Laberinto Divino

El agradecimiento es la cura a la ansiedad, la cura al miedo.  Así como en yoga, el agradecimiento también tiene tres aspectos: hacer, experimentar y ser. El primer aspecto es el acto de agradecer, eso que hacemos cuando buscamos mentalmente la lista y agradecemos una a una todas las cosas buenas de nuestra vida. Y si eso fuera lo único que pudiéramos hacer todos los días, que distinto seria...

En este recorrido espiritual cuanto más descubrimos menos sabemos. No tenemos que saber todo hoy, no tenemos que descifrar todos los misterios de la vida hoy. La intuición, ese sistema de navegación más exacto que existe, nos abre la puerta a vislumbrar señales de cómo continuar en este Laberinto Divino. Confiar en que sabremos lo que tenemos que saber cuándo tenemos que saberlo es de gran ayuda....

En tiempos de grandes cambios e incertidumbre global la ecuanimidad puede ayudarnos a que continuemos viviendo con gracia y elegancia. Es importante tener una práctica que pueda centrarnos en momentos de caos, de inestabilidad. Prácticas que nos ayuden a enraizarnos, a estabilizarnos porque es en ese estado que podemos permanecer ecuánimes, esa habilidad de mantener igualdad de ánimo, imparcialida...

Los Smoothies cuando son hechos en casa, con ingredientes orgánicos, frescos e incluyen fruta y vegetales se convierten en medicina.  Aquí las recetas! Smoothie Súper Verde de Frambuesas: 2 kiwis pelados y cortados, 1 melocotón en pedazos, 1 plátano, preferiblemente congelado, Jugo de 2 limones, 1-2 tazas de espinaca, 1 puñado pequeño de hojas de menta, 1 taza de leche (almendras, coco, o la...

Esta semana comparto con ustedes una técnica maravillosa para sellar tu campo energético. Esta técnica la aprendí hace unos 4 años de una gran maestra espiritual Julie Piatt o Srimati como también se la conoce, y se ha convertido en una practica que siempre utilizo cuando voy a estar rodeada de mucha gente o cuando la energía colectiva es muy densa como sucede últimamente. Es importante saber cómo...

Todos debemos tener un santuario, un lugar para descansar y recargar energías. Tu hogar debería ser el lugar que se levanta a recibirte, ¿pero que energía tiene tu casa? Esta semana comparto con ustedes muchos de mis tips para llenar no solo el hogar pero también los lugares que rodean tu hogar con energia de la buena. Sé Feliz! Namaste Amaya 🙏🏼 No olvides de subscribirte al podcast Apple Podcas...

Todos estamos sintiendo los efectos de estos meses de aislamiento. Para algunos es difícil arrancar el motor nuevamente, sentir ganas, crear. Para otros el constante miedo, ansiedad y angustia de estos meses está causando una debilidad a nivel mental, emocional. Y para otros se está manifestando de forma física, no con el contagio del virus específicamente pero sí con otros malestares. Esta semana...

Los cambios nunca son fáciles y la tendencia natural de los seres humanos cuando este cambio es inesperado es resistir, rebelarnos, pelear para regresar a lo que teníamos. Y lo podemos ver diariamente. A nueve meses de esta pandemia hay muchos que sigan resistiendo lo que “es”. En esa resistencia no nos damos cuenta que nos estancamos y vivimos en un interminable pasado que ya no existe. Cuando de...

Muchos piensan que son solo el cuerpo físico. En la tradición de yoga, cada uno de nosotros tiene 5 Koshas o envolturas que representan diferentes niveles de vibración de energía. Muchos reconocen la importancia de mantener el cuerpo físico en forma.  Pero, ¿has ejercitado tu cuerpo energético, tu cuerpo mental? Si queremos vivir una vida completamente equilibrada y saludable debemos mantener todo...

"Las disculpas requieren asumir toda responsabilidad. No hay medias verdades, ni admisiones parciales, ni racionalizaciones, ni señalamientos, ni justificaciones en ninguna disculpa" Cathy Burnham Aprender a pardir perdón ha sido un proceso que me ha ayudado por muchos años a restaurar la confianza en mis relaciones personales. Pensé que para pedir perdón solo necesitaba la sincera intención de ha...

"El hombre en la arena del juego" es el discurso que Theodore Roosevelt dio en Paris, Francia en abril de 1910. Yo leí este discurso en el libro de Brene Brown, El poder de la vulnerabilidad. Desde ese día lo uso como un faro en mi vida, esa luz que me dirige en mi camino. Para mí este discurso es una analogía, estamos en la arena del juego o en la banca observando el juego de vida de otra persona...

Le preguntaron a Buddha, ¿Que has ganado con meditar? Y respondió, nada! sin embargo, déjame decirte lo que he perdido: rabia, ansiedad, depresión, inseguridad, miedo a la vejez y a la muerte. Aveces las expectativas de lo que queremos obtener cuando meditamos nos impiden ver todo lo que estamos perdiendo al hacerlo. Hay mucha información incorrecta acerca de esta práctica milenaria y por eso esta...

