La vie c'est maintenant !

🎧 Je voulais tout arrêter… et j’ai choisi de marcher le chemin avec vous ! Bienvenue dans l’épisode 0 de la saison 2 de La vie, c’est maintenant ! Cette saison a bien failli ne jamais voir le jour… Trop de choses, trop de charges, trop d’envies aussi. Et pourtant, me voilà. Parce que marcher ce chemin avec toi, c’est ce qui me semblait le plus juste. Quoi de mieux pour expliquer comment trouver l...

De la culpabilité à la liberté : transformer ses "il faut" en "je choisis" Tu te retrouves souvent à penser, ou même dire "il faut", "je dois" ou "je devrais" ? 🤔 Dans ce dernier épisode de la saison 1, je t'explique comment ces petits mots en apparence anodins peuvent créer pression et culpabilité, et surtout comment les transformer en choix conscients et libérateurs ! Je partage avec toi : ✅ L...

Hacker son cerveau : comment j'ai transformé mes excuses pour passer à l'actions Tu connais cette petite voix qui trouve toujours 1000 raisons de reporter l'action ? 🤔 Dans cet épisode, je partage avec toi mon expérience personnelle sur la façon dont j'ai réussi à dépasser mes résistances, même quand tout mon mental me disait de rester au chaud sous la couette ! Je t'explique les différents aspec...

Démystifier le changement : les outils qui rendent la transformation simple et accessible Tu penses que changer est difficile, voire impossible ? Et si c'était surtout une question de méconnaissance des bons outils ? Dans cet univers foisonnant du développement personnel, il existe des approches simples et efficaces pour transformer nos blocages, sans se perdre dans des théories complexes. Dans ce...

"Retrouver du plaisir au quotidien : le pouvoir de la connaissance de soi" Tu te sens coincé dans une routine épuisante ? Comme si les journées défilaient sans que tu aies vraiment le sentiment de les vivre ? Et quand il s'agit de prendre du temps pour toi, c'est toujours en bas de la liste ? Dans cet épisode, je t'emmène explorer comment réintroduire du plaisir dans un quotidien qui semble nous é...

"Transformer la frustration : et si c'était une bonne nouvelle ?" Tu te sens parfois frustré, en colère ou déçu par tes choix, ton quotidien, ou ce qui t’entoure ? Ces émotions inconfortables, on a tendance à vouloir les fuir, les contrôler ou les ignorer. Mais si elles avaient, en réalité, quelque chose d’essentiel à te dire ? Dans cet épisode, je t’invite à changer de regard sur la frustration :...

La garde alternée... sous le même toit : une expérience parentale unique Et si tu pouvais repenser ton organisation familiale pour préserver ton équilibre, celui de ton couple, et le bien-être de tes enfants ? Dans cet épisode, je te propose une conversation intime avec Baptiste, mon conjoint et père de notre fille, sur une approche parentale peu commune : la garde alternée… tout en vivant sous le...

"Pourquoi on ne tient jamais nos bonnes résolutions (et comment changer ça pour de bon)"   Chaque début d’année, c’est le même rituel : tu prends de bonnes résolutions, prêt à changer ta vie. Pourtant, au bout de quelques semaines, tout retombe comme un soufflé. 😅   Pourquoi est-ce si difficile de rester motivé et de transformer tes objectifs en habitudes durables ? Dans cet épisode, je te révèle...

Se sentir écartelé entre travail, vie de famille et envies personnelles… ça te parle ? Dans cet épisode, je partage mes propres clés pour retrouver cet équilibre si souvent recherché, mais si difficile à maintenir. Tu y découvriras : Les stratégies qui m’ont aidée à poser des limites claires. Comment j’ai appris à prioriser ce qui compte vraiment pour moi. Des astuces concrètes pour alléger ton qu...

De l’épuisement sans répit à une vie équilibrée : mon parcours Tu n’as jamais le temps pour toi ? La charge mentale te pèse, et tu te sens épuisé(e) par un quotidien qui s’enchaîne sans répit ? Dans cet épisode, je te partage mon parcours : comment j’ai traversé une période d’épuisement intense où je n’avais plus d’espace pour moi-même, et les étapes concrètes qui m’ont permis de retrouver du temp...

Le temps te file entre les doigts ? Et je te garantie, ce n'est pas forcément un problème d'organisation. Dans cet épisode, on décortique les croyances sociales et personnelles qui nous pousse à manquer de temps. On casse les mythes du multitâche, de l'optimisation à outrance et de la to-do list interminable. Et surtout, on explore des pistes concrètes pour reprendre le pouvoir sur ton temps sans...

✨ Tu sens que ton quotidien déborde de « je dois », « il faut », au point d'oublier ce que tu veux vraiment ? Pas de panique, t'es exactement au bon endroit ! 🎯 Dans ce tout premier épisode de "La vie c'est maintenant !", je partage avec toi mon histoire perso, sans filtre : comment un déclic (merci ma fille de 2 ans !) m’a fait passer d’un quotidien épuisant à une vie pleine de vitalité, de pla...