlan Kläppen -> www.klappen.se

Aldrig förut har ett avsnitt handlat om något så vagt och hemmasnickrat. Kläppen! All info på www.klappen.se . Stöd Lagom Kondition. Bli en Patron! https://www.patreon.com/lagomkondition

Hur man överlever och kvalitetssäkrar guldfiskåkningen på sitt lokala konstsnöspår som, i   ärlighetens namn, är för kort. Med starkt stöd av www.rullskidcenter.se som tipsar om MOVE-bindningar. Obs. Varning för black friday-deals! Testa Eriks pass och skaffa dig den superintelligenta träningstjänsten www.racefox.com. Och unna dig själv eller någon du verkligen tycker om ett underställ att älska p...

Hur bokför man sin rikedom av träning? Vad får bokföras, hur gör man och vad har man det till?   Testa Racefox vetja! www.racefox.com   Missa inte sista chansen att gå med i Wickström Coaching. www.wickstromcoaching.com/anmal-dig-har/   Flaskbältet www.salomon.com/sv-se/shop-emea/product/rs-insulated-belt.html

Vasaloppet byter skepnad under pandemitider och vi tar ett snack med deras tillförordnade VD Johan Eriksson som får svara på våra lyssnares frågor.   Kolla in 4KAAD på https://www.rullskidcenter.se/4kaad-black-code-x   Unna dig underställ från www.trumpetwool.com Bli ditt bästa längdjag med www.wickstromcoaching.com

Hur behåller man motivation genom dessa tider? Vi tar med Hedlund, Silfvercrona, Frisk, Sandelin och Holz på resan genom pandemivintern, och tar dessutom i beräkning en svår vinter.   Unna dig själv, eller kanske far, ett underställ i finaste merinoull. www.trumpetwool.com   Ge din förmåga en ärlig chans att nå sin topp med www.wickstromcoaching.com

Sveriges kanske främsta expert på träning med små barn, trebarnspappan Erik Wickström, gästar podden och ger sina bästa tips.   EXTRA EXTRA, STOPPA PRESSARNA Specialerbjudande från Rullskidcenter www.rullskidcenter.se/lagom + kod "lagom" Med stöd av www.racefox.com Glöm inte far på farsdag -> www.trumpetwool.com

Den episka frågespecialen är tillbaka. Fler frågor, skarpare svar och ungefär lika många sidospår. Med stöd av Billingens officiella center och allt annat man kan göra där. www.vastsverige.com/billingen/ Trumpet underställ: www.trumpetwool.com Eriks skatekurs: www.acadyme.com/product/cross-country-skiing-skate-online-course/ Borås skidfriskola: www.borasskidskola.se

Fem starka pass för succé, kan innehålla spår av stavgång. Avsnittet presenteras av Rullskidcenter och mer specifikt www.rullskidcenter.se/staffanstaven .   Eriks skatekurs: www.acadyme.com/product/cross-country-skiing-skate-online-course/ Borås skidfriskola: www.borasskidskola.se

Idag byter vi från det aktiva perspektivet och sätter oss i soffan för att ladda upp för tv-vintern och @vismaskiclassics långloppscup. Vi avslöjar redan nu vinnarna så att du kan träna istället för att titta på tv!   Med stöd av https://racefox.com/

I väntan på första snön drar vi igång #ergtober. 3 pass i veckan under hela månaden. Gå med i gruppen "lagom kondition" i appen ErgZone eller följ oss på Instagram / Facebook.   Avsnittet presenteras av www.rullskidcenter.se som tipsar om att skaffa skidor i tid. Och att skaffa det av en riktig specialist.   Sponsor: www.racefox.com skid och löpappen som hjälper dig med hela din träning, från där...

Hur planerar man och utför ett års träning mellan två Vasalopp? Jo, exakt såhär. Om man vill.   Sponsorer: Svensktillverkade jeans från www.jeansverket.se rabatt="WASAJEANS" Intelligent löpcoachning från www.racefox.se med rabatt="LAGOM"   Wickström coaching hittar du här: www.wickstromcoaching.com/ Underställ köper du här: www.trumpetwool.com

En intervju med den Australienska äventyraren Beau Miles som inte behöver formella äventyr för att utmana sig själv. Vi rekommenderar att ni avnjuter hans utbud på www.youtube.com/c/BeauMiles. Tilllbehör: ostbågar.   Presenteras av Rullskidcenters längdskiddag ->   www.rullskidcenter.se/langdskiddag   Svensktillverkade jeans från www.jeansverket.se "WASAJEANS"   Bli en bättre löpare med www. Racef...

Presenteras av, givetvis, Stockholm Marathon. Om att njutspringa en mara och att låtsasspringa en halvmara. Ibland blir det helt enkelt bara så.   Med stöd av nya versionen av www.racefox.com/sv/run den intelligenta löpcoachen. Matchningstjänsten www.upforsports.se Och Sveriges främsta skidträningsservice www.wickstromcoaching.com Den japanska punkvideon ingen får missa: www.youtu.be/GNmubstNGFs

Vad är viktigt och vad är inte viktigt. En viktig lista om vad som spelar roll och inte i träning. Presenteras av www.rullskidcenter.se som tipsar om skaterullskidor.   Sponsorer: www.upforsports.se www.jeansverket.se 20% rabatt "WASAJEANS" www.stockholmmarathon.se / www.stockholmhalvmarathon.se   \/ \/ \/ Stöd Lagom Kondition \/ \/ \/ www.patreon.com/lagomkondition X X X X X X X X X X X X X X X X