Esta semana comparto con ustedes una práctica de Yoga Nidra de 30 minutos. En el episodio anterior #18, hablé de que es Yoga Nidra, cuáles son sus beneficios y como prepararse para esta práctica ancestral tan sanadora. Les recomiendo que escuchen ese episodio antes de empezar Yoga Nidra, ya que al principio y al final de la práctica te voy a pedir que decretes tu Sankalpa. Sankalpa es una palabra...

Esta semana comparto con ustedes una de mis prácticas favoritas - Yoga Nidra. Es una práctica ancestral profundamente sanadora que nos lleva a un estado de sueño con plena lucidez.  En este estado la mente está muy receptiva y podemos reestructurar la mente. En este estado podemos mejorar la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, aumentar el conocimiento y la creatividad, descubrir nu...

Esta semana nos visita el percusionista peruano Gino Gamboa y hablamos de todo! Su amor por la música, el cajón y el Perú. Esta conversación esta salpicada de anécdotas de personajes muy importantes de la historia de la música peruana, como también de momentos importantes en la historia del Perú al final de la década de los ochenta y por supuesto contada con toda la picardía que caracteriza tanto...

Cuántos de nosotros cambiaríamos el rumbo de nuestras vidas si nos garantizaran el éxito? La realidad es que no hay nada seguro y que cuando  decidimos hacerlo tenemos que confiar en el universo, que siempre apoya el progreso, y en el sistema de navegación más exacto del mundo, nuestro instinto. Hoy hablamos con Angela, reiki master, maestra de Sattva Yoga y meditación y astróloga vedica especiali...

Pranayama es una palabra sánscrita, Prana se puede traducir como energía vital, es la energía que esta presente en todo el universo. Es lo que genera vida, transformación, movimiento, y Ayama significa expansión. Podemos decir que pranayama es la ciencia o el arte que enseña un conjunto de técnicas para expandir la energía vital mediante el control de la respiración. Pranayama te da el potencial d...

Pranayama ese una palabra sánscrita, Prana se puede traducir como energía vital, es la energía que esta presente en todo el universo. Es lo que genera vida, transformación, movimiento, y Ayama significa expansión. Podemos decir que pranayama es la ciencia o el arte que enseña un conjunto de técnicas para expandir la energía vital mediante el control de la respiración. Pranayama te da el potencial...

Esta semana quiero compartir con ustedes sabiduría de yoga ancestral - Pranayama. La práctica de Pranayama es mucho más que ejercicios de respiración. Pranayama es la ciencia compuesta de técnicas que nos ayuda a expandir la energía vital o Prana. Esta energía vital esta presente en todo el universo y genera vida, transformación, movimiento. Prana esta ahí para nosotros en todo momento. Solo neces...

Antes del Covid-19, en cuestión de moda, vivíamos en la era del "Fast Fashion" donde la ropa es mucho más barata y no nos importa renovarla continuamente. Fast Fashion hizo posible el que muchos pudieran tener un ropero lleno de prendas nuevas y poder llevar un look distinto cada día. Lo que muchos de nosotros no sabíamos es que la industria textil es la segunda mas contaminante del mundo, solo su...

Una de las cosas que más me ha sorprendido de hacer este podcast es el apoyo incondicional de todas las personas que he invitado. Una de ellas es Yalil Guerra, compositor cubano ganador del Latin Grammy y nominado al Grammy 8 veces. Pensé que era una locura preguntarle qué participara en  Laberinto Divino, pero con la generosidad que lo caracteriza dijo que sí y compuso el tema original del podcas...

No es fácil hablar de la muerte y es uno de los temas que más evitamos. Pero si es el único evento garantizado en este recorrido que llamamos vida, ¿no deberíamos tener todo el conocimiento y las herramientas necesarias para estar preparados? Preparados no solo para nuestra transición pero también para poder estar al servicio de nuestros seres queridos y apoyarlos cuando tengan que pasar por esa t...

Reiki es un bello arte de sanación transmitiendo energía a través de las manos. Yo, antes de esta conversación, sabia muy poco acerca de Reiki así que me da gusto poder compartir esta información con ustedes. También comparto mi experiencia de mi primera sesión. Fue no solo una experiencia muy relajante pero muy sanadora a nivel personal. Todos los mensajes canalizados fueron tan reveladores y me...

Aquí comparto con ustedes un Baño de Sonido, una práctica muy efectiva no sólo para relajar el sistema nervioso sino también para fortalecerlo. En el episodio #7 explico lo que es un Baño de Sonido, sus beneficios y cómo prepararnos para recibir esta sono-terapia. Recomiendo que lo escuches con audífonos para una mejor experiencia auditiva. Cada vez que escuchas un baño de sonido es una experienci...

Recuerda, el miedo te hace vivir algo que no ha sucedido.  En este episodio hablamos del miedo, o comúnmente llamado estrés. Al dejar de usar la palabra estrés y sustituir con la palabra miedo, podemos no solo llegar a saber la razón real del miedo que sentimos sino también procesar esa emoción y sanar.  También exploramos porque nos cuesta tanto pensar positivamente. A menudo escogemos, conscient...