Lagom Kondition

Allt om att springa varje dag med fantastiska Ellen Wesfelt. Samt, givetvis, Eriks totala redogörelse över sin royal straight flush i Hemmavasan. Intervjun börjar efter 41 (!) minuter.   Ellens blogginlägg om runstreak: www.paceonearth.se/blogg/runstreak Pace on Earths runstreak-sida: www.paceonearth.se/runstreak Ellen på instagram: www.instagram.com/weselle   Up for Sports www.upforsports.se Jean...

Allt om Eriks lite överambitiösa försök att göra alla Hemmavasans lopp och Niklas 30km. Med stöd av Rullskidcenter med det fantastiska rullskidspaketet -> www.rullskidcenter.se/paket-motion.   Samt en uppmaning om att springa Stockholm Hel eller Halvmarathon virtuellt med oss. www.stockholmmarathon.se / www.stockholmhalvmarathon.se   \/ \/ \/ Stöd Lagom Kondition \/ \/ \/ www.patreon.com/lagomkond...

Vad betyder egentligen kontinuitet i träningssammanhang och vad ger det för något? Dessutom fortsättning på ryggsäcksdebatten med, eventuellt, en pudling av erik. Eventuellt alltså. Missa inte att hålla koll på www.instagram.com/lagomkondition där Hemmavasan kommer rapporteras.   \/ \/ \/ Stöd Lagom Kondition \/ \/ \/ www.patreon.com/lagomkondition X X X X X X X X X X X X X X X X

Avsnittet presenteras av Rullskidcenter och rullskidor för skate på grusväg: www.rullskidcenter.se/r9-wahia-150.   Vi är tillbaka efter sommarlovet och redovisar sommarens aktiviteter, racereports och runstreaks.   Med stöd av Stockholm Marathon >>> www.stockholmmarathon.se/   Blogginlägg om Runstreak https://paceonearth.se/blogg/runstreak   \/ \/ \/ Stöd Lagom Kondition \/ \/ \/ www.patreon.com/l...

Det här avsnittet avslutar den märkliga våren 2020 och vi hörs igen i augusti.   \/ \/ \/ \/ Stöd Lagom Kondition \/ \/ \/ \/ \/ \/ https://www.patreon.com/lagomkondition X X X X X X X X X - X X X X X X X X X X X

Från och med nu börjar vi vara så fördomsfulla vi kan med hjälp av Hedlund, Silfvercrona, Frisk, Sandelin och Holz.  Slangbälten på Rullskidcenter ->  www.rullskidcenter.se/rullskid-vaskor Stöd podden om du kan på www.patreon.com/lagomkondition

Mastodontavsnitt om Puls men även längdskidåkning i stort. Dessutom Skiergloppets avrundning och eventuellt ett nytt sätt att räkna sin träning.  Skaffa gjutjärn på www.skeppshult.com med 15% rabatt genom koden "LAGOM".

SkiErg-loppet ->   https://race.se/sv/races/6935/about Seven Seven Ultra -> https://race.se/sv/races/7002/about Rullskidor -> www.rullskidcenter.se/ae   Veckans ämne: 26 minuter in.

En linjär genomgång av den officiella bansträckningen på Sthlm Marathon med tidigare vinnaren Mikaela Arfwedson.  Skiergloppet! Anmäl dig här: www.race.se/sv/races/6935/about ES Nordics rullskidor med femmor här: www.rullskidcenter.se/ae

Medverkande: Matias Anthoni & Mattias Eklund från Suunto.   AE Nordics rullskidor vi pratade om finns här https://www.rullskidcenter.se/ae-nordic-5 Mer tröghet får du inte för pengarna.

Ett helt avsnitt om kanske världens bästa loppdistans. Skrämmande men överlevbar på samma gång. Ungefär som en bergochdalbana.  Med stöd av www.stockholmmarathon.se/ som också gör www.stockholmhalvmarathon.se

Allt om det virtuella succéloppet.   Rullskidcenter tipsar om att ta hand om sina fotsulor med skosulor. Sula www.rullskidcenter.se/sulor-mow-medial-orthotic-insole Hälkil /www.rullskidcenter.se/halkil   Boken om Håkärring -> Havsboken: eller konsten att fånga en jättehaj från en gummibåt på ett stort hav genom fyra årstider   Thrashin Filmen -> https://www.imdb.com/title/tt0092085/ Finns på youtu...

