LA RELÈVE

Dans cet épisode, Olivia Moore raconte comment elle a passé des années à “tenir”, à être solide, fiable, performante… jusqu’au jour où son corps dit stop : le burnout. Elle met des mots sur quelque chose que beaucoup vivent sans comprendre : la suradaptation , surtout quand on vit avec un TDAH adulte dans un système pensé pour les cerveaux neurotypiques. On parle du TDAH adulte, de la charge menta...

En 2017, Chloé et son mari perdent leur petite fille. Un deuil périnatal brutal, silencieux, que personne ne sait accueillir. Elle reprend le travail… et on lui demande d’avancer comme si de rien n’était . Alors elle fait ce que font tant de femmes : elle se suradapte, elle performe, elle encaisse, jusqu’à l’effondrement. Pendant des années, elle ignore les signaux : l’hypersensibilité amplifiée,...

À 25 ans, Julia fait un burn-out dans un environnement sain. Pas de manager toxique, pas d’entreprise destructrice et délétère, non non ! Juste une jeune femme brillante, loyale, perfectionniste , qui veut bien faire. Par peur de décevoir , par culpabilité , par gratitude envers ceux qui lui ont tendu la main. Jusqu’à ce que son corps dise stop. Des signaux à répétitions, un vision board qui s’élo...

À 34 ans, le diagnostic tombe : sclérose en plaques . Un choc. Guillaume encaisse, minimise, continue comme si de rien n’était. Il avance, il performe, il “assure”. Jusqu’à ce que son corps dise stop une deuxième fois : burn-out . D’abord la maladie… Puis l’effondrement intérieur. Deux signaux du corps, ignorés trop longtemps, qui venaient lui dire : “Tu ne peux plus vivre comme ça.” Ce deuxième c...

Et si la crise de santé mentale des enfants n’était pas un hasard, mais le symptôme d’une société qui les a enfermés entre quatre murs ? Dans cet épisode de La Relève, on reçoit Juliette Azzoni , psychomotricienne , pour décrypter un phénomène silencieux : la génération d’enfants d’intérieur. Des enfants surstimulés mais coupés du réel , “ connectés” mais isolés , calmés par les écrans mais débord...

À 40 ans, Magalie apprend qu’elle a un cancer du sein . C’est le coup de massue . Quelques mois plus tôt, elle jonglait entre son rôle de freelance surchargée au bord du burn-out , de mère et de femme toujours sous pression, toujours prête à être présente pour les autres. Sans s’en rendre compte, elle menait une vie en apnée , jusqu’à ce que son corps dise stop. Ce jour-là, l’annonce brutal du can...

Dans un flux saturé, l’esprit critique n’est plus un luxe, c’est une compétence de survie. Entre fake news , deepfakes , bulles algorithmiques et infobésité , notre attention est devenue une ressource exploitée, et notre discernement , une espèce en voie de disparition. Mais cette confusion cognitive ne touche pas que nos cerveaux. Elle érode aussi notre santé mentale , nos relations , nos société...

Et si le burnout des enseignants n’était pas un “accident individuel”… mais la conséquence logique d’un système usé et déshumanisant ? Dans cet épisode de La Relève , Louise partage un parcours bouleversant et terriblement familier. Au départ, elle pensait enseigner deux ou trois ans . Comme beaucoup, elle s’est laissée embarquer par le confort matériel et la peur de perdre la sécurité . Quinze an...

Et si 95 % de ta journée était déjà décidée… sans toi ? Ta façon de te lever, de bosser, de manger, d’aimer. Ton cerveau répète des schémas inconscients sans que tu t’en rendes compte. Alors je te pose la question : Qui décide vraiment de ta vie ? Toi et ton libre arbitre… ou ton pilote automatique ? Dans cet épisode de La Relève , on explore le libre arbitre à la lumière des neurosciences et de l...

Dans cet épisode bouleversant, Aline Lansac (entrepreneure immobilier) nous livre un témoignage sans filtre sur le Burn-out de l'entrepreneur : quand la réussite cache l'effondrement. Elle raconte un moment charnière : quand tout redémarre côté business… mais que le corps dit stop . C’est un témoignage authentique : celui d’une femme qui se retrouve face à la question que beaucoup taisent : “Est-c...

Tu crois que le burn-out, c’est juste trop de travail et pas assez de repos ? Tu penses que c’est une faiblesse individuelle, un manque de résistance, un “défaut à réparer” ? Et si c’était plus que ça le burnout? → Une maladie de la suradaptation. → Le symptôme d’une société qui épuise. → Une crise identitaire profonde qui touche des millions de personnes. Dans cet épisode, je t’emmène à la racine...

PERFORMANCE, ARGENT, POUVOIR : pendant 15 ans, Aby a tout coché. Dirigeante dans un cabinet de conseil prestigieux, associée avec 4 hommes, 70 heures par semaine, adrénaline en carburant… Aby incarnait LA réussite au féminin dans un monde d'hommes. Jusqu'à l'effondrement brutal : larmes incontrôlables en voiture, corps qui lâche, fractures en chaîne. Le déclic ? La maternité, le Covid, et cette pr...

