Léa, Kiné, Prof de Yoga et de Mobilité

La santé en mouvement

Health FR ↓ 3 episodes

En tant que kiné, prof de yoga et coach mobilité, dans mon podcast La Santé en Mouvement, je souhaite te partager tous mes meilleurs conseils pour t'aider à diminuer tes douleurs et gagner en mobilité, en force mais surtout... des années de vie en bonne santé ! 🌞Parce que le mouvement, ce n'est pas qu'une question de performance. C'est aussi une question de santé et de bien-être. C'est pour ça qu'il doit être accessible à tous·tes. 🩵Alors si tu veux que ton corps arrête de te freiner et commence vraiment à t'accompagner dans tous tes projets, tu es au bon endroit. 🤗Hébergé par Ausha. Visite...

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Author

Léa, Kiné, Prof de Yoga et de Mobilité

Episodes

Combien de temps faut-il bouger pour être en bonne santé? La réponse officielle de l’OMS- EP02 07.05.2026 30:14

Savez-vous combien de minutes vous devriez bouger par semaine pour protéger votre santé ? Dans cet épisode, je vous explique exactement ce que l'OMS recommande en termes d'activité physique, ce que ça veut dire concrètement, et surtout comment l'intégrer dans votre quotidien que vous soyez sportive ou non. 🎯 Au programme : → Ce qu'est vraiment une recommandation officielle (et pourquoi c'est le m...

Le mouvement est un médicament puissant pour notre santé, voici pourquoi - EP01 avec ta kiné 13.04.2026 42:34

Et si le médicament le plus puissant pour votre santé était gratuit, accessible et validé par des milliers d'études scientifiques ? Et pourtant, largement sous-prescrit. Dans cet épisode, je vous prouve à quel point le mouvement peut transformer votre santé — pas juste votre forme physique, mais votre cerveau, votre cœur, votre humeur, votre sommeil, votre espérance de vie en bonne santé. Je suis...

Ça y est je lance mon podcast! (je t'explique pourquoi) 05.04.2026 15:26

J'ose enfin me lancer ici, en podcast (et sur YouTube) après instagram! Au programme de cet épisode : - Ça veut dire quoi "être en bonne santé" ? 🤔 (la définition de l'OMS et la mienne) - Un chiffre qui fait réfléchir : on vit jusqu'à 85 ans en France, mais en bonne santé seulement jusqu'à 64 😱 - Pourquoi notre société est "malade" et comment on peut agir malgré tout 🤝- - Ce que je veux créer a...