La verdad de las cosas

En este episodio nos acompaña Moni Gallegos, coach deportiva con certificaciones en entrenamiento funcional, nos cuenta su experiencia lidiando con las presiones sociales sobre la alimentación y la imagen física, además de darnos algunos tips para balancear una vida fit manteniendo la flexibilidad y la salud mental, así como tips para aquellas personas que están buscando empezar a hacer ejercicio....

En este episodio tenemos como invitada a la Kay Rodríguez. Kay analiza con nosotros el caso de Roberto quien nos escribe porque se siente muy solo. Se da cuenta de que le cuesta mucho hacer amistades y le genera mucha vergüenza que nunca ha tenido novia y ya está por cumplir 30 años. Tiene una historia familiar bastante disfuncional y quiere entender el rol de su pasado en su dificultad para conec...

En este episodio tenemos como invitada a la Dra. Carla Fernández que es psiquiatra. La Dra. Carla analiza con nosotros el caso de Julia quien nos escribe porque últimamente se ha sentido con una falta de sentido y una especie de apatía por la vida. Cree que podría estar deprimida y no está segura si el medicamento le ayudaría. Tiene dudas sobre la depresión y los efectos del medicamento psiquiátri...

El día de hoy celebramos el episodio 50 escuchando la historia de Marce. En uno de los días más significativos y felices de su vida, Marce vivió una de las pérdidas más dolorosas de su vida. Escucha como ha logrado asimilar lo que vivió y sanar a través del amor, la meditación y el yoga. @marcevillasayoga

Súmate al reto: abrazando el cambio AQUÍ En este episodio platicamos sobre el caso de Marian. Marian está con el corazón roto porque su novio de 7 años la terminó hace poco y no sabe como empezar a avanzar con su vida. Ella no quería terminar y para ella las cosas si estaban funcionando. Hablamos sobre los cambios de necesidades que llevan a que terminemos relaciones y lo difícil de soltar la vida...

Más contenido de psicología en Juntos en proceso💙 ÚNETE AQUÍ En este episodio platicamos sobre el caso de Rodolfo. Rodolfo está a punto de empezar en un nuevo puesto en su trabajo y ahora sus compañer@s empezarán a ser sus subordinad@s. Rodolfo está dudando mucho de su capacidad para ser un buen jefe, sobre todo porque sus compañer@s no están contentos con la decisión de que se le esté promoviend...

Súmate a Juntos en proceso💙 AQUÍ En este episodio platicamos sobre el caso de Elena. Elena se siente poco importante para su novio porque él no le cuenta sus problemas. Hablamos sobre las diferentes formas en las que las personas lidian con las situaciones y de qué formas acercarte a tu pareja si sientes una desconexión.

Sé parte de la comunidad Juntos en proceso💙 CLICK AQUÍ Disponible prueba gratis de 7 días En este episodio platicamos sobre el caso de Dulce. Dulce creció en una casa con papás muy estrictos que tenían la mentalidad de que las cosas tenían que hacerse como y cuando ellos dijeran sin reprochar. Ahora que Dulce se ha salido de casa, tiene una sensación de pérdida muy grande por todas las cosas que...

En este episodio platicamos sobre el caso de Rebecca. Rebecca no se ha sentido nada bien últimamente, siente que nadie la elige, que nunca es la primera opción de alguien y cree que todo es porque nunca ha podido conectar con las demás personas. Hablamos sobre las etiquetas que nos ponemos, profecías autocumplidas, sesgo de confirmación y de qué formas podemos empezar a conectar con las demás pers...

En este episodio platicamos sobre el caso de Corde. Corde está teniendo una crisis porque no sabe qué quiere hacer con su vida. Hace 10 años se fue a vivir a Estados Unidos por el trabajo de su esposo y en un inicio llegó muy motivada pero diferentes situaciones la han ido desanimando y de pronto van 10 años y siente que no ha hecho nada y ahora no sabe cómo avanzar. Hablamos de las dificultades d...

En este episodio platicamos sobre el caso de Myriam. Myriam engañó a su esposo y está totalmente arrepentida, el problema es que ahora no sabe como reparar la relación con su esposo que parece ahora estar muy rota. Hablamos sobre las infidelidades, desmintiendo muchas ideas falsas que tendemos a tener al respecto.

En este episodio platicamos sobre caso de Román. Román está empezando a salir de un episodio depresivo muy fuerte tras la pérdida de su papá. Durante todo este proceso su novia lo ayudó y apoyó muchísimo y ahora a Román le pasa que se siente demasiado abrumado y presionado por ser el novio perfecto y le molesta que ella siga intentando ayudarlo. Esto lo lleva a querer terminarla pero se siente dem...