Tu pleures au réveil ? Ouvrir tes mails te noue l’estomac ? Tu te sens vidée même après un week-end ? Je suis Jennifer Limare et dans cet épisode de La Relève , je parle santé mentale autrement : et si ton burn-out , ton anxiété et ton épuisement professionnel n’étaient pas un problème individuel… mais une réaction normale face à une société malade ? Et si ton mal-être n’était pas une faiblesse, m...

Burn-out soignants : derrière chaque blouse, il y a des vies qui s’épuisent en silence. Et parfois, il y a des renaissances. Je suis Jennifer Limare et dans cet épisode de La Relève , j’accueille Virginie Ferrandez , ancienne infirmière en néonat. Elle a tout donné à son métier, jusqu’au jour où son corps et sa tête ont dit stop. Comme beaucoup de soignants, elle a vécu un burn-out . Mais son hist...

Santé mentale : et si le problème n’était pas dans ta tête… mais dans le système ? Dans cet épisode de La Relève , Jennifer Limare démonte l’idée que la santé mentale serait seulement une affaire individuelle. À travers un voyage de l’Antiquité à aujourd’hui, elle révèle les 5 causes systémiques qui nous rendent collectivement malades : La précarité et l’insécurité financière. L’isolement social....

Ce que j’ai eu le plus de mal à me pardonner… Je ne l’ai jamais vraiment dit. Parce que c’était trop intime. Trop brut. Trop profond. Mais aujourd’hui, il est temps. Dans cet épisode de La Relève , je te partage un morceau de moi que j’ai longtemps gardé sous silence. Un poids que j’ai porté trop longtemps. Une blessure invisible. Un choix, ou plutôt une non-décision, que j’ai payé très cher. Si t...

On n’est pas des rivales. On est des sœurs. Mais on a oublié comment le devenir. Dans cet épisode coup de poing, j’ouvre un sujet souvent tabou : la guerre froide entre femmes. Je déconstruis les racines historiques et sociétales de cette rivalité, partage mon propre parcours, et appelle à une révolution douce : retrouver notre puissance à travers l’union, et non la division. Je t’invite a écouter...

Dans cet épisode, je déconstruis le mythe du contrôle : pourquoi ce besoin de tout maîtriser est une illusion qui t’épuise, t’enferme et limite ta capacité à t’épanouir vraiment. Tu vas comprendre comment lâcher prise, reprendre ton vrai pouvoir intérieur et enfin respirer librement. Tu crois que le contrôle te protège ? En réalité, il t’épuise. Dans un monde où tout va trop vite, où l’on glorifie...

Tu culpabilises quand tu ralentis ? Dans un monde où tout va trop vite, où l’on glorifie la productivité et la performance, ralentir est vu comme un échec, une perte de temps, voire un luxe inaccessible. Mais si cette croyance était un mensonge qui t’empêche de respirer et de vivre ? Si ralentir, c’était en réalité le plus grand acte de résistance dans une société qui nous pousse à l’épuisement ?...

Et si la fatigue que tu ressens n’avait rien à voir avec ton travail ou tes responsabilités ? Et si le vrai poids que tu portes était invisible ? On joue tous des rôles. On s’adapte. On met des masques. La femme forte qui gère tout, la perfectionniste qui ne se permet pas l’erreur, la fille cool qui veut être aimée, la gentille qui ne dérange pas… Ces masques, tu les as créés pour te protéger. Pou...

Cet épisode démonte 5 illusions qui t’empêchent de voir ta propre valeur. Tu es déjà assez, mais tu ne le vois pas. Pourquoi ? Parce qu’on t’a appris que pour être reconnue, il faut en faire plus, toujours plus. Tu minimises ce qui est naturel pour toi, tu doutes de ta légitimité, et tu attends d’être "prête" pour enfin t’autoriser à être pleinement toi-même. Alors si tu doutes constamment de toi,...

"Tu crois que c’est ton job qui t’épuise ? Que c’est ta charge mentale, ta famille, ton boss, ton rythme infernal ? Peut-être… mais c’est bien plus profond que ça." Cet épisode est pour toi si tu te sens fatiguée en permanence, même après une pause, un week-end, des vacances. Si tu as l’impression de subir ta vie, de tourner en boucle dans le même schéma, et que malgré tous tes efforts, rien ne ch...

Dans cet épisode de La Relève , je reçois Aline Lansac, une entrepreneure brillante et audacieuse. Derrière son image de femme forte, Aline partage sans filtre les défis qu’elle a traversés : le burn-out, les pressions financières, et le poids d’un rôle souvent écrasant. Elle raconte comment, en tentant de tout contrôler et de tout réussir, elle s’est perdue… avant de se retrouver. À travers ce té...

Tu te juges devant le miroir, tu te compares, tu te dis que ce n’est jamais assez ? Cet épisode va te parler droit au cœur et t’aider à changer de regard sur toi et ton corps. Les luttes invisibles des femmes : comment les normes de beauté affectent notre santé mentale. Dans cet épisode du podcast La Relève, je te partage sans filtre mon rapport au corps : mes jugements, mes déclencheurs, et les b...

Dans cet épisode intense et plein d’émotions, j’ai l’honneur d’accueillir Maryam Gadery, une femme lumineuse, coach, podcasteuse et créatrice de contenu suivie par des milliers de personnes. Mais derrière cette image d’accomplissement se cache une histoire de résilience : Maryam a vécu l’épuisement, le burn-out, et cette perte de sens si familière à beaucoup d’entre nous. Ce que tu vas découvrir d...