Daniel hamnade i en lavin förra året. Han vaknade och hade "tappat benen". Med en bakgrund som motionär med bland annat Nordenskiöldsloppet och Ultravasan på meritlistan är Daniel nu på väg tillbaka. På söndag går Wings for Life av stapeln och det gynnar forskning på ryggmärgsskador och hjälp till drabbade. Om du inte anmält dig än är det dags nu. www.wingsforlifeworldrun.com

Rescuespets för rullskidsstavar: https://www.rullskidcenter.se/rescue-kit-reserv-stavspets   Missa inte Wings For Life: https://www.wingsforlifeworldrun.com/

Megaexperterna Simon Gustavsson & Tommy Ivarsson ger oss tips på hur man fyller på näring under ett längre löplopp och hinner förklara en massa annat också. Kolla in deras egen pod Prestera Mera samt www.umarasports.com.   Glöm nu inte att anmäla dig och delta i Wings for Life! Och när du gör det, välj antingen Republiken Borås eller Lagom Sverige. Länk -> www.wingsforlifeworldrun.com

En specialare med stjärnskottet Max Novak. Presenteras av www.rullskidcenter.se . Ställ upp för Sverige i Wings for Life! https://www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/Qe78L5

Allt om löpband med hjälp av Fredrik Zillén.   Spring för Sverige 3 maj –> https://www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/Qe78L5   (Eller borås. https://www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/X6PwBE )   https://wickstromcoaching.com/ https://www.trumpetwool.com/

Sponsrat av Rullskidcenter som tipsar om rullskidspaket www.rullskidcenter.se/paket-rullskidor och Stockholm Marathon.   Tävla för Sverige www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/Qe78L5 eller Borås www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/X6PwBE i Wings for Life.

Mer av Sanna hittar du på www.instagram.com/runsannarun   Wings for Life Gå med i kampen för Lagom Sverige (minus Borås) www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/Qe78L5   Länkvärt: www.statshunters.com/   Om du tvunget vill stödja Borås går det här: https://www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/X6PwBE

Presenteras av www.rullskidcenter.se som tipsar om skaterullskidor under vårpaket.   Spring Wings For Life, men välj först sida: Sverige (utom Borås) -> www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/Qe78L5 Republiken Borås -> www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/X6PwBE   Och anmäl dig genast till www.stockholmmarathon.se

Eriks story från sitt fantastiska Vasaloppsprestation. Boka datumet 3 maj för https://www.wingsforlifeworldrun.com/

Den oförblommerade sanningen från Niklas Öppet Spår 2020. Med stöd av www.rullskidcenter.se som tipsar om att skaffa lite trögare hjul och https://acadyme.com/ och deras onlinekurser.   Vi tipsar också om att signa upp sig på https://wickstromcoaching.com/ för att nå nya höjder under 2021.   Och 15% rabatt på https://www.trumpetwool.com/ gäller fortfarande med koden "brunvinter" för den som vill k...

Allt någon vågade undra inför Vasaloppet 2020. Med stöd av Vasaloppet och www.acadyme.com.   Skaffa ett högkvalitativt och svenskstickat underställ från Trumpet med 15% rabatt genom att använda koden "brunvinter".   1:12 in i avsnittet säger Niklas att han bara åkt på fästvallningsfria skidor. Men han menar tvärtom. Eriks tabell: https://erikwickstrom.se/2017/05/04/5000-m-skierg-vs-vasaloppsplacer...

Vasaloppets optimala och slutgiltiga mentala indelning. Presenteras av Rullskidcenter.se. Med stöd av Sportoffice som ger 15% fram till vasaloppet med koden "trampalagom". Billingens skidparadis samt www.acadyme.com.

Helt plötsligt blev vi en historiepod också. En tur genom Vasaloppet och bansträckningens historia.