En este episodio platicamos sobre el caso de Cristina. Cristina siente que se deja pisotear por las demás personas y no sabe cómo poner un alto. Le cuesta mucho poner límites y tener conversaciones difíciles con las demás personas. Esto es algo que le cuesta en todas las áreas de su vida (profesional, amorosa, familiar y con ella misma). Hablamos sobre los límites con nuestros familiares, el enojo...

En este episodio platicamos sobre el caso de Fer. Fer se siente muy culpable porque últimamente le cae muy mal su mejor amiga pero es una amiga que ha hecho muchísimas cosas por Fer. Hablamos sobre el altruismo narcisista y los límites.

En este episodio platicamos sobre el caso de Miguel. Miguel y su ex terminaron porque ella le echa muchas mentiras y él ya está cansado. Recientemente, la ex lo ha estado buscando, pidiéndole perdón y diciéndole que quiere cambiar y Miguel no sabe qué hacer. Hablamos sobre si las personas cambian, si deberíamos darles otra oportunidad o no y sobre las mentiras.

En este episodio platicamos sobre el caso de Ale. Ale está atorada en un trabajo que no le gusta pero no puede dejar porque está pagando una hipoteca y tiene un buen sueldo que no se encuentra en cualquier lado. Hablamos sobre el burn out, formas de encontrar motivación en el trabajo y la importancia de los objetivos claros.

En este episodio platicamos sobre el caso de Luisa. Luisa se ha estado dando cuenta de que en muchas situaciones tiende a ser "la que sobra" en su grupo de amigas. Hablamos sobre las dinámicas de grupo, qué hacer para sentirte una parte importante de tu grupo de amistades y te explico que está detrás de muchos comportamientos que tendemos a tomarnos personales cuando en realidad no necesariamente...

En este episodio platicamos sobre el caso de Lorena. Lorena últimamente está sintiendo un rechazo tan intenso hacia su mamá que ha llegado a sentir hasta náuseas. Escucha sobre los roles familiares y cómo podemos interpretar ciertas sensaciones físicas y emociones para hacer algo al respecto.

En este episodio platicamos sobre el caso de Bárbara. Bárbara terminó con su prometido hace un par de meses y siente que perdió toda su estabilidad emocional. No sabe cómo empezar a dejar ir y se siente muy débil por estar pasándolo tan mal. Hablamos sobre el proceso de duelo y cómo se da el primer paso para empezar a soltar a alguien.

En este episodio platicamos sobre la historia de Camila. Camila está teniendo conflictos con la esposa de su hermano. Ellos se están quedando en casa de Camila y su cuñada está constantemente reclamando que la dejan sola. Hablamos sobre el grupo B de los trastornos de la personalidad, la manipulación y las opciones que hay para lidiar con este tipo de perfiles.

En este episodio platicamos sobre la historia de Ana. Ana está enojada con sus papás porque decidieron no hacer cena de Navidad este año e irse ellos dos solos de viaje. Hablamos sobre el otro lado de los límites: la dificultad de aceptar los límites que nos ponen las demás personas. Tocamos temas como la forma en la que nos ciega el dolor y formas en las que podemos relacionarnos con los límites...

En este episodio platicamos sobre la historia de Sebastián. Sebastián siente celos en su relación con su novia y no sabe cómo manejarlos. Hablamos de que los celos no son malos y las formas funcionales con las que se puede responder a ellos.

En este episodio platicamos sobre la historia de Tere. Tere se ha estado sintiendo desmotivada en el trabajo y en su vida en general, al mismo tiempo ha estado empezando a sentir mucha envidia hacia su hermana Vero quien ante los ojos de su mamá es "perfecta". Hablamos sobre tratar de cumplir expectativas, la envidia y dejar de idealizar solo ciertos tipos de inteligencia.

En este episodio platicamos sobre la historia de Rosa. Rosa tiene una relación con un hombre casado y con hijos y no entiende por qué acepta estar en una relación así, ya que de niña ella sufrió los efectos de lo que una infidelidad le hace a una familia. Hablamos sobre la herida de Rosa, lo que pasa en las relaciones basadas en la infidelidad y la importancia de conocer la historia de las demás p...

En este episodio platicamos sobre la historia de Tony. Tony vivió recientemente una pérdida muy fuerte y se está sintiendo muy solo en el proceso de duelo. Hablamos sobre las expectativas que se ponen sobre los hombres respecto a la expresión de sus emociones y lo que verdaderamente significa "ser fuerte".